Ból łokcia – jakie mogą być jego powody?
Ból łokcia może być spowodowany różnego rodzaju kontuzjami oraz urazami ale może również być objawem choroby zwyrodnieniowej stawu łokciowego oraz stanu zapalnego zlokalizowanego w tej okolicy. Jest on bardzo często związany nadmierną eksploatacją tej części ciała, gdyż wiele dyscyplin sportowych wymaga powtarzalnych, monotonnych ruchów w obrębie łokcia, ręki czy ramienia. Jak się jednak okazuje, nie...
Zdrowy styl życia
Jak dbać o włosy latem?
Promieniowanie słoneczne bardzo niszczy nasze włosy. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki. Jak dbać o włosy latem?
Bieganie dla początkujących – co musisz wiedzieć?
Planujesz regularnie biegać, ale nie wiesz, od czego zacząć? Bieganie to jedna z najprostszych i najefektywniejszych form aktywności fizycznej, która może przynieść ogromne korzyści zdrowotne. Jednak dla wielu początkujących, pierwszy krok może wydawać się zniechęcający. Podpowiemy Ci, jak zacząć biegać, aby uniknąć kontuzji, czerpać z tego przyjemność i stopniowo poprawiać swoje osiągi. Nie czekaj dłużej – przekonaj... Kontynuuj czytanie→
Zalety zabiegu pinopresury
Pinopresura jest polską metodą, która została stworzona stworzoną przez lekarza medycyny Radosława Składowskiego. Stanowi ona połączenie medycyny konwencjonalnej i niekonwencjonalnej z nauką o powięziach, układzie nerwowym somatycznym i wegetatywnym oraz o polu morfogenetycznym. Jakie są zalety zabiegu pinopresury i na co może ona dopomóc? Na czym polega pinopresura? Pinopresura, zwana też pinoterapią to nieinwazyjna i... Kontynuuj czytanie→
Detoks na lato! Oczyść swój organizm
Latem, gdy dni są długie i pełne słońca, warto zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Pomoże Ci w tym detoks! Wakacje to doskonały czas, by oczyścić organizm z toksyn, poprawić trawienie i odzyskać energię. Detoks nie tylko wspiera zdrowie fizyczne, ale również mentalne, pomagając w redukcji stresu i poprawie nastroju. Świeże owoce i warzywa, które... Kontynuuj czytanie→
Jakie są naturalne sposoby ochrony przed promieniowaniem UV?
Naturalne sposoby ochrony przed promieniowaniem słonecznym są nie tylko skuteczne, ale także korzystne dla naszej skóry. Przygotuj się na bezpieczne lato z naturalną ochroną! Mimo że oleje roślinne nie zapewniają wysokiej ochrony przeciwsłonecznej, mają wiele innych korzystnych właściwości dla skóry. Działają jako antyoksydanty, neutralizując wolne rodniki powstające pod wpływem promieniowania UVA. Jakie oleje roślinne mogą... Kontynuuj czytanie→
Zaburzenia odżywiania a fizjoterapia
Zaburzenia odżywiania mogą objawiać się nadmiernym apetytem lub zbyt małym apetytem. Najczęściej diagnozowanym zaburzeniem jest anoreksja. Kontynuuj czytanie→
Jak się poprawnie rolować?
Rolowanie mięśni łagodzi napięcia i bóle mięśniowe, które mogą być spowodowane treningami, pracą fizyczną czy długotrwałym siedzeniem. Kontynuuj czytanie→
Jak dbać o włosy latem?
Promieniowanie słoneczne bardzo niszczy nasze włosy. Oprócz tego dochodzą też inne szkodliwe czynniki. Jak dbać o włosy latem? Kontynuuj czytanie→
Ćwiczenia TRE – czy wiesz, kiedy warto je stosować?
W dzisiejszych czasach coraz częściej odczuwamy brak emocjonalnej równowagi i zmagania się ze stresem oraz trudnymi emocjami. Dzięki prostocie i dostępności ćwiczenia TRE stanowią ciekawą alternatywę i uzupełnienie dla tradycyjnych metod terapeutycznych w radzeniu sobie z napięciem oraz stresem. Kontynuuj czytanie→
Czy chodzenie po schodach sprzyja zdrowiu?
Jest kilka prostych aktywności, które każdy z nas powinien wykonywać, aby zadbać o swoje zdrowie – jedną z nich jest chodzenie po schodach. Ta prosta czynność nic nie kosztuje, a może dać wiele korzyści. Chodzenie pozytywnie wpływa na pracę serca, a także pomaga skutecznie schudnąć. Dlaczego jeszcze warto wybrać schody zamiast windy? Chodzenie po schodach... Kontynuuj czytanie→
Czy masaż leczniczy musi boleć?
Niekiedy pacjenci skarżą się na masaż leczniczy ze względu na odczuwany ból w trakcie zabiegu lub utrzymujący się jakiś czas po jego zakończeniu. Czy to standardowe zjawisko i powinno niepokoić? Podpowiadamy w dzisiejszym artykule! Czym tak właściwie jest masaż leczniczy? Masaż leczniczy to zabieg terapeutyczny skoncentrowany na eliminowaniu dysfunkcji i bólu w stawach oraz mięśniach.... Kontynuuj czytanie→