Jakie zioła na stawy i kręgosłup sprawdzą się najlepiej?
Jesień to czas, w którym wiele osób odczuwa bóle w stawach i w kręgosłupie. Ta pora roku charakteryzuje się bowiem częstymi zmianami pogody, Wahające się ciśnienie atmosferyczne wpływa na płyny ustrojowe. Powoduje to, że maź w stawach gęstnieje, co daje uczucie napięcia lub bólu w stawach. Na te przypadłości cierpią zarówno osoby w podeszłym wieku, jak i aktywni sportowcy. Wiele osób którym one dokuczają ufa działaniu środków naturalnych. Ziołolecznictwo oferuje bowiem skuteczne...
Czy medycyna chińska rzeczywiście się różni od klasycznej?
Medycyna wschodu to fascynująca gałąź medycyny, która wywodzi się z kultur i tradycji Azji, takich jak chińska, indyjska, japońska i tajska. Jej korzenie sięgają tysięcy lat wstecz i opierają się na filozofiach, które kładą duży nacisk na harmonię ciała i umysłu oraz na naturalne metody leczenia. Dziedzina ta przyjmuje, że ciało człowieka jest częścią szerszego ekosystemu, a zachowanie równowagi między różnymi aspektami życia, takimi jak dieta, aktywność fizyczna, emocje... Continue reading→
Jak leczyć ból dolnego odcinka kręgosłupa?
Ból dolnego odcinka kręgosłupa, czyli ból kręgosłupa lędźwiowego, stanowi bardzo powszechny problem. Może być on spowodowany nadwyrężeniami mięśni albo ścięgien pleców oraz urazami dysków i problemami z układem kostnym. Najczęściej dotyka on osób w wieku od 30 do 50 lat. Warto wiedzieć, że o najskuteczniejsze sposoby jego leczenia to odpowiedni odpoczynek, leki oraz fizjoterapia. Ból dolnego odcinka kręgosłupa — przyczyny Dolna część kręgosłupa nazywana kręgosłupem lędźwiowym składa się z pięciu... Continue reading→
Jak wybrać właściwy masaż relaksacyjny?
W dzisiejszym świecie, w którym coraz bardziej odczuwalne staje się zwiększone tempo życia, oraz stres, coraz częściej towarzyszą nam zaburzenia zdrowia psychicznego i fizycznego. Spięte i obolałe ciało stanowi obecnie powszechny problem i znacząco wpływa na samopoczucie. Trudno więc dziwić się, że masaż relaksacyjny staje się coraz popularniejszy. Warto więc wiedzieć, jakie są jego rodzaje, wskazania do niego oraz jego działanie, i jak dobrać go do konkretnej osoby. Na czym polegają masaże relaksacyjne?... Continue reading→
Ból biodra – dlaczego nawraca i jak go leczyć?
Ból biodra może pojawić się u każdego z nas. Budowa stawu biodrowego ułatwia nam wykonywanie płynnych ruchów i dzięki niej jesteśmy w stanie chodzić, biegać, wspinać się czy kucać. Kiedy nasze mięśnie, więzadła, nerwy i ścięgna poddawane są obciążeniom, szczególnie u osób w starszym wieku, może pojawić się ból stawu biodrowego świadczący o wielu poważnych schorzeniach. Ból biodra – przyczyny Do najczęściej spotykanych przyczyn bólu stawów biodrowych... Continue reading→
W jaki sposób działają bańki chińskie?
Stosowanie baniek chińskich wywodzi się z długotrwałej tradycji chińskiej medycyny. Podobnie ma się sprawa z masażem, który zdobywa coraz większą popularność, szczególnie ze względu na skuteczność w zwalczaniu cellulitu. W jaki sposób działają bańki chińskie? Zanim zgłębisz wiedzę na ten temat, warto zorientować się, w jakich okolicznościach te metody mogą być pomocne oraz dla kogo mogą okazać się korzystne. Do czego służą bańki chińskie? W zależności od ich składu i materiału,... Continue reading→
Kiedy warto zastosować ćwiczenia TRE?
W dzisiejszych czasach coraz częściej odczuwamy brak emocjonalnej równowagi i zmagania się ze stresem oraz trudnymi emocjami. Dzięki swojej prostocie i dostępności ćwiczenia TRE stanowią ciekawą alternatywę i uzupełnienie dla tradycyjnych metod terapeutycznych. Są one sposobem na uwolnienie napięcia mięśniowego poprzez wprowadzenie w ciele wibracji. Mogą przyczynić się do redukcji stresu oraz być również skuteczną metodą zarządzania traumą i wpłynąć na zwiększenie poczucia dobrostanu. Czym jest metoda TRE?... Continue reading→
Jak zadbać o dobry sen?
Właściwa ilość i jakość snu są niezwykle znaczące dla zdrowego stylu życia. Dobry sen ma bowiem bardzo istotne znaczenie dla sprawności układu odpornościowego, zdrowia psychicznego wzrostu i odnowy komórek. Efektem niewyspania się bywa najczęściej brak koncentracji, siły fizycznej i słabe samopoczucie. Dlaczego sen jest istotny dla naszego zdrowia? Podczas snu dochodzi do wielu istotnych dla naszego organizmu procesów. Ośrodkowy układ nerwowy... Continue reading→
Zwyrodnienie stawu barkowego – jak je rozpoznać i leczyć?
Zwyrodnienie stawu barkowego jest chorobą, którą wywołują postępujące zmiany degeneracyjne w obrębie tkanki chrzęstnej barku. Z czasem obejmuje ona także kości, torebkę stawową, więzadła, mięśnie i ścięgna. Schorzenie to coraz częściej dotyka aktywnych fizycznie ludzi młodych. Jest ono uciążliwym problemem, ponieważ bolący bark może utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Choroba nieodwracalnie niszczy powierzchnie stawowe i ogranicza sprawność. Może być ona efektem... Continue reading→
Akupunktura a cukrzyca
Zapobieganie i leczenie cukrzycy staje się jednym z największych wyzwań współczesnej medycyny, albowiem stała się ona jedną z najczęściej występujących chorób we współczesnych społeczeństwach. Według Światowej Organizacji Zdrowia na cukrzycę choruje 347 milionów osób na świecie. Natomiast w samej Polsce ponad 3 miliony. Jak wynika z badań, jednym ze sposób walki z tą podstępną chorobą jest nakłuwanie igłami według tradycyjnej medycyny chińskiej. Zagadnieniu akupunktura a cukrzyca poświęca... Continue reading→
Jak odpocząć na urlopie i nauczyć się relaksu?
Wreszcie doczekaliśmy się upragnionego urlopu. Jak się jednak okazuje nie wszyscy umiemy z niego odpowiednio skorzystać. Problemem bowiem jest nieumiejętność odpoczywania. Właściwie spożytkowany urlop oraz wolne od pracy dni pozwalają nam powrócić do swoich obowiązków z zapasem energii. Jak wobec tego nauczyć się relaksować, i jak odpocząć na urlopie? Dlaczego nie potrafimy odpoczywać? Istnieje wiele czynników, które sprawiają, ze nie umiemy odpowiednio odpoczywać. Najczęstszą przyczyną jest... Continue reading→
