{"id":11481,"date":"2019-02-01T08:00:00","date_gmt":"2019-02-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2019-02-01T08:00:00","modified_gmt":"2019-02-01T08:00:00","slug":"przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"Mckenzie's spinal hernia exercises - MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Rehabilitation and Physiotherapy Centre"},"content":{"rendered":"

\u0106wiczenia McKenziego jako metoda leczenia przepukliny kr\u0119gos\u0142upa<\/h2>\n\nMetoda McKenziego, opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeut\u0119 Robina McKenzie w latach 60., jest dzisiaj jednym z najbardziej efektywnych podej\u015b\u0107 w rehabilitacji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa<\/b>. Ceniona przez specjalist\u00f3w z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, technika ta skupia si\u0119 przede wszystkim na samodzielnej pracy pacjenta, kt\u00f3ry pod okiem terapeuty uczy si\u0119 odpowiednich exercises<\/b> redukuj\u0105cych b\u00f3l oraz poprawiaj\u0105cych funkcje ruchowe.\n\nPodstaw\u0105 metody McKenziego jest diagnoza mechanika ruchu \u2013 specjalista analizuje, kt\u00f3re pozycje i ruchy wp\u0142ywaj\u0105 korzystnie lub negatywnie na b\u00f3l pacjenta. Celem jest identyfikacja tzw. kierunku preferencji, czyli okre\u015blenia jednej, optymalnej pozycji, w kt\u00f3rej b\u00f3l jest minimalizowany. Na tej podstawie dobierane s\u0105 indywidualne exercises<\/b>, kt\u00f3re maj\u0105 na celu przeciwdzia\u0142anie dysfunkcji i wspomaganie naturalnych proces\u00f3w naprawczych organizmu.\n\nMcKenzie exercises<\/b> s\u0105 zwykle proste i nie wymagaj\u0105 specjalistycznego sprz\u0119tu, co pozwala na ich wykonywanie w domowym zaciszu. W przypadku przepukliny kr\u0119gos\u0142upa<\/b>, skupiaj\u0105 si\u0119 one g\u0142\u00f3wnie na ruchach rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie wspieraj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up. Regularne i prawid\u0142owe stosowanie technik McKenziego mo\u017ce prowadzi\u0107 do znacz\u0105cej poprawy, a w niekt\u00f3rych przypadkach nawet do ca\u0142kowitego ust\u0105pienia objaw\u00f3w.\n\nWarto zauwa\u017cy\u0107, \u017ce ka\u017cdy plan rehabilitacyjny w metodzie McKenziego jest \u015bci\u015ble dostosowany do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia pacjenta. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, kurs terapeutyczny rozpoczyna si\u0119 od szczeg\u00f3\u0142owej diagnozy, a ka\u017cdy zestaw exercises<\/b> jest regularnie aktualizowany w odpowiedzi na post\u0119py w leczeniu b\u0105d\u017a jego brak. Dzi\u0119ki temu pacjenci otrzymuj\u0105 najbardziej skuteczne i bezpieczne wsparcie w swojej drodze do zdrowia.\n\nMetoda McKenziego jest zatem nie tylko skuteczna, ale tak\u017ce elastyczna i bezpieczna, co czyni j\u0105 idealnym wyborem dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na przepuklin\u0119 kr\u0119gos\u0142upa<\/b>. Regularne konsultacje z fizjoterapeut\u0105 oraz konsekwentne stosowanie zalecanych przez niego \u0107wicze\u0144 jest kluczem do sukcesu w tym holistycznym podej\u015bciu do zdrowia kr\u0119gos\u0142upa.

Przyczyny powstawania przepukliny kr\u0119gos\u0142upa \u2013 jak efektywnie przeciwdzia\u0142a\u0107?<\/h2>\n\nSpinal hernia, also known as przepuklina dysku<\/strong> lub dyskopatia, to stan, w kt\u00f3rym mi\u0119kka substancja znajduj\u0105ca si\u0119 wewn\u0105trz dysk\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych (j\u0105dro mia\u017cd\u017cyste) wychodzi poza sw\u00f3j normalny obszar przez p\u0119kni\u0119cia w zewn\u0119trznej warstwie dysku (pier\u015bcieniu w\u0142\u00f3knistym). Przyczyny jej powstawania mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne i cz\u0119sto zwi\u0105zane s\u0105 zar\u00f3wno z czynnikami genetycznymi, jak i zewn\u0119trznymi, takimi jak styl \u017cycia czy rodzaj wykonywanej pracy.\n\nNieprawid\u0142owe obci\u0105\u017cenia kr\u0119gos\u0142upa<\/strong> wynikaj\u0105ce z ci\u0105g\u0142ego siedzenia, zw\u0142aszcza w nieprawid\u0142owych pozycjach, mog\u0105 znacznie przyczynia\u0107 si\u0119 do degeneracji dysk\u00f3w kr\u0119gos\u0142upowych. Tak\u017ce brak regularnej aktywno\u015bci fizycznej, z\u0142a dieta czy nadwaga mog\u0105 przyspiesza\u0107 ten proces.\n\nAby przeciwdzia\u0142a\u0107 rozwojowi przepukliny kr\u0119gos\u0142upa, wa\u017cne jest, aby integrowa\u0107 w swoje codzienne \u017cycie strengthening exercises<\/strong> oraz poprawiaj\u0105ce elastyczno\u015b\u0107. Metoda McKenziego jest tutaj szczeg\u00f3lnie zalecana przez specjalist\u00f3w, w tym r\u00f3wnie\u017c przez ekspert\u00f3w z Rehabilitation and Physiotherapy Centre MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong>. \u0106wiczenia McKenziego skupiaj\u0105 si\u0119 na rozci\u0105ganiu i wzmacnianiu mi\u0119\u015bni kr\u0119gos\u0142upa, co mo\u017ce pom\u00f3c w unikni\u0119ciu przeci\u0105\u017ce\u0144 oraz w r\u00f3wnomiernym roz\u0142o\u017ceniu obci\u0105\u017ce\u0144 na struktury kr\u0119gos\u0142upa.\n\nKonsekwentne stosowanie tej metody pozwala nie tylko poprawi\u0107 postaw\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c zredukowa\u0107 ryzyko przesuni\u0119cia i deformacji dysk\u00f3w mi\u0119dzykr\u0119gowych. Regularne sesje z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry zna techniki McKenzie exercises<\/strong>, s\u0105 w stanie dopasowa\u0107 odpowiedni plan \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb pacjenta, co jest kluczowe w odpowiednim zarz\u0105dzaniu i profilaktyce przepukliny kr\u0119gos\u0142upa.\n\nPami\u0119ta\u0107 nale\u017cy, \u017ce ka\u017cde dzia\u0142anie prewencyjne powinno by\u0107 skonsultowane z odpowiednim specjalist\u0105, kt\u00f3ry oceni stan zdrowia i pomo\u017ce dobra\u0107 najbardziej korzystne metody profilaktyki i leczenia. W MTS Holistic Therapy<\/strong> oferowana jest kompleksowa opieka specjalistyczna, kt\u00f3ra pomaga pacjentom efektywnie dba\u0107 o zdrowie ich kr\u0119gos\u0142upa.

Nowoczesne metody rehabilitacji w MTS Holistic Therapy – Zapobieganie nawrotom przepukliny<\/h2>\n\n

W MTS Holistic Therapy z Wroc\u0142awia, zrozumienie podstawowych przyczyn przepukliny kr\u0119gos\u0142upa oraz efektywnego zarz\u0105dzania tym schorzeniem jest kluczowe dla zapobiegania jej nawrotom. Jednym z najnowszych i najbardziej skutecznych podej\u015b\u0107 w leczeniu oraz prewencji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa jest stosowanie McKenzie exercises<\/strong>. Te specjalnie zaprojektowane \u0107wiczenia skupiaj\u0105 si\u0119 na rozci\u0105ganiu i wzmacnianiu mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, co mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 ci\u015bnienie na kr\u0119gos\u0142up i dyski mi\u0119dzykr\u0119gowe, oferuj\u0105c tym samym znacz\u0105c\u0105 ulg\u0119 pacjentom.<\/p>\n\n

Terapia McKenziego, inaczej znana jako mechaniczna terapia diagnoza i terapia (MDT), to metoda, kt\u00f3ra zosta\u0142a opracowana w celu eliminowania b\u00f3lu, a zarazem umo\u017cliwia pacjentom samodzielne kontynuowanie terapii. W programie terapeutycznym MTS Holistic Therapy szczeg\u00f3lny nacisk k\u0142adzie si\u0119 na indywidualne podej\u015bcie do pacjenta, dzi\u0119ki czemu mo\u017cliwe jest precyzyjne dostosowanie \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia. \u0106wiczenia s\u0105 proste do wykonania i mog\u0105 by\u0107 przeprowadzane w domu, co zwi\u0119ksza ich praktyczno\u015b\u0107 i skuteczno\u015b\u0107.<\/p>\n\n

Integration physical therapy<\/strong> w leczeniu przepukliny kr\u0119gos\u0142upa r\u00f3wnie\u017c s\u0142u\u017cy wsparciu procesu leczenia. Metody takie jak terapia ultrad\u017awi\u0119kami, elektroterapia czy laseroterapia s\u0105 implementedowane w celu redukcji b\u00f3lu, zmniejszenia stanu zapalnego i przyspieszenia procesu gojenia. MTS Holistic Therapy stosuje te techniki jako komplementarne do \u0107wicze\u0144 McKenziego, co umo\u017cliwia holistyczne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta.<\/p>\n\n

Ponadto, nacisk jest k\u0142adziony na edukacj\u0119 pacjent\u00f3w w zakresie prawid\u0142owych postaw cia\u0142a i technik ergonomii. Edukacja ta jest istotna, by pacjenci rozumieli jak codzienne aktywno\u015bci mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ich kr\u0119gos\u0142up i jak mog\u0105 one zapobiega\u0107 przysz\u0142ym urazom. Specjalistyczne warsztaty i konsultacje w MTS Holistic Therapy pomagaj\u0105 pacjentom naby\u0107 niezb\u0119dne umiej\u0119tno\u015bci do utrzymania zdrowia kr\u0119gos\u0142upa na d\u0142ugie lata.<\/p>\n\n

\u0141\u0105cz\u0105c nowoczesne technologie, sprawdzone metody terapeutyczne i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta, MTS Holistic Therapy w Wroc\u0142awiu stanowi doskona\u0142e miejsce do leczenia i prewencji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa. W\u0142a\u015bciwe \u0107wiczenia, skuteczne techniki rehabilitacyjne oraz kompleksowe wsparcie edukacyjne s\u0105 kluczowe w zapobieganiu nawrotom przepukliny i powrocie do pe\u0142ni zdrowia.<\/p>

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0106wiczenia McKenziego jako metoda leczenia przepukliny kr\u0119gos\u0142upa Metoda McKenziego, opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeut\u0119 Robina McKenzie w latach 60., jest dzisiaj jednym z najbardziej efektywnych podej\u015b\u0107 w rehabilitacji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa. Ceniona przez specjalist\u00f3w z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, technika ta skupia si\u0119 przede wszystkim na samodzielnej pracy pacjenta, kt\u00f3ry pod okiem […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11481","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nprzepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0106wiczenia McKenziego jako metoda leczenia przepukliny kr\u0119gos\u0142upa Metoda McKenziego, opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeut\u0119 Robina McKenzie w latach 60., jest dzisiaj jednym z najbardziej efektywnych podej\u015b\u0107 w rehabilitacji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa. Ceniona przez specjalist\u00f3w z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, technika ta skupia si\u0119 przede wszystkim na samodzielnej pracy pacjenta, kt\u00f3ry pod okiem […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2019-02-01T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"\u0106wiczenia McKenziego jako metoda leczenia przepukliny kr\u0119gos\u0142upa Metoda McKenziego, opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeut\u0119 Robina McKenzie w latach 60., jest dzisiaj jednym z najbardziej efektywnych podej\u015b\u0107 w rehabilitacji przepukliny kr\u0119gos\u0142upa. Ceniona przez specjalist\u00f3w z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, technika ta skupia si\u0119 przede wszystkim na samodzielnej pracy pacjenta, kt\u00f3ry pod okiem […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2019-02-01T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przepuklina-kregoslupa-cwiczenia-mckenziego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"przepuklina kr\u0119gos\u0142upa \u0107wiczenia mckenziego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11481","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11481"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11481"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}