{"id":11931,"date":"2020-04-03T08:00:00","date_gmt":"2020-04-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-04-03T08:00:00","modified_gmt":"2020-04-03T08:00:00","slug":"bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"Sacroiliac joint pain exercises - MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Rehabilitation and Physiotherapy Centre"},"content":{"rendered":"

Rozpoznanie b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego: przyczyny i symptomy<\/h2>\n\nB\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego jest jednym z cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re sk\u0142aniaj\u0105 pacjent\u00f3w do wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym takim jak Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Specjalizuj\u0105c si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodnych technikach rehabilitacyjnych, bardzo wa\u017cne jest zrozumienie g\u0142\u00f3wnych reasons<\/strong> i symptom\u00f3w<\/strong> tego typu b\u00f3lu.\n\nCauses<\/strong> b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cnorodne. Cz\u0119sto wynikaj\u0105 one z uraz\u00f3w, na przyk\u0142ad podczas uprawiania sport\u00f3w takich jak pi\u0142ka no\u017cna czy gimnastyka, gdzie dochodzi do nag\u0142ych ruch\u00f3w skr\u0119tnych lub zbyt intensywnego rozci\u0105gania. Inn\u0105 grup\u0105 przyczyn s\u0105 choroby zwyrodnieniowe, takie jak artroza stawu krzy\u017cowo-biodrowego. Cz\u0119sto tak\u017ce przyczynami b\u00f3l\u00f3w s\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju zapalenia \u2013 zar\u00f3wno te o pod\u0142o\u017cu autoimmunologicznym, jak i te wynikaj\u0105ce z przeci\u0105\u017ce\u0144 lub infekcji. \n\nSymptoms<\/strong> b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego mog\u0105 manifestowa\u0107 si\u0119 na wiele sposob\u00f3w. Typowo pacjenci skar\u017c\u0105 si\u0119 na b\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce promieniowa\u0107 do bioder, a nawet do\u015b\u0107 g\u0142\u0119boko w rejon pachwin. B\u00f3l mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 podczas aktywno\u015bci fizycznej, ale r\u00f3wnie\u017c w stanie spoczynku, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia lub stania. Sensacja b\u00f3lowa mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cna \u2013 od ostrego pieczenia, przez t\u0119py, chroniczny b\u00f3l, po przeszywaj\u0105ce uczucie. Dodatkowo, w okolicy stawu mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 obrz\u0119ki lub zaczerwienienia, a ruchomo\u015b\u0107 w biodrze mo\u017ce by\u0107 ograniczona.\n\nZrozumienie tych aspekt\u00f3w jest kluczowe w procesie diagnostycznym i terapeutycznym. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, stosujemy kompleksowe podej\u015bcie do diagnozy, co umo\u017cliwia indywidualne dostosowanie \u0107wicze\u0144 leczniczych<\/strong> do potrzeb ka\u017cdego pacjenta. \u0106wiczenia s\u0105 zaprojektowane tak, aby nie tylko \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l, ale tak\u017ce by przeciwdzia\u0142a\u0107 jego przyczynom, wspomagaj\u0105c tym samym proces leczenia i rekonwalescencji.

Najskuteczniejsze \u0107wiczenia na b\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego<\/h2>\n\nB\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego mo\u017ce by\u0107 nie tylko bolesny, ale r\u00f3wnie\u017c ogranicza\u0107 codzienne funkcjonowanie. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby zastosowa\u0107 skuteczne \u015brodki zaradcze, kt\u00f3re mog\u0105 nie tylko z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 mobilno\u015b\u0107 i jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. W MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, specjalizujemy si\u0119 w rehabilitacji tych w\u0142a\u015bnie dolegliwo\u015bci. Oferujemy ca\u0142e spektrum zabieg\u00f3w, ale wa\u017cny jest r\u00f3wnie\u017c odpowiedni zestaw \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry pacjent mo\u017ce wykonywa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w domu.\n\nJednym z podstawowych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re zaleca si\u0119 przy b\u00f3lach stawu krzy\u017cowo-biodrowego, jest \u015bci\u0105ganie kolana do klatki piersiowej<\/b>. \u0106wiczenie to polega na le\u017ceniu na plecach z nogami wyprostowanymi. Nast\u0119pnie jedno kolano nale\u017cy powoli przyci\u0105gn\u0105\u0107 r\u0119kami do klatki piersiowej, przytrzymuj\u0105c je przez kilka sekund, po czym powoli opu\u015bci\u0107. \u0106wiczenie to pomaga rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie biodrowe oraz poprawia elastyczno\u015b\u0107 stawu.\n\nKolejne wa\u017cne \u0107wiczenie to bridge<\/b>. Le\u017c\u0105c na plecach z nogami zgi\u0119tymi w kolanach, stopy na pod\u0142odze, nale\u017cy unie\u015b\u0107 miednic\u0119 w g\u00f3r\u0119, tworz\u0105c prost\u0105 lini\u0119 od ramion do kolan. Mostek doskonale wzmacnia mi\u0119\u015bnie po\u015bladk\u00f3w i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, co jest kluczowe dla utrzymania prawid\u0142owej postawy i zmniejszenia obci\u0105\u017cenia stawu krzy\u017cowo-biodrowego.\n\nPonadto, pacjenci mog\u0105 skorzysta\u0107 z \u0107wiczenia rotacji kr\u0119gos\u0142upa w pozycji le\u017c\u0105cej<\/b>. Le\u017c\u0105c na plecach, nale\u017cy zgi\u0105\u0107 kolana i opu\u015bci\u0107 je na jedn\u0105 stron\u0119, staraj\u0105c si\u0119 zachowa\u0107 ramiona na pod\u0142odze. \u0106wiczenie to rozci\u0105ga mi\u0119\u015bnie plec\u00f3w i pomaga w utrzymaniu elastyczno\u015bci w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w oraz stawach krzy\u017cowo-biodrowych.\n\nUzupe\u0142nieniem mo\u017ce by\u0107 rozci\u0105ganie \u015bci\u0119gien<\/b>. Siedz\u0105c na pod\u0142odze z nogami prostymi, nale\u017cy delikatnie pochyla\u0107 si\u0119 do przodu, staraj\u0105c si\u0119 dotkn\u0105\u0107 palc\u00f3w st\u00f3p. Rozci\u0105ganie to ma na celu zwi\u0119kszenie elastyczno\u015bci tylnej cz\u0119\u015bci n\u00f3g, co mo\u017ce pom\u00f3c w rozlu\u017anieniu napi\u0119cia w okolicy bioder i kr\u0119gos\u0142upa.\n\nPlanuj\u0105c kompleksow\u0105 terapi\u0119, warto r\u00f3wnie\u017c skonsultowa\u0107 si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry opracuje indywidualny plan \u0107wicze\u0144 dostosowany do specyficznych potrzeb i warunk\u00f3w zdrowotnych ka\u017cdego pacjenta. W MTS Holistic Therapy stawiamy na holistyczne podej\u015bcie do zdrowia, co zapewnia naszym pacjentom skuteczn\u0105 pomoc w walce z b\u00f3lem stawu krzy\u017cowo-biodrowego i powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci.

Zapobieganie powrotowi b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego: proaktywne podej\u015bcie w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nZdrowie stawu krzy\u017cowo-biodrowego jest kluczowe dla pe\u0142nej mobilno\u015bci i komfortu \u017cyciowego. W MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, gdzie specjalizujemy si\u0119 w physiotherapy<\/strong>, neuropathy<\/strong> i terapiach manualnych, stosujemy kompleksowe strategie, kt\u00f3re pomagaj\u0105 nie tylko zwalcza\u0107, ale i zapobiega\u0107 ponownemu wyst\u0105pieniu b\u00f3lu w tej newralgicznej strefie cia\u0142a. \n\nNasz zesp\u00f3\u0142 do\u015bwiadczonych terapeut\u00f3w rozpoczyna proces leczenia od dok\u0142adnej diagnozy funkcjonalnej, kt\u00f3ra ma na celu identyfikacj\u0119 przyczyn problem\u00f3w, tak\u017ce tych mniej oczywistych. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest zaplanowanie indywidualnego oraz skutecznego planu leczenia, kt\u00f3ry obejmuje zar\u00f3wno physical therapy<\/strong>, rehabilitacj\u0119, jak i edukacj\u0119 pacjenta w zakresie dalszej samopomocy.\n\n\u0106wiczenia dobrze dobrane do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta to fundament naszej metody na pain in the sacroiliac joint<\/strong>. W MTS Holistic Therapy podkre\u015blamy wag\u0119 regularnego wykonywania \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce biodra oraz kr\u0119gos\u0142up, zwi\u0119kszaj\u0105c ich elastyczno\u015b\u0107 i og\u00f3ln\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Stosujemy te\u017c techniki rozlu\u017aniaj\u0105ce i mobilizuj\u0105ce, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 zakres ruchu i zmniejszaj\u0105 ryzyko przeci\u0105\u017ce\u0144 czy kontuzji.\n\nKluczowym elementem naszej filozofii jest holistyczne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta. Opieraj\u0105c si\u0119 na najnowszych opracowaniach medycznych, w\u0142\u0105czamy do terapii metody wspieraj\u0105ce og\u00f3ln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 psychiczn\u0105 i emocjonaln\u0105, co ma niebagatelne znaczenie w procesie leczenia oraz profilaktyki b\u00f3lu. \n\nInwestycja w prewencj\u0119 i edukacj\u0119 to najskuteczniejszy spos\u00f3b na d\u0142ugoterminow\u0105 popraw\u0119 stanu zdrowia. W MTS Holistic Therapy pomagamy pacjentom nie tylko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142nej sprawno\u015bci po epizodzie b\u00f3lowym, ale r\u00f3wnie\u017c zapewniamy narz\u0119dzia i wiedz\u0119 potrzebn\u0105 do tego, aby samodzielnie dba\u0107 o swoje zdrowie staw\u00f3w na co dzie\u0144. Zanga\u017cowanie w regularne \u0107wiczenia, odpowiedni\u0105 diet\u0119 i zdrowy styl \u017cycia to nieoceniony element w strategii zapobiegania b\u00f3lom stawu krzy\u017cowo-biodrowego.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznanie b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego: przyczyny i symptomy B\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego jest jednym z cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re sk\u0142aniaj\u0105 pacjent\u00f3w do wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym takim jak Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Specjalizuj\u0105c si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodnych technikach rehabilitacyjnych, bardzo wa\u017cne jest zrozumienie g\u0142\u00f3wnych przyczyn i symptom\u00f3w tego typu b\u00f3lu. Przyczyny b\u00f3lu […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11931","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nb\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego: przyczyny i symptomy B\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego jest jednym z cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re sk\u0142aniaj\u0105 pacjent\u00f3w do wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym takim jak Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Specjalizuj\u0105c si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodnych technikach rehabilitacyjnych, bardzo wa\u017cne jest zrozumienie g\u0142\u00f3wnych przyczyn i symptom\u00f3w tego typu b\u00f3lu. Przyczyny b\u00f3lu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-04-03T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznanie b\u00f3lu stawu krzy\u017cowo-biodrowego: przyczyny i symptomy B\u00f3l stawu krzy\u017cowo-biodrowego jest jednym z cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, kt\u00f3re sk\u0142aniaj\u0105 pacjent\u00f3w do wizyty w gabinecie fizjoterapeutycznym takim jak Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Specjalizuj\u0105c si\u0119 w r\u00f3\u017cnorodnych technikach rehabilitacyjnych, bardzo wa\u017cne jest zrozumienie g\u0142\u00f3wnych przyczyn i symptom\u00f3w tego typu b\u00f3lu. Przyczyny b\u00f3lu […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-04-03T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-stawu-krzyzowo-biodrowego-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"b\u00f3l stawu krzy\u017cowo biodrowego \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11931","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11931"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11931"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}