{"id":11989,"date":"2020-05-31T08:00:00","date_gmt":"2020-05-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-05-31T08:00:00","modified_gmt":"2020-05-31T08:00:00","slug":"masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny b\u00f3lu st\u00f3p zwi\u0105zane z masa\u017cem rozci\u0119gna podeszwowego<\/h2>\n\nB\u00f3l st\u00f3p mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, ale jedn\u0105 z bardziej powszechnych jest problem zwi\u0105zany z rozci\u0119gnem podeszwowym<\/strong>. Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba tkanka \u0142\u0105czna rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 od pi\u0119ty do palc\u00f3w, pe\u0142ni\u0105ca kluczow\u0105 rol\u0119 w biomechanice stopy, zw\u0142aszcza podczas chodzenia i biegania. Dyskomfort i b\u00f3l zwi\u0105zany z tym rozci\u0119gnem zwykle koncentruje si\u0119 w okolicy pi\u0119ty lub \u015br\u00f3dstopia i mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 po d\u0142u\u017cszym odpoczynku lub intensywnym u\u017cywaniu st\u00f3p.\n\nRozpoznanie problem\u00f3w z rozci\u0119gnem podeszwowym zazwyczaj rozpoczyna si\u0119 od analizy historii medycznej pacjenta oraz badania fizykalnego. Mo\u017cliwe jest tak\u017ce zastosowanie technik obrazowania, takich jak ultrasonografia czy rezonans magnetyczny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w ocenie stopnia uszkodzenia tkanki.\n\nPrzyczyny b\u00f3l\u00f3w st\u00f3p zwi\u0105zanych z rozci\u0119gnem mog\u0105 by\u0107 wielorakie. Zalicza si\u0119 do nich przede wszystkim nieodpowiednie obuwie<\/strong>, kt\u00f3re nie zapewnia odpowiedniego wsparcia lub jest zbyt ciasne, prowadz\u0105c do nadmiernego napi\u0119cia w rozci\u0119gnie. Inne czynniki to nadwaga, kt\u00f3ra zwi\u0119ksza obci\u0105\u017cenie st\u00f3p, d\u0142ugotrwa\u0142e stanie lub chodzenie po twardych powierzchniach, a tak\u017ce dysproporcje i nieprawid\u0142owo\u015bci w budowie cia\u0142a, takie jak p\u0142askostopie czy nadmierne pronacje stopy.\n\nMasa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong> jest jedn\u0105 z metod, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lach st\u00f3p. Technika ta polega na manualnym ucisku i rozci\u0105ganiu rozci\u0119gna, co pomaga zredukowa\u0107 napi\u0119cie, poprawia kr\u0105\u017cenie oraz wspomaga regeneracj\u0119 tkanki. Masa\u017c powinien by\u0107 wykonywany przez do\u015bwiadczonego fizjoterapeut\u0119, kt\u00f3ry zna odpowiednie techniki i potrafi dostosowa\u0107 intensywno\u015b\u0107 zabiegu do indywidualnych potrzeb pacjenta.\n\nW MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre in Wroclaw<\/em> oferujemy profesjonalny masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>, kt\u00f3ry mo\u017ce stanowi\u0107 skuteczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 terapii wspomagaj\u0105cej leczenie b\u00f3l\u00f3w st\u00f3p i r\u00f3\u017cnych dysfunkcji stopy. Nasz zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w stosuje kompleksowe podej\u015bcie w diagnostyce i leczeniu, wykorzystuj\u0105c najnowsze metody i techniki dostosowane do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.

Skuteczne terapie dla zdrowia st\u00f3p: jak masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego mo\u017ce pom\u00f3c?<\/h2>\n\nMassage plantar fasciitis<\/strong> to jedna z najbardziej efektywnych metod terapii stosowanych w leczeniu przewlek\u0142ego b\u00f3lu stopy, znany r\u00f3wnie\u017c jako fasciitis plantaris. Przewlek\u0142y b\u00f3l stopy mo\u017ce znacz\u0105co ogranicza\u0107 codzienne funkcjonowanie, a tym samym wp\u0142ywa\u0107 negatywnie na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba warstwa tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra rozci\u0105ga si\u0119 od ko\u015bci pi\u0119towej do palc\u00f3w. Stan zapalny tej tkanki jest g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 b\u00f3lu.\n\nTerapia manualna, jak\u0105 jest masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>, used in MTS Holistic Therapy<\/em> we Wroc\u0142awiu, jest polecana jako metoda \u0142agodzenia b\u00f3lu oraz jako \u015brodek profilaktyczny przeciwko dalszym urazom. Masa\u017c ten polega na delikatnym, ale g\u0142\u0119bokim nacisku na rozci\u0119gno podeszwowe, co przyczynia si\u0119 do rozlu\u017anienia napi\u0119tej tkanki, zwi\u0119kszenia przep\u0142ywu krwi w stopie oraz zmniejszenia stanu zapalnego i b\u00f3lu.\n\nPodczas masa\u017cu rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>, terapeuta koncentruje si\u0119 na specyficznych punktach stopy, kt\u00f3re s\u0105 najbardziej nara\u017cone na urazy i napi\u0119cie. Poprzez precyzyjne techniki mo\u017cna efektywnie zredukowa\u0107 napi\u0119cie w obszarze pi\u0119ty i \u0142uku stopy, dzia\u0142aj\u0105c tym samym na przyczyny dyskomfortu, a nie tylko jego objawy.\n\nJest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b, kt\u00f3re prowadz\u0105 aktywny tryb \u017cycia, uczestnicz\u0105 w regularnych \u0107wiczeniach fizycznych lub sp\u0119dzaj\u0105 du\u017co czasu na stoj\u0105co \u2013 dzia\u0142alno\u015b\u0107 ta mo\u017ce z czasem przyczyni\u0107 si\u0119 do przeci\u0105\u017cenia rozci\u0119gna podeszwowego. Regularne stosowanie masa\u017cu rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong> mo\u017ce pom\u00f3c w zapobieganiu potencjalnym kontuzjom oraz b\u00f3lom, dzi\u0119ki czemu stopy b\u0119d\u0105 zdrowsze i silniejsze.\n\nDodatkowo w MTS Holistic Therapy<\/em> we Wroc\u0142awiu stosowane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c inne metody fizykoterapii, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces leczenia. Po\u0142\u0105czenie r\u00f3\u017cnych technik terapeutycznych umo\u017cliwia holisticzne podej\u015bcie do problemu, co przynosi d\u0142ugotrwa\u0142e efekty oraz znacz\u0105co przyspiesza proces powrotu do pe\u0142ni zdrowia.\n\nOpr\u00f3cz bezpo\u015brednich korzy\u015bci zdrowotnych, masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong> wp\u0142ywa r\u00f3wnie\u017c pozytywnie na og\u00f3lne samopoczucie poprzez redukcj\u0119 stresu i napi\u0119cia, co jest nieodzownym elementem kompleksowego procesu leczenia.

Zapobieganie problemom z rozci\u0119gnem podeszwowym: Proaktywne kroki w Codziennej Rutynie<\/h2>\n\nRozci\u0119gno podeszwowe jest nie tylko wa\u017cnym elementem stopy, ale r\u00f3wnie\u017c jednym z miejsc, kt\u00f3re nara\u017cone jest na r\u00f3\u017cnego rodzaju urazy i przeci\u0105\u017cenia. Dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z rozci\u0119gnem podeszwowym mog\u0105 by\u0107 wynikiem wielu czynnik\u00f3w, takich jak nieodpowiednie obuwie<\/strong>, nadmierne obci\u0105\u017cenie czy brak w\u0142a\u015bciwej profilaktyki. Istniej\u0105 jednak proste i skuteczne metody na minimalizowanie ryzyka wyst\u0105pienia tego typu problem\u00f3w.\n\nJednym z kluczowych aspekt\u00f3w jest dba\u0142o\u015b\u0107 o w\u0142a\u015bciwe stretching exercises<\/strong> oraz wzmacniaj\u0105ce stopy i \u0142ydki. \u0106wiczenia takie jak podnoszenie palc\u00f3w, rolowanie pi\u0142k\u0105 czy regularne rozci\u0105ganie \u015bci\u0119gien mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowia i elastyczno\u015bci rozci\u0119gna podeszwowego. Dzi\u0119ki nim poprawia si\u0119 kr\u0105\u017cenie oraz zmniejsza si\u0119 napi\u0119cie w stopach po d\u0142ugotrwa\u0142ym staniu czy chodzeniu.\n\nNie mo\u017cna zapomina\u0107 o wa\u017cno\u015bci dobrego obuwia. Wybieraj\u0105c buty, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na odpowiedni\u0105 amortyzacj\u0119 i wsparcie \u0142uku stopy. Wk\u0142adki ortopedyczne dost\u0119pne w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu mog\u0105 zapewni\u0107 dodatkow\u0105 ochron\u0119 i komfort dla st\u00f3p, szczeg\u00f3lnie je\u017celi sp\u0119dza si\u0119 wiele godzin na nogach lub jest si\u0119 nara\u017conym na cz\u0119ste przeci\u0105\u017cenia.\n\nKolejnym wa\u017cnym elementem profilaktyki jest regularne korzystanie z zabieg\u00f3w fizjoterapeutycznych, takich jak masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>. Masa\u017c ten, dost\u0119pny w MTS Holistic Therapy, nie tylko poprawia ukrwienie i elastyczno\u015b\u0107 tkanki, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w redukcji b\u00f3lu i zapobieganiu przysz\u0142ym kontuzjom. Specjali\u015bci z naszego centrum zastosuj\u0105 techniki, kt\u00f3re s\u0105 najbardziej odpowiednie dla Twojej sytuacji, co pomo\u017ce w utrzymaniu zdrowia st\u00f3p na d\u0142u\u017cszy czas.\n\nPami\u0119tanie o regularnych przerwach podczas d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy stoj\u0105cej lub siedz\u0105cej r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na zmniejszenie ryzyka problem\u00f3w z rozci\u0119gnem podeszwowym. Kr\u00f3tka seria \u0142agodnych rozci\u0105ga\u0144 czy kr\u00f3tki spacer co kilka godzin pozwoli na odci\u0105\u017cenie st\u00f3p i popraw\u0119 og\u00f3lnego samopoczucia.\n\nPrzestrzeganie tych prostych zasad mo\u017ce skutecznie pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowia st\u00f3p i zapobiega\u0107 problemom z rozci\u0119gnem podeszwowym, umo\u017cliwiaj\u0105c cieszenie si\u0119 aktywno\u015bci\u0105 bez b\u00f3lu i dyskomfortu.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny b\u00f3lu st\u00f3p zwi\u0105zane z masa\u017cem rozci\u0119gna podeszwowego B\u00f3l st\u00f3p mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, ale jedn\u0105 z bardziej powszechnych jest problem zwi\u0105zany z rozci\u0119gnem podeszwowym. Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba tkanka \u0142\u0105czna rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 od pi\u0119ty do palc\u00f3w, pe\u0142ni\u0105ca kluczow\u0105 rol\u0119 w biomechanice stopy, zw\u0142aszcza podczas chodzenia i biegania. Dyskomfort i b\u00f3l zwi\u0105zany z […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11989","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nmasa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i przyczyny b\u00f3lu st\u00f3p zwi\u0105zane z masa\u017cem rozci\u0119gna podeszwowego B\u00f3l st\u00f3p mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, ale jedn\u0105 z bardziej powszechnych jest problem zwi\u0105zany z rozci\u0119gnem podeszwowym. Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba tkanka \u0142\u0105czna rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 od pi\u0119ty do palc\u00f3w, pe\u0142ni\u0105ca kluczow\u0105 rol\u0119 w biomechanice stopy, zw\u0142aszcza podczas chodzenia i biegania. Dyskomfort i b\u00f3l zwi\u0105zany z […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-05-31T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznanie i przyczyny b\u00f3lu st\u00f3p zwi\u0105zane z masa\u017cem rozci\u0119gna podeszwowego B\u00f3l st\u00f3p mo\u017ce mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, ale jedn\u0105 z bardziej powszechnych jest problem zwi\u0105zany z rozci\u0119gnem podeszwowym. Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba tkanka \u0142\u0105czna rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 od pi\u0119ty do palc\u00f3w, pe\u0142ni\u0105ca kluczow\u0105 rol\u0119 w biomechanice stopy, zw\u0142aszcza podczas chodzenia i biegania. Dyskomfort i b\u00f3l zwi\u0105zany z […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-05-31T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/masaz-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"masa\u017c rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11989","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11989"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11989"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}