{"id":12015,"date":"2020-06-25T08:00:00","date_gmt":"2020-06-25T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-06-25T08:00:00","modified_gmt":"2020-06-25T08:00:00","slug":"cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"Exercises for flat feet - MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Rehabilitation and Physiotherapy Centre"},"content":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny stopy p\u0142asko-ko\u015blawej: kompleksowe podej\u015bcie Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu<\/h2>\n\nStopa p\u0142asko-ko\u015blawa to deformacja, kt\u00f3ra manifestuje si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy oraz odchyleniem pi\u0119ty na zewn\u0105trz, co prowadzi do nieprawid\u0142owego obci\u0105\u017cenia ko\u0144czyn dolnych i zaburze\u0144 w postawie cia\u0142a. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre in Wroclaw<\/strong> podkre\u015blaj\u0105, \u017ce skuteczna diagnoza i zrozumienie przyczyn tej dysfunkcji s\u0105 kluczowe dla efektywnego leczenia.\n\n\u0106wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105<\/strong> s\u0105 jednym z fundament\u00f3w terapii w MTS Holistic Therapy. Terapeuci stosuj\u0105 tu indywidualnie dopasowane programy \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni podporowych, popraw\u0119 elastyczno\u015bci struktur \u0142\u0105cz\u0105cych oraz korekt\u0119 niew\u0142a\u015bciwej mechaniki chodzenia. Proces terapeutyczny obejmuje tak\u017ce edukacj\u0119 pacjenta w zakresie w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji st\u00f3p oraz doboru odpowiedniego obuwia, co jest istotne w zapobieganiu dalszym deformacjom i dyskomfortowi.\n\nEksperci z MTS Holistic Therapy zwracaj\u0105 uwag\u0119 na r\u00f3\u017cnorodne przyczyny stopy p\u0142asko-ko\u015blawej, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 wynikiem zar\u00f3wno genetycznych predyspozycji, jak i nabytych czynnik\u00f3w, takich jak nieodpowiednie obuwie, nadwaga, urazy czy nieaktwno\u015b\u0107 fizyczna. Precyzyjne rozpoznanie tych czynnik\u00f3w umo\u017cliwia \u015bwiadome i skuteczne przeciwdzia\u0142anie pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 problemu.\n\nStopa p\u0142asko-ko\u015blawa nie jest tylko problemem estetycznym, ale przede wszystkim zdrowotnym, mog\u0105cym prowadzi\u0107 do powa\u017cnych komplikacji, takich jak b\u00f3le kolan, bioder czy kr\u0119gos\u0142upa. Z tego powodu, w MTS Holistic Therapy du\u017cy nacisk k\u0142adzie si\u0119 na kompleksow\u0105 opiek\u0119 i ci\u0105g\u0142y monitoring efekt\u00f3w terapii, dostosowuj\u0105c metody lecznicze do ka\u017cdego pacjenta indywidualnie. Specjali\u015bci z wroc\u0142awskiego centrum wykorzystuj\u0105 swoje bogate do\u015bwiadczenie i najnowsze technologie, aby zapewni\u0107 pacjentom maksymaln\u0105 efektywno\u015b\u0107 leczenia i popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia.

Skuteczne \u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko-ko\u015blaw\u0105: praktyczne porady i przyk\u0142ady z MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nStopa p\u0142asko-ko\u015blawa to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do powa\u017cnych dysfunkcji staw\u00f3w i b\u00f3lu. W gabinecie MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, specjalizuj\u0105cym si\u0119 w kompleksowej rehabilitation<\/strong> i physical therapy<\/strong>, stosujemy sprawdzone metody, kt\u00f3re pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0119 st\u00f3p.\n\nJednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w leczenia stopy p\u0142asko-ko\u015blawej s\u0105 indywidualnie dobierane \u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko-ko\u015blaw\u0105<\/strong>, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni stopy, popraw\u0119 jej stabilno\u015bci oraz korekt\u0119 ustawienia st\u00f3p. Opisz\u0119 kilka przyk\u0142ad\u00f3w \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re nasz zesp\u00f3\u0142 fizjoterapeut\u00f3w zaleca pacjentom:\n\n1. ***\u0106wiczenie z pi\u0142k\u0105*** \u2013 jedno z prostszych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 w domu. Siedz\u0105c na krze\u015ble, umie\u015b\u0107 pi\u0142k\u0119 pod stopami i przesuwaj j\u0105 palcami st\u00f3p w r\u00f3\u017cnych kierunkach. To \u0107wiczenie nie tylko wzmacnia mi\u0119\u015bnie, ale tak\u017ce poprawia zakres ruchu w stawach stopy.\n\n2. ***Zbieranie przedmiot\u00f3w palcami st\u00f3p*** \u2013 pocz\u0105tkowo mo\u017ce si\u0119 wydawa\u0107 trudne, ale jest bardzo skuteczne. Roz\u0142\u00f3\u017c na pod\u0142odze ma\u0142e przedmioty (np. kamyki lub gumki) i pr\u00f3buj zbiera\u0107 je palcami st\u00f3p, przek\u0142adaj\u0105c z miejsca na miejsce. \u0106wiczenie to wzmacnia mi\u0119\u015bnie \u015br\u00f3dstopia i palc\u00f3w.\n\n3. ***Podnoszenie stopy z podparciem bocznym*** \u2013 stoj\u0105c obok \u015bciany, dla stabilno\u015bci, podno\u015b bok stopy, staraj\u0105c si\u0119 nie przechyla\u0107 ca\u0142\u0105 nog\u0105. To \u0107wiczenie focy na poprawie kontroli nad mi\u0119\u015bniami odpowiedzialnymi za utrzymanie w\u0142a\u015bciwej architektury stopy.\n\nW MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na prawid\u0142ow\u0105 diagnoz\u0119 i indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta. Dzi\u0119ki temu jeste\u015bmy w stanie zaproponowa\u0107 najlepsze manual therapies<\/strong> i neuropathies<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 uzupe\u0142nieniem codziennych \u0107wicze\u0144. Nasze metody leczenia s\u0105 oparte na najnowszych opracowaniach medycznych i wiedzy, kt\u00f3r\u0105 stale poszerzamy, uczestnicz\u0105c w licznych szkoleniach i kursach. Dope\u0142nieniem terapii jest r\u00f3wnie\u017c profesjonalna physical therapy<\/strong>, kt\u00f3ra pomaga w szybszym powrocie do pe\u0142ni zdrowia.\n\nPami\u0119taj, aby wszystkie \u0107wiczenia wykonywa\u0107 regularnie i pod kontrol\u0105 specjalisty, kt\u00f3ry oceni twoj\u0105 technik\u0119 i post\u0119py. Tylko systematyczno\u015b\u0107 i odpowiednie podej\u015bcie gwarantuj\u0105 efekty, kt\u00f3re zauwa\u017cysz nie tylko podczas chodzenia, ale r\u00f3wnie\u017c w gracj\u0119 ca\u0142ego ruchu i functionality codziennego dzia\u0142ania.

Zapobieganie stopie p\u0142asko-ko\u015blawej: proaktywne strategie i zalecenia od specjalist\u00f3w z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\n

Stopy pe\u0142ni\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennym funkcjonowaniu cia\u0142a, jednak niew\u0142a\u015bciwa postawa i z\u0142a biomechanika mog\u0105 prowadzi\u0107 do wielu dysfunkcji, w tym do rozwijania si\u0119 stopy p\u0142asko-ko\u015blawej. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong>, liderzy w dziedzinie rehabilitation<\/strong> i physiotherapy<\/strong>, podkre\u015blaj\u0105 znaczenie wczesnego rozpoznawania i interwencji w przypadku tej dysfunkcji, przedstawiaj\u0105c skuteczne strategie prewencji.<\/p>\n\n

Pierwszym krokiem do zapobiegania deformacjom st\u00f3p jest education<\/strong> odno\u015bnie znaczenia zdrowych, dobrze wyformowanych st\u00f3p, co jest istotnym elementem ka\u017cdego programu profilaktycznego. Nasi terapeuci zalecaj\u0105 regularne przeprowadzanie autooceny st\u00f3p, co pomaga wczesne wykrycie potencjalnych problem\u00f3w. Warto zwraca\u0107 uwag\u0119 na takie symptomy jak b\u00f3l, zm\u0119czenie st\u00f3p, czy nieprawid\u0142owo\u015bci w chodzeniu.<\/p>\n\n

Kolejn\u0105 istotn\u0105 kwesti\u0105 jest w\u0142a\u015bciwe dobranie obuwia. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong> radz\u0105, aby wybiera\u0107 buty, kt\u00f3re oferuj\u0105 odpowiednie wsparcie \u0142uku oraz s\u0105 dostosowane do kszta\u0142tu stopy, co mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko rozwijania si\u0119 stopy p\u0142asko-ko\u015blawej. Wa\u017cne jest tak\u017ce, aby unika\u0107 ci\u0105g\u0142ego noszenia obuwia na wysokich obcasach lub but\u00f3w o nieodpowiedniej konstrukcji.<\/p>\n\n

Jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w profilaktyki s\u0105 regularne \u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105<\/strong>, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna odpowiadaj\u0105ce za prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 st\u00f3p. Terapeuci z naszego centrum zalecaj\u0105 szereg specjalistycznych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni st\u00f3p, co mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do ich zdrowszej struktury. <\/p>\n\n

Pr\u00f3cz interwencji biomechanicznych, w MTS Holistic Therapy stosujemy r\u00f3wnie\u017c metody, takie jak manual therapies<\/strong> or physical therapy<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 leczy\u0107 oraz zapobiega\u0107 ubytkom w strukturze stopy. Te holistyczne podej\u015bcia s\u0105 cz\u0119sto wspierane przez nowoczesne technologie oraz indywidualnie dopasowany plan terapeutyczny, skoncentrowany na wzmocnieniu ca\u0142ego uk\u0142adu ruchu.<\/p>\n\n

Zapobieganie stopie p\u0142asko-ko\u015blawej wymaga d\u0142ugoterminowego zaanga\u017cowania i \u015bwiadomo\u015bci zar\u00f3wno ze strony pacjent\u00f3w, jak i specjalist\u00f3w. Dzi\u0119ki kompleksowej opiece, jak\u0105 oferuje MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong>, mo\u017cna skutecznie zapobiega\u0107 tej dysfunkcji oraz cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem i komfortem przez d\u0142ugie lata.<\/p>

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny stopy p\u0142asko-ko\u015blawej: kompleksowe podej\u015bcie Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu Stopa p\u0142asko-ko\u015blawa to deformacja, kt\u00f3ra manifestuje si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy oraz odchyleniem pi\u0119ty na zewn\u0105trz, co prowadzi do nieprawid\u0142owego obci\u0105\u017cenia ko\u0144czyn dolnych i zaburze\u0144 w postawie cia\u0142a. Specjali\u015bci z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12015","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznawanie i przyczyny stopy p\u0142asko-ko\u015blawej: kompleksowe podej\u015bcie Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu Stopa p\u0142asko-ko\u015blawa to deformacja, kt\u00f3ra manifestuje si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy oraz odchyleniem pi\u0119ty na zewn\u0105trz, co prowadzi do nieprawid\u0142owego obci\u0105\u017cenia ko\u0144czyn dolnych i zaburze\u0144 w postawie cia\u0142a. Specjali\u015bci z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-06-25T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznawanie i przyczyny stopy p\u0142asko-ko\u015blawej: kompleksowe podej\u015bcie Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu Stopa p\u0142asko-ko\u015blawa to deformacja, kt\u00f3ra manifestuje si\u0119 obni\u017ceniem \u0142uku pod\u0142u\u017cnego stopy oraz odchyleniem pi\u0119ty na zewn\u0105trz, co prowadzi do nieprawid\u0142owego obci\u0105\u017cenia ko\u0144czyn dolnych i zaburze\u0144 w postawie cia\u0142a. Specjali\u015bci z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-06-25T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-stope-plasko-koslawa-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0107wiczenia na stop\u0119 p\u0142asko ko\u015blaw\u0105 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12015","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12015"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12015"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}