{"id":12346,"date":"2021-05-07T08:00:00","date_gmt":"2021-05-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-05-07T08:00:00","modified_gmt":"2021-05-07T08:00:00","slug":"cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

\u0106wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w \u2013 diagnoza i znaczenie w terapii manualnej<\/h2>\n\nProtrakcja bark\u00f3w to ruch, kt\u00f3ry cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niepozorny, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu g\u00f3rnego odcinka cia\u0142a. Zapewnia on nie tylko wi\u0119ksz\u0105 mobilno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w stabilizacji staw\u00f3w barkowych. W MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre<\/strong> Wroc\u0142aw, rozumie si\u0119 jak istotne jest, aby w\u0142\u0105czy\u0107 \u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w<\/strong> do terapii, szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnorodne dysfunkcje barku.\n\nDiagnozowanie potrzeb protrakcji barku zaczyna si\u0119 od szczeg\u00f3\u0142owego wywiadu oraz analizy postawy cia\u0142a pacjenta. Fizjoterapeuci w MTS Holistic Therapy u\u017cywaj\u0105 r\u00f3\u017cnorodnych test\u00f3w ruchowych, aby zidentyfikowa\u0107 ograniczenia lub nadmiern\u0105 aktywno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105 wp\u0142ywaj\u0105c\u0105 na protrakcj\u0119. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest indywidualne dostosowanie programu rehabilitacyjnego, co jest kluczowe dla efektywno\u015bci terapii.\n\nManual therapy<\/strong>, b\u0119d\u0105ca jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych metod leczenia stosowanych w naszym centrum, cz\u0119sto skupia si\u0119 na technikach, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu w stawach. \u0106wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na popraw\u0119 ruchomo\u015bci i zmniejszenie b\u00f3lu, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne u os\u00f3b z zaburzeniami funkcji barku, takimi jak zesp\u00f3\u0142 ciasnoty podbarkowej czy stany po kontuzjach.\n\nPodczas terapii manualnej, specjalista mo\u017ce stosowa\u0107 r\u00f3\u017cne techniki, jak mobilizacja, manipulacje czy r\u00f3\u017cne formy masa\u017cu, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wspiera\u0107 prace bark\u00f3w oraz eliminowa\u0107 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe. To z kolei pozwala na bardziej efektywne wykonywanie \u0107wicze\u0144 na protrakcj\u0119 bark\u00f3w<\/strong> pod okiem do\u015bwiadczonego terapeuty.\n\nKa\u017cdy zestaw \u0107wicze\u0144 jest dostosowany do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta, z uwzgl\u0119dnieniem jego indywidualnej diagnozy. Post\u0119py s\u0105 regularnie monitorowane, co pozwala na stopniowe zwi\u0119kszanie intensywno\u015bci i zakresu \u0107wicze\u0144, co jest niezb\u0119dne do pe\u0142nego przywr\u00f3cenia funkcji bark\u00f3w.\n\nWdra\u017canie \u0107wicze\u0144 na protrakcj\u0119 bark\u00f3w w ramach terapii manualnej w MTS Holistic Therapy to istotny element rehabilitacji pacjent\u00f3w z problemami barkowymi, kt\u00f3ry przyczynia si\u0119 do poprawy jako\u015bci ich \u017cycia i zwi\u0119kszenia efektywno\u015bci wykonywanych przez nich codziennych czynno\u015bci.

Efektywne metody leczenia protrakcji bark\u00f3w w centrum MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nWhen it comes to \u0107wiczeniach na protrakcj\u0119 bark\u00f3w<\/strong>, centrum rehabilitacji i fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu oferuje kompleksowe i indywidualnie dostosowane programy terapeutyczne, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na poprawie postawy oraz funkcji ruchowej pacjent\u00f3w. Protrakcja bark\u00f3w, czyli ich przesuni\u0119cie do przodu wzgl\u0119dem cia\u0142a, jest problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu i dyskomfortu, ograniczenia ruchomo\u015bci, a nawet do powa\u017cniejszych komplikacji, takich jak zesp\u00f3\u0142 bolesnego barku czy zesp\u00f3\u0142 ciasnoty przestrzeni podbarkowej.\n\nW MTS Holistic Therapy, zesp\u00f3\u0142 do\u015bwiadczonych fizjoterapeut\u00f3w stosuje zaawansowane metody diagnostyki, aby precyzyjnie zidentyfikowa\u0107 przyczyny protrakcji bark\u00f3w i odpowiednio dobra\u0107 najskuteczniejszy plan interwencji. Jednym z kluczowych element\u00f3w terapii jest zastosowanie szerokiego wachlarza manual therapies<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zrelaksowa\u0107 i odblokowa\u0107 mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za nieprawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 bark\u00f3w. Manipulacje i mobilizacje staw\u00f3w, w po\u0142\u0105czeniu z technikami rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bniowego, przynosz\u0105 znacz\u0105c\u0105 ulg\u0119 i popraw\u0119 zakresu ruchu.\n\nOpr\u00f3cz tego, pacjentom oferowane s\u0105 specjalistyczne \u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w d\u0142ugoterminowym zarz\u0105dzaniu i zapobieganiu nawrotom problemu. \u0106wiczenia te, dostosowywane s\u0105 do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego pacjenta. G\u0142\u00f3wny focus k\u0142adziony jest na wzmacnianie mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych \u0142opatki oraz popraw\u0119 elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni piersiowych, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 skr\u00f3cone i nadmiernie napi\u0119te u os\u00f3b cierpi\u0105cych na protrakcj\u0119 bark\u00f3w. \n\nDodatkowym atutem, kt\u00f3ry wyr\u00f3\u017cnia centrum MTS Holistic Therapy, jest u\u017cycie nowoczesnych metod physical therapy<\/strong>. Terapie takie jak elektroterapia czy laseroterapia mog\u0105 by\u0107 stosowane w celu zmniejszenia b\u00f3lu i stanu zapalnego, co jest szczeg\u00f3lnie istotne na pocz\u0105tkowych etapach leczenia. Dzi\u0119ki tym metodom pacjenci mog\u0105 szybciej wr\u00f3ci\u0107 do zdrowia i codziennych aktywno\u015bci.\n\nKa\u017cdy plan terapeutyczny jest uwa\u017cnie monitorowany i regularnie dostosowywany, co gwarantuje, \u017ce metody leczenia s\u0105 jak najbardziej efektywne i skoncentrowane na konkretnych celach ka\u017cdego pacjenta. Przyst\u0119puj\u0105c do terapii w MTS Holistic Therapy, pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na profesjonalne podej\u015bcie i wsparcie na ka\u017cdym etapie rehabilitacji, co jest kluczowe dla osi\u0105gni\u0119cia najlepszych mo\u017cliwych wynik\u00f3w.

Zapobieganie protrakcji bark\u00f3w \u2013 najlepsze praktyki i porady ekspert\u00f3w<\/h2>\n\nProtrakcja bark\u00f3w, znana tak\u017ce jako „przodozgi\u0119cie bark\u00f3w”, to stan, w kt\u00f3rym barki s\u0105 przesuni\u0119te do przodu, co jest cz\u0119sto wynikiem d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy w pozycji siedz\u0105cej lub niew\u0142a\u015bciwej postawy. Aby przeciwdzia\u0142a\u0107 tej dysfunkcji, niezwykle istotne s\u0105 regularne \u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w utrzymaniu prawid\u0142owego ustawienia staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni w tej okolicy. Przedstawiamy kilka sprawdzonych metod i \u0107wicze\u0144 rekomendowanych przez specjalist\u00f3w z centrum rehabilitacji MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu.\n\nJednym z prostych, ale efektywnych \u0107wicze\u0144 jest przyci\u0105ganie \u0142opatek. \u0106wiczenie to mo\u017cna wykonywa\u0107 w pozycji stoj\u0105cej lub siedz\u0105cej. Polega na pr\u00f3bie dotkni\u0119cia do siebie \u0142opatek, zachowuj\u0105c przy tym r\u0119ce wzd\u0142u\u017c cia\u0142a. Powinno si\u0119 trzyma\u0107 napi\u0119cie przez kilka sekund, a nast\u0119pnie powoli wraca\u0107 do pozycji wyj\u015bciowej. Powt\u00f3rzenie tego \u0107wiczenia 10-15 razy pomo\u017ce wzmocni\u0107 mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za prawid\u0142owe ustawienie bark\u00f3w.\n\nKolejnym \u0107wiczeniem jest tzw. \u201e\u015bci\u0105ganie bandy\u201d. Do jego wykonania potrzebna b\u0119dzie elastyczna ta\u015bma treningowa. Trzymaj\u0105c ta\u015bm\u0119 obiema r\u0119kami na wysoko\u015bci bark\u00f3w i rozci\u0105gaj\u0105c j\u0105, nale\u017cy delikatnie \u015bci\u0105ga\u0107 r\u0119ce do ty\u0142u, co spowoduje zbli\u017cenie \u0142opatek. Wa\u017cne jest, aby ca\u0142y ruch koncentrowa\u0142 si\u0119 w okolicach bark\u00f3w i plec\u00f3w, bez zb\u0119dnego anga\u017cowania mi\u0119\u015bni szyi czy ramion.\n\nDodatkowo warto w\u0142\u0105czy\u0107 do rutyny \u0107wiczenie zwanym \u201ekoci grzbiet\u201d. Wystartuj w pozycji na czworakach, a nast\u0119pnie delikatnie zakrzywiaj kr\u0119gos\u0142up do g\u00f3ry, jednocze\u015bnie opuszczaj\u0105c g\u0142ow\u0119. Powr\u00f3t do pozycji neutralnej r\u00f3wnie\u017c powinien by\u0107 kontrolowany. To \u0107wiczenie nie tylko pomaga w walce z protrakcj\u0105 bark\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnie wp\u0142ywa na elastyczno\u015b\u0107 ca\u0142ego kr\u0119gos\u0142upa.\n\nRegularne stosowanie tych \u0107wicze\u0144 przyczynia si\u0119 do poprawy postawy, zmniejszenia napi\u0119cia w obr\u0119bie bark\u00f3w oraz zapobiegania wielu problemom zdrowotnym zwi\u0105zanym z protrakcj\u0105 bark\u00f3w takim jak b\u00f3l bark\u00f3w, szyi czy plec\u00f3w. Zaleca si\u0119, aby ka\u017cde \u0107wiczenie by\u0142o wykonywane pod okiem do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty, szczeg\u00f3lnie w pocz\u0105tkowej fazie, aby unikn\u0105\u0107 ewentualnych kontuzji i zapewni\u0107 maksymaln\u0105 efektywno\u015b\u0107 terapii.

Find out more - Click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0106wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w \u2013 diagnoza i znaczenie w terapii manualnej Protrakcja bark\u00f3w to ruch, kt\u00f3ry cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niepozorny, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu g\u00f3rnego odcinka cia\u0142a. Zapewnia on nie tylko wi\u0119ksz\u0105 mobilno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w stabilizacji staw\u00f3w barkowych. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, rozumie si\u0119 jak […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12346","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0106wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w \u2013 diagnoza i znaczenie w terapii manualnej Protrakcja bark\u00f3w to ruch, kt\u00f3ry cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niepozorny, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu g\u00f3rnego odcinka cia\u0142a. Zapewnia on nie tylko wi\u0119ksz\u0105 mobilno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w stabilizacji staw\u00f3w barkowych. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, rozumie si\u0119 jak […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-05-07T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"\u0106wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w \u2013 diagnoza i znaczenie w terapii manualnej Protrakcja bark\u00f3w to ruch, kt\u00f3ry cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 niepozorny, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w prawid\u0142owym funkcjonowaniu g\u00f3rnego odcinka cia\u0142a. Zapewnia on nie tylko wi\u0119ksz\u0105 mobilno\u015b\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c pomaga w stabilizacji staw\u00f3w barkowych. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, rozumie si\u0119 jak […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-05-07T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-protrakcje-barkow-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0107wiczenia na protrakcj\u0119 bark\u00f3w – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}