{"id":12371,"date":"2021-06-01T08:00:00","date_gmt":"2021-06-01T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-06-01T08:00:00","modified_gmt":"2021-06-01T08:00:00","slug":"rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"rolowanie piszczeli &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rolowanie-piszczeli-jako-metoda-lagodzenia-bolu-i-regeneracji\">Rolowanie piszczeli jako metoda \u0142agodzenia b\u00f3lu i regeneracji<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rolowanie piszczeli to coraz bardziej popularna metoda stosowana w <b>rehabilitation<\/b> i <b>physiotherapy<\/b>, kt\u00f3ra przynosi znakomite efekty w \u0142agodzeniu b\u00f3lu oraz przyspieszeniu regeneracji mi\u0119\u015bni. Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to prosta technika, jej skuteczno\u015b\u0107 jest potwierdzona przez liczne badania i do\u015bwiadczenia kliniczne. Rolowanie to forma automasa\u017cu, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna wykonywa\u0107 za pomoc\u0105 specjalnego wa\u0142ka o r\u00f3\u017cnej twardo\u015bci.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Technicznie rzecz bior\u0105c, rolowanie piszczeli to forma samo-mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowej terapii, kt\u00f3ra dzia\u0142a poprzez zwi\u0119kszenie przep\u0142ywu krwi i limfy w masowanych obszarach. Pomaga to w usuwaniu produkt\u00f3w przemiany materii, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 b\u00f3l i dyskomfort. Regularne rolowanie mo\u017ce tak\u017ce wp\u0142yn\u0105\u0107 na zwi\u0119kszenie zakresu ruchu w stawach oraz popraw\u0119 elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rolowanie piszczeli jest szczeg\u00f3lnie polecane osobom, kt\u00f3re do\u015bwiadczaj\u0105 b\u00f3lu w tej okolicy, spowodowanego na przyk\u0142ad przeci\u0105\u017ceniem, czy urazami sportowymi. Jest to r\u00f3wnie\u017c dobra metoda dla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z b\u00f3lami spowodowanymi przez <b>neuropathies<\/b> czy inne schorzenia neurologiczne, pomagaj\u0105c zniwelowa\u0107 b\u00f3l oraz wspiera\u0107 leczenie podstawowej choroby.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W <b>MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre in Wroclaw<\/b> prowadzone s\u0105 specjalistyczne sesje rolowania, kt\u00f3re dostosowane s\u0105 do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta. Dzi\u0119ki zastosowaniu tej techniki w codziennym \u017cyciu mo\u017cna nie tylko skutecznie zmniejszy\u0107 odczuwany b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 i jako\u015b\u0107 \u017cycia. Profesjonali\u015bci z MTS Holistic Therapy zwracaj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na prawid\u0142owe wykonywanie \u0107wicze\u0144 rolowania, co ma kluczowe znaczenie dla osi\u0105gni\u0119cia maksymalnych korzy\u015bci z terapii.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce rolowanie piszczeli &#8211; podobnie jak ka\u017cda forma terapii &#8211; powinno by\u0107 stosowane z rozs\u0105dkiem i najlepiej pod okiem do\u015bwiadczonego terapeuty. Nieprawid\u0142owo wykonane mo\u017ce prowadzi\u0107 do nasilenia dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych, dlatego tak wa\u017cne jest, aby zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobiera\u0107 odpowiedni\u0105 twardo\u015b\u0107 wa\u0142ka oraz cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 wykonywania \u0107wicze\u0144.<\/p><h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"przyczyny-bolu-piszczeli-i-jak-rolowanie-moze-pomoc\">Przyczyny b\u00f3lu piszczeli i jak rolowanie mo\u017ce pom\u00f3c<\/h2>\n\nB\u00f3l piszczeli to cz\u0119sto spotykany problem, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wynikiem r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w. Jednymi z najcz\u0119stszych przyczyn s\u0105 nadwyr\u0119\u017cenia mi\u0119\u015bniowe, kontuzje oraz <strong>zesp\u00f3\u0142 przeci\u0105\u017cenia piszczelowego<\/strong>. Szczeg\u00f3lnie nara\u017cone na tego typu dolegliwo\u015bci s\u0105 osoby aktywne fizycznie, w szczeg\u00f3lno\u015bci biegacze oraz sportowcy uczestnicz\u0105cy w dyscyplinach wymagaj\u0105cych intensywnych ruch\u00f3w bocznych, takich jak pi\u0142ka no\u017cna czy tenis.\n\n<strong>Rolowanie piszczeli<\/strong> mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 skuteczn\u0105 metod\u0105 z\u0142agodzenia b\u00f3lu oraz przyspieszenia procesu regeneracji. Jest to forma <strong>automasazu<\/strong>, kt\u00f3ra za pomoc\u0105 specjalnych wa\u0142k\u00f3w pozwala na dociskanie i rolowanie mi\u0119\u015bni oraz tkanki \u0142\u0105cznej wok\u00f3\u0142 piszczeli. Proces ten pomaga w rozlu\u017anieniu mi\u0119\u015bni, zwi\u0119kszeniu zakresu ruchu i poprawie kr\u0105\u017cenia w danym obszarze, co jest kluczowe dla szybszej regeneracji i \u0142agodzenia b\u00f3lu.\n\nKluczowe jest, aby rolowanie by\u0142o wykonane prawid\u0142owo. Zaleca si\u0119 zaczyna\u0107 od delikatnego nacisku, stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c intensywno\u015b\u0107 w zale\u017cno\u015bci od poziomu b\u00f3lu i dyskomfortu. Bardzo wa\u017cne jest, aby unika\u0107 bezpo\u015bredniego rolowania ko\u015bci piszczelowej, gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do dodatkowego podra\u017cnienia lub nawet uszkodzenia tkanek.\n\n<strong>MTS Holistic Therapy<\/strong> w <strong>Wroc\u0142aw<\/strong>, jako przoduj\u0105ce centrum <strong>rehabilitation<\/strong> i <strong>physiotherapy<\/strong>, wykorzystuje rolowanie jako cz\u0119\u015b\u0107 holistycznego podej\u015bcia do leczenia b\u00f3lu piszczeli. Profesjonalni terapeuci przeprowadzaj\u0105 szkolenia z prawid\u0142owej techniki rolowania, co jest istotne dla zapewnienia bezpiecze\u0144stwa oraz optymalnych rezultat\u00f3w dla pacjent\u00f3w. Dbaj\u0105c o to, by <strong>roloowanie piszczeli<\/strong> by\u0142o bardziej ni\u017c tylko chwilowym rozwi\u0105zaniem, centrum r\u00f3wnocze\u015bnie oferuje kompleksowe plany leczenia dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjent\u00f3w, w\u0142\u0105czaj\u0105c w to r\u00f3\u017cnorodne metody <strong>physical therapy<\/strong> and <strong>manual therapies<\/strong>.\n\nRolowanie, jako forma leczenia, posiada szereg korzy\u015bci przy prawid\u0142owym stosowaniu. Mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do z\u0142agodzenia b\u00f3lu, redukcji napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego oraz poprawy og\u00f3lnego samopoczucia pacjent\u00f3w cierpi\u0105cych na b\u00f3le piszczeli. Jest to technika, kt\u00f3r\u0105 warto rozwa\u017cy\u0107 jako cz\u0119\u015b\u0107 kompleksowego planu leczenia b\u00f3lu i dyskomfortu staw\u00f3w oraz mi\u0119\u015bni, co jest stale praktykowane w <strong>MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre<\/strong> in Wroc\u0142aw.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zapobieganie-bolom-piszczeli-rolowanie-w-profilaktyce-i-codziennej-rutynie-care\">Zapobieganie b\u00f3lom piszczeli &#8211; rolowanie w profilaktyce i codziennej rutynie care<\/h2>\n\nRolowanie piszczeli to technika, kt\u00f3ra zyskuje na popularno\u015bci, szczeg\u00f3lnie w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ale r\u00f3wnie\u017c w\u015br\u00f3d os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci b\u00f3lowe w obr\u0119bie n\u00f3g. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw stosujemy rolowanie jako jedn\u0105 z metod zapobiegania i leczenia dyskomfortu zwi\u0105zanego z piszczelami, co ma istotny wp\u0142yw na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia naszych pacjent\u00f3w.\n\n<b>Rolowanie piszczeli<\/b> to forma automasa\u017cu, kt\u00f3ra przy u\u017cyciu specjalnego wa\u0142ka do rolowania (rollera) pozwala na rozlu\u017anienie napi\u0119tych mi\u0119\u015bni, poprawienie ich elastyczno\u015bci oraz redukcj\u0119 napi\u0119cia w tkankach mi\u0119kkich. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b, kt\u00f3rzy do\u015bwiadczaj\u0105 b\u00f3lu piszczeli, cz\u0119sto manifestuj\u0105cego si\u0119 w formie tzw. &#8222;syndromu ciasnoty przedzia\u0142\u00f3w&#8221;, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 spowodowany zar\u00f3wno przez nadmiern\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, jak i przez d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie czy inne czynniki \u017cycia codziennego.\n\nPraktykuj\u0105c regularne <b>rolowanie piszczeli<\/b>, mo\u017cna znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia kontuzji, przyspieszy\u0107 proces regeneracji mi\u0119\u015bni po intensywnym wysi\u0142ku oraz zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu. To z kolei przek\u0142ada si\u0119 na bardziej efektywny trening oraz mniejsz\u0105 szans\u0119 na ponowne wyst\u0105pienie b\u00f3lu.\n\nZaleca si\u0119, aby rolowanie by\u0142o wykonywane na ciep\u0142ych mi\u0119\u015bniach, najlepiej po kr\u00f3tkim rozgrzewaniu, tak aby tkaniny by\u0142y bardziej plastyczne i podatne na modelowanie. Rolowanie nale\u017cy zacz\u0105\u0107 od delikatnych, powolnych ruch\u00f3w, stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c nacisk i intensywno\u015b\u0107, zgodnie z w\u0142asnymi odczuciami i reakcj\u0105 mi\u0119\u015bni. Istotne jest, aby skoncentrowa\u0107 si\u0119 nie tylko na obszarze piszczeli, ale r\u00f3wnie\u017c na mi\u0119\u015bniach przylegaj\u0105cych, takich jak mi\u0119\u015bnie \u0142ydki i przednie partie ud, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do napi\u0119cia w rejonie piszczel.\n\nW Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na edukacj\u0119 pacjent\u00f3w w zakresie w\u0142a\u015bciwego wykonywania technik rolowania, poniewa\u017c jest to kluczowe dla efektywno\u015bci tej metody. Pacjenci otrzymuj\u0105 instrukta\u017c, jak prawid\u0142owo u\u017cywa\u0107 rollera, co pozwala im samodzielnie dba\u0107 o swoje zdrowie i kondycj\u0119 w domowym zaciszu.\n\nZastosowanie rolowania piszczel w codziennej rutynie to inwestycja w zdrowie, kt\u00f3ra przynosi wielorakie korzy\u015bci. Nie tylko \u0142agodzi b\u00f3l, ale tak\u017ce wspomaga og\u00f3ln\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 cia\u0142a, co jest niezmiernie wa\u017cne w d\u0105\u017ceniu do pe\u0142ni zdrowia i dobrego samopoczucia.<p class=\"wp-block-paragraph\">Find out more - Click here: <a href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/\">https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rolowanie piszczeli jako metoda \u0142agodzenia b\u00f3lu i regeneracji Rolowanie piszczeli to coraz bardziej popularna metoda stosowana w rehabilitacji i fizjoterapii, kt\u00f3ra przynosi znakomite efekty w \u0142agodzeniu b\u00f3lu oraz przyspieszeniu regeneracji mi\u0119\u015bni. Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to prosta technika, jej skuteczno\u015b\u0107 jest potwierdzona przez liczne badania i do\u015bwiadczenia kliniczne. Rolowanie to forma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12371","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rolowanie piszczeli jako metoda \u0142agodzenia b\u00f3lu i regeneracji Rolowanie piszczeli to coraz bardziej popularna metoda stosowana w rehabilitacji i fizjoterapii, kt\u00f3ra przynosi znakomite efekty w \u0142agodzeniu b\u00f3lu oraz przyspieszeniu regeneracji mi\u0119\u015bni. Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to prosta technika, jej skuteczno\u015b\u0107 jest potwierdzona przez liczne badania i do\u015bwiadczenia kliniczne. Rolowanie to forma [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-06-01T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"rolowanie piszczeli &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rolowanie piszczeli jako metoda \u0142agodzenia b\u00f3lu i regeneracji Rolowanie piszczeli to coraz bardziej popularna metoda stosowana w rehabilitacji i fizjoterapii, kt\u00f3ra przynosi znakomite efekty w \u0142agodzeniu b\u00f3lu oraz przyspieszeniu regeneracji mi\u0119\u015bni. Cho\u0107 na pierwszy rzut oka mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 to prosta technika, jej skuteczno\u015b\u0107 jest potwierdzona przez liczne badania i do\u015bwiadczenia kliniczne. Rolowanie to forma [&hellip;]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"rolowanie piszczeli - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-06-01T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/rolowanie-piszczeli-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"rolowanie piszczeli &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12371","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12371"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12371"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}