{"id":12685,"date":"2022-03-27T08:00:00","date_gmt":"2022-03-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-03-27T08:00:00","modified_gmt":"2022-03-27T08:00:00","slug":"jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"What kind of gym exercises for scoliosis - MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Rehabilitation and Physiotherapy Centre"},"content":{"rendered":"

Rozumienie Skoliozy: Przyczyny i Wp\u0142yw na Funkcjonowanie na Si\u0142owni<\/h2>\n\nSkolioza to zaburzenie postawy cia\u0142a<\/strong> charakteryzuj\u0105ce si\u0119 bocznym skrzywieniem kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re cz\u0119sto objawia si\u0119 w okresie dojrzewania. Cho\u0107 przyczyny skoliozy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w m\u00f3wimy o skoliozie idiopatycznej<\/strong>, kt\u00f3rej konkretna etiologia nie jest w pe\u0142ni zrozumia\u0142a. Inne typy, jak skolioza kongenitalna czy neuromuskularna, wynikaj\u0105 z wad wrodzonych lub zaburze\u0144 nerwowo-mi\u0119\u015bniowych.\n\nProblemy wynikaj\u0105ce ze skoliozy nie ograniczaj\u0105 si\u0119 tylko do sfery estetycznej \u2013 mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na ca\u0142o\u015bciow\u0105 kondycj\u0119 organizmu i jego funkcjonowanie. Znacz\u0105ce skrzywienie kr\u0119gos\u0142upa wp\u0142ywa na prawid\u0142ow\u0105 biomechanik\u0119 cia\u0142a<\/strong>, co jest szczeg\u00f3lnie istotne podczas aktywno\u015bci fizycznej, jak np. \u0107wiczenia na si\u0142owni. Nieprawid\u0142owe obci\u0105\u017cenie struktur kr\u0119gos\u0142upa podczas \u0107wicze\u0144 mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3l\u00f3w, zm\u0119czenia a nawet powa\u017cniejszych uraz\u00f3w.\n\nZ tego powodu osoby z diagnoz\u0105 skoliozy powinny podchodzi\u0107 do treningu na si\u0142owni z du\u017c\u0105 ostro\u017cno\u015bci\u0105. Kluczem do bezpiecznej aktywno\u015bci jest indywidualnie dostosowany plan \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry uwzgl\u0119dni indywidualne wyzwania zwi\u0105zane ze skrzywieniem kr\u0119gos\u0142upa. W centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu, specjali\u015bci takie jak fizjoterapeuci czy rehabilitanci mog\u0105 pom\u00f3c w opracowaniu optymalnego planu treningowego. \n\nJakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie<\/strong> s\u0105 zalecane? Zasadniczo nale\u017cy unika\u0107 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 nasila\u0107 skrzywienie, takich jak te z du\u017cym ci\u0119\u017carem, wykonywane jednostronnie, czy te\u017c te, kt\u00f3re wywieraj\u0105 nadmiern\u0105 si\u0142\u0119 na kr\u0119gos\u0142up. Zamiast tego zaleca si\u0119 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie grzbietu i brzucha, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w utrzymaniu stabilno\u015bci kr\u0119gos\u0142upa oraz r\u00f3wnomiernie rozwijaj\u0105 si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, co jest kluczowe dla os\u00f3b z skolioz\u0105<\/strong>. Indywidualnie dopasowany trening mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 \u0107wiczenia na stabilno\u015b\u0107, balans oraz koordynacj\u0119, kt\u00f3re s\u0105 fundamentalne w utrzymaniu prawid\u0142owej postawy i zapobieganiu dalszym komplikacjom.\n\nZwracaj\u0105c uwag\u0119 na te aspekty, regularnie odwiedzaj\u0105c specjalist\u00f3w z MTS Holistic Therapy oraz \u015bci\u015ble przestrzegaj\u0105c zalece\u0144 terapeutycznych, osoby z skolioz\u0105 mog\u0105 nie tylko bezpiecznie \u0107wiczy\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 swoj\u0105 og\u00f3ln\u0105 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, co ma korzystny wp\u0142yw na ich zdrowie i samopoczucie.

Bezpieczne \u0106wiczenia na Si\u0142owni Przy Skoliozie: Co Mo\u017cna, a Czego Unika\u0107?<\/h2>\n\n

Przy scoliosis<\/b>, czyli bocznej krzywiznie kr\u0119gos\u0142upa, wyb\u00f3r odpowiednich \u0107wicze\u0144 na si\u0142owni<\/b> mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort \u017cycia oraz post\u0119py w leczeniu. Wa\u017cne jest, aby dobra\u0107 takie aktywno\u015bci, kt\u00f3re nie tylko bezpiecznie wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, ale r\u00f3wnie\u017c wspomagaj\u0105 utrzymanie prawid\u0142owej postawy. Przygotowali\u015bmy dla Was, klient\u00f3w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, kilka wskaz\u00f3wek, kt\u00f3re pomog\u0105 w bezpiecznym korzystaniu z si\u0142owni przy diagnozie skoliozy.<\/p>\n\n

The first step is zindywidualizowane podej\u015bcie<\/b> do wyboru \u0107wicze\u0144. Wa\u017cne, aby przed rozpocz\u0119ciem regularnych wizyt na si\u0142owni skonsultowa\u0107 si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry specjalizuje si\u0119 w leczeniu skoliozy. Profesjonalista ten jest w stanie oceni\u0107 stopie\u0144 skrzywienia kr\u0119gos\u0142upa i na tej podstawie zaproponowa\u0107 odpowiedni plan \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry b\u0119dzie mia\u0142 na celu nie tylko wzmacnianie i stabilizacj\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c popraw\u0119 mobilno\u015bci.<\/p>\n\n

Podczas trening\u00f3w na si\u0142owni nale\u017cy unika\u0107 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re obci\u0105\u017caj\u0105 kr\u0119gos\u0142up w spos\u00f3b jednostronny, lub powoduj\u0105 nadmierne jego skr\u0119canie i zginanie. Do takich aktywno\u015bci zaliczamy tradycyjny martwy ci\u0105g czy g\u0142\u0119bokie przysiady z obci\u0105\u017ceniem, szczeg\u00f3lnie gdy s\u0105 wykonywane z technik\u0105, kt\u00f3ra nie jest dostosowana do potrzeb osoby z skolioz\u0105. Zamiast tego, focus powinien zosta\u0107 skierowany na \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce takie jak plank czy hip trusts, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 \u015brodek cia\u0142a, a tym samym wspieraj\u0105 kr\u0119gos\u0142up.<\/p>\n\n

Ci, kt\u00f3rzy cierpi\u0105 na skolioz\u0119, powinni r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na symetri\u0119 \u0107wicze\u0144. Nale\u017cy unika\u0107 nadmiernego obci\u0105\u017cenia tylko jednej strony cia\u0142a, co mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 krzywizn\u0119. Zaleca si\u0119 zatem \u0107wiczenia symetryczne, takie jak rowerek stacjonarny czy p\u0142ywanie, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 r\u00f3wnomierne obci\u0105\u017cenie dla obu stron cia\u0142a, a r\u00f3wnocze\u015bnie s\u0105 form\u0105 \u0142agodnego treningu kardio wzmacniaj\u0105cego og\u00f3ln\u0105 kondycj\u0119.<\/p>\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c si\u0119ga\u0107 po \u0107wiczenia specjalnie zaprojektowane dla os\u00f3b z skolioz\u0105<\/b>, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 oferowane w specjalistycznych o\u015brodkach rehabilitacyjnych takich jak MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Te \u0107wiczenia s\u0105 przygotowywane przez ekspert\u00f3w w oparciu o najnowsz\u0105 wiedz\u0119 medyczn\u0105 i dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta. Cz\u0119sto skupiaj\u0105 si\u0119 one na pracy z ci\u0119\u017carem w\u0142asnego cia\u0142a, delikatnym rozci\u0105ganiu i wzmacnianiu specyficznych grup mi\u0119\u015bniowych.<\/p>\n\n

Podsumowuj\u0105c, wybieraj\u0105c \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie<\/b>, nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o kilku zasadach: konsultacja z fizjoterapeut\u0105, unikanie \u0107wicze\u0144 obci\u0105\u017caj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up w spos\u00f3b jednostronny, skupienie na symetrii i stabilizacji oraz wykorzystanie specjalistycznych \u0107wicze\u0144 dostosowanych do potrzeb os\u00f3b z krzywiznami kr\u0119gos\u0142upa. Taki dobrze zaplanowany trening mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci i pomoc w codziennym funkcjonowaniu.<\/p>

Zapobieganie Pog\u0142\u0119bianiu Si\u0119 Skoliozy: D\u0142ugoterminowe Strategie i Zalecenia Treningowe<\/h2>\n\nSkolioza stanowi powa\u017cne wyzwanie w dziedzinie rehabilitation<\/strong> i physiotherapy<\/strong>, wymagaj\u0105ce szczeg\u00f3lnego podej\u015bcia i dostosowanych \u0107wicze\u0144. W MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, gdzie specjalizujemy si\u0119 w neuropathy<\/strong>, manual therapies<\/strong> and physical therapy<\/strong>, rozumiemy, jak kluczowe jest odpowiednie prowadzenie pacjent\u00f3w z t\u0105 diagnoz\u0105. Aby skutecznie zapobiega\u0107 pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 skoliozy, wa\u017cne jest zastosowanie skomponowanych specjalnie trening\u00f3w, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wspiera\u0107 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 i wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za utrzymanie kr\u0119gos\u0142upa w prawid\u0142owej osi.\n\nJednym z kluczowych aspekt\u00f3w jest indywidualny plan \u0107wicze\u0144<\/strong>, dostosowany do rodzaju i stopnia zaawansowania skoliozy. W naszym centrum rehabilitacji szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 przywi\u0105zujemy do techniki wykonywania poszczeg\u00f3lnych \u0107wicze\u0144, poniewa\u017c w\u0142a\u015bciwa technika jest niezwykle wa\u017cna, aby nie doprowadzi\u0107 do pog\u0142\u0119bienia deformacji. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy zawsze nadzoruj\u0105 przebieg treningu, dostosowuj\u0105c \u0107wiczenia tak, by by\u0142y nie tylko efektywne, ale r\u00f3wnie\u017c bezpieczne dla pacjenta.\n\nDla os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 ze skolioz\u0105, kluczowe mog\u0105 by\u0107 \u0107wiczenia skoncentrowane na symetrycznym wzmacnianiu mi\u0119\u015bni<\/strong> tu\u0142owia, co przyczynia si\u0119 do stabilizacji kr\u0119gos\u0142upa. Zalecane dzia\u0142ania to m.in. p\u0142ywanie, kt\u00f3re pomaga w wyr\u00f3wnywaniu obci\u0105\u017ce\u0144 bez nadmiernego obci\u0105\u017cania kr\u0119gos\u0142upa, oraz specjalne \u0107wiczenia korekcyjne na si\u0142owni, kt\u00f3re powinny by\u0107 wykonywane pod okiem do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty.\n\nW centrum MTS Holistic Therapy stosujemy r\u00f3wnie\u017c nowoczesne metody physical therapy<\/strong>, takie jak terapia manualna i nowoczesne urz\u0105dzenia do stymulacji mi\u0119\u015bni, co wspomaga leczenie skoliozy w spos\u00f3b holistyczny. Proces leczenia jest d\u0142ugoterminowy i wymaga regularno\u015bci oraz \u015bcis\u0142ej wsp\u00f3\u0142pracy pacjenta z terapeut\u0105.\n\n\u0106wiczenia na si\u0142owni<\/strong> s\u0105 znakomit\u0105 form\u0105 wsparcia w przypadku skoliozy, o ile s\u0105 odpowiednio dobrane i skoordynowane. Wa\u017cne jest, by skupi\u0107 si\u0119 na \u0107wiczeniach, kt\u00f3re nie tylko wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, ale r\u00f3wnie\u017c ucz\u0105 pacjenta w\u0142a\u015bciwej postawy. Program treningowy powinien obejmowa\u0107 \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce dla poprawy elastyczno\u015bci, jak r\u00f3wnie\u017c \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, kt\u00f3re pomog\u0105 zmniejszy\u0107 nier\u00f3wnowagi mi\u0119\u015bniowe. Nasz zesp\u00f3\u0142 profesjonalnych fizjoterapeut\u00f3w zwraca szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na te aspekty, by ka\u017cde \u0107wiczenie na si\u0142owni przy skoliozie<\/strong> by\u0142o maksymalnie skuteczne.\n\nSystematyczne i \u015bwiadome podej\u015bcie do treningu stanowi podstaw\u0119 do zahamowania rozwoju skoliozy i poprawy jako\u015bci \u017cycia naszych pacjent\u00f3w.

Find out more - Click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozumienie Skoliozy: Przyczyny i Wp\u0142yw na Funkcjonowanie na Si\u0142owni Skolioza to zaburzenie postawy cia\u0142a charakteryzuj\u0105ce si\u0119 bocznym skrzywieniem kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re cz\u0119sto objawia si\u0119 w okresie dojrzewania. Cho\u0107 przyczyny skoliozy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w m\u00f3wimy o skoliozie idiopatycznej, kt\u00f3rej konkretna etiologia nie jest w pe\u0142ni zrozumia\u0142a. Inne typy, jak skolioza kongenitalna czy neuromuskularna, wynikaj\u0105 […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12685","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\njakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozumienie Skoliozy: Przyczyny i Wp\u0142yw na Funkcjonowanie na Si\u0142owni Skolioza to zaburzenie postawy cia\u0142a charakteryzuj\u0105ce si\u0119 bocznym skrzywieniem kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re cz\u0119sto objawia si\u0119 w okresie dojrzewania. Cho\u0107 przyczyny skoliozy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w m\u00f3wimy o skoliozie idiopatycznej, kt\u00f3rej konkretna etiologia nie jest w pe\u0142ni zrozumia\u0142a. Inne typy, jak skolioza kongenitalna czy neuromuskularna, wynikaj\u0105 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-03-27T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozumienie Skoliozy: Przyczyny i Wp\u0142yw na Funkcjonowanie na Si\u0142owni Skolioza to zaburzenie postawy cia\u0142a charakteryzuj\u0105ce si\u0119 bocznym skrzywieniem kr\u0119gos\u0142upa, kt\u00f3re cz\u0119sto objawia si\u0119 w okresie dojrzewania. Cho\u0107 przyczyny skoliozy mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne, w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w m\u00f3wimy o skoliozie idiopatycznej, kt\u00f3rej konkretna etiologia nie jest w pe\u0142ni zrozumia\u0142a. Inne typy, jak skolioza kongenitalna czy neuromuskularna, wynikaj\u0105 […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-03-27T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jakie-cwiczenia-na-silowni-przy-skoliozie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"jakie \u0107wiczenia na si\u0142owni przy skoliozie – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}