{"id":12952,"date":"2022-10-29T08:00:00","date_gmt":"2022-10-29T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-10-29T08:00:00","modified_gmt":"2022-10-29T08:00:00","slug":"lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"le\u017cenie na wa\u0142ku – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z le\u017cenia na wa\u0142ku \u2013 zdrowotny wymiar prostej czynno\u015bci<\/h2>\n\nLe\u017cenie na wa\u0142ku to technika stosunkowo prosta, ale o nieocenionych warto\u015bciach terapeutycznych, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre<\/strong> we Wroc\u0142awiu rekomenduje t\u0119 praktyk\u0119 jako wsparcie dla cia\u0142a i umys\u0142u. \n\nWa\u0142ki do masa\u017cu, nazywane r\u00f3wnie\u017c rollerami, s\u0105 wykorzystywane przede wszystkim w celu zmniejszenia napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego<\/strong> i poprawy elastyczno\u015bci cia\u0142a. Le\u017cenie na wa\u0142ku pozwala na wykonanie samomasazu, kt\u00f3ry skutecznie redukuje punkty spustowe, czyli miejsca szczeg\u00f3lnego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u00f3lu. Przejazd wa\u0142kiem po plecach, nogach czy ramionach pomaga w rozlu\u017anieniu tych obszar\u00f3w, co przynosi natychmiastow\u0105 ulg\u0119.\n\nDzia\u0142anie to nie tylko \u0142agodzi b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c poprawia blood circulation<\/strong> w masowanych obszarach, co jest kluczowe w procesie regeneracji mi\u0119\u015bni. Dzi\u0119ki lepszemu kr\u0105\u017ceniu, tkanki szybciej si\u0119 regeneruj\u0105, co przyspiesza powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci po intensywnym wysi\u0142ku czy kontuzji. \n\nLe\u017cenie na wa\u0142ku<\/strong> mo\u017ce tak\u017ce odgrywa\u0107 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w poprawie mobilno\u015bci i zakresu ruchu staw\u00f3w. Regularne stosowanie tej metody rozci\u0105gaj\u0105cej mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zwi\u0119kszenia elastyczno\u015bci cia\u0142a, co jest szczeg\u00f3lnie cenne w profilaktyce kontuzji sportowych i nie tylko. Mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w cz\u0119sto gorsza si\u0119 z wiekiem lub w wyniku d\u0142ugotrwa\u0142ego pozostawania w jednej pozycji \u2013 na przyk\u0142ad siedzenia przed komputerem.\n\nPraktyka ta wp\u0142ywa korzystnie r\u00f3wnie\u017c na postaw\u0119 cia\u0142a. Wa\u0142ek masuj\u0105cy, prawid\u0142owo u\u017cywany, mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do korekty wad postawy i przeciwdzia\u0142a\u0107 niekt\u00f3rym problemom, jak na przyk\u0142ad skoliozie czy nadmiernemu wygi\u0119ciu kr\u0119gos\u0142upa. Dzi\u0119ki regularnym \u0107wiczeniom z wykorzystaniem wa\u0142ka poprawia si\u0119 zar\u00f3wno wygl\u0105d, jak i samopoczucie, co przek\u0142ada si\u0119 na og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.\n\nPhysical therapy<\/strong> i manual therapies<\/strong>, oferowane przez MTS Holistic Therapy<\/strong>, cz\u0119sto integruj\u0105 techniki z wa\u0142kiem w celu wsparcia kuracji swoich pacjent\u00f3w. Specjali\u015bci z o\u015brodka rekomenduj\u0105 te metody jako element domowej terapii wspomagaj\u0105cej leczenie profesjonalne.\n\nLe\u017cenie na wa\u0142ku to zatem wi\u0119cej ni\u017c tylko forma odpoczynku. To metoda, kt\u00f3ra mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy zdrowia i og\u00f3lnej kondycji fizycznej, stanowi\u0105c prosty, ale efektywny element codziennej rutyny.

Przyczyny b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w i rola le\u017cenia na wa\u0142ku w ich \u0142agodzeniu<\/h2>\n\nB\u00f3l plec\u00f3w jest jednym z najcz\u0119stszych problem\u00f3w zdrowotnych, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wsp\u00f3\u0142czesne spo\u0142ecze\u0144stwo. Przyczyn tego stanu jest wiele, a w\u015br\u00f3d nich wymieni\u0107 mo\u017cna zar\u00f3wno niew\u0142a\u015bciw\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a, brak aktywno\u015bci fizycznej, jak i przeci\u0105\u017cenia wynikaj\u0105ce z d\u017awigania ci\u0119\u017car\u00f3w. Zrozumienie mechanizm\u00f3w powstawania b\u00f3lu plec\u00f3w jest kluczowe dla efektywnej terapii i zapobiegania jego nawrotom.\n\nW\u015br\u00f3d najbardziej powszechnych przyczyn b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w znajduje si\u0119 dysfunkcja mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowa<\/strong> wynikaj\u0105ca z d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia w jednej pozycji, co jest charakterystyczne dla wielu zawod\u00f3w biurowych. Zbyt d\u0142uga statyczna postawa prowadzi do zwi\u0119kszenia napi\u0119cia w mi\u0119\u015bniach plec\u00f3w, co z kolei mo\u017ce doprowadzi\u0107 do b\u00f3lu oraz ograniczenia ruchomo\u015bci.\n\nLe\u017cenie na wa\u0142ku<\/strong> jest technik\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce skutecznie przeciwdzia\u0142a\u0107 niekt\u00f3rym przyczynom b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w. Polega ona na umieszczeniu wa\u0142ka, zazwyczaj wykonanego z pianki o odpowiedniej twardo\u015bci, pod kr\u0119gos\u0142upem w taki spos\u00f3b, aby wspiera\u0142 on naturaln\u0105 krzywizn\u0119 kr\u0119gos\u0142upa. Ta forma terapii jest szczeg\u00f3lnie skuteczna w rozlu\u017anianiu mi\u0119\u015bni prostownik\u00f3w plec\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 przyczyn\u0105 dyskomfortu.\n\nRegularne stosowanie wa\u0142ka mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lach plec\u00f3w poprzez uwolnienie napi\u0119\u0107 w mi\u0119\u015bniach<\/strong> i powi\u0119ziach<\/strong>, popraw\u0119 mobilno\u015bci oraz zwi\u0119kszenie zakresu ruchu w kr\u0119gos\u0142upie. Dzi\u0119ki temu odci\u0105\u017cone zostaj\u0105 poszczeg\u00f3lne segmenty kr\u0119gowe, a kr\u0119gos\u0142up mo\u017ce funkcjonowa\u0107 w bardziej zbalansowany spos\u00f3b.\n\nW MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre in Wroclaw<\/strong>, technika le\u017cenia na wa\u0142ku cz\u0119sto jest w\u0142\u0105czana do kompleksowego planu leczenia b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w. Profesjonalni terapeuci przeprowadzaj\u0105 dok\u0142adn\u0105 ocen\u0119 stanu pacjenta, co pozwala na dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb, co jest kluczem do uzyskania najlepszych efekt\u00f3w.\n\nRola, jak\u0105 odgrywa le\u017cenie na wa\u0142ku w \u0142agodzeniu b\u00f3l\u00f3w plec\u00f3w, jest nie do przecenienia. Ta prosta technika, gdy jest poprawnie stosowana i \u0142\u0105czona z innymi elementami terapii, jak fizykoterapia czy terapie manualne, mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na chroniczne b\u00f3le plec\u00f3w.

Jak prawid\u0142owo le\u017ce\u0107 na wa\u0142ku<\/h2>\n\nLe\u017cenie na wa\u0142ku to popularna metoda stosowana w rehabilitacji i physiotherapy<\/strong>, kt\u00f3ra skutecznie przyczynia si\u0119 do zmniejszania b\u00f3lu i napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego w obszarze kr\u0119gos\u0142upa. Aby skorzysta\u0107 z pe\u0142ni korzy\u015bci p\u0142yn\u0105cych z tej metody, wa\u017cne jest, aby stosowa\u0107 si\u0119 do odpowiedniej techniki.\n\nPrzygotowanie do le\u017cenia na wa\u0142ku rozpoczyna si\u0119 od wyboru odpowiedniej twardo\u015bci. Wa\u0142ek nie powinien by\u0107 ani zbyt mi\u0119kki, ani zbyt twardy, a jego \u015brednica powinna umo\u017cliwia\u0107 wygodne i bezpieczne u\u0142o\u017cenie cia\u0142a. Pocz\u0105tkuj\u0105cym zaleca si\u0119 wyb\u00f3r wa\u0142k\u00f3w o \u015bredniej twardo\u015bci.\n\nKolejnym krokiem jest u\u0142o\u017cenie wa\u0142ka na twardym pod\u0142o\u017cu, np. na macie do \u0107wicze\u0144. Nale\u017cy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na plecach tak, aby wa\u0142ek znalaz\u0142 si\u0119 pod odcinkiem l\u0119d\u017awiowym kr\u0119gos\u0142upa, co jest kluczowe dla uzyskania maksymalnych korzy\u015bci z terapii. Ramiona powinny by\u0107 swobodnie roz\u0142o\u017cone na boki, co przyczyni si\u0119 do dodatkowego rozlu\u017anienia g\u00f3rnego odcinka cia\u0142a.\n\nPierwsze pr\u00f3by le\u017cenia na wa\u0142ku mog\u0105 by\u0107 nieco niekomfortowe, co jest zupe\u0142nie normalne. Istotne jest, aby pozostawa\u0107 na wa\u0142ku przez kr\u00f3tkie okresy czasu, stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105c czas sp\u0119dzony w tej pozycji. Zaleca si\u0119 rozpoczynanie od 1-2 minut, stopniowo wyd\u0142u\u017caj\u0105c sesj\u0119 do 10-15 minut, w miar\u0119 jak cia\u0142o adaptuje si\u0119 do nowego bod\u017aca.\n\nOpr\u00f3cz samodzielnej pracy z wa\u0142kiem, warto tak\u017ce w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej rutyny delikatne przesuwania cia\u0142a w g\u00f3r\u0119 i w d\u00f3\u0142 wa\u0142ka. Ta metoda masa\u017cu zagwarantuje dodatkowe rozlu\u017anienie napi\u0119tych mi\u0119\u015bni oraz poprawi kr\u0105\u017cenie w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa.\n\nNa zako\u0144czenie, chc\u0105c zapobiega\u0107 dolegliwo\u015bciom plec\u00f3w, warto uwzgl\u0119dni\u0107 regularne praktyki rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce. Odpowiednio dobrane \u0107wiczenia, takie jak joga, Pilates czy stretching mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni wspieraj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up, co jest nieocenione w d\u0142ugofalowej profilaktyce b\u00f3lu plec\u00f3w.\n\nPami\u0119taj, \u017ce ka\u017cde dzia\u0142anie terapeutyczne, w tym le\u017cenie na wa\u0142ku, powinno by\u0107 dostosowane do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci organizmu. W razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z wykwalifikowanym physiotherapist<\/strong> lub specjalist\u0105 medycznym.

Find out more - Click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z le\u017cenia na wa\u0142ku \u2013 zdrowotny wymiar prostej czynno\u015bci Le\u017cenie na wa\u0142ku to technika stosunkowo prosta, ale o nieocenionych warto\u015bciach terapeutycznych, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu rekomenduje t\u0119 praktyk\u0119 jako wsparcie dla cia\u0142a i umys\u0142u. Wa\u0142ki do […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12952","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nle\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"le\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z le\u017cenia na wa\u0142ku \u2013 zdrowotny wymiar prostej czynno\u015bci Le\u017cenie na wa\u0142ku to technika stosunkowo prosta, ale o nieocenionych warto\u015bciach terapeutycznych, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu rekomenduje t\u0119 praktyk\u0119 jako wsparcie dla cia\u0142a i umys\u0142u. Wa\u0142ki do […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"le\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-10-29T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"le\u017cenie na wa\u0142ku – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"le\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"le\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z le\u017cenia na wa\u0142ku \u2013 zdrowotny wymiar prostej czynno\u015bci Le\u017cenie na wa\u0142ku to technika stosunkowo prosta, ale o nieocenionych warto\u015bciach terapeutycznych, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105ce korzy\u015bci dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na r\u00f3\u017cnego rodzaju dolegliwo\u015bci. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu rekomenduje t\u0119 praktyk\u0119 jako wsparcie dla cia\u0142a i umys\u0142u. Wa\u0142ki do […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"le\u017cenie na wa\u0142ku - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-10-29T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/lezenie-na-walku-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"le\u017cenie na wa\u0142ku – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12952","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12952"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12952"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}