{"id":13250,"date":"2020-04-14T08:00:00","date_gmt":"2020-04-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-04-14T08:00:00","modified_gmt":"2020-04-14T08:00:00","slug":"naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Przyczyny i mechanizm powstawania naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego<\/h2>\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego jest jednym z cz\u0119stszych uraz\u00f3w, kt\u00f3re diagnozuje si\u0119 w MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre<\/strong> we Wroc\u0142awiu. Cho\u0107 mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rych dzia\u0142alno\u015b\u0107 zawodowa wymaga intensywnego wysi\u0142ku fizycznego.\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego<\/strong> mo\u017ce by\u0107 wynikiem zar\u00f3wno jednorazowego, gwa\u0142townego ruchu, jak i d\u0142ugotrwa\u0142ego przeci\u0105\u017cenia tej partii cia\u0142a. Przyczyn\u0105 do naderwania cz\u0119sto staje si\u0119 niew\u0142a\u015bciwa rozgrzewka przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 lub brak odpowiedniego przygotowania mi\u0119\u015bniowego do wysi\u0142ku. Drug\u0105 du\u017c\u0105 grup\u0119 przyczyn stanowi\u0105 czynniki degeneracyjne, wynikaj\u0105ce z wieku lub chor\u00f3b takich jak choroba zwyrodnienowa staw\u00f3w.\n\nMechanizm powstawania urazu zwykle wi\u0105\u017ce si\u0119 z nadmiernym napi\u0119ciem, kt\u00f3re pojawia si\u0119 w mi\u0119\u015bniach po\u015bladkowych podczas gwa\u0142townych ruch\u00f3w, takich jak skoki, sprinty czy intensywne odwodzenie nogi na boki. W przypadkach zwi\u0105zanym z nag\u0142ym naderwaniem, mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy mo\u017ce nie wytrzyma\u0107 si\u0142y dzia\u0142aj\u0105cej w trakcie ruchu, co prowadzi do jego cz\u0119\u015bciowego lub ca\u0142kowitego przerwania. Symptomy tego urazu to gwa\u0142towny b\u00f3l, poczucie strzelenia w okolicy po\u015bladk\u00f3w oraz trudno\u015bci z poruszaniem nog\u0105.\n\nPami\u0119taj\u0105c o ryzykowanych czynnikach, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na odpowiedni\u0105 rozgrzewk\u0119 przed ka\u017cd\u0105 form\u0105 aktywno\u015bci oraz budowanie silnej, elastycznej bazy mi\u0119\u015bniowej, kt\u00f3ra b\u0119dzie w stanie poradzi\u0107 sobie z napi\u0119ciami i obci\u0105\u017ceniami. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy stosuje si\u0119 kompleksowe podej\u015bcie do ka\u017cdego klienta, czego cz\u0119\u015bci\u0105 jest indywidualnie dobierany plan treningowy, maj\u0105cy na celu nie tylko leczenie, ale i prewencj\u0119 uraz\u00f3w.\n\nW przypadku wyst\u0105pienia objaw\u00f3w mog\u0105cych wskazywa\u0107 na naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego, zalecane jest jak najszybsze zg\u0142oszenie si\u0119 do specjalist\u00f3w, takich jak lekarze i fizjoterapeuci z MTS Holistic Therapy, gdzie mo\u017cna uzyska\u0107 fachow\u0105 diagnoz\u0119 i odpowiednie leczenie. Leczenie mo\u017ce obejmowa\u0107 metody takie jak physical therapy<\/strong>, manual therapies<\/strong> oraz indywidualnie dostosowany plan rehabilitacyjny.

Metody leczenia i rehabilitacji w przypadku naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nTreatment naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego<\/strong> wymaga wnikliwej diagnostyki i indywidualnie dostosowanego planu terapeutycznego, kt\u00f3ry oferuje MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Specjali\u015bci centrum stosuj\u0105 an integrated approach<\/strong>, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno metody rehabilitacyjne<\/strong>, physical therapy<\/strong> as well as manual therapies<\/strong>, dzi\u0119ki czemu pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na skuteczne i szybkie przywr\u00f3cenie funkcji mi\u0119\u015bniowych.\n\nNa pocz\u0105tkowym etapie leczenia, bezpo\u015brednio po urazie, kluczowe jest zastosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w w celu zminimalizowania obrz\u0119k\u00f3w i b\u00f3lu. Nast\u0119pnie, w miar\u0119 ust\u0119powania ostrego stanu, wprowadzane s\u0105 zabiegi maj\u0105ce na celu zwi\u0119kszenie zakresu ruchu i zmniejszenie napi\u0119cia w uszkodzonym mi\u0119\u015bniu. \n\nDo najbardziej efektywnych metod stosowanych w naszym centrum nale\u017cy physical therapy<\/strong>, w tym terapia ultrad\u017awi\u0119kowa, kt\u00f3ra poprzez mikromasa\u017c na poziomie kom\u00f3rkowym wspomaga procesy gojenia i regeneracji, a tak\u017ce elektroterapia, kt\u00f3ra z\u0142agodzi b\u00f3l i wspomaga odbudow\u0119 uszkodzonego mi\u0119\u015bnia.\n\nManual therapy<\/strong> odgrywa r\u00f3wnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119, poniewa\u017c poprzez specjalistyczne techniki masa\u017cu i mobilizacji, terapeuci s\u0105 w stanie skuteczniej wp\u0142ywa\u0107 na obni\u017cenie napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i popraw\u0119 ich elastyczno\u015bci. To z kolei u\u0142atwia przeprowadzenie bardziej wymagaj\u0105cych \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych.\n\n\u0106wiczenia w ramach rehabilitation<\/strong> s\u0105 stopniowo wprowadzane, pocz\u0105wszy od \u0142agodnych \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych, skierowanych na popraw\u0119 elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego. W miar\u0119 post\u0119p\u00f3w w leczeniu, dodawane s\u0105 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w odbudowie si\u0142y mi\u0119\u015bniowej i zapobiegaj\u0105 ponownym urazom. Ka\u017cdy zestaw \u0107wicze\u0144 jest completamente dobierany przez terapeut\u00f3w, co gwarantuje bezpiecze\u0144stwo i efektywno\u015b\u0107 terapii.\n\nZastosowanie r\u00f3\u017cnorodnych metod leczenia, bogate do\u015bwiadczenie terapeut\u00f3w oraz ci\u0105g\u0142e monitorowanie post\u0119p\u00f3w przez specjalist\u00f3w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw umo\u017cliwiaj\u0105 skuteczne leczenie naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego<\/strong> oraz szybki powr\u00f3t do pe\u0142ni zdrowia i aktywno\u015bci. Nasze metody, opracowane na podstawie najnowszych badan naukowych i wieloletniej praktyki, zapewniaj\u0105 kompleksowe i personalizowane podej\u015bcie do ka\u017cdego przypadku, co stanowi klucz do sukcesu w procesie leczenia i rehabilitacji po naderwaniu mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego.

Zapobieganie naderwaniom mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego – \u0107wiczenia i wskaz\u00f3wki profilaktyczne<\/h2>\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, jednak odpowiednie dzia\u0142ania profilaktyczne mog\u0105 znacznie zminimalizowa\u0107 jego ryzyko. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blamy, jak wa\u017cne jest dbanie o odpowiedni\u0105 kondycj\u0119 fizyczn\u0105 i technik\u0119 wykonywania ruch\u00f3w.\n\nPierwszym i podstawowym elementem zapobiegaj\u0105cym naderwaniu mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego<\/strong> jest regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i rozci\u0105gaj\u0105cych. \u0106wiczenia te powinny by\u0107 dostosowane do indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci danego pacjenta. Jednym z zalecanych \u0107wicze\u0144 jest „mostek”<\/strong>. Aby je wykona\u0107, nale\u017cy po\u0142o\u017cy\u0107 si\u0119 na plecach z wygi\u0119tymi kolanami, a stopy postawi\u0107 na pod\u0142odze. Nast\u0119pnie podnie\u015b miednic\u0119 do g\u00f3ry, staraj\u0105c si\u0119 utworzy\u0107 prost\u0105 lini\u0119 od ramion przez biodra do kolan. \u0106wiczenie to wzmacnia mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe oraz poprawia stabilno\u015b\u0107 miednicy.\n\nKolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest poprawna technika podczas wykonywania wszystkich rodzaj\u00f3w aktywno\u015bci, zw\u0142aszcza przy podnoszeniu ci\u0119\u017car\u00f3w oraz w sportach, kt\u00f3re wymagaj\u0105 intensywnego korzystania z mi\u0119\u015bni po\u015bladkowych, jak bieganie czy jazda na rowerze. Nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119 na to, by podczas aktywno\u015bci anga\u017cowa\u0107 odpowiednie grupy mi\u0119\u015bniowe, co zmniejsza obci\u0105\u017cenie na poszczeg\u00f3lne mi\u0119\u015bnie i zapobiega ich nadmiernemu napi\u0119ciu.\n\nZachowanie elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni<\/strong> jest r\u00f3wnie istotne. Regularne sesje rozci\u0105gania, kt\u00f3re warto w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennej rutyny, pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 mi\u0119\u015bnie w dobrej kondycji, a co za tym idzie \u2013 chroni\u0107 je przed urazami takimi jak naderwania. Dobre efekty przynosi rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego poprzez przyci\u0105ganie ugi\u0119tego w kolanie nogi do przeciwleg\u0142ego ramienia. \u0106wiczenie to rozci\u0105ga zar\u00f3wno g\u00f3rne, jak i boczne cz\u0119\u015bci mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego, zwi\u0119kszaj\u0105c jego elastyczno\u015b\u0107.\n\nIstotnym aspektem profilaktyki jest tak\u017ce odpowiednia hidracja i dieta, bogata w sk\u0142adniki od\u017cywcze wspieraj\u0105ce zdrowie mi\u0119\u015bni. Wysoki poziom bia\u0142ka w diecie wspomaga napraw\u0119 i regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105, co mo\u017ce by\u0107 kluczowe w zapobieganiu urazom.\n\nPami\u0119taj, aby przed wprowadzeniem nowych \u0107wicze\u0144 do swojego programu treningowego skonsultowa\u0107 si\u0119 z profesjonalnym fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry pomo\u017ce dostosowa\u0107 \u0107wiczenia do Twoich specyficznych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci. Troszczenie si\u0119 o mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe poprzez regularne trenowanie i adekwatne rozci\u0105ganie jest kluczowe w dbaniu o ich zdrowie oraz unikni\u0119ciu uraz\u00f3w takich jak naderwania.

Find out more - Click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przyczyny i mechanizm powstawania naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego jest jednym z cz\u0119stszych uraz\u00f3w, kt\u00f3re diagnozuje si\u0119 w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Cho\u0107 mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rych dzia\u0142alno\u015b\u0107 zawodowa wymaga intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego mo\u017ce by\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-13250","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny i mechanizm powstawania naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego jest jednym z cz\u0119stszych uraz\u00f3w, kt\u00f3re diagnozuje si\u0119 w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Cho\u0107 mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rych dzia\u0142alno\u015b\u0107 zawodowa wymaga intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego mo\u017ce by\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-04-14T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Przyczyny i mechanizm powstawania naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego jest jednym z cz\u0119stszych uraz\u00f3w, kt\u00f3re diagnozuje si\u0119 w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Cho\u0107 mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, cz\u0119sto wyst\u0119puje u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, a tak\u017ce u tych, kt\u00f3rych dzia\u0142alno\u015b\u0107 zawodowa wymaga intensywnego wysi\u0142ku fizycznego. Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego mo\u017ce by\u0107 […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-04-14T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/13250","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13250"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13250"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}