{"id":13749,"date":"2021-06-08T08:00:00","date_gmt":"2021-06-08T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-06-08T08:00:00","modified_gmt":"2021-06-08T08:00:00","slug":"zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Specjalistyczne podej\u015bcie w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nZ\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia jest jedn\u0105 z cz\u0119\u015bciej spotykanych kontuzji w obr\u0119bie stopy, wymagaj\u0105c\u0105 precyzyjnej diagnozy oraz odpowiednio dobranej terapii. W przypadku urazu 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/strong>, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej rozpozna\u0107 objawy i zastosowa\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 efektywne leczenie oraz powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci.\n\nSymptomy z\u0142amania ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia mog\u0105 obejmowa\u0107 silny b\u00f3l, obrz\u0119k, a tak\u017ce trudno\u015bci w poruszaniu si\u0119. B\u00f3l intensyfikuje si\u0119 w momencie obci\u0105\u017cania stopy, co cz\u0119sto uniemo\u017cliwia chodzenie. W takiej sytuacji pierwszym krokiem powinno by\u0107 unieruchomienie stopy oraz zastosowanie zimnych ok\u0142ad\u00f3w, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 obrz\u0119k i \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l.\n\nPodejrzenie z\u0142amania powinno by\u0107 jak najszybciej zweryfikowane przez specjalist\u0119 w dziedzinie rehabilitation<\/strong> lub ortopedii, kt\u00f3ry zleci wykonanie odpowiednich bada\u0144 diagnostycznych, takich jak rentgen. Obraz rentgenowski pozwala nie tylko potwierdzi\u0107 wyst\u0119powanie z\u0142amania, ale tak\u017ce oceni\u0107 jego rodzaj oraz nasilenie, co jest kluczowe dla dalszego leczenia.\n\nLeczenie z\u0142amania 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w obejmuje zastosowanie szyny gipsowej lub stabilizatora, kt\u00f3ry zapewnia odpowiedni\u0105 ochron\u0119 i unieruchomienie stopy na czas potrzebny do zro\u015bni\u0119cia si\u0119 ko\u015bci. D\u0142ugo\u015b\u0107 tego okresu zale\u017cy od stopnia uszkodzenia oraz indywidualnych uwarunkowa\u0144 pacjenta, jednak zazwyczaj wynosi od 4 do 8 tygodni.\n\nPo zdj\u0119ciu unieruchomienia istotne jest stopniowe poddawanie stopy rehabilitacji, aby przywr\u00f3ci\u0107 jej pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 i unikn\u0105\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ych komplikacji, jak chocia\u017cby sztywno\u015b\u0107 czy b\u00f3le staw\u00f3w. Program rehabilitacyjny<\/strong> w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw jest indywidualnie dostosowywany do potrzeb pacjenta, \u0142\u0105cz\u0105c \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie stop i g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci nogi, zabiegi z zakresu physical therapy<\/strong> and manual therapies<\/strong>, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces leczenia.\n\nPodczas ca\u0142ego procesu leczenia kluczowe jest r\u00f3wnie\u017c monitorowanie post\u0119p\u00f3w oraz regularne wizyty kontrolne u specjalisty, kt\u00f3re pozwol\u0105 na bie\u017c\u0105co dostosowywa\u0107 plan terapeutyczny. Indywidualne podej\u015bcie do pacjenta oraz stosowanie nowoczesnych metod leczenia w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw zapewniaj\u0105 wysok\u0105 skuteczno\u015b\u0107 terapii i szybki powr\u00f3t do zdrowia.

Metody leczenia i rehabilitacji w MTS Holistic Therapy po z\u0142amaniu ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n\nZ\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia wymaga kompleksowego podej\u015bcia terapeutycznego, kt\u00f3re jest specjalno\u015bci\u0105 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu. Oferowane tutaj metody leczenia i rehabilitacji s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, co znacz\u0105co przyspiesza proces jego powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.\n\nPocz\u0105tkowy etap leczenia zazwyczaj obejmuje immobilizacj\u0119 z\u0142amanej stopy, co jest niezb\u0119dne do stabilizacji ko\u015bci i umo\u017cliwienia ich prawid\u0142owego zrastania. W tym okresie wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c zarz\u0105dzanie b\u00f3lem za pomoc\u0105 farmakoterapii oraz edukacja pacjenta w zakresie w\u0142a\u015bciwego obchodzenia si\u0119 z urazem. MTS Holistic Therapy<\/strong> szczeg\u00f3\u0142owo instruuje ka\u017cdego pacjenta, jak efektywnie korzysta\u0107 z dost\u0119pnych \u015brodk\u00f3w pomocniczych, takich jak ortezy czy kule.\n\nPo fazie spoczynku nast\u0119puje stopniowe wprowadzanie aktywno\u015bci dynamicznych, co jest kluczowe w efektywnej rehabilitacji z\u0142amania \u015br\u00f3dstopia. Terapie manualne, cz\u0119\u015b\u0107 oferty centrum, znakomicie sprawdzaj\u0105 si\u0119 w przywracaniu odpowiedniej ruchomo\u015bci i funkcjonalno\u015bci stopy. Techniki osteopatyczne i mobilizacja staw\u00f3w stosowane przez do\u015bwiadczonych terapeut\u00f3w umo\u017cliwiaj\u0105 redukcj\u0119 napi\u0119\u0107 i popraw\u0119 zakresu ruchu w stopie oraz ca\u0142ej ko\u0144czynie dolnej.\n\nPhysical therapy<\/strong>, kolejny wa\u017cny element terapii w MTS Holistic Therapy, wykorzystuje r\u00f3\u017cne metody leczenia fizykalnego – od elektroterapii po krioterapi\u0119 – kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces leczenia poprzez zmniejszenie b\u00f3lu i stanu zapalnego oraz stymulowanie proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach. \n\nR\u00f3wnie istotny jest dobrze zaplanowany program \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy konstruuj\u0105 indywidualne plany \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re stopniowo zwi\u0119kszaj\u0105 obci\u0105\u017cenie na stop\u0119, wspomagaj\u0105c jej wzmacnianie i odbudow\u0119 funkcji. \u0106wiczenia stabilizacyjne, wzmacniaj\u0105ce oraz koordynacyjne s\u0105 tutaj na porz\u0105dku dziennym, a ich celem jest nie tylko leczenie aktualnego urazu, ale r\u00f3wnie\u017c profilaktyka przysz\u0142ych kontuzji.\n\nPodczas ca\u0142ego procesu rehabilitacji kluczowa jest regularna ocena post\u0119p\u00f3w pacjenta, co pozwala na ci\u0105g\u0142e dostosowywanie planu terapeutycznego. Dzi\u0119ki temu podej\u015bciu w MTS Holistic Therapy<\/strong> pacjenci do\u015bwiadczaj\u0105 spersonalizowanej opieki na najwy\u017cszym poziomie, co znacz\u0105co przyspiesza ich powr\u00f3t do zdrowia i codziennych aktywno\u015bci.\n\nPodsumowuj\u0105c, metody leczenia i rehabilitacji po z\u0142amaniu 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia w MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu obejmuj\u0105 szerokie spektrum nowoczesnych i skutecznych technik terapeutycznych, kt\u00f3re gwarantuj\u0105 kompleksow\u0105 i efektywn\u0105 pomoc dla ka\u017cdego pacjenta.

Jak zapobiega\u0107 kolejnym z\u0142amaniom \u015br\u00f3dstopia? Pe\u0142na profilaktyka w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nZ\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, zw\u0142aszcza dotycz\u0105ce trzeciej oraz czwartej ko\u015bci, jest problemem, kt\u00f3ry mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia i codzienn\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107. W MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu stosujemy holistyczne podej\u015bcie w profilaktyce tego typu uraz\u00f3w, koncentruj\u0105c si\u0119 na wczesnym rozpoznawaniu czynnik\u00f3w ryzyka i wdra\u017caniu indywidualnie dostosowanych program\u00f3w prewencyjnych.\n\nKluczowym elementem w zapobieganiu kolejnym z\u0142amanie \u015br\u00f3dstopia jest wzmocnienie i stabilizacja st\u00f3p oraz odpowiednia koordynacja ruchowa. W naszym centrum oferujemy \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie st\u00f3p<\/strong> i ca\u0142ej dolnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla ochrony delikatnych struktur kostnych. Treningi te, prowadzone przez do\u015bwiadczonych fizjoterapeut\u00f3w, s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjent\u00f3w, ich kondycji i dotychczasowej historii urazowej.\n\nPonadto, du\u017c\u0105 wag\u0119 przyk\u0142adamy do nauki odpowiedniej techniki chodu<\/strong> oraz biegu, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em nieprawid\u0142owych obci\u0105\u017ce\u0144 wp\u0142ywaj\u0105cych na ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. Specjalistyczne badanie biomechaniczne, kt\u00f3re wykonujemy w naszej klinice, pozwala na identyfikacj\u0119 i korygowanie takich nieprawid\u0142owo\u015bci. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest nie tylko zapobieganie z\u0142amaniom, ale r\u00f3wnie\u017c optymalizacja efektywno\u015bci ruchowej pacjenta.\n\nZalecamy r\u00f3wnie\u017c regularne konsultacje ortopedyczne<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 monitorowa\u0107 stan zdrowia ko\u015bci i staw\u00f3w, a tak\u017ce adekwatnie reagowa\u0107 na pierwsze symptomy problem\u00f3w. R\u00f3wnolegle, nasza oferta fizjoterapeutyczna obejmuje nowoczesne metody physical therapy<\/strong>, takie jak terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105 czy laseroterapia, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 leczenie uraz\u00f3w oraz przyspieszaj\u0105 regeneracj\u0119 tkanek po z\u0142amaniach.\n\nZapobieganie urazom to r\u00f3wnie\u017c kwestia odpowiedniego obuwia. W MTS Holistic Therapy akcentujemy znaczenie dobierania obuwia dostosowanego do aktywno\u015bci<\/strong> i indywidualnych cech biomechanicznych stopy. Specjali\u015bci z naszej kliniki s\u0142u\u017c\u0105 pomoc\u0105 w wyborze najlepszych opcji, kt\u00f3re pomog\u0105 zapobiega\u0107 nadmiernym obci\u0105\u017ceniom i niekorzystnym ruchom, mog\u0105cym prowadzi\u0107 do kontuzji.\n\nPodj\u0119te przez nas holistyczne dzia\u0142ania maj\u0105 na celu nie tylko leczenie, ale przede wszystkim profilaktyk\u0119 i edukacj\u0119<\/strong> naszych pacjent\u00f3w w zakresie zdrowia st\u00f3p i ca\u0142ego uk\u0142adu ruchu. Pami\u0119taj\u0105c o tych zasadach i systematycznie korzystaj\u0105c z dost\u0119pnych form wsparcia terapeutycznego, mo\u017cliwe jest znacz\u0105ce zminimalizowanie ryzyka ponownego wyst\u0105pienia z\u0142amania ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia. W MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu stawiamy na kompleksowe podej\u015bcie do zdrowia, kt\u00f3re pozwala naszym pacjentom cieszy\u0107 si\u0119 pe\u0142ni\u0105 \u017cycia bez b\u00f3lu i ogranicze\u0144.

Find out more - Click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Specjalistyczne podej\u015bcie w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Z\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia jest jedn\u0105 z cz\u0119\u015bciej spotykanych kontuzji w obr\u0119bie stopy, wymagaj\u0105c\u0105 precyzyjnej diagnozy oraz odpowiednio dobranej terapii. W przypadku urazu 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej rozpozna\u0107 objawy i zastosowa\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 efektywne […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-13749","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nz\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Specjalistyczne podej\u015bcie w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Z\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia jest jedn\u0105 z cz\u0119\u015bciej spotykanych kontuzji w obr\u0119bie stopy, wymagaj\u0105c\u0105 precyzyjnej diagnozy oraz odpowiednio dobranej terapii. W przypadku urazu 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej rozpozna\u0107 objawy i zastosowa\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 efektywne […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-06-08T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Specjalistyczne podej\u015bcie w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Z\u0142amanie ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia jest jedn\u0105 z cz\u0119\u015bciej spotykanych kontuzji w obr\u0119bie stopy, wymagaj\u0105c\u0105 precyzyjnej diagnozy oraz odpowiednio dobranej terapii. W przypadku urazu 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia, wa\u017cne jest, aby jak najszybciej rozpozna\u0107 objawy i zastosowa\u0107 odpowiednie dzia\u0142ania, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 efektywne […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-06-08T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zlamanie-3-i-4-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"z\u0142amanie 3 i 4 ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/13749","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13749"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13749"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}