{"id":13992,"date":"2022-01-14T08:00:00","date_gmt":"2022-01-14T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-01-14T08:00:00","modified_gmt":"2022-01-14T08:00:00","slug":"bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"Back pain after swimming - MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Dlaczego p\u0142ywanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu plec\u00f3w? Analiza przyczyn<\/h2>\n\nP\u0142ywanie jest cz\u0119sto rekomendowane jako forma aktywno\u015bci fizycznej wspieraj\u0105ca zdrowie kr\u0119gos\u0142upa dzi\u0119ki minimalizacji obci\u0105\u017ce\u0144 grawitacyjnych. Jednak, mimo licznych korzy\u015bci, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu<\/strong>. Przyczyny tego zjawiska s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 od wielu czynnik\u00f3w.\n\nJednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych p\u0142ywanie mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l plec\u00f3w, jest nieprawid\u0142owa technika p\u0142ywacka. Style p\u0142ywackie takie jak styl motylkowy czy kraul wymagaj\u0105 intensywnej pracy plec\u00f3w i mog\u0105 prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144, zw\u0142aszcza je\u015bli technika nie jest odpowiednio opanowana. Niepoprawne wykonanie ruch\u00f3w, nadmierne przekr\u0119canie tu\u0142owia czy nieadekwatne u\u017cycie mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 stany zapalne lub nadwyr\u0119\u017cenia mi\u0119\u015bniowe.\n\nKolejnym czynnikiem jest brak odpowiedniego rozgrzewki przed wej\u015bciem do wody. Zimna woda skutkuje gwa\u0142townym skurczem mi\u0119\u015bni, co, bez odpowiedniego przygotowania, zwi\u0119ksza ryzyko kontuzji. \u0141\u0105cznie z tym, nag\u0142e, intensywne ruchy w ch\u0142odnej wodzie bez wcze\u015bniejszej aktywacji mi\u0119\u015bni mog\u0105 prowadzi\u0107 do mikrouraz\u00f3w tkanki mi\u0119\u015bniowej.\n\nPonadto, niewystarczaj\u0105ca si\u0142a i wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniowa mog\u0105 by\u0107 czynnikiem przyczyniaj\u0105cym si\u0119 do b\u00f3lu plec\u00f3w. Gdy mi\u0119\u015bnie nie s\u0105 wystarczaj\u0105co wzmocnione, inne, mniej przygotowane grupy mi\u0119\u015bniowe, musz\u0105 przej\u0105\u0107 wi\u0119ksz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 obci\u0105\u017cenia, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 i b\u00f3lu plec\u00f3w. \n\nDodatkowo, osoby cierpi\u0105ce na r\u00f3\u017cnego rodzaju schorzenia kr\u0119gos\u0142upa, takie jak skolioza czy dyskopatia, mog\u0105 odczuwa\u0107 pog\u0142\u0119bienie objaw\u00f3w po p\u0142ywaniu, szczeg\u00f3lnie je\u015bli nie stosuj\u0105 specjalistycznych technik lub sprz\u0119tu wspomagaj\u0105cego.\n\nWa\u017cne jest, aby osoby, kt\u00f3re odczuwaj\u0105 b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu<\/strong>, skonsultowa\u0142y si\u0119 z specjalist\u0105 w dziedzinie rehabilitation<\/strong> i physiotherapy<\/strong>, takim jak eksperci z Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Profesjonalna diagnoza i dostosowany do potrzeb pacjenta plan leczenia mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w rozwi\u0105zaniu problemu, jak r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszy\u0107 komfort i efektywno\u015b\u0107 podczas p\u0142ywania. Dzi\u0119ki specjalistycznej interwencji mo\u017cliwe jest nie tylko leczenie, ale i zapobieganie powracaj\u0105cym problemom z kr\u0119gos\u0142upem.

Metody terapeutyczne stosowane w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw przy b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu<\/h2>\n\n

W MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong>, kompleksowe podej\u015bcie do problemu b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu<\/strong> opiera si\u0119 na wielowymiarowej analizie przyczyn i symptom\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142yn\u0105\u0107 na kondycj\u0119 pacjenta. Dzi\u0119ki zastosowaniu zaawansowanych technik rehabilitation<\/strong>, neuropathic<\/strong>, and physical therapy<\/strong>, osi\u0105gamy znacz\u0105ce efekty w \u0142agodzeniu b\u00f3lu oraz poprawie jako\u015bci \u017cycia naszych pacjent\u00f3w.<\/p>\n\n

One of the key elements of the therapy is manual therapy<\/strong>, kt\u00f3ra poprzez specyficzne techniki mobilizacji i manipulacji mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do szybkiego z\u0142agodzenia b\u00f3lu oraz poprawy ruchomo\u015bci w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa. Ta forma leczenia jest wyj\u0105tkowo efektywna w przypadkach, gdy b\u00f3l plec\u00f3w wynika z niew\u0142a\u015bciwej techniki p\u0142ywackiej lub d\u0142ugotrwa\u0142ego przeci\u0105\u017cenia struktur mi\u0119\u015bniowo-stawowych.<\/p>\n\n

Kolejn\u0105 metod\u0105, kt\u00f3ra znajduje zastosowanie w leczeniu b\u00f3lu plec\u00f3w, jest physical therapy<\/strong>. Techniki takie jak terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, elektroterapia, czy laseroterapia s\u0105 u\u017cywane do redukcji stanu zapalnego, poprawy kr\u0105\u017cenia oraz stymulacji proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach. Te metody s\u0105 szczeg\u00f3lnie pomocne w przypadku chronicznego b\u00f3lu, gdzie konieczne jest d\u0142ugofalowe wsparcie rehabilitacyjne.<\/p>\n\n

W MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy r\u00f3wnie\u017c du\u017cy nacisk na education<\/strong> pacjent\u00f3w w zakresie w\u0142a\u015bciwej techniki p\u0142ywackiej i ergonomii cia\u0142a. Poprzez warsztaty i sesje indywidualne, nasi terapeuci ucz\u0105, jak unika\u0107 przeci\u0105\u017ce\u0144 i jak efektywnie wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce kr\u0119gos\u0142up, co ma kluczowe znaczenie w prewencji b\u00f3lu plec\u00f3w. <\/p>\n\n

Podczas pierwszej wizyty w naszym centrum, przeprowadzana jest szczeg\u00f3\u0142owa diagnostyka funkcjonalna, kt\u00f3ra pozwala na zidentyfikowanie konkretnych obszar\u00f3w wymagaj\u0105cych interwencji. Na tej podstawie tworzony jest indywidualny plan terapeutyczny, odpowiednio dopasowany do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta. Regularne sesje terapeutyczne oraz monitorowanie post\u0119p\u00f3w gwarantuj\u0105, \u017ce terapia jest skuteczna i przynosi oczekiwane efekty.<\/p>\n\n

Szacunek dla indywidualno\u015bci ka\u017cdego pacjenta i holistyczne podej\u015bcie do leczenia sprawiaj\u0105, \u017ce MTS Holistic Therapy<\/strong> jest wiod\u0105cym centrum w dziedzinie terapii b\u00f3lu plec\u00f3w i innych dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Zaufaj do\u015bwiadczeniu naszych specjalist\u00f3w i pozw\u00f3l sobie pom\u00f3c w powrocie do pe\u0142ni si\u0142 i zdrowia.<\/p>

Zapobieganie b\u00f3lom plec\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci – porady dla p\u0142ywak\u00f3w<\/h2>\n\nP\u0142ywanie jest cz\u0119sto rekomendowane jako forma aktywno\u015bci fizycznej wspieraj\u0105ca zdrowie kr\u0119gos\u0142upa. Jednak\u017ce, bez odpowiedniej techniki, r\u00f3wnie\u017c ta dyscyplina mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu<\/strong>. Aby unikn\u0105\u0107 dyskomfortu i czerpa\u0107 z p\u0142ywania wy\u0142\u0105cznie korzy\u015bci, warto zastosowa\u0107 si\u0119 do kilku kluczowych zasad.\n\nPrzede wszystkim, r\u00f3wnowaga mi\u0119\u015bniowa jest istotna dla zachowania zdrowia kr\u0119gos\u0142upa. P\u0142ywacy powinni zatem dba\u0107 nie tylko o si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni grzbietu, ale tak\u017ce o mi\u0119\u015bnie brzucha, kt\u00f3re stabilizuj\u0105 tu\u0142\u00f3w, zmniejszaj\u0105c obci\u0105\u017cenie na kr\u0119gos\u0142up. Regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 na brzuch oraz plecy, pod okiem specjalisty z centrum rehabilitacji, pozwala utrzyma\u0107 odpowiednie wsparcie dla kr\u0119gos\u0142upa i minimalizuje ryzyko wyst\u0105pienia b\u00f3lu.\n\nNast\u0119pnym kluczowym elementem jest technika p\u0142ywania. Nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na styl, w jakim p\u0142ywamy. Na przyk\u0142ad, styl grzbietowy jest zazwyczaj zalecany dla os\u00f3b cierpi\u0105cych na back pain<\/strong>, poniewa\u017c promuje prost\u0105 postaw\u0119 i r\u00f3wnomiernie rozk\u0142ada obci\u0105\u017cenie na ca\u0142y kr\u0119gos\u0142up. Z kolei styl motylkowy mo\u017ce powodowa\u0107 wi\u0119ksze napi\u0119cie w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, zatem osoby z istniej\u0105cymi problemami kr\u0119gos\u0142upa powinny go unika\u0107 lub praktykowa\u0107 pod szczeg\u00f3lnym nadzorem instruktora.\n\nWa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 b\u00f3lu \u2013 je\u015bli podczas lub po p\u0142ywaniu do\u015bwiadczasz b\u00f3lu plec\u00f3w, wa\u017cne jest, aby skonsultowa\u0107 si\u0119 z specjalist\u0105 w dziedzinie physiotherapy<\/strong> lub rehabilitacji. W centrum MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, fachowcy mog\u0105 zaoferowa\u0107 zar\u00f3wno diagnoz\u0119, jak i adekwatne metody leczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i zapobiec jego ponownemu wyst\u0105pieniu.\n\nPodsumowuj\u0105c, p\u0142ywanie mo\u017ce by\u0107 wspania\u0142ym sposobem na utrzymanie zdrowia plec\u00f3w, pod warunkiem stosowania si\u0119 do powy\u017cszych zalece\u0144. Odpowiednie przygotowanie mi\u0119\u015bniowe, prawid\u0142owa technika p\u0142ywania i reagowanie na sygna\u0142y wysy\u0142ane przez cia\u0142o to fundamentalne kroki, dzi\u0119ki kt\u00f3rym p\u0142ywanie stanie si\u0119 przyjemno\u015bci\u0105 nie zak\u0142\u00f3con\u0105 przez b\u00f3l plec\u00f3w.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dlaczego p\u0142ywanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu plec\u00f3w? Analiza przyczyn P\u0142ywanie jest cz\u0119sto rekomendowane jako forma aktywno\u015bci fizycznej wspieraj\u0105ca zdrowie kr\u0119gos\u0142upa dzi\u0119ki minimalizacji obci\u0105\u017ce\u0144 grawitacyjnych. Jednak, mimo licznych korzy\u015bci, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu. Przyczyny tego zjawiska s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 od wielu czynnik\u00f3w. Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych p\u0142ywanie mo\u017ce powodowa\u0107 […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-13992","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nb\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dlaczego p\u0142ywanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu plec\u00f3w? Analiza przyczyn P\u0142ywanie jest cz\u0119sto rekomendowane jako forma aktywno\u015bci fizycznej wspieraj\u0105ca zdrowie kr\u0119gos\u0142upa dzi\u0119ki minimalizacji obci\u0105\u017ce\u0144 grawitacyjnych. Jednak, mimo licznych korzy\u015bci, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu. Przyczyny tego zjawiska s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 od wielu czynnik\u00f3w. Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych p\u0142ywanie mo\u017ce powodowa\u0107 […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-01-14T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Dlaczego p\u0142ywanie mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu plec\u00f3w? Analiza przyczyn P\u0142ywanie jest cz\u0119sto rekomendowane jako forma aktywno\u015bci fizycznej wspieraj\u0105ca zdrowie kr\u0119gos\u0142upa dzi\u0119ki minimalizacji obci\u0105\u017ce\u0144 grawitacyjnych. Jednak, mimo licznych korzy\u015bci, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 b\u00f3lu plec\u00f3w po p\u0142ywaniu. Przyczyny tego zjawiska s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne i zale\u017c\u0105 od wielu czynnik\u00f3w. Jednym z g\u0142\u00f3wnych powod\u00f3w, dla kt\u00f3rych p\u0142ywanie mo\u017ce powodowa\u0107 […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-01-14T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/bol-plecow-po-plywaniu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"b\u00f3l plec\u00f3w po p\u0142ywaniu – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/13992","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13992"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13992"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}