{"id":14328,"date":"2022-07-24T08:00:00","date_gmt":"2022-07-24T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-07-24T08:00:00","modified_gmt":"2022-07-24T08:00:00","slug":"naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Przyczyny i objawy naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego<\/h2>\n\nNaci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce przytrafi\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu, ale jest szczeg\u00f3lnie powszechny u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport. Naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy<\/strong> wynika zazwyczaj z nadmiernego rozci\u0105gni\u0119cia lub przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni piersiowych, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do drobnych p\u0119kni\u0119\u0107 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych.\n\nPrzyczyn takiego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych jest brak odpowiedniego rozgrzewania przed intensywnym wysi\u0142kiem fizycznym. Inne przyczyny to niew\u0142a\u015bciwa technika wykonywania \u0107wicze\u0144, nag\u0142e zwi\u0119kszenie intensywno\u015bci treningu lub jego obj\u0119to\u015bci, a tak\u017ce uprawianie dyscyplin wymagaj\u0105cych cz\u0119stego u\u017cywania si\u0142y i zakresu ruchu ramion, jak p\u0142ywanie czy rzuty w lekkoatletyce.\n\nObjawy naci\u0105gni\u0119tego mi\u0119\u015bnia piersiowego<\/strong> s\u0105 zazwyczaj do\u015b\u0107 \u0142atwe do rozpoznania. Pierwszym i najbardziej oczywistym sygna\u0142em jest b\u00f3l w obszarze klatki piersiowej, kt\u00f3ry mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 podczas ruchu. B\u00f3l mo\u017ce by\u0107 ostry lub t\u0119py, a nasilenie zale\u017cy od stopnia urazu. Innymi objawami mog\u0105 by\u0107 obrz\u0119k oraz zasinienie wok\u00f3\u0142 uszkodzonego mi\u0119\u015bnia, trudno\u015bci w pe\u0142nym rozci\u0105ganiu ramion, a w niekt\u00f3rych przypadkach nawet widoczna deformacja w linii mi\u0119\u015bnia.\n\nJe\u015bli dosz\u0142o do naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego, bardzo wa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 tych objaw\u00f3w. Odpowiednio wczesne rozpoznanie i wdro\u017cenie leczenia, kt\u00f3re mo\u017ce obejmowa\u0107 odpoczynek, terapie ch\u0142odz\u0105ce oraz stopniowy powr\u00f3t do aktywno\u015bci, zwi\u0119kszaj\u0105 szanse na pe\u0142ny powr\u00f3t do zdrowia. W przypadkach, gdy b\u00f3l i dyskomfort utrzymuj\u0105 si\u0119, wskazana jest konsultacja z fizjoterapeut\u0105 lub lekarzem. \n\nCentrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu oferuje kompleksow\u0105 pomoc w diagnostyce oraz terapii uraz\u00f3w takich jak naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy<\/strong>, stosuj\u0105c innowacyjne metody leczenia, kt\u00f3re s\u0105 dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjent\u00f3w.

Metody leczenia naci\u0105gni\u0119tego mi\u0119\u015bnia piersiowego w MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\n

Naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego to stosunkowo cz\u0119sta kontuzja, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna skutecznie leczy\u0107 z pomoc\u0105 specjalist\u00f3w z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Terapia manualna, fizykoterapia oraz indywidualnie dostosowane \u0107wiczenia rehabilitacyjne stanowi\u0105 klucz do efektywnej regeneracji i zapobiegania dalszym urazom.<\/p>\n\n

Jedn\u0105 z pierwszych metod, do kt\u00f3rej si\u0119gamy w przypadku naci\u0105gni\u0119tego mi\u0119\u015bnia piersiowego<\/strong>, is manual therapy<\/strong>. Nasi terapeuci stosuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne techniki, takie jak masa\u017c mi\u0119\u015bniowy czy mobilizacje, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zredukowa\u0107 napi\u0119cie i b\u00f3l. Terapia manualna poprawia r\u00f3wnie\u017c kr\u0105\u017cenie w obszarze kontuzjowanym, co przyspiesza procesy gojenia.<\/p>\n\n

The next stage is physical therapy<\/strong>, kt\u00f3ra wykorzystuje energi\u0119 fizyczn\u0105 (np. ciep\u0142o, \u015bwiat\u0142o, ultrad\u017awi\u0119ki) do leczenia uraz\u00f3w. W naszym centrum stosujemy techniki takie jak laseroterapia czy crioterapia, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 b\u00f3l i stan zapalny oraz przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n

Niezmiernie wa\u017cne jest tak\u017ce zastosowanie specjalnie zaprojektowanego programu \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych. \u0106wiczenia te s\u0105 dobierane indywidualnie przez naszych fizjoterapeut\u00f3w, aby maksymalnie wspom\u00f3c proces leczenia. \u0106wiczenia polegaj\u0105 przede wszystkim na stopniowym rozci\u0105ganiu i wzmacnianiu mi\u0119\u015bnia piersiowego, co jest kluczowe do odzyskania pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci i elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bnia.<\/p>\n\n

Zaawansowane metody takie jak manual therapies<\/strong> i physical therapy<\/strong>, po\u0142\u0105czone z profesjonalnie dobranymi \u0107wiczeniami, pozwalaj\u0105 na holistyczne podej\u015bcie do problemu naci\u0105gni\u0119tego mi\u0119\u015bnia piersiowego. To pozwala nie tylko skutecznie leczy\u0107 kontuzj\u0119, ale tak\u017ce zapobiega\u0107 jej powt\u00f3rzeniu w przysz\u0142o\u015bci. W MTS Holistic Therapy zawsze k\u0142adziemy nacisk na indywidualne potrzeby ka\u017cdego pacjenta, co jest gwarancj\u0105 skutecznego leczenia i satysfakcji z naszych us\u0142ug.<\/p>\n\n

Dzi\u0119ki zastosowaniu najnowszych technologii i metod, pacjenci MTS Holistic Therapy mog\u0105 liczy\u0107 na szybki powr\u00f3t do zdrowia oraz pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni. Je\u017celi do\u015bwiadczasz problem\u00f3w zwi\u0105zanych z naci\u0105gni\u0119tym mi\u0119\u015bniem piersiowym<\/strong>, nasze centrum rehabilitacji i fizjoterapii jest przygotowane, aby oferowa\u0107 Ci kompleksow\u0105 opiek\u0119 i wsparcie na ka\u017cdym etapie leczenia.<\/p>

Zapobieganie naci\u0105gni\u0119ciu mi\u0119\u015bnia piersiowego \u2013 praktyczne porady<\/h2>\n\nNaci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego mo\u017ce by\u0107 bardzo bolesne i ogranicza\u0107 codzienne funkcjonowanie. Aby unikn\u0105\u0107 tej kontuzji, warto wdro\u017cy\u0107 kilka praktycznych zasad. Profilaktyka jest kluczowa, zw\u0142aszcza dla os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, oraz tych, kt\u00f3re swoj\u0105 prac\u0119 wykonuj\u0105 w pozycji siedz\u0105cej.\n\nPierwszym krokiem w zapobieganiu naci\u0105gni\u0119ciu mi\u0119\u015bnia piersiowego<\/b> jest prawid\u0142owe rozgrzewanie przed ka\u017cdym wysi\u0142kiem fizycznym. Rozgrzewka powinna trwa\u0107 co najmniej 10 minut i obejmowa\u0107 \u0107wiczenia dynamiczne, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 przep\u0142yw krwi do mi\u0119\u015bni. Skup si\u0119 na \u0107wiczeniach rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych nie tylko mi\u0119\u015bnie piersiowe, ale r\u00f3wnie\u017c ramiona i plecy, aby zapewni\u0107 lepsze wsparcie dla klatki piersiowej.\n\nKolejnym wa\u017cnym elementem jest technika wykonywania \u0107wicze\u0144. Nieprawid\u0142owa technika mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadmiernego obci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni i ich uszkodzenia. Zawsze upewnij si\u0119, \u017ce wykonujesz \u0107wiczenia pod okiem do\u015bwiadczonego trenera lub fizjoterapeuty, kt\u00f3ry pomo\u017ce ci poprawi\u0107 technik\u0119 i dostosowa\u0107 \u0107wiczenia do twojego poziomu zaawansowania.\n\nNie mniej wa\u017cne jest odpowiednie dostosowanie obci\u0105\u017cenia. Zar\u00f3wno zbyt du\u017ce, jak i zbyt ma\u0142e obci\u0105\u017cenie mo\u017ce nie przynie\u015b\u0107 oczekiwanych efekt\u00f3w i sprzyja\u0107 kontuzjom. W Rehabilitation and Physiotherapy Centre MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/b>, specjali\u015bci pomagaj\u0105 w ustaleniu optymalnego poziomu intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, co jest kluczowym elementem efektywnej profilaktyki.\n\nRegularne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i stabilizuj\u0105ce s\u0105 r\u00f3wnie\u017c istotne. Pozwalaj\u0105 one utrzyma\u0107 dobre zdrowie mi\u0119\u015bni i zapobiegaj\u0105 ich naci\u0105gni\u0119ciu. Mi\u0119\u015bnie, kt\u00f3re s\u0105 regularnie wzmacniane i rozci\u0105gane, s\u0105 mniej podatne na urazy.\n\nW codziennym \u017cyciu, szczeg\u00f3lnie je\u015bli pracujesz w biurze lub sp\u0119dzasz wiele godzin w jednej pozycji, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ergonomi\u0119 swojego stanowiska pracy. Nieprawid\u0142owa postawa mo\u017ce prowadzi\u0107 do napi\u0119\u0107 w mi\u0119\u015bniach piersiowych, co zwi\u0119ksza ryzyko ich naci\u0105gni\u0119cia. Regularne przerwy na kr\u00f3tkie \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce mog\u0105 znacznie zmniejszy\u0107 to ryzyko.\n\nStosowanie si\u0119 do tych wskaz\u00f3wek mo\u017ce znacznie zmniejszy\u0107 ryzyko naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego. Pami\u0119taj, \u017ce kluczowe jest podej\u015bcie holistyczne, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno w\u0142a\u015bciwe treningi, odpowiedni\u0105 technik\u0119, jak i codzienne nawyki. Dbanie o te aspekty pomo\u017ce zachowa\u0107 mi\u0119\u015bnie w dobrej kondycji i zapobiegnie kontuzjom.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przyczyny i objawy naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego Naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce przytrafi\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu, ale jest szczeg\u00f3lnie powszechny u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport. Naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy wynika zazwyczaj z nadmiernego rozci\u0105gni\u0119cia lub przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni piersiowych, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do drobnych p\u0119kni\u0119\u0107 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych. Przyczyn takiego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych jest […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-14328","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny i objawy naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego Naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce przytrafi\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu, ale jest szczeg\u00f3lnie powszechny u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport. Naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy wynika zazwyczaj z nadmiernego rozci\u0105gni\u0119cia lub przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni piersiowych, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do drobnych p\u0119kni\u0119\u0107 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych. Przyczyn takiego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych jest […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-07-24T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Przyczyny i objawy naci\u0105gni\u0119cia mi\u0119\u015bnia piersiowego Naci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia piersiowego to uraz, kt\u00f3ry mo\u017ce przytrafi\u0107 si\u0119 ka\u017cdemu, ale jest szczeg\u00f3lnie powszechny u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport. Naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy wynika zazwyczaj z nadmiernego rozci\u0105gni\u0119cia lub przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni piersiowych, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do drobnych p\u0119kni\u0119\u0107 w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych. Przyczyn takiego stanu mo\u017ce by\u0107 wiele. Jedn\u0105 z najcz\u0119stszych jest […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-07-24T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniety-miesien-piersiowy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naci\u0105gni\u0119ty mi\u0119sie\u0144 piersiowy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/14328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}