{"id":14714,"date":"2020-03-12T08:00:00","date_gmt":"2020-03-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-03-12T08:00:00","modified_gmt":"2020-03-12T08:00:00","slug":"cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

\u0106wiczenia po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia \u2013 pierwsze kroki do pe\u0142nej sprawno\u015bci<\/h2>\n\nZ\u0142amanie pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia stanowi jedno z cz\u0119stszych uraz\u00f3w dotykaj\u0105cych ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105, wymagaj\u0105ce odpowiednio dobranego planu rehabilitacyjnego, by zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym komplikacjom takim jak b\u00f3l czy ograniczenia ruchowe. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, skupiamy si\u0119 na kompleksowym podej\u015bciu do ka\u017cdego przypadku, zapewniaj\u0105c indywidualnie dostosowane \u0107wiczenia po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/strong>, co jest kluczowe dla szybkiego powrotu do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci.\n\nPierwsze etapy<\/strong> rehabilitacji zazwyczaj koncentruj\u0105 si\u0119 na redukcji b\u00f3lu oraz obrz\u0119ku. Niezmiernie wa\u017cne jest, aby ju\u017c w tym wczesnym okresie rozpocz\u0105\u0107 delikatne \u0107wiczenia ruchowe, kt\u00f3re nie obci\u0105\u017caj\u0105 jednak bezpo\u015brednio z\u0142amanego obszaru, lecz pracuj\u0105 na utrzymanie zakresu ruchu w stawach. Typowo polecamy \u0107wiczenia takie jak delikatne zginanie i prostowanie palc\u00f3w u stopy, czy rotacje stawu skokowego, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 prawid\u0142ow\u0105 cyrkulacj\u0119 i zapobiegaj\u0105 zanikom mi\u0119\u015bniowym.\n\nDalszy etap to wprowadzenie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie stopy i dolnej cz\u0119\u015bci nogi, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 wspiera\u0107 stabilno\u015b\u0107 i funkcj\u0119 stopy. \u0106wiczenia izometryczne<\/strong> mog\u0105 by\u0107 bardzo pomocne w tym okresie, poniewa\u017c pozwalaj\u0105 na wzmacnianie mi\u0119\u015bni bez obci\u0105\u017cania ko\u015bci, co jest bezpieczne i skuteczne w czasie gojenia si\u0119 z\u0142amania.\n\nPodczas procesu rehabilitacji krytycznie wa\u017cne jest, aby \u0107wiczenia by\u0142y wykonywane pod kontrol\u0105 do\u015bwiadczonego fizjoterapeuty. W MTS Holistic Therapy skupiamy si\u0119 nie tylko na wykonaniu \u0107wicze\u0144, ale tak\u017ce na edukacji pacjenta o jego stanie i sposobie, w jaki mo\u017ce wspomaga\u0107 proces leczenia, np. poprzez odpowiednie pozycjonowanie stopy w trakcie snu lub unikanie aktywno\u015bci, kt\u00f3re mog\u0142yby op\u00f3\u017ani\u0107 proces gojenia.\n\nRehabilitacja po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia wymaga cierpliwo\u015bci i systematyczno\u015bci, jednak odpowiednio dobrana seria \u0107wicze\u0144, regularne wizyty kontrolne i \u015bcis\u0142a wsp\u00f3\u0142praca z pacjentem s\u0105 gwarantem w\u0142a\u015bciwej rekonwalescencji. W naszym centrum stawiamy na kompleksow\u0105 opiek\u0119 i dostosowanie interwencji do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta, pod\u0105\u017caj\u0105c za najnowszymi metodykami w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii.

Metody rehabilitacji i fizjoterapii stosowane w MTS Holistic Therapy po z\u0142amaniu ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/h2>\n\nW MTS Holistic Therapy, zlokalizowanym we Wroc\u0142awiu, podej\u015bcie do rehabilitacji po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/strong> jest holistyczne i zindywidualizowane, co pozwala na osi\u0105gni\u0119cie najlepszych efekt\u00f3w w zakresie przywracania funkcji stopy. Specjali\u015bci z tego centrum wykorzystuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne metody i techniki, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 proces gojenia i pomagaj\u0105 pacjentom odzyska\u0107 pe\u0142n\u0105 sprawno\u015b\u0107.\n\nJednym z kluczowych element\u00f3w terapii jest physical therapy<\/strong>. Zabiegi takie jak laseroterapia czy magnetoterapia s\u0105 stosowane w celu zmniejszenia b\u00f3lu i obrz\u0119ku, a tak\u017ce stymulacji proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach. Dzi\u0119ki zastosowaniu tych technik, redukcji ulega nie tylko bolesno\u015b\u0107, ale tak\u017ce czas potrzebny na rehabilitacj\u0119.\n\nManual therapy<\/strong> stanowi kolejny istotny aspekt leczenia w MTS Holistic Therapy. Techniki mobilizacji i manipulacji staw\u00f3w pomagaj\u0105 w przywracaniu prawid\u0142owej ruchomo\u015bci i funkcji stawu skokowo-goleniowego oraz staw\u00f3w \u015br\u00f3dstopno-paliczkowych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 ograniczone po d\u0142ugotrwa\u0142ej immobilizacji. Terapia manualna, po\u0142\u0105czona z indywidualnie dobranymi \u0107wiczeniami po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia<\/strong>, umo\u017cliwia szybsze przywr\u00f3cenie pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci stopy.\n\n\u0106wiczenia rehabilitacyjne w MTS Holistic Therapy s\u0105 dobierane osobno dla ka\u017cdego pacjenta, z uwzgl\u0119dnieniem stopnia uszkodzenia i og\u00f3lnego stanu zdrowia. Program \u0107wicze\u0144 obejmuje zar\u00f3wno treningi wzmacniaj\u0105ce, jak i rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w zapobieganiu przysz\u0142ym kontuzjom. Ponadto, specjali\u015bci cz\u0119sto w\u0142\u0105czaj\u0105 elementy propriocepcji, czyli \u0107wiczenia poprawiaj\u0105ce \u015bwiadomo\u015b\u0107 pozycji cia\u0142a w przestrzeni, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne po urazach ko\u0144czyn dolnych.\n\nW leczeniu wykorzystywana jest tak\u017ce nowoczesna telererehabilitacja, kt\u00f3ra pozwala na sta\u0142y kontakt pacjenta z terapeut\u0105 i monitorowanie post\u0119p\u00f3w w domu. To innowacyjne rozwi\u0105zanie, kt\u00f3re zwi\u0119ksza skuteczno\u015b\u0107 terapii, szczeg\u00f3lnie w trudnych, pandemicznych czasach, kiedy dost\u0119p do stacjonarnych us\u0142ug medycznych mo\u017ce by\u0107 utrudniony.\n\nRehabilitacja w MTS Holistic Therapy jest procesem kompleksowym, wymagaj\u0105cym \u015bcis\u0142ej wsp\u00f3\u0142pracy mi\u0119dzy pacjentem a multidyscyplinarnym zespo\u0142em terapeut\u00f3w. Dzi\u0119ki takim metodom, ka\u017cdy pacjent ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 nie tylko szybkiego powrotu do zdrowia, ale r\u00f3wnie\u017c minimalizacji ryzyka ponownych uraz\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci.

Zapobieganie przysz\u0142ym urazom stopy \u2013 porady i praktyki z Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nW procesie rekonwalescencji po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia kluczow\u0105 rol\u0119 odgrywaj\u0105 dobrze dobrane rehabilitation exercises<\/strong>. W Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw stosujemy indywidualnie dopasowany program \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry nie tylko wspomaga szybsz\u0105 regeneracj\u0119, ale tak\u017ce minimalizuje ryzyko powt\u00f3rnych uraz\u00f3w. Nasi specjali\u015bci, wykorzystuj\u0105c najnowsze metody terapii manualnej i fizykoterapii, opracowuj\u0105 kompleksowy plan post\u0119powania, kt\u00f3ry jest \u015bcis\u0142e dostosowany do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci ka\u017cdego pacjenta.\n\nPodczas zaj\u0119\u0107 z fizjoterapii szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwracamy na prawid\u0142owe obci\u0105\u017canie operowanej stopy, co jest niezmiernie wa\u017cne dla zapobiegania przysz\u0142ym kontuzjom. Poprzez kontrolowane \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i propriocepcyjne, pacjenci stopniowo przywracaj\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 ko\u0144czyny, jednocze\u015bnie ucz\u0105c si\u0119, jak unika\u0107 pozycji i ruch\u00f3w potencjalnie niebezpiecznych.\n\nCz\u0119\u015bci\u0105 naszego programu s\u0105 tak\u017ce \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w zachowaniu elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni i wi\u0119zade\u0142, co jest istotnym elementem w profilaktyce uraz\u00f3w. Regularnie wykonane, zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu w stopie i pomagaj\u0105 w r\u00f3wnomiernym rozk\u0142adaniu napi\u0119\u0107 na struktury stopy. \n\nEfektywno\u015bci naszego podej\u015bcia dodaje zastosowanie nowoczesnej fizykoterapii, kt\u00f3rej celem jest nie tylko leczenie, ale i prevention<\/strong> przysz\u0142ym problemom. Techniki takie jak laseroterapia czy ultrad\u017awi\u0119ki przyspieszaj\u0105 proces gojenia tkanki kostnej oraz mi\u0119\u015bniowej, a tak\u017ce znacz\u0105co redukuj\u0105 b\u00f3l.\n\nZaanga\u017cowanie i ci\u0105g\u0142a edukacja s\u0105 nieod\u0142\u0105cznymi sk\u0142adnikami terapii w naszym Centrum. Informujemy i uczymy naszych pacjent\u00f3w o sposobach zapobiegania kontuzjom, co obejmuje zar\u00f3wno zmiany w codziennym zachowaniu, jak i w metodach treningowych. Dzi\u0119ki temu pacjenci nie tylko szybciej wracaj\u0105 do pe\u0142ni zdrowia, ale s\u0105 r\u00f3wnie\u017c lepiej przygotowani do unikania podobnych problem\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci.\n\nTe wszystkie elementy \u0142\u0105cz\u0105 si\u0119 w kompleksow\u0105 opiek\u0119, kt\u00f3r\u0105 oferuje Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, maj\u0105c na celu nie tylko leczenie, ale i edukacj\u0119, oraz wsparcie pacjent\u00f3w w d\u0105\u017ceniu do pe\u0142nej sprawno\u015bci i dobrego samopoczucia.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0106wiczenia po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia \u2013 pierwsze kroki do pe\u0142nej sprawno\u015bci Z\u0142amanie pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia stanowi jedno z cz\u0119stszych uraz\u00f3w dotykaj\u0105cych ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105, wymagaj\u0105ce odpowiednio dobranego planu rehabilitacyjnego, by zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym komplikacjom takim jak b\u00f3l czy ograniczenia ruchowe. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, skupiamy si\u0119 na kompleksowym podej\u015bciu do […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-14714","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0106wiczenia po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia \u2013 pierwsze kroki do pe\u0142nej sprawno\u015bci Z\u0142amanie pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia stanowi jedno z cz\u0119stszych uraz\u00f3w dotykaj\u0105cych ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105, wymagaj\u0105ce odpowiednio dobranego planu rehabilitacyjnego, by zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym komplikacjom takim jak b\u00f3l czy ograniczenia ruchowe. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, skupiamy si\u0119 na kompleksowym podej\u015bciu do […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-03-12T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"\u0106wiczenia po z\u0142amaniu V ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia \u2013 pierwsze kroki do pe\u0142nej sprawno\u015bci Z\u0142amanie pi\u0105tej ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia stanowi jedno z cz\u0119stszych uraz\u00f3w dotykaj\u0105cych ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105, wymagaj\u0105ce odpowiednio dobranego planu rehabilitacyjnego, by zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym komplikacjom takim jak b\u00f3l czy ograniczenia ruchowe. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, skupiamy si\u0119 na kompleksowym podej\u015bciu do […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-03-12T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-po-zlamaniu-v-kosci-srodstopia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0107wiczenia po z\u0142amaniu v ko\u015bci \u015br\u00f3dstopia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/14714","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14714"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14714"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}