{"id":15047,"date":"2020-10-21T08:00:00","date_gmt":"2020-10-21T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-10-21T08:00:00","modified_gmt":"2020-10-21T08:00:00","slug":"aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"Activation of the gluteus medius muscle - MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw Rehabilitation and Physiotherapy Centre"},"content":{"rendered":"

Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w rehabilitacji<\/h2>\n\nAktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie rehabilitacji, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, problem\u00f3w z biodrami, czy dysfunkcji n\u00f3g. Rola tego mi\u0119\u015bnia nie mo\u017ce by\u0107 niedoceniana, poniewa\u017c stabilizuje on miednic\u0119, co jest fundamentem dla ca\u0142ego cia\u0142a. \n\nPodczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zwraca uwag\u0119 na bardziej powierzchownie umiejscowione mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe, to w\u0142a\u015bnie mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni decyduje o prawid\u0142owym ustawieniu miednicy i funkcjonowaniu dolnych partii cia\u0142a. W przypadku jego s\u0142abo\u015bci mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 problemy takie jak b\u00f3l dolnej partii plec\u00f3w, bioder czy nawet kolana.\n\nAktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> jest zatem zasadnicza w procesie rehabilitacji poszczeg\u00f3lnych dolegliwo\u015bci czy zapobieganiu ich przysz\u0142emu wyst\u0119powaniu. Poprzez odpowiednie \u0107wiczenia mo\u017cna zwi\u0119kszy\u0107 si\u0142\u0119 i kontrol\u0119 nad tym mi\u0119\u015bniem, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na popraw\u0119 stabilno\u015bci i zmniejszenie napi\u0119\u0107 w ciele.\n\nJednym z metod aktywacji tego mi\u0119\u015bnia jest stosowanie specjalnych \u0107wicze\u0144 izolacyjnych, kt\u00f3re koncentruj\u0105 si\u0119 na skutecznym jego zaanga\u017cowaniu. Do takich \u0107wicze\u0144 mo\u017cna zaliczy\u0107 na przyk\u0142ad clamshell, hip bridge czy lateral leg raises. Kluczowe jest jednak, by ka\u017cde z tych \u0107wicze\u0144 by\u0142o wykonywane z w\u0142a\u015bciw\u0105 technik\u0105. Nieprawid\u0142owo wykonane mog\u0105 pog\u0142\u0119bia\u0107 problem, zamiast pomaga\u0107.\n\nSpecjali\u015bci z MTS Holistic Therapy Rehabilitation and Physiotherapy Centre in Wroclaw<\/strong> podkre\u015blaj\u0105, \u017ce indywidualne podej\u015bcie jest tutaj niezwykle wa\u017cne. Ka\u017cdy pacjent jest inny, a co za tym idzie – inaczej reaguje na okre\u015blone formy terapii. Przed wprowadzeniem programu \u0107wicze\u0144, konieczna jest szczeg\u00f3\u0142owa ocena funkcjonalna, kt\u00f3ra pomo\u017ce zidentyfikowa\u0107 ewentualne deficyty i dostosowa\u0107 \u0107wiczenia specjalnie do potrzeb pacjenta.\n\nAktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> nie ogranicza si\u0119 tylko do prostego \u201ewzmocnienia\u201d. To proces, kt\u00f3ry wymaga regularno\u015bci, odpowiedniego obci\u0105\u017cenia i przede wszystkim – \u015bwiadomo\u015bci cia\u0142a. Przez rozumienie jak i kiedy mi\u0119sie\u0144 ten jest aktywowany, pacjenci mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 swoj\u0105 postaw\u0119, zmniejszy\u0107 ryzyko kontuzji i poprawi\u0107 og\u00f3ln\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 cia\u0142a.\n\nEfektywne zaanga\u017cowanie i regularne \u0107wiczenia skoncentrowane na mi\u0119\u015bniu po\u015bladkowym \u015brednim, pod okiem do\u015bwiadczonych fizjoterapeut\u00f3w, mog\u0105 przynie\u015b\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142e efekty i znacz\u0105co poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. Warto wi\u0119c po\u015bwi\u0119ci\u0107 stosown\u0105 uwag\u0119 temu cz\u0119sto niedocenianemu elementowi rehabilitacji, kt\u00f3ry ma fundamentalne znaczenie dla naszej motoryki.

Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – klucz do stabilno\u015bci i zdrowia<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, rozmieszczony na bocznej stronie po\u015bladka, jest niezwykle istotny w codziennym funkcjonowaniu cz\u0142owieka. Jego g\u0142\u00f3wnymi funkcjami jest stabilizacja miednicy podczas chodzenia oraz utrzymanie r\u00f3wnowagi. Os\u0142abienie lub dysfunkcja tego mi\u0119\u015bnia mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym b\u00f3l\u00f3w biodrowych, problem\u00f3w z kolanami a nawet wad postawy.\n\nJedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn os\u0142abienia mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego jest d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie. W obecnych realiach, gdzie wiele zawod\u00f3w wymaga wielogodzinnej pracy przy biurku, mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe staj\u0105 si\u0119 mniej aktywne, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich zaniku. Takie zjawisko jest nazywane \u201ezesp\u00f3\u0142em martwego po\u015bladka\u201d i mo\u017ce prowadzi\u0107 do chronicznego b\u00f3lu oraz dysfunkcji innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a, takich jak plecy czy nogi.\n\nInn\u0105 przyczyn\u0105 os\u0142abienia tego mi\u0119\u015bnia mo\u017ce by\u0107 niewystarczaj\u0105ca aktywno\u015b\u0107 fizyczna lub nieprawid\u0142owo prowadzony trening. Brak odpowiednio zr\u00f3\u017cnicowanych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re anga\u017cuj\u0105 mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, sprawia, \u017ce nie jest on wystarczaj\u0105co stymulowany do pracy, a to z kolei mo\u017ce skutkowa\u0107 jego s\u0142abo\u015bci\u0105.\n\nDodatkowo, nieprawid\u0142owa technika wykonywania codziennych ruch\u00f3w lub \u0107wicze\u0144 sportowych mo\u017ce prowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwej pracy mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego. Takie nawyki mog\u0105 nie tylko ogranicza\u0107 efektywno\u015b\u0107 jego dzia\u0142ania, ale r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko kontuzji.\n\nWarto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na rol\u0119, jak\u0105 odgrywaj\u0105 urazy i operacje. Kontuzje, szczeg\u00f3lnie w rejonie miednicy i dolnych partii kr\u0119gos\u0142upa, mog\u0105 bezpo\u015brednio wp\u0142ywa\u0107 na os\u0142abienie tego mi\u0119\u015bnia. Podobny efekt mo\u017ce mie\u0107 te\u017c operacja w obr\u0119bie brzucha czy bioder, kt\u00f3ra wymusza d\u0142u\u017cszy okres unieruchomienia i zmniejszenia aktywno\u015bci fizycznej.\n\nAdresuj\u0105c problem os\u0142abienia mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego, specjali\u015bci z Rehabilitation and Physiotherapy Centre MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/strong> zwracaj\u0105 uwag\u0119 na znaczenie kompleksowej diagnostyki i indywidualnie dopasowanego planu terapii. Skuteczne metody leczenia takie jak physical therapy<\/strong> and manual therapies<\/strong>, stosowane w po\u0142\u0105czeniu z odpowiednio dobranym zestawem \u0107wicze\u0144, mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 popraw\u0119 w funkcjonowaniu i og\u00f3lnym stanie zdrowia pacjenta, przywracaj\u0105c pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego.

Metody aktywacji mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego stosowane w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nAktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> stanowi kluczowy element skutecznej rehabilitacji i fizjoterapii. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw stosuj\u0105 zaawansowane techniki, aby efektywnie stymulowa\u0107 ten wa\u017cny mi\u0119sie\u0144, odpowiedzialny przede wszystkim za stabilizacj\u0119 miednicy oraz popraw\u0119 mobilno\u015bci bioder.\n\nJednym z podstawowych narz\u0119dzi wykorzystywanych w centrum jest terapia manualna, kt\u00f3ra obejmuje r\u00f3\u017cne techniki masa\u017cu i mobilizacji. Dzi\u0119ki precyzyjnie skierowanym ruchom, fizjoterapeuci s\u0105 w stanie zlokalizowa\u0107 i rozlu\u017ani\u0107 napi\u0119cia w mi\u0119\u015bniach, co przyczynia si\u0119 do ich lepszej aktywacji. Ponadto, terapia manualna pozwala na popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia, co z kolei skutkuje szybsz\u0105 regeneracj\u0105 tkanki mi\u0119\u015bniowej.\n\nPhysical therapy<\/strong> w MTS Holistic Therapy tak\u017ce ma swoje sta\u0142e miejsce w procesie aktywacji mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong>. U\u017cycie technologii takich jak ultrad\u017awi\u0119ki czy terapia laserowa, pomaga w redukcji b\u00f3lu i stan\u00f3w zapalnych, tym samym umo\u017cliwiaj\u0105c pacjentom bezpieczne i komfortowe wykonywanie \u0107wicze\u0144 aktywizuj\u0105cych mi\u0119\u015bnie.\n\nMTS Holistic Therapy k\u0142adzie r\u00f3wnie\u017c du\u017cy nacisk na indywidualnie dobran\u0105 gimnastyk\u0119 lecznicz\u0105. \u0106wiczenia takie jak mostek czy abduction hip maj\u0105 na celu nie tylko wzmacnianie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego, ale r\u00f3wnie\u017c ca\u0142o\u015bciow\u0105 popraw\u0119 funkcji ruchowych ca\u0142ego cia\u0142a. Wspierane s\u0105 one przez nowoczesne urz\u0105dzenia, kt\u00f3re monitoruj\u0105 post\u0119py pacjent\u00f3w, zapewniaj\u0105c przy tym maksymaln\u0105 efektywno\u015b\u0107 terapeutyczn\u0105.\n\nDodatkowo, w MTS Holistic Therapy wielk\u0105 wag\u0119 przyk\u0142ada si\u0119 do edukacji pacjent\u00f3w w zakresie poprawnej biomechaniki. Wiedza na temat w\u0142a\u015bciwej postawy podczas codziennych aktywno\u015bci umo\u017cliwia d\u0142ugotrwa\u0142e utrzymanie efekt\u00f3w terapeutycznych oraz zapobieganie przysz\u0142ym kontuzjom.\n\nStosowanie tych kompleksowych metod w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw daje pacjentom pewno\u015b\u0107, \u017ce ich leczenie jest prowadzone w spos\u00f3b kompleksowy i skoncentrowany na najlepszych dost\u0119pnych rozwi\u0105zaniach w zakresie rehabilitation<\/strong> i neuropathy<\/strong>. Dzi\u0119ki temu mo\u017cna osi\u0105gn\u0105\u0107 optymaln\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego, co jest kluczowe dla zdrowia i dobrej kondycji ka\u017cdego pacjenta.

If you would like to find out more click here: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w rehabilitacji Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie rehabilitacji, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, problem\u00f3w z biodrami, czy dysfunkcji n\u00f3g. Rola tego mi\u0119\u015bnia nie mo\u017ce by\u0107 niedoceniana, poniewa\u017c stabilizuje on miednic\u0119, co jest fundamentem dla ca\u0142ego cia\u0142a. Podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zwraca uwag\u0119 na bardziej powierzchownie umiejscowione […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-15047","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\naktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w rehabilitacji Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie rehabilitacji, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, problem\u00f3w z biodrami, czy dysfunkcji n\u00f3g. Rola tego mi\u0119\u015bnia nie mo\u017ce by\u0107 niedoceniana, poniewa\u017c stabilizuje on miednic\u0119, co jest fundamentem dla ca\u0142ego cia\u0142a. Podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zwraca uwag\u0119 na bardziej powierzchownie umiejscowione […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-10-21T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w rehabilitacji Aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego pe\u0142ni kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie rehabilitacji, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b do\u015bwiadczaj\u0105cych b\u00f3l\u00f3w kr\u0119gos\u0142upa, problem\u00f3w z biodrami, czy dysfunkcji n\u00f3g. Rola tego mi\u0119\u015bnia nie mo\u017ce by\u0107 niedoceniana, poniewa\u017c stabilizuje on miednic\u0119, co jest fundamentem dla ca\u0142ego cia\u0142a. Podczas gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b zwraca uwag\u0119 na bardziej powierzchownie umiejscowione […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimated reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-10-21T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/aktywacja-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"aktywacja mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/15047","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15047"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15047"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}