{"id":16925,"date":"2025-11-04T15:09:57","date_gmt":"2025-11-04T15:09:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?p=16925"},"modified":"2025-11-14T15:11:34","modified_gmt":"2025-11-14T15:11:34","slug":"bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/","title":{"rendered":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f3l w obr\u0119bie spojenia \u0142onowego mo\u017ce pojawia\u0107 si\u0119 nagle lub narasta\u0107 stopniowo, cz\u0119sto w trakcie ci\u0105\u017cy lub po porodzie. Wielu kobietom towarzyszy przy tym dyskomfort przy chodzeniu, wstawaniu z \u0142\u00f3\u017cka czy w trakcie codziennych aktywno\u015bci. Dlaczego niekt\u00f3re panie odczuwaj\u0105 taki b\u00f3l, a inne przechodz\u0105 przez ci\u0105\u017c\u0119 i po\u0142\u00f3g bez dolegliwo\u015bci?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"co-moze-powodowac-bol-w-obrebie-spojenia\">Co mo\u017ce powodowa\u0107 b\u00f3l w obr\u0119bie spojenia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">B\u00f3l spojenia \u0142onowego najcz\u0119\u015bciej zwi\u0105zany jest z nadmiern\u0105 ruchomo\u015bci\u0105 staw\u00f3w miednicy, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 w okresie ci\u0105\u017cy pod wp\u0142ywem hormon\u00f3w. Zmiana biomechaniki miednicy, nier\u00f3wnomierne napi\u0119cie mi\u0119\u015bni brzucha i dna miednicy, a tak\u017ce przeci\u0105\u017cenia spojenia \u0142onowego przy chodzeniu czy wstawaniu, mog\u0105 prowokowa\u0107 b\u00f3l. Dolegliwo\u015bci mog\u0105 te\u017c wynika\u0107 z uraz\u00f3w pourazowych lub przeci\u0105\u017ceniowych w okresie poporodowym, zw\u0142aszcza gdy kobieta szybko wraca do aktywno\u015bci fizycznej. Nie bez znaczenia s\u0105 te\u017c zmiany postawy i kompensacje mi\u0119\u015bniowe w obr\u0119bie plec\u00f3w, bioder i miednicy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-1024x683.jpg\" alt=\"terapia-b\u00f3lu\" class=\"wp-image-15898 size-full\" srcset=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-300x200.jpg 300w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-768x512.jpg 768w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-18x12.jpg 18w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-720x480.jpg 720w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-600x400.jpg 600w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna-272x182.jpg 272w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Ozonoterapia-ginekologiczna-a-fizjoterapia-uroginekologiczna.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/fizjoterapia-ginekologiczna\/\">Fizjoterapia uroginekologiczna<\/a> odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w \u0142agodzeniu b\u00f3lu spojenia \u0142onowego, ucz\u0105c prawid\u0142owej pracy mi\u0119\u015bni dna miednicy i ich wsp\u00f3\u0142pracy z mi\u0119\u015bniami g\u0142\u0119bokimi brzucha. Poprawa kontroli tych struktur pomaga zmniejszy\u0107 przeci\u0105\u017cenia stawu spojeniowego i stabilizowa\u0107 miednic\u0119 w codziennych ruchach.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wyglada-diagnostyka-funkcjonalna\">Jak wygl\u0105da diagnostyka funkcjonalna?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diagnoza b\u00f3lu spojenia \u0142onowego opiera si\u0119 przede wszystkim na dok\u0142adnym badaniu funkcjonalnym. Fizjoterapeuta ocenia zar\u00f3wno mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w, jak i napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe oraz spos\u00f3b wykonywania codziennych ruch\u00f3w. Jak to wygl\u0105da krok po kroku?<\/p>\n\n\n<ul class=\"howto-checklist\"><li>Wywiad dotycz\u0105cy ci\u0105\u017cy, porodu, wcze\u015bniejszych uraz\u00f3w i obecnych dolegliwo\u015bci.<br><\/li><li>Obserwacja chodu, wstawania z krzes\u0142a i schylania si\u0119.<br><\/li><li>Testy palpacyjne spojenia \u0142onowego i staw\u00f3w krzy\u017cowo-biodrowych.<br><\/li><li>Ocena napi\u0119cia mi\u0119\u015bni brzucha, przywodzicieli ud i mi\u0119\u015bni dna miednicy.<br><\/li><li>Testy funkcjonalne \u2013 np. wchodzenie po schodach, stanie na jednej nodze, mostek miedniczny.<br><\/li><li>Ocena ewentualnych kompensacji posturalnych w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa i miednicy.<br><\/li><\/ul><script type=\"application\/ld+json\">{\n    \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n    \"@type\": \"HowTo\",\n    \"name\": \"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet\",\n    \"step\": [\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Wywiad dotycz\u0105cy ci\u0105\u017cy, porodu, wcze\u015bniejszych uraz\u00f3w i obecnych dolegliwo\u015bci.\",\n            \"text\": \"\"\n        },\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Obserwacja chodu, wstawania z krzes\u0142a i schylania si\u0119.\",\n            \"text\": \"\"\n        },\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Testy palpacyjne spojenia \u0142onowego i staw\u00f3w krzy\u017cowo-biodrowych.\",\n            \"text\": \"\"\n        },\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Ocena napi\u0119cia mi\u0119\u015bni brzucha, przywodzicieli ud i mi\u0119\u015bni dna miednicy.\",\n            \"text\": \"\"\n        },\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Testy funkcjonalne \u2013 np. wchodzenie po schodach, stanie na jednej nodze, mostek miedniczny.\",\n            \"text\": \"\"\n        },\n        {\n            \"@type\": \"HowToStep\",\n            \"name\": \"Ocena ewentualnych kompensacji posturalnych w obr\u0119bie kr\u0119gos\u0142upa i miednicy.\",\n            \"text\": \"\"\n        }\n    ]\n}<\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Takie badanie pozwala nie tylko potwierdzi\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142o b\u00f3lu, ale te\u017c wyznaczy\u0107 indywidualny plan terapeutyczny.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-1024x683.jpg\" alt=\"B\u00f3l w spojeniu \u0142onowym\" class=\"wp-image-16927\" srcset=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-300x200.jpg 300w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-768x512.jpg 768w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-18x12.jpg 18w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-720x480.jpg 720w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-600x400.jpg 600w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-272x182.jpg 272w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"rola-terapii-trzewnej-posturalnej-i-uroginekologicznej\">Rola terapii trzewnej, posturalnej i uroginekologicznej<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Terapia fizjoterapeutyczna w przypadku b\u00f3lu spojenia \u0142onowego obejmuje kilka obszar\u00f3w. Terapia trzewna mo\u017ce pom\u00f3c, gdy napi\u0119cia w jamie brzusznej przyczyniaj\u0105 si\u0119 do przeci\u0105\u017ce\u0144 w obr\u0119bie miednicy. Terapeutyczne \u0107wiczenia posturalne poprawiaj\u0105 stabilizacj\u0119 miednicy i zmniejszaj\u0105 przeci\u0105\u017cenia staw\u00f3w. Fizjoterapia uroginekologiczna natomiast koncentruje si\u0119 na prawid\u0142owym napi\u0119ciu mi\u0119\u015bni dna miednicy i koordynacji z mi\u0119\u015bniami g\u0142\u0119bokimi brzucha, co ma kluczowe znaczenie w okresie poporodowym.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Terapia-wisceralna-1.jpg\" alt=\"Terapia wisceralna #1\" class=\"wp-image-8552 size-full\" srcset=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Terapia-wisceralna-1.jpg 700w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Terapia-wisceralna-1-600x429.jpg 600w, https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Terapia-wisceralna-1-300x214.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/terapia-wisceralna\/\">Terapia wisceralna<\/a> redukuje napi\u0119cia w jamie brzusznej i miednicy, odci\u0105\u017caj\u0105c staw spojeniowy. Poprawia te\u017c stabilizacj\u0119 mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich i komfort ruchu.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" class=\"wp-block-heading\" id=\"jak-wyglada-terapia-i-co-warto-robic-samodzielnie\">Jak wygl\u0105da terapia i co warto robi\u0107 samodzielnie?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W przypadku b\u00f3lu spojenia \u0142onowego fizjoterapia zwykle zaczyna si\u0119 od nauki prawid\u0142owego oddechu i aktywacji mi\u0119\u015bni g\u0142\u0119bokich. Nast\u0119pnie wprowadza si\u0119 delikatne mobilizacje stawu spojeniowego i staw\u00f3w krzy\u017cowo-biodrowych, \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce miednic\u0119 oraz techniki rozlu\u017aniaj\u0105ce napi\u0119te mi\u0119\u015bnie. Wa\u017cnym elementem jest tak\u017ce nauka ergonomii codziennych czynno\u015bci \u2013 wstawania z \u0142\u00f3\u017cka, podnoszenia dziecka, schylania si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Samodzielnie kobieta mo\u017ce wykonywa\u0107 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce przywodziciele, mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe i mi\u0119\u015bnie brzucha, a tak\u017ce stosowa\u0107 zimne ok\u0142ady w ostrym okresie b\u00f3lu. Istotne jest unikanie szerokiego rozstawiania n\u00f3g przy wstawaniu i minimalizowanie gwa\u0142townych skr\u0119t\u00f3w miednicy. Regularne spacery, rozci\u0105ganie przywodzicieli i delikatne \u0107wiczenia oddechowe r\u00f3wnie\u017c wspieraj\u0105 terapi\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>B\u00f3l spojenia \u0142onowego to cz\u0119sta dolegliwo\u015b\u0107 kobiet w ci\u0105\u017cy i po porodzie, kt\u00f3ra potrafi utrudnia\u0107 codzienne czynno\u015bci, takie jak wstawanie, chodzenie czy podnoszenie dziecka. Cz\u0119sto bywa ignorowany, cho\u0107 fizjoterapia mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort i przywr\u00f3ci\u0107 stabilno\u015b\u0107 miednicy. Jak rozpozna\u0107 przyczyny b\u00f3lu i skutecznie sobie z nim radzi\u0107?<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":16926,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[11],"tags":[464,463,460,462,465,461],"class_list":["post-16925","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nowosci","tag-bol-spojenia-lonowego","tag-ciaza-i-bol-miednicy","tag-fizjoterapia-kobiet","tag-poporodowa-rehabilitacja","tag-stabilizacja-miednicy","tag-terapia-uroginekologiczna"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-11-04T15:09:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-14T15:11:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ewelina - Redaktor Medyczny\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ewelina - Redaktor Medyczny\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ewelina - Redaktor Medyczny\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/32fef5326f2a58ffce3522477b3f36bf\"},\"headline\":\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet\",\"datePublished\":\"2025-11-04T15:09:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T15:11:34+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/\"},\"wordCount\":529,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg\",\"keywords\":[\"b\u00f3l spojenia \u0142onowego\",\"ci\u0105\u017ca i b\u00f3l miednicy\",\"fizjoterapia kobiet\",\"poporodowa rehabilitacja\",\"stabilizacja miednicy\",\"terapia uroginekologiczna\"],\"articleSection\":[\"Nowo\u015bci\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg\",\"datePublished\":\"2025-11-04T15:09:57+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-14T15:11:34+00:00\",\"description\":\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"B\u00f3l w spojeniu \u0142onowym - kobieta trzymaj\u0105ca si\u0119 za krocz\u0119\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/32fef5326f2a58ffce3522477b3f36bf\",\"name\":\"Ewelina - Redaktor Medyczny\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ewelina - Redaktor Medyczny\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/en\\\/author\\\/ewelina\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet - MTS Holistic Therapy","description":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet","og_description":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","article_published_time":"2025-11-04T15:09:57+00:00","article_modified_time":"2025-11-14T15:11:34+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ewelina - Redaktor Medyczny","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Ewelina - Redaktor Medyczny","Estimated reading time":"4 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/"},"author":{"name":"Ewelina - Redaktor Medyczny","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/person\/32fef5326f2a58ffce3522477b3f36bf"},"headline":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet","datePublished":"2025-11-04T15:09:57+00:00","dateModified":"2025-11-14T15:11:34+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/"},"wordCount":529,"publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg","keywords":["b\u00f3l spojenia \u0142onowego","ci\u0105\u017ca i b\u00f3l miednicy","fizjoterapia kobiet","poporodowa rehabilitacja","stabilizacja miednicy","terapia uroginekologiczna"],"articleSection":["Nowo\u015bci"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/","name":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg","datePublished":"2025-11-04T15:09:57+00:00","dateModified":"2025-11-14T15:11:34+00:00","description":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego w ci\u0105\u017cy i po porodzie \u2013 jak go rozpozna\u0107, z\u0142agodzi\u0107 i wspiera\u0107 terapi\u0105 fizjoterapeutyczn\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-w-spojeniu-lonowym-kobieta-trzymajaca-sie-za-krocze.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"B\u00f3l w spojeniu \u0142onowym - kobieta trzymaj\u0105ca si\u0119 za krocz\u0119"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/bol-spojenia-lonowego-czesty-ale-pomijany-problem-kobiet\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l spojenia \u0142onowego \u2013 cz\u0119sty, ale pomijany problem kobiet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"MTS Holistic Therapy","description":"Comprehensive physiotherapy - Wroclaw","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"MTS Holistic Therapy","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/person\/32fef5326f2a58ffce3522477b3f36bf","name":"Ewelina - Medical Editor","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3fabf6688953274368f757ec793e1cab726a0a3864120da2bd8a7d2eca3625d0?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ewelina - Redaktor Medyczny"},"url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/author\/ewelina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16925","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16925"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16925\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16931,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16925\/revisions\/16931"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16926"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16925"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16925"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16925"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}