{"id":11539,"date":"2019-03-31T08:00:00","date_gmt":"2019-03-31T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2019-03-31T08:00:00","modified_gmt":"2019-03-31T08:00:00","slug":"miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rola i znaczenie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w codziennej aktywno\u015bci<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda<\/strong> jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych i najwa\u017cniejszych mi\u0119\u015bni w ludzkim ciele, maj\u0105cym kluczowe znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Pocz\u0105wszy od zwyk\u0142ego chodzenia, przez wchodzenie po schodach, a\u017c po intensywne \u0107wiczenia fizyczne – ka\u017cda z tych aktywno\u015bci jest intensywnie wspierana przez ten w\u0142a\u015bnie mi\u0119sie\u0144. \n\nPrzyczepy<\/strong> mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego s\u0105 istotnym elementem, kt\u00f3rego rola w biomechanice cia\u0142a jest nie do przecenienia. G\u00f3rne przyczepy mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego znajduj\u0105 si\u0119 na ko\u015bci udowej, co ma bezpo\u015bredni wp\u0142yw na stabilno\u015b\u0107 i ruchomo\u015b\u0107 stawu kolanowego. Dolny przyczep, ko\u0144cz\u0105cy si\u0119 \u015bci\u0119gnem rzepki na ko\u015bci piszczelowej, pozwala na efektywne wyprostowania nogi w kolanie, co jest niezb\u0119dne do prawid\u0142owego chodzenia, biegania czy skakania.\n\nAktywacje tego mi\u0119\u015bnia s\u0105 niezb\u0119dne do utrzymania prawid\u0142owej postury oraz ochrony stawu kolanowego przed urazami i przeci\u0105\u017ceniami. Wsparcie, jakie mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda oferuje kolanu, jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport lub tych, kt\u00f3re w swojej codzienno\u015bci wykonuj\u0105 ci\u0119\u017ck\u0105 prac\u0119 fizyczn\u0105.\n\nW prawid\u0142owym funkcjonowaniu mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego bardzo wa\u017cne jest adekwatne rozci\u0105ganie oraz wzmacnianie. Niezbalansowany trening, skupiaj\u0105cy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na jednym aspekcie, mo\u017ce prowadzi\u0107 do dysfunkcji, nier\u00f3wnowa\u017cenia si\u0142 mi\u0119\u015bniowych wok\u00f3\u0142 stawu kolanowego, co z kolei zwi\u0119ksza ryzyko kontuzji.\n\nDla zachowania zdrowia i sprawno\u015bci mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda, kluczowe jest regularne stosowanie \u0107wicze\u0144 z zakresu fizjoterapii, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu oferujemy szeroki zakres us\u0142ug, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 diagnozowanie, leczenie oraz prewencj\u0119 problem\u00f3w zwi\u0105zanych z mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym uda.\n\nPraca nad tym mi\u0119\u015bniem w ramach \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> \u0456 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/strong> pozwala na optymalizacj\u0119 jego funkcji, co skutkuje lepsz\u0105 mobilno\u015bci\u0105, wydajno\u015bci\u0105 i mniejszym b\u00f3lem w codziennym \u017cyciu. Kontaktuj\u0105c si\u0119 z nami, mo\u017cna uzyska\u0107 fachow\u0105 pomoc, kt\u00f3ra przyczyni si\u0119 do poprawy jako\u015bci \u017cycia przez zapewnienie kompleksowej opieki rehabilitacyjnej z zastosowaniem najnowocze\u015bniejszych metodyk i technik terapeutycznych.

Najcz\u0119stsze dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym uda: przyczyny i objawy<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda, jak sama nazwa wskazuje, sk\u0142ada si\u0119 z czterech g\u0142\u00f3w: prostego, po\u015bredniego, przy\u015brodkowego i bocznego. Nale\u017cy do g\u0142\u00f3wnych mi\u0119\u015bni odpowiedzialnych za wyprostowanie kolana, co czyni go kluczowym w wi\u0119kszo\u015bci codziennych aktywno\u015bci, takich jak chodzenie, bieganie czy wchodzenie po schodach. Usuwanie dolegliwo\u015bci<\/strong> zwi\u0105zanych z tym mi\u0119\u015bniem jest istotne dla zachowania pe\u0142nej sprawno\u015bci fizycznej.\n\nNa podstawie badania przeprowadzonego przez specjalist\u00f3w z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong>, jedn\u0105 z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych dolegliwo\u015bci w\u015br\u00f3d pacjent\u00f3w jest \u0442\u0435\u043d\u0434\u0438\u043d\u0456\u0442<\/strong> mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda. Jest to stan zapalny, kt\u00f3ry powstaje w wyniku nadmiernego obci\u0105\u017cenia, cz\u0119sto zwi\u0105zany z intensywnymi \u0107wiczeniami fizycznymi. Objawy zapalenia to przede wszystkim b\u00f3l o charakterze piek\u0105cym lub k\u0142uj\u0105cym, nasilaj\u0105cy si\u0119 podczas ruchu, zw\u0142aszcza przy zginaniu i prostowaniu kolana.\n\nInn\u0105 powszechn\u0105 schorzeniem jest rozci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda<\/strong>. Mo\u017ce ono wynika\u0107 z gwa\u0142townego ruchu, niew\u0142a\u015bciwego rozgrzewania przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 lub te\u017c podczas szybkich zmian kierunku ruchu, co jest typowe dla wielu dyscyplin sportowych. Charakterystyczne symptomy to b\u00f3l, obrz\u0119k, a czasem powstawanie siniak\u00f3w na przedniej cz\u0119\u015bci uda.\n\nMeniskus, jako element stawu kolanowego, tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u00f3lu po\u015brednio zwi\u0105zanego z mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym uda poprzez jego funkcj\u0119 stabilizuj\u0105c\u0105 kolano. Zaburzenia w pracy stawu wynikaj\u0105ce np. z uszkodzenia meniskusa mog\u0105 prowadzi\u0107 do nier\u00f3wnomiernego obci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bnia, co finalnie prowadzi do jego przeci\u0105\u017cenia.\n\nLeczenie tych dolegliwo\u015bci w \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong> opiera si\u0119 na dobrze skomponowanym planie terapii manualnej, fizykoterapii oraz indywidualnie dostosowanych \u0107wiczeniach rehabilitacyjnych, kt\u00f3re maj\u0105 zapewni\u0107 nie tylko szybkie z\u0142agodzenie symptom\u00f3w, ale tak\u017ce profilaktyk\u0119 przeciw kolejnym urazom.\n\nWiedza na temat tego, jak dba\u0107 o mi\u0119\u015bnie i stawy, pozwala na unikanie wielu dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych i utrzymanie cia\u0142a w optymalnym zdrowiu. Regularne wizyty u specjalisty fizjoterapii i \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnego cia\u0142a to klucz do d\u0142ugotrwa\u0142ego komfortu \u017cycia bez b\u00f3lu.

Metody leczenia i prewencji problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym uda w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\n

W centrum MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu skupiamy si\u0119 na kompleksowej rehabilitacji i \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> zwi\u0105zanej z problemami mi\u0119\u015bniowymi, w tym mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym uda, kt\u00f3rego prawid\u0142owe funkcjonowanie jest kluczowe dla zdrowia ka\u017cdego cz\u0142owieka. Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda, b\u0119d\u0105cy najwi\u0119kszym i najpot\u0119\u017cniejszym mi\u0119\u015bniem naszego cia\u0142a, odpowiada za wyprostowanie kolana oraz odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w utrzymywaniu prawid\u0142owej osi stawu. Dlatego te\u017c jego zdrowie jest priorytetem w naszym centrum.<\/p>\n\n

Specjali\u015bci w MTS Holistic Therapy stosuj\u0105 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/strong>, kt\u00f3re pomagaj\u0105 zmniejszy\u0107 napi\u0119cie w mi\u0119\u015bniu i poprawi\u0107 jego funkcjonalno\u015b\u0107. Terapia taka cz\u0119sto obejmuje techniki masa\u017cu g\u0142\u0119bokiego, kt\u00f3re mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119 w b\u00f3lach oraz zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu.<\/p>\n\n

Obok terapii manualnych, du\u017c\u0105 role w leczeniu i profilaktyce problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniem czworog\u0142owym odgrywa r\u00f3wnie\u017c \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. W MTS u\u017cywamy nowoczesnych technik takich jak laseroterapia czy ultrad\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 proces gojenia tkanki mi\u0119\u015bniowej i pomagaj\u0105 w redukcji przewlek\u0142ego b\u00f3lu.<\/p>\n\n

Kolejnym kluczowym elementem opieki w MTS Holistic Therapy jest indywidualnie dobrana \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong>. Pacjenci pod opiek\u0105 naszego zespo\u0142u otrzymuj\u0105 spersonalizowane plany \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i stabilizuj\u0105cych mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda. \u0106wiczenia te przyczyniaj\u0105 si\u0119 do przeciwdzia\u0142ania kontuzjom, poprawiaj\u0105 si\u0142\u0119 i elastyczno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107 o znaczeniu edukacji pacjenta w kontek\u015bcie prawid\u0142owej biomechaniki cia\u0142a. W MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na nauk\u0119 odpowiednich technik poruszania si\u0119 i wykonywania codziennych aktywno\u015bci, co ma na celu zmniejszenie ryzyka przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego i innych problem\u00f3w narz\u0105d\u00f3w ruchu.<\/p>\n\n

Zapewniaj\u0105c holistyczne podej\u015bcie do zdrowie i regeneracji mi\u0119\u015bni, centrum MTS Holistic Therapy w Wroc\u0142awiu staje si\u0119 miejscem, gdzie pacjenci mog\u0105 oczekiwa\u0107 kompleksowej i skutecznej opieki. Ka\u017cdy zastosowany przez nas zabieg bazuje na najnowszych badaniach i metodach rehabilitacyjnych, maj\u0105cych na celu przywr\u00f3cenie pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci nie tylko mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego, ale ca\u0142ego uk\u0142adu ruchu.<\/p>

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rola i znaczenie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w codziennej aktywno\u015bci Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych i najwa\u017cniejszych mi\u0119\u015bni w ludzkim ciele, maj\u0105cym kluczowe znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Pocz\u0105wszy od zwyk\u0142ego chodzenia, przez wchodzenie po schodach, a\u017c po intensywne \u0107wiczenia fizyczne – ka\u017cda z tych aktywno\u015bci jest intensywnie wspierana przez ten w\u0142a\u015bnie mi\u0119sie\u0144. Przyczepy mi\u0119\u015bnia […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11539","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nmi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rola i znaczenie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w codziennej aktywno\u015bci Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych i najwa\u017cniejszych mi\u0119\u015bni w ludzkim ciele, maj\u0105cym kluczowe znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Pocz\u0105wszy od zwyk\u0142ego chodzenia, przez wchodzenie po schodach, a\u017c po intensywne \u0107wiczenia fizyczne – ka\u017cda z tych aktywno\u015bci jest intensywnie wspierana przez ten w\u0142a\u015bnie mi\u0119sie\u0144. Przyczepy mi\u0119\u015bnia […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2019-03-31T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rola i znaczenie mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego uda w codziennej aktywno\u015bci Mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych i najwa\u017cniejszych mi\u0119\u015bni w ludzkim ciele, maj\u0105cym kluczowe znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Pocz\u0105wszy od zwyk\u0142ego chodzenia, przez wchodzenie po schodach, a\u017c po intensywne \u0107wiczenia fizyczne – ka\u017cda z tych aktywno\u015bci jest intensywnie wspierana przez ten w\u0142a\u015bnie mi\u0119sie\u0144. Przyczepy mi\u0119\u015bnia […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2019-03-31T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-czworoglowy-uda-przyczepy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"mi\u0119sie\u0144 czworog\u0142owy uda przyczepy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}