{"id":11591,"date":"2019-05-22T08:00:00","date_gmt":"2019-05-22T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2019-05-22T08:00:00","modified_gmt":"2019-05-22T08:00:00","slug":"miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Anatomia i funkcje mi\u0119\u015bni \u0142ydki z ty\u0142u: klucz do zrozumienia b\u00f3lu i dyskomfortu<\/h2>\n\nMi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u s\u0105 zasadniczym elementem zar\u00f3wno w codziennej aktywno\u015bci fizycznej, jak i w sportach wyczynowych. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z kilku kluczowych mi\u0119\u015bni, w tym mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki<\/strong> \u0456 mi\u0119\u015bnia p\u0142askiego<\/strong>, kt\u00f3ry cz\u0119sto bywa nazywany mi\u0119\u015bniem p\u0142aszczkowatym. W\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie tych mi\u0119\u015bni jest istotne dla utrzymania mobilno\u015bci, r\u00f3wnowagi oraz si\u0142y.\n\nMi\u0119sie\u0144 brzuchaty \u0142ydki, kt\u00f3ry jest potocznie znany jako mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy \u0142ydki<\/strong>, odpowiada przede wszystkim za ruch zginania stopy w stawie skokowym, co umo\u017cliwia chodzenie, bieganie, skakanie i stanie na palcach. Jest to mi\u0119sie\u0144 wysoce eksponowany na przeci\u0105\u017cenia, co cz\u0119sto mo\u017ce prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w i b\u00f3lu.\n\nMi\u0119sie\u0144 p\u0142aski, mniej widoczny, znajduje si\u0119 g\u0142\u0119biej i wspiera mi\u0119sie\u0144 brzuchaty \u0142ydki w jego dzia\u0142aniu. Ma kluczowe znaczenie w stabilizowaniu nogi oraz w absorpcji si\u0142 dzia\u0142aj\u0105cych na ko\u0144czyn\u0119 doln\u0105 podczas ruchu.\n\nOba te mi\u0119\u015bnie s\u0105 \u015bci\u015ble powi\u0105zane z \u015bci\u0119gnem Achillesa, jednym z najmocniejszych \u015bci\u0119gien w ciele ludzkim, kt\u00f3re przenosi si\u0142y wytworzone przez mi\u0119\u015bnie \u0142ydki na ko\u015b\u0107 pi\u0119tow\u0105. Dzi\u0119ki temu mo\u017cliwe jest wykonanie dynamicznych ruch\u00f3w jak biegnie czy skoki.\n\nDysfunkcja mi\u0119\u015bni \u0142ydki mo\u017ce prowadzi\u0107 do szeregu problem\u00f3w, w tym b\u00f3lu, spazm\u00f3w, a nawet zwi\u0119kszonego ryzyka uszkodze\u0144 staw\u00f3w kolanowych i skokowych. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 tak zwana „stopa biegacza”, kt\u00f3ra objawia si\u0119 przewlek\u0142ym b\u00f3lem w obr\u0119bie \u0142ydki i jest cz\u0119sto wynikiem nadmiernego wykorzystania tych mi\u0119\u015bni.\n\nZrozumienie anatomii i funkcji mi\u0119\u015bni \u0142ydki z ty\u0142u<\/strong> pozwala fizjoterapeutom i specjalistom w dziedzinie rehabilitacji na skuteczniejsze diagnozowanie i leczenie powi\u0105zanych z nimi dolegliwo\u015bci. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu, nasi eksperci wykorzystuj\u0105 zaawansowane techniki oceny i terapii manualnej, aby adresowa\u0107 i \u0142agodzi\u0107 problemy z mi\u0119\u015bniami \u0142ydki, co przynosi ulg\u0119 i poprawia funkcjonalno\u015b\u0107 pacjent\u00f3w.

Metody leczenia problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniami \u0142ydki w MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nProblemy zwi\u0105zane z mi\u0119\u015bniami \u0142ydki z ty\u0142u<\/strong> mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na komfort \u017cycia i efektywno\u015b\u0107 wykonywanych codziennych czynno\u015bci. W MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw stosujemy holistyczne podej\u015bcie do problem\u00f3w terapeutycznych, \u0142\u0105cz\u0105c wiedz\u0119 z r\u00f3\u017cnych dziedzin medycyny oraz fizjoterapii, aby zapewni\u0107 pacjentom najskuteczniejsze formy leczenia.\n\nJednym z podstawowych element\u00f3w naszej terapii jest indywidualna analiza przyczyn b\u00f3lu<\/strong> lub dyskomfortu. Zrozumienie, co dok\u0142adnie wywo\u0142uje problem, jest kluczem do efektywnego leczenia. Dzi\u0119ki temu mo\u017cemy dobra\u0107 odpowiednie metody, kt\u00f3re najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 w przypadku konkretnego pacjenta.\n\nW leczeniu mi\u0119\u015bni \u0142ydki cz\u0119sto wykorzystujemy \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/strong>. S\u0105 to techniki, kt\u00f3re polegaj\u0105 na manualnym wp\u0142ywaniu na struktury tkanki mi\u0119kkiej w celu przywr\u00f3cenia jej prawid\u0142owej funkcji oraz zmniejszenia b\u00f3lu i napi\u0119cia. Terapie te mog\u0105 uwzgl\u0119dnia\u0107 r\u00f3\u017cne formy masa\u017cu, manipulacji czy mobilizacji tkanki.\n\nInn\u0105 wa\u017cn\u0105 metod\u0105, kt\u00f3r\u0105 stosujemy w MTS Holistic Therapy, jest \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. W ramach tej dziedziny mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane techniki takie jak laseroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki czy terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, kt\u00f3re przynosz\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu, wspomagaj\u0105 gojenie tkanek oraz poprawiaj\u0105 kr\u0105\u017cenie i zmniejszaj\u0105 stan zapalny. \n\nZajmujemy si\u0119 te\u017c rehabilitacj\u0105 funkcjonaln\u0105<\/strong>, kt\u00f3rej celem jest nie tylko z\u0142agodzenie b\u00f3lu, ale te\u017c przywr\u00f3cenie pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci \u0142ydki. Programy rehabilitacyjne s\u0105 dobierane indywidualnie, zale\u017cnie od stopnia zaawansowania problemu i mo\u017cliwo\u015bci fizycznych pacjenta. \u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce, stretching czy propriocepcja to tylko niekt\u00f3re z element\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 w\u0142\u0105czone do programu terapeutycznego.\n\nWa\u017cnym elementem naszego podej\u015bcia jest r\u00f3wnie\u017c edukacja pacjenta w zakresie samopomocy i prewencji. Oferujemy konsultacje, podczas kt\u00f3rych pacjenci ucz\u0105 si\u0119, jak dba\u0107 o swoje mi\u0119\u015bnie \u0142ydki, jak unika\u0107 problem\u00f3w w przysz\u0142o\u015bci i jak efektywnie zarz\u0105dza\u0107 w\u0142asnym zdrowiem.\n\nKa\u017cdy przypadek jest dla nas wyj\u0105tkowy i wymaga indywidualnego podej\u015bcia. W MTS Holistic Therapy staramy si\u0119 nie tylko leczy\u0107 symptomatycznie, ale przede wszystkim znajdowa\u0107 i eliminowa\u0107 podstawowe przyczyny problem\u00f3w. Nasze zaawansowane metody i wieloaspektowe podej\u015bcie gwarantuj\u0105 wysok\u0105 skuteczno\u015b\u0107 leczenia i satysfakcj\u0119 naszych pacjent\u00f3w. Naszym celem jest nie tylko ulga w b\u00f3lu, ale przede wszystkim poprawa jako\u015bci \u017cycia os\u00f3b korzystaj\u0105cych z naszych us\u0142ug.

Zapobieganie przysz\u0142ym problemom z mi\u0119\u015bniami \u0142ydki: praktyczne porady i \u0107wiczenia<\/h2>\n\nW trosce o optymalne zdrowie i funkcjonowanie mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u<\/strong> odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119. Ich prawid\u0142owa praca jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cna w kontek\u015bcie naszej mobilno\u015bci i stabilno\u015bci. Dzi\u0119ki regularnemu anga\u017cowaniu si\u0119 w specjalistyczne \u0107wiczenia oraz zastosowaniu odpowiednich technik rehabilitacyjnych, mo\u017cliwe jest skuteczne zapobieganie przysz\u0142ym urazom oraz problemom zwi\u0105zanym z tym obszarem cia\u0142a.\n\nWprowadzenie do codziennej rutyny \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie \u0142ydek pozwala na utrzymanie ich w optymalnej kondycji. Rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni \u0142ydki nie tylko zwi\u0119ksza ich elastyczno\u015b\u0107, ale tak\u017ce poprawia og\u00f3ln\u0105 mobilno\u015b\u0107 stawu skokowego. Do prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re ka\u017cdy mo\u017ce wykonywa\u0107 samodzielnie nale\u017cy mi\u0119dzy innymi stanie na stopniu schod\u00f3w i powolne opuszczanie pi\u0119t w d\u00f3\u0142, co pozwala na intensywne rozci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bni \u0142ydki.\n\nKolejnym elementem, kt\u00f3ry warto w\u0142\u0105czy\u0107 do swojej rutyny, s\u0105 \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce, takie jak podnoszenie na palcach stoj\u0105c na p\u0142askiej powierzchni b\u0105d\u017a wykorzystuj\u0105c lekki op\u00f3r w postaci gumy do \u0107wicze\u0144. Takie dzia\u0142ania nie tylko wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie \u0142ydki, ale tak\u017ce przyczyniaj\u0105 si\u0119 do poprawy koordynacji i r\u00f3wnowagi.\n\nSpecjali\u015bci z \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/em> w Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce obok samego treningu, niezmiernie wa\u017cne jest dbanie o odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku. U\u017cycie terapii manualnych czy fizykoterapeutycznych mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia ryzyka przeci\u0105\u017ce\u0144 i kontuzji. Techniki te pomagaj\u0105 w utrzymaniu w\u0142a\u015bciwego napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego oraz usprawniaj\u0105 kr\u0105\u017cenie w nogach, co jest istotne dla efektywnej regeneracji.\n\nPami\u0119tajmy, \u017ce regularne wizyty u specjalist\u00f3w z zakresu rehabilitacji i fizjoterapii mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c odegra\u0107 kluczow\u0105 rol\u0119 w zapobieganiu urazom mi\u0119\u015bni \u0142ydek. Profesjonalna diagnoza oraz indywidualnie dostosowane plany leczenia oraz treningu pozwalaj\u0105 na skuteczne dbanie o stan naszych mi\u0119\u015bni, co przek\u0142ada si\u0119 na lepsz\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia i d\u0142u\u017csz\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105 bez b\u00f3lu.\n\nZach\u0119camy do regularnego korzystania z porad i wsparcia, kt\u00f3re oferuje \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu, zar\u00f3wno w zakresie zapobiegania, jak i leczenia wszelkich dolegliwo\u015bci zwi\u0105zanych z mi\u0119\u015bniami \u0142ydki.

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Anatomia i funkcje mi\u0119\u015bni \u0142ydki z ty\u0142u: klucz do zrozumienia b\u00f3lu i dyskomfortu Mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u s\u0105 zasadniczym elementem zar\u00f3wno w codziennej aktywno\u015bci fizycznej, jak i w sportach wyczynowych. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z kilku kluczowych mi\u0119\u015bni, w tym mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki oraz mi\u0119\u015bnia p\u0142askiego, kt\u00f3ry cz\u0119sto bywa nazywany mi\u0119\u015bniem p\u0142aszczkowatym. W\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie tych mi\u0119\u015bni jest […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11591","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nmi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Anatomia i funkcje mi\u0119\u015bni \u0142ydki z ty\u0142u: klucz do zrozumienia b\u00f3lu i dyskomfortu Mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u s\u0105 zasadniczym elementem zar\u00f3wno w codziennej aktywno\u015bci fizycznej, jak i w sportach wyczynowych. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z kilku kluczowych mi\u0119\u015bni, w tym mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki oraz mi\u0119\u015bnia p\u0142askiego, kt\u00f3ry cz\u0119sto bywa nazywany mi\u0119\u015bniem p\u0142aszczkowatym. W\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie tych mi\u0119\u015bni jest […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2019-05-22T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Anatomia i funkcje mi\u0119\u015bni \u0142ydki z ty\u0142u: klucz do zrozumienia b\u00f3lu i dyskomfortu Mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u s\u0105 zasadniczym elementem zar\u00f3wno w codziennej aktywno\u015bci fizycznej, jak i w sportach wyczynowych. Sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z kilku kluczowych mi\u0119\u015bni, w tym mi\u0119\u015bnia brzuchatego \u0142ydki oraz mi\u0119\u015bnia p\u0142askiego, kt\u00f3ry cz\u0119sto bywa nazywany mi\u0119\u015bniem p\u0142aszczkowatym. W\u0142a\u015bciwe funkcjonowanie tych mi\u0119\u015bni jest […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2019-05-22T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesnie-lydki-z-tylu-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"mi\u0119\u015bnie \u0142ydki z ty\u0142u – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11591","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11591"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11591"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}