{"id":11686,"date":"2019-08-23T08:00:00","date_gmt":"2019-08-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2019-08-23T08:00:00","modified_gmt":"2019-08-23T08:00:00","slug":"naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznanie i pierwsze kroki po naderwaniu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda<\/h2>\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda to cz\u0119sta kontuzja w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osobom nietrenuj\u0105cym sportowo w wyniku nag\u0142ego wysi\u0142ku czy nieprawid\u0142owego ruchu. Objawy takie jak ostry b\u00f3l, obrz\u0119k, a nawet siniak w tylnej cz\u0119\u015bci uda mog\u0105 wskazywa\u0107 na naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego<\/strong>. W takich przypadkach kluczowe jest odpowiednie post\u0119powanie, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ynie na czas oraz efektywno\u015b\u0107 rehabilitacji.\n\nPo pierwsze, bardzo wa\u017cne jest, aby jak najszybciej zastosowa\u0107 zasad\u0119 RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation), czyli odpoczynek, ch\u0142odzenie, ucisk i uniesienie. Pocz\u0105tkowe 48 godzin po urazie jest kluczowe dla dalszego procesu leczenia. W tym czasie nale\u017cy unika\u0107 wszelkiej aktywno\u015bci, kt\u00f3ra mog\u0142aby pogorszy\u0107 stan mi\u0119\u015bnia, a nog\u0119 nale\u017cy unie\u015b\u0107 i regularnie ch\u0142odzi\u0107, aby zmniejszy\u0107 obrz\u0119k.\n\nZaraz po wyst\u0105pieniu urazu wskazane jest skonsultowanie si\u0119 z \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442<\/strong> lub lekarzem. Profesjonalne badanie diagnostyczne, takie jak USG czy MRI, pozwoli oceni\u0107 stopie\u0144 uszkodzenia mi\u0119\u015bnia i jest absolutnie zalecane do dalszego planowania procesu leczenia. Na tej podstawie specjalista opracuje plan rehabilitacji dostosowany do indywidualnych potrzeb i stopnia uszkodzenia tkanek.\n\nNie mo\u017cna lekcewa\u017cy\u0107 takiej kontuzji i pr\u00f3bowa\u0107 „przechodzi\u0107 przez b\u00f3l”, gdy\u017c mo\u017ce to prowadzi\u0107 do dalszych komplikacji, takich jak chroniczne b\u00f3le czy trwa\u0142e os\u0142abienie mi\u0119\u015bnia. Dlatego bardzo wa\u017cne jest, aby po naderwaniu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda zastosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 specjalist\u00f3w i da\u0107 sobie odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 czasu na przerw\u0119<\/strong> w treningach lub aktywno\u015bciach fizycznych. Czas potrzebny na pe\u0142n\u0105 regeneracj\u0119 mo\u017ce by\u0107 r\u00f3\u017cny, zale\u017cnie od stopnia uszkodzenia i mo\u017ce trwa\u0107 od kilku tygodni do kilku miesi\u0119cy.\n\nCentrum Rehabilitacji i Fizjoterapii \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> Wroc\u0142aw oferuje szeroki zakres us\u0142ug, kt\u00f3re pomog\u0105 w jak najszybszym powrocie do pe\u0142ni zdrowia. Indywidualnie dopasowane terapie, takie jak terapie manualne czy fizykoterapia, s\u0105 kluczowymi elementami skutecznej \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> po takim urazie. Na miejscu dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c konsultacje z do\u015bwiadczonymi neurologami, co mo\u017ce by\u0107 istotne w przypadkach, gdy naderwanie wp\u0142ywa na inne obszary funkcjonalne cia\u0142a.\n

Nowoczesne metody leczenia w rehabilitacji mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda<\/h2>\n\n

\u0420\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda<\/strong> po jego naderwaniu wymaga skupienia si\u0119 na kilku kluczowych aspektach terapii, kt\u00f3re przyspieszaj\u0105 gojenie i minimalizuj\u0105 ryzyko ponownego urazu. W centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy<\/strong> stosujemy zintegrowane podej\u015bcie wykorzystuj\u0105ce zar\u00f3wno sprawdzone, jak i innowacyjne metody terapeutyczne.<\/p>\n\n

Szczeg\u00f3lnie efektywn\u0105 metod\u0105 jest \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, w kt\u00f3rej zaawansowane techniki manipulacji i mobilizacji stosowane s\u0105 w celu zmniejszenia b\u00f3lu oraz poprawy zakresu ruch\u00f3w w stawie kolanowym i biodrowym. Taka terapia koncentruje si\u0119 tak\u017ce na zwi\u0119kszeniu ruchomo\u015bci w\u0142\u00f3kien mi\u0119\u015bniowych, co jest kluczowe w procesie leczenia \u015bci\u0119gien.<\/p>\n\n

Do innych form terapii nale\u017cy \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, w kt\u00f3rej wykorzystywane s\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju energie (jak np. ultrad\u017awi\u0119ki, laseroterapia lub elektroterapia) do stymulowania proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach. Specjali\u015bci MTS Holistic Therapy dobieraj\u0105 odpowiedni rodzaj fizykoterapii, dostosowany do indywidualnych potrzeb pacjenta oraz etapu, na kt\u00f3rym znajduje si\u0119 leczenie.<\/p>\n\n

Nowo\u015bci\u0105 w naszym o\u015brodku jest zastosowanie terapii fal\u0105 uderzeniow\u0105<\/strong> do leczenia naderwa\u0144 mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda. Metoda ta, znana ze swojej skuteczno\u015bci w rozbijaniu punkt\u00f3w b\u00f3lowych i przyspieszaniu regeneracji, jest idealna dla sportowc\u00f3w, kt\u00f3rym zale\u017cy na szybkim powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>\n\n

Wa\u017cnym elementem terapii jest r\u00f3wnie\u017c odpowiednio dobrany plan \u0107wicze\u0144 rehabilitacyjnych. \u0106wiczenia te maj\u0105 na celu nie tylko przywr\u00f3cenie funkcji mi\u0119\u015bnia, ale r\u00f3wnie\u017c wzmocnienie mi\u0119\u015bni pomocniczych, co zmniejsza obci\u0105\u017cenie na mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy i zapobiega przysz\u0142ym kontuzjom.<\/p>\n\n

Podczas ca\u0142ego procesu rehabilitacji konieczne jest bie\u017c\u0105ce monitorowanie post\u0119p\u00f3w pacjenta za pomoc\u0105 zaawansowanych narz\u0119dzi diagnostycznych, co umo\u017cliwia nam dok\u0142adne dostosowanie terapii. W MTS Holistic Therapy ka\u017cdy plan rehabilitacyjny jest personalizowany, co gwarantuje maksymaln\u0105 skuteczno\u015b\u0107 leczenia i minimalizuje naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy<\/strong> potrzebnej do pe\u0142nego zdrowienia.<\/p>\n\n

Dzi\u0119ki naszemu profesjonalnemu i holistycznemu podej\u015bciu, pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na kompleksow\u0105 opiek\u0119 oraz wsparcie na ka\u017cdym etapie leczenia. Mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda jest kluczowy dla wielu codziennych aktywno\u015bci oraz sport\u00f3w, dlatego nasze metody s\u0105 stale udoskonalane, aby zapewni\u0107 najlepsze mo\u017cliwe efekty rehabilitacji.<\/p>

Zapobieganie przysz\u0142ym urazom mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda – porady ekspert\u00f3w z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda jest jednym z kluczowych mi\u0119\u015bni odpowiedzialnych za prawid\u0142ow\u0105 biomechanik\u0119 ruchu, a jego urazy mog\u0105 znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na komfort \u017cycia i efektywno\u015b\u0107 sportow\u0105. W MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw stawiamy na profilaktyk\u0119<\/strong> i zr\u00f3wnowa\u017cony rozw\u00f3j mi\u0119\u015bniowy<\/strong> jako najlepsz\u0105 metod\u0119 na unikni\u0119cie przysz\u0142ych problem\u00f3w. W tym artykule przedstawiamy seri\u0119 rekomendacji, kt\u00f3re pomog\u0105 zmniejszy\u0107 ryzyko naderwania mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda.\n\nPo pierwsze, bardzo wa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 b\u00f3lu w obr\u0119bie tylnej cz\u0119\u015bci uda. Niezale\u017cnie od intensywno\u015bci i rodzaju dyskomfortu, zawsze warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z do\u015bwiadczonym terapeut\u0105. W MTS Holistic Therapy stosujemy wywiad funkcjonalny<\/strong> i badanie fizykalne<\/strong>, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 nam precyzyjnie zdiagnozowa\u0107 stan mi\u0119\u015bni pacjenta i dopasowa\u0107 odpowiedni\u0105 form\u0119 terapii.\n\nKolejnym wa\u017cnym elementem jest regularne stosowanie \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych. Mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda, przez swoje umiejscowienie i funkcje, jest nara\u017cony na nadmierny skurcz, co zwi\u0119ksza ryzyko urazu. Rozci\u0105ganie, szczeg\u00f3lnie po intensywnym wysi\u0142ku, pomaga w utrzymaniu elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bnia, co jest kluczowe w zapobieganiu naderwaniom.\n\nW\u0142\u0105czenie do planu treningowego \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych antagonistyczne grupy mi\u0119\u015bniowe<\/strong>, takie jak mi\u0119\u015bnie czworog\u0142owe uda, jest r\u00f3wnie\u017c istotne. W MTS Holistic Therapy koncentrujemy si\u0119 na holistycznym podej\u015bciu do pacjenta, co oznacza, \u017ce w procesie rehabilitacji zawsze uwzgl\u0119dniamy r\u00f3wnowag\u0119 mi\u0119dzy r\u00f3\u017cnymi grupami mi\u0119\u015bniowymi. Taka strategia nie tylko zmniejsza ryzyko urazu, ale tak\u017ce poprawia og\u00f3ln\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 i sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105.\n\nRegularne wizyty u fizjoterapeuty<\/strong> umo\u017cliwiaj\u0105 monitoring stanu mi\u0119\u015bni i identyfikacj\u0119 potencjalnych obci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do uraz\u00f3w. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy s\u0105 wyposa\u017ceni w wiedz\u0119 i narz\u0119dzia, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na efektywn\u0105 profilaktyk\u0119 i szybk\u0105 interwencj\u0119 w przypadku wyst\u0105pienia problem\u00f3w.\n\nInnym kluczowym aspektem jest edukacja<\/strong> pacjent\u00f3w. Zrozumienie, jakie czynniki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do uraz\u00f3w, jak np. niew\u0142a\u015bciwa technika wykonywania \u0107wicze\u0144 lub niewystarczaj\u0105ca regeneracja mi\u0119dzy treningami, jest niezwykle cenne. W MTS Holistic Therapy staramy si\u0119 przekazywa\u0107 pacjentom kompleksow\u0105 wiedz\u0119 na temat funkcjonowania ich cia\u0142a, co zwi\u0119ksza ich \u015bwiadomo\u015b\u0107 i umiej\u0119tno\u015b\u0107 samooceny ryzyka.\n\nZapobieganie jest zawsze lepsze ni\u017c leczenie, dlatego dzia\u0142ania profilaktyczne nie powinny by\u0107 bagatelizowane. Zach\u0119camy, by ka\u017cdy, kto aktywnie uczestniczy w sportach lub innych formach aktywno\u015bci fizycznej, skontaktowa\u0142 si\u0119 z nami w celu uzyskania porad i wsparcia w utrzymaniu zdrowych i silnych mi\u0119\u015bni dwug\u0142owych uda.

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznanie i pierwsze kroki po naderwaniu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda Naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda to cz\u0119sta kontuzja w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osobom nietrenuj\u0105cym sportowo w wyniku nag\u0142ego wysi\u0142ku czy nieprawid\u0142owego ruchu. Objawy takie jak ostry b\u00f3l, obrz\u0119k, a nawet siniak w tylnej cz\u0119\u015bci uda mog\u0105 wskazywa\u0107 na naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego. W takich przypadkach […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11686","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i pierwsze kroki po naderwaniu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda Naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda to cz\u0119sta kontuzja w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osobom nietrenuj\u0105cym sportowo w wyniku nag\u0142ego wysi\u0142ku czy nieprawid\u0142owego ruchu. Objawy takie jak ostry b\u00f3l, obrz\u0119k, a nawet siniak w tylnej cz\u0119\u015bci uda mog\u0105 wskazywa\u0107 na naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego. W takich przypadkach […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2019-08-23T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznanie i pierwsze kroki po naderwaniu mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda Naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego uda to cz\u0119sta kontuzja w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale mo\u017ce zdarzy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c osobom nietrenuj\u0105cym sportowo w wyniku nag\u0142ego wysi\u0142ku czy nieprawid\u0142owego ruchu. Objawy takie jak ostry b\u00f3l, obrz\u0119k, a nawet siniak w tylnej cz\u0119\u015bci uda mog\u0105 wskazywa\u0107 na naderwanie mi\u0119\u015bnia dwug\u0142owego. W takich przypadkach […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2019-08-23T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwany-miesien-dwuglowy-uda-ile-przerwy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naderwany mi\u0119sie\u0144 dwug\u0142owy uda ile przerwy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}