{"id":11920,"date":"2020-03-23T08:00:00","date_gmt":"2020-03-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-03-23T08:00:00","modified_gmt":"2020-03-23T08:00:00","slug":"naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny naderwania rozci\u0119gna podeszwowego<\/h2>\n\nRozci\u0119gno podeszwowe to gruba pasma tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra przebiega wzd\u0142u\u017c spodu stopy, od pi\u0119ty do palc\u00f3w. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wspieranie \u0142uku stopy i absorpcja wstrz\u0105s\u00f3w podczas chodzenia. Naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong> jest stosunkowo cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105 dotykaj\u0105c\u0105 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy 40. a 60. rokiem \u017cycia.\n\nNaderwanie to jest diagnozowane g\u0142\u00f3wnie na podstawie objaw\u00f3w oraz badania physicalnego przez specjalist\u0119 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> i \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. Typowe symptomy to przede wszystkim ostry b\u00f3l w okolicy pi\u0119ty, zw\u0142aszcza rano, czy przy pierwszych krokach po d\u0142u\u017cszym odpoczynku. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, specjali\u015bci cz\u0119sto stosuj\u0105 tak\u017ce techniki obrazowania, takie jak USG czy MRI, aby wykluczy\u0107 inne mo\u017cliwe przyczyny b\u00f3lu.\n\nPrzyczyny naderwania mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cne i cz\u0119sto s\u0105 po\u0142\u0105czeniem kilku czynnik\u00f3w. Przewlek\u0142e przeci\u0105\u017cenia, niew\u0142a\u015bciwe obuwie, nadwaga, czy nawet nieadekwatny trening mog\u0105 prowadzi\u0107 do mikrouraz\u00f3w i stopniowego degenerowania struktury rozci\u0119gna. Cz\u0119sto problem ten dotyka os\u00f3b z nadmiernie p\u0142askimi st\u00f3pami lub z nadmiernym wygi\u0119ciem \u0142uku stopy.\n\nW gabinetach MTS Holistic Therapy k\u0142adzie si\u0119 du\u017cy nacisk na indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta i jego problemu. Integruj\u0105c wiedz\u0119 z r\u00f3\u017cnych dziedzin, takich jak \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> \u0430\u0431\u043e \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/strong>, staramy si\u0119 nie tylko leczy\u0107 objawy, ale r\u00f3wnie\u017c adresowa\u0107 przyczyny problem\u00f3w. Rozpoznawanie nie tylko samego naderwania, ale tak\u017ce jego \u017ar\u00f3de\u0142 pomaga w projektowaniu skuteczniejszych plan\u00f3w leczenia i zapobieganiu przysz\u0142ym kontuzjom.

Innowacyjne metody leczenia naderwania rozci\u0119gna podeszwowego w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nNaderwanie rozci\u0119gna podeszwowego to powszechna i bolesna dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce powa\u017cnie ograniczy\u0107 codzienne funkcjonowanie i komfort \u017cycia. Rozci\u0119gno podeszwowe to wszechobecna struktura tkanki, kt\u00f3ra wspiera \u0142uk stopy. Kiedy dochodzi do jego naderwania, pacjenci odczuwaj\u0105 silny b\u00f3l, kt\u00f3ry najcz\u0119\u015bciej nasila si\u0119 podczas chodzenia czy d\u0142u\u017cszego stania. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> stosuje si\u0119 innowacyjne metody leczenia tego typu uraz\u00f3w, aby zapewni\u0107 pacjentom jak najszybsze powr\u00f3t do zdrowia.\n\nJedn\u0105 z nowoczesnych technik jest terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, kt\u00f3ra wykorzystuje kr\u00f3tkie impulsy fal o wysokiej energii, by stymulowa\u0107 procesy naprawcze w tkankach. Metoda ta, z powodzeniem aplikowana w ramach leczenia naderwania rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>, pomaga redukowa\u0107 b\u00f3l i przyspiesza regeneracj\u0119 uszkodzonych tkanek. Terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105 uznawana jest za jedn\u0105 z bardziej efektywnych nonsurgical techniques, minimalizuj\u0105c potrzeb\u0119 interwencji chirurgicznych.\n\nKolejnym podej\u015bciem stosowanym w MTS Holistic Therapy jest terapia manualna, kt\u00f3ra obejmuje r\u00f3\u017cnorodne techniki manipulacji i mobilizacji stopy, w celu zmniejszenia b\u00f3lu i poprawy funkcji. Specjali\u015bci z MTS stosuj\u0105 indywidualnie dostosowane \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie podtrzymuj\u0105ce \u0142uk stopy oraz techniki rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe w leczeniu i zapobieganiu przysz\u0142ym urazom rozci\u0119gna.\n\nDodatkowo, oferta centrum obejmuje fizykoterapi\u0119, korzystaj\u0105c\u0105 z takich metod jak laseroterapia czy ultrad\u017awi\u0119ki, kt\u00f3re dodatkowo pomagaj\u0105 w redukcji stan\u00f3w zapalnych, \u0142agodzeniu b\u00f3lu i stymulacji proces\u00f3w regeneracyjnych w tkankach. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 skorzystania z szerokiego spektrum terapii pozwala na holistyczne i skuteczne podej\u015bcie do ka\u017cdego przypadku.\n\nPacjenci ceni\u0105 sobie MTS Holistic Therapy za indywidualnie dostosowane programy leczenia, kt\u00f3re s\u0105 oparte na dok\u0142adnej diagnostyce i kompleksowym podej\u015bciu do ka\u017cdego przypadku naderwania rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong>. Zastosowanie innowacyjnych metod terapeutycznych, opartych na najnowszych badaniach i technologiach, sprawia, \u017ce jest to miejsce, kt\u00f3re cieszy si\u0119 du\u017cym zaufaniem w\u015br\u00f3d os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z problemami st\u00f3p. \n\nDzi\u0119ki do\u015bwiadczeniu i profesjonalizmowi terapeut\u00f3w, pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na efektywne i bezpieczne leczenie, maj\u0105c mo\u017cliwo\u015b\u0107 szybkiego powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.

Zapobieganie naderwaniu rozci\u0119gna podeszwowego \u2013 porady i \u0107wiczenia profilaktyczne<\/h2>\n\n

Naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego<\/strong> to jedna z cz\u0119stszych dolegliwo\u015bci, z kt\u00f3r\u0105 zg\u0142aszaj\u0105 si\u0119 pacjenci do \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0443 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0456<\/strong>. Prawid\u0142owa profilaktyka i odpowiednio dobrane \u0107wiczenia mog\u0105 znacznie zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0105pienia tej bolesnej kontuzji. W niniejszym artykule przedstawiamy kilka kluczowych porad i \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci zachowa\u0107 zdrowe stopy i unikn\u0105\u0107 problem\u00f3w z rozci\u0119gnem podeszwowym.<\/p>\n\n

Przede wszystkim wa\u017cne jest, aby zwraca\u0107 uwag\u0119 na obuwie, kt\u00f3re na co dzie\u0144 nosimy. Nieodpowiednia amortyzacja czy zbyt w\u0105ski nosek mog\u0105 prowadzi\u0107 do nadmiernego obci\u0105\u017cenia st\u00f3p, co z czasem mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do uszkodzenia rozci\u0119gna. Wybieraj buty, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 odpowiednie wsparcie \u0142uku stopy oraz s\u0105 dostosowane do szeroko\u015bci stopy, aby zapobiec jej zbyt du\u017cemu \u015bciskaniu i tarciu.<\/p>\n\n

Kolejnym kluczowym elementem profilaktyki jest regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i rozci\u0105gaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie oraz \u015bci\u0119gna stopy. Jednym z prostych \u0107wicze\u0144 jest tzw. grabbing<\/em> \u2013 polega na chwytaniu i podnoszeniu r\u00f3\u017cnych ma\u0142ych przedmiot\u00f3w palcami n\u00f3g. \u0106wiczenie to wzmacnia mi\u0119\u015bnie stopy, co jest niezwykle wa\u017cne w profilaktyce naderwa\u0144 rozci\u0119gna podeszwowego.<\/p>\n\n

R\u00f3wnie wa\u017cne jest regularne rozci\u0105ganie \u015bci\u0119gna Achillesa oraz ca\u0142ego rozci\u0119gna podeszwowego. Mo\u017cesz to robi\u0107, stoj\u0105c przed stopniem lub kraw\u0119dzi\u0105 i opuszczaj\u0105c pi\u0119ty poni\u017cej poziomu stopy. Trzymaj t\u0119 pozycj\u0119 przez oko\u0142o 15-30 sekund, aby efektywnie rozci\u0105gn\u0105\u0107 \u015bci\u0119gno. Powt\u00f3rz \u0107wiczenie kilka razy, najlepiej kilka razy w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n

Opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 fizycznych, nie mo\u017cna bagatelizowa\u0107 znaczenia odpowiedniego od\u017cywiania. Dieta bogata w potas, magnez oraz wap\u0144 wspiera zdrowie mi\u0119\u015bni i ko\u015bci. Dodatkowo, odpowiednie nawodnienie organizmu wspomaga funkcjonowanie mi\u0119\u015bni, co jest istotnym elementem zapobiegania r\u00f3\u017cnego rodzaju kontuzjom, w tym naderwaniom rozci\u0119gna podeszwowego.<\/p>\n\n

Zach\u0119camy do regularnego stosowania powy\u017cszych metod profilaktycznych. Pami\u0119taj, \u017ce skonsultowanie si\u0119 z do\u015bwiadczonym fizjoterapeut\u0105 z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> w celu oceny stanu zdrowia Twoich st\u00f3p oraz dostosowania indywidualnego planu \u0107wicze\u0144 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 najlepsze efekty w zapobieganiu kontuzjom. Dbanie o swoje stopy to inwestycja w zdrowie ca\u0142ego cia\u0142a!<\/p>

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny naderwania rozci\u0119gna podeszwowego Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba pasma tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra przebiega wzd\u0142u\u017c spodu stopy, od pi\u0119ty do palc\u00f3w. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wspieranie \u0142uku stopy i absorpcja wstrz\u0105s\u00f3w podczas chodzenia. Naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego jest stosunkowo cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105 dotykaj\u0105c\u0105 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy 40. a […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11920","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i przyczyny naderwania rozci\u0119gna podeszwowego Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba pasma tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra przebiega wzd\u0142u\u017c spodu stopy, od pi\u0119ty do palc\u00f3w. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wspieranie \u0142uku stopy i absorpcja wstrz\u0105s\u00f3w podczas chodzenia. Naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego jest stosunkowo cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105 dotykaj\u0105c\u0105 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy 40. a […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-03-23T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznanie i przyczyny naderwania rozci\u0119gna podeszwowego Rozci\u0119gno podeszwowe to gruba pasma tkanki \u0142\u0105cznej, kt\u00f3ra przebiega wzd\u0142u\u017c spodu stopy, od pi\u0119ty do palc\u00f3w. Jego g\u0142\u00f3wn\u0105 funkcj\u0105 jest wspieranie \u0142uku stopy i absorpcja wstrz\u0105s\u00f3w podczas chodzenia. Naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego jest stosunkowo cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105 dotykaj\u0105c\u0105 zar\u00f3wno sportowc\u00f3w, jak i osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia, szczeg\u00f3lnie mi\u0119dzy 40. a […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"5 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-03-23T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-rozciegna-podeszwowego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naderwanie rozci\u0119gna podeszwowego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11920","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11920"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11920"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}