{"id":11957,"date":"2020-04-29T08:00:00","date_gmt":"2020-04-29T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-04-29T08:00:00","modified_gmt":"2020-04-29T08:00:00","slug":"zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Zrozumienie zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej: przyczyny i objawy<\/h2>\n\nZesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej (ZGOKP) jest schorzeniem, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu, mamy do czynienia z pacjentami zmagaj\u0105cymi si\u0119 z tym problemem i stosujemy r\u00f3\u017cnorodne metody, w tym \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> dostosowane do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.\n\nPrzyczyny ZGOKP s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne. G\u0142\u00f3wne z nich to przewlek\u0142e nadwyr\u0119\u017cenie mi\u0119\u015bni i wi\u0119zade\u0142 w okolicy szyi i klatki piersiowej, co jest cz\u0119sto wynikiem nieprawid\u0142owej postawy lub d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy w jednej, cz\u0119sto wymuszonej pozycji. Kolejnymi przyczynami mog\u0105 by\u0107 urazy, jak np. wypadki komunikacyjne czy upadki, kt\u00f3re prowadz\u0105 do zmian strukturalnych w obr\u0119bie g\u00f3rnych partii cia\u0142a. Nie bez znaczenia s\u0105 te\u017c czynniki genetyczne lub anomalie anatomiczne, takie jak dodatkowe \u017cebra szyjne.\n\nObjawy, jakie mog\u0105 wskazywa\u0107 na ZGOKP, to przede wszystkim b\u00f3l w okolicy szyi, klatki piersiowej, ramion, a tak\u017ce dr\u0119twienie czy mrowienie w r\u0119kach. Pacjenci cz\u0119sto zg\u0142aszaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c uczucie zm\u0119czenia w r\u0119kach, trudno\u015bci z chwytaniem przedmiot\u00f3w czy b\u00f3l promieniuj\u0105cy a\u017c do palc\u00f3w. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017cliwe jest tak\u017ce wyst\u0105pienie b\u00f3lu g\u0142owy i tendencja do zawrot\u00f3w g\u0142owy.\n\nW \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> kluczowym elementem terapii jest zdiagnozowanie specyficznych przyczyn dolegliwo\u015bci ka\u017cdego pacjenta i dopasowanie odpowiedniego planu terapeutycznego, kt\u00f3ry cz\u0119sto obejmuje \u0107wiczenia specjalistyczne<\/strong> maj\u0105ce na celu redukcj\u0119 napi\u0119cia, popraw\u0119 zakresu ruchu i wzmacnianie odpowiednich grup mi\u0119\u015bniowych. Terapia manualna, fizykoterapia oraz wspomagaj\u0105ce techniki, takie jak suche ig\u0142owanie czy terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, mog\u0105 by\u0107 tak\u017ce cz\u0119\u015bci\u0105 kompleksowego podej\u015bcia do leczenia tego zespo\u0142u.\n\nPrawid\u0142owo przeprowadzona rehabilitacja mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 funkcjonowanie i komfort \u017cycia os\u00f3b cierpi\u0105cych na ZGOKP, dlatego wa\u017cne jest, aby nie ignorowa\u0107 symptom\u00f3w i na wczesnym etapie zasi\u0119gn\u0105\u0107 porady specjalisty.

Najlepsze \u0107wiczenia na zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej z MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nZesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej to nieprzyjemny problem, kt\u00f3ry mo\u017ce skutecznie utrudnia\u0107 codzienne funkcjonowanie i prowadzi\u0107 do powa\u017cnych komplikacji. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu stawiamy na holistyczne podej\u015bcie do tego schorzenia, \u0142\u0105cz\u0105c r\u00f3\u017cne metody terapeutyczne. Efektywno\u015b\u0107 tych metod potwierdzaj\u0105 liczne badania i opinie naszych pacjent\u00f3w.\n\nJednym z kluczowych element\u00f3w walki z zespo\u0142em g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej s\u0105 dobrze dobrane \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong>. Poni\u017cej przedstawiamy zestaw efektywnych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re polecane s\u0105 przez naszych specjalist\u00f3w. \n\n\u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce s\u0105 fundamentem w leczeniu tego zespo\u0142u. Jednym z prostych, ale skutecznych \u0107wicze\u0144 jest rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni klatki piersiowej<\/strong>. Mo\u017cna je wykona\u0107, stoj\u0105c w drzwiach i umieszczaj\u0105c przedramiona na futrynie, a nast\u0119pnie delikatnie przechylaj\u0105c si\u0119 do przodu, co pozwala na rozci\u0105gni\u0119cie mi\u0119\u015bni piersiowych.\n\nKolejnym wa\u017cnym \u0107wiczeniem jest rozci\u0105ganie mi\u0119\u015bni szyi<\/strong>. W tym celu nale\u017cy delikatnie poci\u0105gn\u0105\u0107 g\u0142ow\u0119 w kierunku jednego z ramion, trzymaj\u0105c j\u0105 w tej pozycji przez kilka sekund, a nast\u0119pnie zmieni\u0107 stron\u0119. \u0106wiczenie to pomaga zwalcza\u0107 napi\u0119cie w mi\u0119\u015bniach szyi, kt\u00f3re cz\u0119sto wi\u0105\u017ce si\u0119 z objawami zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej.\n\nNie zapominajmy o znaczeniu wzmacniania mi\u0119\u015bni \u0142opatek<\/strong>. \u0106wiczenie polegaj\u0105ce na \u015bwiadomym zaciskaniu \u0142opatek i trzymaniu ich w tej pozycji przez kilka sekund, wykonane regularnie, mo\u017ce znacz\u0105co poprawi\u0107 funkcjonalno\u015b\u0107 bark\u00f3w i redukowa\u0107 b\u00f3l.\n\nDodatkowo, w naszym centrum zalecamy terapie manualne i \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 doskona\u0142ym uzupe\u0142nieniem codziennych \u0107wicze\u0144. Te profesjonalne metody leczenia, dostosowywane indywidualnie do potrzeb ka\u017cdego pacjenta, znacznie przyspieszaj\u0105 proces leczenia i pomagaj\u0105 w osi\u0105gni\u0119ciu d\u0142ugotrwa\u0142ej ulgi w b\u00f3lu.\n\nPami\u0119taj, \u017ce regularno\u015b\u0107 i odpowiednie wykonanie \u0107wicze\u0144 s\u0105 kluczowe dla osi\u0105gni\u0119cia najlepszych efekt\u00f3w. Warto r\u00f3wnie\u017c skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalistami, takimi jak nasi terapeuci w MTS Holistic Therapy, aby dostosowa\u0107 \u0107wiczenia do swoich indywidualnych potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci.

Zapobieganie zespo\u0142owi g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej: praktyczne wskaz\u00f3wki i techniki<\/h2>\n\nZesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej to schorzenie, kt\u00f3re dotyka coraz wi\u0119cej os\u00f3b, zw\u0142aszcza tych pracuj\u0105cych w pozycji siedz\u0105cej lub wykonuj\u0105cych monotonne ruchy ramion. Aby zapobiega\u0107 wyst\u0119powaniu tego zespo\u0142u, niezmiernie wa\u017cna jest odpowiednia profilaktyka, w tym regularne wykonywanie \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> odpowiednio dostosowanych do potrzeb ka\u017cdej osoby.\n\nPierwszym krokiem w zapobieganiu jest dbanie o prawid\u0142ow\u0105 postur\u0119<\/strong>. Pracuj\u0105c przy biurku, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ustawienie krzes\u0142a i monitora tak, aby nie prowokowa\u0107 nadmiernego napinania mi\u0119\u015bni szyi i ramion. Osoby, kt\u00f3re sp\u0119dzaj\u0105 wiele godzin przed komputerem, powinny zadba\u0107 o to, aby ich barki by\u0142y rozlu\u017anione, a \u0142okcie oparte o pod\u0142okietniki krzes\u0142a, tworz\u0105c k\u0105t prosty.\n\nKolejnym wa\u017cnym elementem s\u0105 regularne przerwy<\/strong>. Kr\u00f3tkie, ale cz\u0119ste przerwy na rozci\u0105ganie i poruszanie si\u0119 pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 mi\u0119\u015bnie w dobrej kondycji i zapobiegaj\u0105 ich zesztywnieniu. Proste rozci\u0105ganie, takie jak unoszenie ramion nad g\u0142ow\u0119 czy delikatne skr\u0119ty tu\u0142owia, mo\u017ce znacznie poprawi\u0107 komfort pracy i zmniejszy\u0107 ryzyko rozwoju zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej.\n\nSpecjali\u015bci z MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong> podkre\u015blaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c wag\u0119 regularnego uczestnictwa w terapiach manualnych. Masa\u017ce oraz terapie manualne nie tylko z\u0142agodz\u0105 symptomy, ale tak\u017ce pomog\u0105 w utrzymaniu optymalnej funkcji mi\u0119\u015bniowej i nerwowej. Te terapie stymuluj\u0105 mi\u0119\u015bnie do pracy w spos\u00f3b bardziej zr\u00f3wnowa\u017cony, co jest kluczowe w d\u0142ugoterminowym zapobieganiu zespo\u0142u.\n\nNie bez znaczenia jest r\u00f3wnie\u017c regularne wykonywanie specjalistycznych \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong>, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie wspieraj\u0105ce prawid\u0142ow\u0105 biomechanik\u0119 cia\u0142a. \u0106wiczenia te powinny skupia\u0107 si\u0119 na wzmocnieniu mi\u0119\u015bni plec\u00f3w, ramion oraz poprawie elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bni piersiowych i szyjnych. Efektywne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce stabilno\u015b\u0107 bark\u00f3w oraz \u0107wiczenia na rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni piersiowych, kt\u00f3re cz\u0119sto s\u0105 przeci\u0105\u017cone podczas wielogodzinnego siedzenia.\n\nZapobieganie zespo\u0142owi g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej jest procesem, kt\u00f3ry wymaga \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a i regularnego stosowania opisanych praktyk. Wizyta w specjalistycznych centrum, takim jak \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu, pomo\u017ce dostosowa\u0107 odpowiedni plan \u0107wicze\u0144 i terapii do indywidualnych potrzeb, co jest kluczowe dla skutecznej profilaktyki i leczenia tego schorzenia.

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zrozumienie zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej: przyczyny i objawy Zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej (ZGOKP) jest schorzeniem, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, mamy do czynienia z pacjentami zmagaj\u0105cymi si\u0119 z tym problemem i stosujemy r\u00f3\u017cnorodne metody, w tym \u0107wiczenia dostosowane do indywidualnych […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-11957","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nzesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zrozumienie zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej: przyczyny i objawy Zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej (ZGOKP) jest schorzeniem, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, mamy do czynienia z pacjentami zmagaj\u0105cymi si\u0119 z tym problemem i stosujemy r\u00f3\u017cnorodne metody, w tym \u0107wiczenia dostosowane do indywidualnych […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-04-29T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Zrozumienie zespo\u0142u g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej: przyczyny i objawy Zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej (ZGOKP) jest schorzeniem, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjent\u00f3w. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, mamy do czynienia z pacjentami zmagaj\u0105cymi si\u0119 z tym problemem i stosujemy r\u00f3\u017cnorodne metody, w tym \u0107wiczenia dostosowane do indywidualnych […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-04-29T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zespol-gornego-otworu-klatki-piersiowej-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"zesp\u00f3\u0142 g\u00f3rnego otworu klatki piersiowej \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/11957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11957"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}