{"id":12329,"date":"2021-04-20T08:00:00","date_gmt":"2021-04-20T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-04-20T08:00:00","modified_gmt":"2021-04-20T08:00:00","slug":"jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0448\u0438\u0439\u043d\u0456 \u0445\u0440\u0435\u0431\u0446\u0456 - \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432"},"content":{"rendered":"

B\u00f3l i dyskomfort w obr\u0119bie kr\u0119g\u00f3w szyjnych: przyczyny i objawy<\/h2>\n\nB\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa szyjnego jest coraz cz\u0119stszy w\u015br\u00f3d os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku, cz\u0119sto jako wynik z\u0142ych nawyk\u00f3w podczas pracy przy biurku lub nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105 potrzeb\u0119 prawid\u0142owej diagnozy i indywidualnie dopasowanej terapii jako kluczowych element\u00f3w w procesie leczenia dyskomfortu w tej delikatnej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.\n\nJedn\u0105 z najcz\u0119stszych przyczyn b\u00f3lu w obr\u0119bie kr\u0119g\u00f3w szyjnych<\/strong> \u0446\u0435 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438<\/strong>, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do zmniejszenia elastyczno\u015bci i zakresu ruch\u00f3w w kr\u0119gos\u0142upie. Innym znacz\u0105cym czynnikiem bywa przeci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bniowe<\/strong> spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142ym utrzymywaniem jednej pozycji, na przyk\u0142ad siedzenia przed komputerem czy jazdy samochodem. Warto doda\u0107, \u017ce urazy takie jak wypadki samochodowe czy upadki mog\u0105 prowadzi\u0107 do powa\u017cniejszych problem\u00f3w, takich jak dyskopatie czy zwichni\u0119cia.\n\nObjawy zwi\u0105zane z b\u00f3lem kr\u0119g\u00f3w szyjnych mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne. Cz\u0119sto wyst\u0119puje ograniczenie ruch\u00f3w szyi<\/strong>, b\u00f3l promieniuj\u0105cy do ramion lub g\u0142owy, uczucie dr\u0119twienia lub mrowienia w ko\u0144czynach. Wa\u017cnym sygna\u0142em, kt\u00f3ry nie powinien by\u0107 ignorowany, jest utrata si\u0142y mi\u0119\u015bniowej<\/strong> w r\u0119kach lub narastaj\u0105cy b\u00f3l w trakcie obrot\u00f3w g\u0142owy.\n\nJednym ze sposob\u00f3w \u0142agodzenia b\u00f3lu oraz przywracania funkcji w kr\u0119gos\u0142upie szyjnym jest terapia manualna, kt\u00f3rej skuteczno\u015b\u0107 szczeg\u00f3lnie w po\u0142\u0105czeniu z innymi formami leczenia, takimi jak fizykoterapia czy odpowiednio dobierane \u0107wiczenia rehabilitacyjne, mo\u017ce przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 ulg\u0119 pacjentom. MTS Holistic Therapy oferuje szeroki zakres us\u0142ug, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w stabilizacji stanu oraz redukcji b\u00f3lu, z uwzgl\u0119dnieniem indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.\n\nZrozumienie przyczyn i objaw\u00f3w b\u00f3lu w kr\u0119gach szyjnych jest pierwszym krokiem do efektywnego planowania procedur terapeutycznych i w konsekwencji \u2013 lepszego jako\u015bci \u017cycia pacjent\u00f3w. W przypadku, kiedy zastanawiamy si\u0119 jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne<\/strong>, niezwykle wa\u017cne jest skonsultowanie si\u0119 z do\u015bwiadczonym fizjoterapeut\u0105, aby zapewni\u0107 bezpieczne i skuteczne podej\u015bcie do leczenia.

Metody leczenia i nastawiania kr\u0119g\u00f3w szyjnych w Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nKr\u0119gos\u0142up szyjny to wyj\u0105tkowo delikatna i funkcjonalnie istotna cz\u0119\u015b\u0107 naszego cia\u0142a. Dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z kr\u0119gami szyjnymi mog\u0105 prowadzi\u0107 do b\u00f3lu, ograniczonej ruchomo\u015bci i innych powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych. Z tego powodu istotne jest, aby metody leczenia stosowane jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne<\/strong> by\u0142y zar\u00f3wno skuteczne, jak i bezpieczne. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu stosujemy holistyczne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta, co pozwala na dobranie optymalnej metody terapii dostosowanej do indywidualnych potrzeb.\n\nW naszym o\u015brodku wykorzystujemy szeroki zakres specjalistycznych technik rehabilitacyjnych, w tym terapie manualne, kt\u00f3re skutecznie pomagaj\u0105 w przypadkach dysfunkcji kr\u0119g\u00f3w szyjnych. Terapie manualne polegaj\u0105 na precyzyjnych, cz\u0119sto delikatnych manipulacjach, przez co umo\u017cliwiaj\u0105 w\u0142a\u015bciwe ustawienie kr\u0119g\u00f3w<\/strong>, redukcj\u0119 napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego i popraw\u0119 mobilno\u015bci staw\u00f3w. Ka\u017cda interwencja jest poprzedzona dok\u0142adn\u0105 diagnostyk\u0105 funkcjonaln\u0105, kt\u00f3ra pozwala na zrozumienie przyczyn problem\u00f3w pacjenta. \n\nDodatkowo, wykorzystujemy nowoczesne techniki wizualizacji, takie jak rezonans magnetyczny (MRI), kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 do dok\u0142adnego zobrazowania stanu kr\u0119gos\u0142upa. Pozwala to na jeszcze wi\u0119ksz\u0105 precyzj\u0119 w planowaniu i wykonaniu interwencji. Fizykoterapia to kolejny element wsparcia przy problemach z kr\u0119gos\u0142upem szyjnym. Metody takie jak terapia ultrad\u017awi\u0119kowa, czy laseroterapia, s\u0105 wykorzystywane w celu zmniejszenia b\u00f3lu i stanu zapalnego oraz wspieraj\u0105 proces gojenia si\u0119 tkanek.\n\nNie zapominamy tak\u017ce o indywidualnie dostosowanej gimnastyce leczniczej, kt\u00f3ra odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w procesie rehabilitacji. \u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, odpowiednio dobrane do potrzeb danego pacjenta, pomagaj\u0105 w stabilizacji i zwi\u0119kszaj\u0105 zakres ruchu w kr\u0119gos\u0142upie szyjnym. Takie podej\u015bcie wspiera proces leczniczy i minimalizuje ryzyko ponownego wyst\u0105pienia problem\u00f3w. \n\nW MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na edukacj\u0119 pacjent\u00f3w w zakresie w\u0142a\u015bciwego post\u0119powania po terapii i zapobiegania przysz\u0142ym dolegliwo\u015bciom. Dzi\u0119ki temu pacjenci nie tylko szybciej wracaj\u0105 do zdrowia, ale tak\u017ce maj\u0105 wiedz\u0119, jak dba\u0107 o swoje zdrowie w przysz\u0142o\u015bci. Naszym celem jest nie tylko leczenie istniej\u0105cych dolegliwo\u015bci, ale przede wszystkim zapobieganie nowym.

Profilaktyka i codzienna troska o zdrowie kr\u0119gos\u0142upa szyjnego<\/h2>\n\nZdrowie kr\u0119gos\u0142upa szyjnego jest kluczowe dla og\u00f3lnego samopoczucia oraz funkcjonowania ca\u0142ego organizmu. Ka\u017cdy, kto pragnie zadba\u0107 o swoje zdrowie kr\u0119gos\u0142upa, powinien wprowadzi\u0107 do swojego \u017cycia odpowiednie nawyki, kt\u00f3re mog\u0105 zapobiec wielu problemom zdrowotnym. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu eksperci podkre\u015blaj\u0105, jak wa\u017cna jest profilaktyka i regularna troska o ka\u017cdy segment kr\u0119gos\u0142upa, szczeg\u00f3lnie o odcinek szyjny.\n\nNa pocz\u0105tek warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na postaw\u0119 cia\u0142a<\/b> podczas codziennych aktywno\u015bci. Niew\u0142a\u015bciwe u\u0142o\u017cenie cia\u0142a podczas siedzenia przy biurku czy nawet podczas chodzenia mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3re z czasem mog\u0105 skutkowa\u0107 bolesno\u015bci\u0105 oraz innymi dysfunkcjami kr\u0119gos\u0142upa szyjnego. Dlatego zaleca si\u0119, by regularnie \u015bwiadomie kontrolowa\u0107 swoj\u0105 postaw\u0119, a tak\u017ce organizowa\u0107 miejsce pracy w spos\u00f3b ergonomiczny.\n\n\u0106wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce s\u0105 kolejnym krokiem do zdrowia naszych szyjnych kr\u0119g\u00f3w. Wykwalifikowany fizjoterapeuta z MTS Holistic Therapy mo\u017ce zaproponowa\u0107 indywidualnie dobrany plan \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry nie tylko wzmacnia mi\u0119\u015bnie szyi, ale r\u00f3wnie\u017c poprawia zakres ruchu. Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna przyczynia si\u0119 do lepszego kr\u0105\u017cenia krwi i dostarczania niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do dysk\u00f3w kr\u0119gowych.\n\nWarto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na techniki relaksacyjne, kt\u00f3re wspieraj\u0105 zdrowie kr\u0119gos\u0142upa szyjnego poprzez redukcj\u0119 napi\u0119\u0107, kt\u00f3re gromadz\u0105 si\u0119 w tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a w ci\u0105gu dnia. Techniki takie jak \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/b> czy joga, stosowane regularnie, mog\u0105 przyczyni\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia poziomu stresu, a tym samym do reliefu napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych.\n\nOczywi\u015bcie, wa\u017cne jest te\u017c, aby nie lekcewa\u017cy\u0107 \u017cadnych sygna\u0142\u00f3w wysy\u0142anych przez nasze cia\u0142o. B\u00f3le szyi, ograniczenie ruchomo\u015bci lub nawet b\u00f3l g\u0142owy mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce nasz kr\u0119gos\u0142up szyjny potrzebuje wi\u0119kszej uwagi. Jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne<\/b> to skomplikowana procedura, kt\u00f3ra powinna by\u0107 wykonana tylko przez do\u015bwiadczonego specjalist\u0119 w kontrolowanych warunkach. Wizyty u specjalisty, takie jak fizjoterapeuta lub ortopeda, s\u0105 zatem niezb\u0119dne, je\u015bli zauwa\u017cy si\u0119 jakiekolwiek niepokoj\u0105ce symptomy.\n\nDbaj\u0105c o codzienn\u0105 profilaktyk\u0119 i wdra\u017caj\u0105c te proste kroki, mo\u017cna znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na zdrowie kr\u0119gos\u0142upa szyjnego i og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 \u017cycia.

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

B\u00f3l i dyskomfort w obr\u0119bie kr\u0119g\u00f3w szyjnych: przyczyny i objawy B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa szyjnego jest coraz cz\u0119stszy w\u015br\u00f3d os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku, cz\u0119sto jako wynik z\u0142ych nawyk\u00f3w podczas pracy przy biurku lub nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105 potrzeb\u0119 prawid\u0142owej diagnozy i indywidualnie dopasowanej terapii jako kluczowych element\u00f3w w procesie leczenia […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12329","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\njak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l i dyskomfort w obr\u0119bie kr\u0119g\u00f3w szyjnych: przyczyny i objawy B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa szyjnego jest coraz cz\u0119stszy w\u015br\u00f3d os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku, cz\u0119sto jako wynik z\u0142ych nawyk\u00f3w podczas pracy przy biurku lub nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105 potrzeb\u0119 prawid\u0142owej diagnozy i indywidualnie dopasowanej terapii jako kluczowych element\u00f3w w procesie leczenia […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-04-20T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"B\u00f3l i dyskomfort w obr\u0119bie kr\u0119g\u00f3w szyjnych: przyczyny i objawy B\u00f3l kr\u0119gos\u0142upa szyjnego jest coraz cz\u0119stszy w\u015br\u00f3d os\u00f3b w r\u00f3\u017cnym wieku, cz\u0119sto jako wynik z\u0142ych nawyk\u00f3w podczas pracy przy biurku lub nadmiernego wysi\u0142ku fizycznego. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105 potrzeb\u0119 prawid\u0142owej diagnozy i indywidualnie dopasowanej terapii jako kluczowych element\u00f3w w procesie leczenia […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-04-20T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/jak-nastawic-kregi-szyjne-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"jak nastawi\u0107 kr\u0119gi szyjne – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}