{"id":12357,"date":"2021-05-18T08:00:00","date_gmt":"2021-05-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-05-18T08:00:00","modified_gmt":"2021-05-18T08:00:00","slug":"powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny b\u00f3lu zwi\u0105zanego z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105<\/h2>\n\n\u0411\u0456\u043b\u044c, \u043f\u043e\u0432'\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105<\/strong> jest jednym z bardziej skomplikowanych problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wiele os\u00f3b poszukuj\u0105cych pomocy w naszym centrum rehabilitacji. Powi\u0119\u017a taka jest kluczowym elementem w stabilizacji i funkcjonowaniu \u015brodkowej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, \u0142\u0105cz\u0105c obszar piersiowy z l\u0119d\u017awiowym. Dysfunkcje tej powi\u0119zi mog\u0105 prowadzi\u0107 do szeregu trudno\u015bci, wp\u0142ywaj\u0105c negatywnie na komfort \u017cycia oraz zdolno\u015b\u0107 do codziennej aktywno\u015bci.\n\nRozpoznanie problem\u00f3w z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 zaczyna si\u0119 od zrozumienia objaw\u00f3w, kt\u00f3rymi najcz\u0119\u015bciej s\u0105: b\u00f3l w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, ograniczenie ruchomo\u015bci w obr\u0119bie tu\u0142owia, a tak\u017ce b\u00f3l promieniuj\u0105cy do okolic klatki piersiowej i brzucha. Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, \u017ce b\u00f3l mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 przy d\u0142ugotrwa\u0142ym siedzeniu lub staniu, co jest typowe dla wielu pracownik\u00f3w biurowych.\n\nPrzyczyny dysfunkcji powi\u0119zi piersiowo-l\u0119d\u017awiowej mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne. Cz\u0119sto wynikaj\u0105 one z niew\u0142a\u015bciwej postawy cia\u0142a, nadu\u017cywania pewnych grup mi\u0119\u015bni podczas pracy czy braku odpowiedniej aktywno\u015bci fizycznej. Innym czynnikiem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce trauma bezpo\u015brednia, taka jak z\u0142amanie, st\u0142uczenie, czy naderwanie mi\u0119\u015bni, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmian w strukturze powi\u0119ziowej.\n\nDiagnozowanie tej dolegliwo\u015bci opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na badaniu fizykalnym przeprowadzonym przez do\u015bwiadczonego fizjoterapeut\u0119, ale mo\u017ce by\u0107 wspomagane przez techniki obrazowania, takie jak ultrasonografia czy rezonans magnetyczny, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 na dok\u0142adniejsz\u0105 ocen\u0119 stanu powi\u0119zi.\n\nW \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong>, proponujemy zindywidualizowany plan leczenia, kt\u00f3ry mo\u017ce obejmowa\u0107 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> dedykowane wzmocnieniu powi\u0119zi piersiowo-l\u0119d\u017awiowej. \u0106wiczenia te maj\u0105 na celu popraw\u0119 elastyczno\u015bci tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, co znacz\u0105co przyczynia si\u0119 do obni\u017cenia napi\u0119cia i b\u00f3lu. Therapies could range from gentle stretching and strengthening exercises to more specific techniques like manual therapy or the use of therapeutic ultrasound, tailored specifically to the patient\u2019s condition and pain intensity.\n\nRozumienie przyczyn i mechanizm\u00f3w b\u00f3lu zwi\u0105zanego z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 jest kluczem do efektywnej terapii i d\u0142ugoterminowej poprawy w funkcjonowaniu naszych pacjent\u00f3w. W naszym centrum zale\u017cy nam, by ka\u017cdy klient otrzyma\u0142 opiek\u0119 dostosowan\u0105 do tego, co jest dla niego najodpowiedniejsze, skupiaj\u0105c si\u0119 nie tylko na z\u0142agodzeniu objaw\u00f3w, ale i na przyczynach problemu, co minimalizuje ryzyko jego ponownego wyst\u0105pienia.

Najlepsze \u0107wiczenia na powi\u0119\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105: jak skutecznie \u0142agodzi\u0107 b\u00f3l i poprawia\u0107 elastyczno\u015b\u0107<\/h2>\n\n

Powi\u0119\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiowa, zwana r\u00f3wnie\u017c powi\u0119zi\u0105 Torakolumbaln\u0105, jest kluczow\u0105 struktur\u0105 w ciele ludzkim, kt\u00f3ra odgrywa wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w stabilizacji oraz prawid\u0142owej funkcji plec\u00f3w i brzucha. B\u00f3l i napi\u0119cia w tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a mog\u0105 powodowa\u0107 znacz\u0105cy dyskomfort i ogranicza\u0107 ruchomo\u015b\u0107, dlatego szczeg\u00f3lnie istotne jest regularne wykonywanie odpowiednich \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong>.<\/p>\n\n

Przy projektowaniu programu \u0107wicze\u0144 dla powi\u0119zi piersiowo-l\u0119d\u017awiowej<\/em>, warto skupi\u0107 si\u0119 na dzia\u0142aniach, kt\u00f3re nie tylko \u0142agodz\u0105 b\u00f3l, ale r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119kszaj\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i wsparcie mi\u0119\u015bni brzucha i plec\u00f3w. Jednym z prostych \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c, jest delikatne rozci\u0105ganie poprzez sk\u0142ony. Stoj\u0105c prosto, nale\u017cy powoli si\u0119 zgina\u0107 w pasie do przodu, staraj\u0105c si\u0119 dotkn\u0105\u0107 d\u0142o\u0144mi pod\u0142ogi, co rozci\u0105ga ca\u0142\u0105 powierzchni\u0119 plec\u00f3w, w tym powi\u0119\u017a. To \u0107wiczenie polecane jest do wykonywania kilka razy w tygodniu po kilka powt\u00f3rze\u0144.<\/p>\n\n

Kolejnym skutecznym \u0107wiczeniem jest \u0434\u043e\u0448\u043a\u0430<\/strong> na bokach. W pozycji le\u017c\u0105cej na boku, opieraj\u0105c si\u0119 o przedrami\u0119, nale\u017cy podnie\u015b\u0107 boczne partie cia\u0142a tak, aby utworzy\u0107 prost\u0105 lini\u0119 od st\u00f3p do g\u0142owy. \u0106wiczenie to wzmacnia mi\u0119\u015bnie brzucha i boczne partie cia\u0142a, a co za tym idzie – wspiera r\u00f3wnie\u017c i powi\u0119\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105.<\/p>\n\n

W praktyce fizjoterapeutycznej wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c wykorzystanie technik rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bni po\u0142\u0105czonych z powi\u0119zi\u0105. Masa\u017c mi\u0119\u015bni paraspinalnych, kt\u00f3rych napi\u0119cie cz\u0119sto przek\u0142ada si\u0119 na b\u00f3le i dyskomfort w obszarze powi\u0119zi piersiowo-l\u0119d\u017awiowej, jest wi\u0119c rekomendowany. Ponadto, pracy z powi\u0119zi\u0105 sprzyjaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c techniki oddechowe, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w procesie relaksacji i lepszego utlenowania tkanek.<\/p>\n\n

Ostatecznie, dobrze jest pami\u0119ta\u0107, \u017ce kluczem do sukcesu jest regularno\u015b\u0107 oraz dopasowanie intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144 do indywidualnych mo\u017cliwo\u015bci i potrzeb. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/em> specjali\u015bci pomog\u0105 dostosowa\u0107 odpowiedni plan \u0107wicze\u0144, kt\u00f3ry b\u0119dzie bezpieczny i skuteczny dla ka\u017cdego pacjenta.<\/p>\n\n

\u0106wiczenia te, regularnie stosowane, mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 zar\u00f3wno b\u00f3l, jak i elastyczno\u015b\u0107 powi\u0119zi piersiowo-l\u0119d\u017awiowej, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do zwi\u0119kszenia og\u00f3lnej jako\u015bci \u017cycia pacjent\u00f3w. Wsp\u00f3\u0142praca z do\u015bwiadczonym terapeut\u0105 to najlepsza droga do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci.<\/p>

Zapobieganie problemom z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105: Porady i praktyki zapobiegawcze<\/h2>\n\n

Powie\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiowa stanowi kluczowy element w uk\u0142adzie mi\u0119\u015bniowo-szkieletowym naszego cia\u0142a, pe\u0142ni\u0105c funkcj\u0119 wsparcia dla kr\u0119gos\u0142upa oraz wp\u0142ywaj\u0105c na og\u00f3ln\u0105 ruchomo\u015b\u0107. Zaniedbanie tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a mo\u017ce prowadzi\u0107 do bolesno\u015bci oraz innych problem\u00f3w zdrowotnych, kt\u00f3re znacz\u0105co wp\u0142ywaj\u0105 na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Dlatego te\u017c, regularne \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> powinny stanowi\u0107 istotny element profilaktyki.<\/p>\n\n

Podstaw\u0105 zapobiegania problemom z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 jest utrzymywanie odpowiedniej elastyczno\u015bci tego obszaru cia\u0142a. \u0106wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce powi\u0119\u017a, kt\u00f3re mo\u017cna wykonywa\u0107 samodzielnie w domu lub pod okiem specjalisty w \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong>, s\u0105 wyj\u0105tkowo korzystne. Jednym z prostszych przyk\u0142ad\u00f3w mo\u017ce by\u0107 regularne wykonywanie sk\u0142on\u00f3w do przodu, co przynosi ulg\u0119 w napi\u0119ciu i pomaga w utrzymaniu powi\u0119zi w dobrej kondycji.<\/p>\n\n

Opr\u00f3cz samego rozci\u0105gania, wa\u017cne jest tak\u017ce wzmocnienie mi\u0119\u015bni wspieraj\u0105cych powi\u0119\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105. Stosowanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, takich jak pilates czy trening funkcjonalny, przyczynia si\u0119 do poprawy stabilno\u015bci ca\u0142ego cia\u0142a i zmniejsza ryzyko uraz\u00f3w zw\u0142aszcza w odcinku l\u0119d\u017awiowym kr\u0119gos\u0142upa. <\/p>\n\n

Hydratacja jest kolejnym kluczowym elementem, kt\u00f3ry wspomaga zdrowie powi\u0119zi. Prawid\u0142owe nawodnienie tkanki wspiera jej elastyczno\u015b\u0107 i dynamik\u0119. Zaleca si\u0119 picie odpowiedniej ilo\u015bci wody ka\u017cdego dnia, co jest szczeg\u00f3lnie wa\u017cne dla os\u00f3b prowadz\u0105cych aktywny tryb \u017cycia.<\/p>\n\n

Stosowanie odpowiedniej techniki podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci oraz unikanie d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia lub stania w jednej pozycji mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia obci\u0105\u017ce\u0144 na powi\u0119\u017a piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105. Ergonomia miejsca pracy ma tu niebagatelne znaczenie, zw\u0142aszcza przy d\u0142ugotrwa\u0142ej pracy biurowej.<\/p>\n\n

Regularne wizyty u fizjoterapeuty pozwalaj\u0105 nie tylko na bie\u017c\u0105c\u0105 ocen\u0119 stanu powi\u0119zi, ale tak\u017ce na dostosowanie indywidualnego planu \u0107wicze\u0144, co jest nieocenionym wsparciem w utrzymaniu zdrowia tego kluczowego elementu uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego cz\u0142owieka.<\/p>

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny b\u00f3lu zwi\u0105zanego z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 B\u00f3l zwi\u0105zany z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 jest jednym z bardziej skomplikowanych problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wiele os\u00f3b poszukuj\u0105cych pomocy w naszym centrum rehabilitacji. Powi\u0119\u017a taka jest kluczowym elementem w stabilizacji i funkcjonowaniu \u015brodkowej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, \u0142\u0105cz\u0105c obszar piersiowy z l\u0119d\u017awiowym. Dysfunkcje tej powi\u0119zi mog\u0105 prowadzi\u0107 do szeregu […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12357","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\npowi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznawanie i przyczyny b\u00f3lu zwi\u0105zanego z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 B\u00f3l zwi\u0105zany z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 jest jednym z bardziej skomplikowanych problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wiele os\u00f3b poszukuj\u0105cych pomocy w naszym centrum rehabilitacji. Powi\u0119\u017a taka jest kluczowym elementem w stabilizacji i funkcjonowaniu \u015brodkowej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, \u0142\u0105cz\u0105c obszar piersiowy z l\u0119d\u017awiowym. Dysfunkcje tej powi\u0119zi mog\u0105 prowadzi\u0107 do szeregu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-05-18T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznawanie i przyczyny b\u00f3lu zwi\u0105zanego z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 B\u00f3l zwi\u0105zany z powi\u0119zi\u0105 piersiowo-l\u0119d\u017awiow\u0105 jest jednym z bardziej skomplikowanych problem\u00f3w, z kt\u00f3rymi zmaga si\u0119 wiele os\u00f3b poszukuj\u0105cych pomocy w naszym centrum rehabilitacji. Powi\u0119\u017a taka jest kluczowym elementem w stabilizacji i funkcjonowaniu \u015brodkowej cz\u0119\u015bci cia\u0142a, \u0142\u0105cz\u0105c obszar piersiowy z l\u0119d\u017awiowym. Dysfunkcje tej powi\u0119zi mog\u0105 prowadzi\u0107 do szeregu […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-05-18T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/powiez-piersiowo-ledzwiowa-cwiczenia-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"powi\u0119\u017a piersiowo l\u0119d\u017awiowa \u0107wiczenia – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12357","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}