{"id":12427,"date":"2021-07-17T08:00:00","date_gmt":"2021-07-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-07-17T08:00:00","modified_gmt":"2021-07-17T08:00:00","slug":"naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 \u2013 przyczyny i pierwsze objawy<\/h2>\n\nNaci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 stanowi jedno z mniej typowych, ale do\u015b\u0107 dokuczliwych uraz\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce spotka\u0107 zar\u00f3wno osoby aktywnie uprawiaj\u0105ce sport, jak i te, kt\u00f3re prowadz\u0105 bardziej siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Przyczyny tego typu uraz\u00f3w s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> \u0430\u0431\u043e niew\u0142a\u015bciwego ruchu<\/strong> podczas wykonywania czynno\u015bci fizycznych.\n\nPrzyczyny naci\u0105gni\u0119cia<\/strong> \u015bcian mi\u0119\u015bniowych w okolicy pachy mog\u0105 by\u0107 zwi\u0105zane z dzia\u0142alno\u015bci\u0105 sportow\u0105, na przyk\u0142ad podczas podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w, rzucania pi\u0142ki czy nag\u0142ych ruch\u00f3w ramionami pod k\u0105tem nietypowym dla codziennego u\u017cytkowania. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce nadwyr\u0119\u017cenie podczas intensywnej pracy fizycznej, jak malowanie sufitu czy inna dzia\u0142alno\u015b\u0107 wymagaj\u0105ca d\u0142ugotrwa\u0142ego utrzymania ramion w podniesionej pozycji.\n\nW przypadku os\u00f3b, kt\u00f3re regularnie nie anga\u017cuj\u0105 si\u0119 w aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, przyczyn\u0105 mo\u017ce by\u0107 tak\u017ce os\u0142abienie mi\u0119\u015bni<\/strong> i \u015bci\u0119gien spowodowane brakiem regularnych \u0107wicze\u0144. Takie os\u0142abienie sprawia, \u017ce nawet niewielki wysi\u0142ek, jak noszenie ci\u0119\u017cszych zakup\u00f3w, mo\u017ce prowadzi\u0107 do urazu.\n\nPierwsze objawy<\/strong> naci\u0105gni\u0119cia \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107 niemal natychmiast po wyst\u0105pieniu urazu. Typowym sygna\u0142em jest nag\u0142y, ostry b\u00f3l w okolicy pachy, kt\u00f3ry mo\u017ce promieniowa\u0107 do ramienia lub plec\u00f3w. B\u00f3l mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 przy pr\u00f3bie podniesienia r\u0119ki czy wykonania ruchu rotacyjnego ramieniem.\n\nInne objawy, kt\u00f3re mog\u0105 towarzyszy\u0107 naci\u0105gni\u0119ciu, to obrz\u0119k, zaczerwienienie sk\u00f3ry, a tak\u017ce uczucie ciep\u0142a w miejscu urazu. W niekt\u00f3rych przypadkach, szczeg\u00f3lnie przy silniejszym naci\u0105gni\u0119ciu, mo\u017cliwe jest ograniczenie zakresu ruchu w stawie barkowym.\n\nRozpoznanie tego typu urazu cz\u0119sto wymaga wizyty u specjalisty, takiego jak lekarz medycyny sportowej czy fizjoterapeuta. Diagnostyka mo\u017ce obejmowa\u0107 szczeg\u00f3\u0142owy wywiad dotycz\u0105cy okoliczno\u015bci oraz bada\u0144 fizykalnych, a w niekt\u00f3rych przypadkach r\u00f3wnie\u017c metod obrazowania, takich jak ultrasonografia lub rezonans magnetyczny.\n\nZalecane podej\u015bcie leczenia i rehabilitacja zale\u017c\u0105 od stopnia urazu. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu stosowane s\u0105 holistyczne metody, kt\u00f3re nie tylko koncentruj\u0105 si\u0119 na leczeniu samego \u015bci\u0119gna, ale r\u00f3wnie\u017c uwzgl\u0119dniaj\u0105 og\u00f3lne funkcjonowanie i potrzeby pacjenta w celu przyspieszenia procesu dochodzenia do zdrowia i zapobiegania przysz\u0142ym urazom.

Nowoczesne metody leczenia naci\u0105gni\u0119tego \u015bci\u0119gna w MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu<\/h2>\n\n

\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 naci\u0105gni\u0119tym \u015bci\u0119gnem pod pach\u0105<\/strong> mog\u0105 dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, niezale\u017cnie od wieku czy poziomu aktywno\u015bci fizycznej. W \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> we Wroc\u0142awiu stosujemy nowoczesne metody leczenia, kt\u00f3re skupiaj\u0105 si\u0119 na holistycznym podej\u015bciu do pacjenta, uwzgl\u0119dniaj\u0105c nie tylko zmiany w obr\u0119bie samego \u015bci\u0119gna, ale tak\u017ce funkcjonowanie ca\u0142ego organizmu.<\/p>\n\n

W naszym centrum, po dok\u0142adnej diagnozie i rozmowie z pacjentem, stosujemy zindywidualizowany plan leczenia<\/strong>. Przy naci\u0105gni\u0119ciu \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 jedn\u0105 z kluczowych metod jest \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, kt\u00f3ra pomaga zredukowa\u0107 b\u00f3l i przywr\u00f3ci\u0107 prawid\u0142ow\u0105 ruchomo\u015b\u0107 w stawach. Specjalista dzia\u0142aj\u0105cy w MTS Holistic Therapy dok\u0142adnie bada, jak uszkodzenie wp\u0142yn\u0119\u0142o na biomechanik\u0119 cia\u0142a pacjenta i na tej podstawie dobiera odpowiednie techniki manipulacji.<\/p>\n\n

Drugim wa\u017cnym elementem jest \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, wykorzystuj\u0105ca r\u00f3\u017cnego rodzaju energia (jak ultrad\u017awi\u0119ki czy laseroterapia) do stymulowania regeneracji tkanki \u015bci\u0119gnistej. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w przypadku powa\u017cniejszych uszkodze\u0144, gdzie tradycyjne metody mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 niewystarczaj\u0105ce.<\/p>\n\n

Opr\u00f3cz terapii manualnej i fizykoterapii, specjalizujemy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w \u0107wiczeniach rehabilitacyjnych<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 niezb\u0119dne do przywr\u00f3cenia pe\u0142nej funkcjonalno\u015bci r\u0119ki. \u0106wiczenia te s\u0105 dobierane indywidualnie, aby zapewni\u0107 maksymaln\u0105 skuteczno\u015b\u0107 i minimalizowa\u0107 ryzyko kolejnych uraz\u00f3w. Realizujemy je w spos\u00f3b kontrolowany, cz\u0119sto z wykorzystaniem specjalistycznych przyrz\u0105d\u00f3w, co stanowi efektywne rozwini\u0119cie procesu leczenia.<\/p>\n\n

Ponadto w MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na edukacj\u0119 naszych pacjent\u00f3w. Wiedza na temat tego, jak dba\u0107 o swoje cia\u0142o i jak unika\u0107 przysz\u0142ych uraz\u00f3w, jest r\u00f3wnie wa\u017cna jak samo leczenie. Przygotowujemy naszych pacjent\u00f3w do samodzielnej pracy nad swoim zdrowiem, co ma kluczowe znaczenie dla d\u0142ugoterminowych efekt\u00f3w.<\/p>\n\n

Nasze metody s\u0105 wynikiem wieloletniego do\u015bwiadczenia, bada\u0144 oraz ci\u0105g\u0142ego kszta\u0142cenia w dziedzinie fizjoterapii i rehabilitacji. Dzi\u0119ki holistycznemu podej\u015bciu nie tylko leczymy konkretne urazy, ale tak\u017ce pracy z cia\u0142em jako jedn\u0105 wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aj\u0105c\u0105 ca\u0142o\u015bci\u0105. Jest to istotne, gdy\u017c naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105<\/strong> mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na r\u00f3\u017cne aspekty zdrowia i codziennego funkcjonowania. W MTS Holistic Therapy pomagamy naszym pacjentom nie tylko wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni zdrowia, ale tak\u017ce osi\u0105gn\u0105\u0107 optymalny stan dobrego samopoczucia.<\/p>

Zapobieganie kontuzjom – jak unika\u0107 naci\u0105gni\u0119cia \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 w przysz\u0142o\u015bci<\/h2>\n\nNaci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna pod pach\u0105<\/strong> to problem, kt\u00f3ry mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, niezale\u017cnie od wieku czy aktywno\u015bci fizycznej. Chocia\u017c dolegliwo\u015b\u0107 ta cz\u0119\u015bciej wyst\u0119puje u os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ryzyko jej wyst\u0105pienia nie omija tak\u017ce tych, kt\u00f3rzy prowadz\u0105 mniej aktywny tryb \u017cycia. Aby zminimalizowa\u0107 ryzyko naci\u0105gni\u0119cia \u015bci\u0119gna pod pach\u0105<\/strong>, warto skupi\u0107 si\u0119 na kilku kluczowych aspektach prewencji.\n\nPrzede wszystkim, fundamentalne znaczenie ma regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych. \u0106wiczenia te pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 odpowiedni\u0105 elastyczno\u015b\u0107 i si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bni, co jest niezb\u0119dne do ochrony \u015bci\u0119gien przed przeci\u0105\u017ceniami. Wa\u017cne jest, aby \u0107wiczenia te by\u0142y wykonywane prawid\u0142owo. Zaleca si\u0119, aby pod okiem do\u015bwiadczonego terapeuty z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/em> nauczy\u0107 si\u0119 odpowiednich technik, kt\u00f3re p\u00f3\u017aniej mo\u017cna bezpiecznie stosowa\u0107 r\u00f3wnie\u017c w domowym zaciszu.\n\nR\u00f3wnie istotne jest unikanie nag\u0142ych ruch\u00f3w i obci\u0105\u017ce\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do kontuzji. Oznacza to, \u017ce przed ka\u017cdym intensywnym wysi\u0142kiem fizycznym, powinno si\u0119 dok\u0142adnie rozgrza\u0107 mi\u0119\u015bnie i \u015bci\u0119gna, przygotowuj\u0105c je do nadchodz\u0105cego wysi\u0142ku. Rozgrzewka jest kluczowa, gdy\u017c zimne i sztywne mi\u0119\u015bnie s\u0105 bardziej podatne na urazy.\n\nKolejny wa\u017cny aspekt to regularne zawracanie uwagi na sygna\u0142y, kt\u00f3re wysy\u0142a nasze cia\u0142o. B\u00f3l pod pach\u0105, szczeg\u00f3lnie w czasie podnoszenia r\u0119ki lub innych ruch\u00f3w, nie powinien by\u0107 ignorowany. W przypadku wyst\u0105pienia dyskomfortu lub b\u00f3lu, niezb\u0119dne jest skonsultowanie si\u0119 ze specjalist\u0105. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/em>, do\u015bwiadczeni fizjoterapeuci pomog\u0105 zdiagnozowa\u0107 problem i zaproponuj\u0105 odpowiedni plan leczenia i rehabilitacji.\n\nDodatkowo, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na codzienne nawyki, kt\u00f3re mog\u0105 nie\u015b\u0107 za sob\u0105 ryzyko kontuzji. Osoby sp\u0119dzaj\u0105ce wiele godzin w pozycji siedz\u0105cej, przy komputerze, powinny regularnie robi\u0107 przerwy na kr\u00f3tkie serie \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych. Wprowadzenie ergonomicznych rozwi\u0105za\u0144 na stanowisku pracy r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zmniejszenia ryzyka naci\u0105gni\u0119cia \u015bci\u0119gna.\n\nPami\u0119taj\u0105c o tych prostych, ale skutecznych metodach prewencji, mo\u017cna znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko naci\u0105gni\u0119cia \u015bci\u0119gna pod pach\u0105<\/strong> oraz cieszy\u0107 si\u0119 lepszym zdrowiem i samopoczuciem.

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 \u2013 przyczyny i pierwsze objawy Naci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 stanowi jedno z mniej typowych, ale do\u015b\u0107 dokuczliwych uraz\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce spotka\u0107 zar\u00f3wno osoby aktywnie uprawiaj\u0105ce sport, jak i te, kt\u00f3re prowadz\u0105 bardziej siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Przyczyny tego typu uraz\u00f3w s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z nadmiernego obci\u0105\u017cenia lub niew\u0142a\u015bciwego ruchu podczas […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12427","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 \u2013 przyczyny i pierwsze objawy Naci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 stanowi jedno z mniej typowych, ale do\u015b\u0107 dokuczliwych uraz\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce spotka\u0107 zar\u00f3wno osoby aktywnie uprawiaj\u0105ce sport, jak i te, kt\u00f3re prowadz\u0105 bardziej siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Przyczyny tego typu uraz\u00f3w s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z nadmiernego obci\u0105\u017cenia lub niew\u0142a\u015bciwego ruchu podczas […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-07-17T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 \u2013 przyczyny i pierwsze objawy Naci\u0105gni\u0119cie \u015bci\u0119gna pod pach\u0105 stanowi jedno z mniej typowych, ale do\u015b\u0107 dokuczliwych uraz\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017ce spotka\u0107 zar\u00f3wno osoby aktywnie uprawiaj\u0105ce sport, jak i te, kt\u00f3re prowadz\u0105 bardziej siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Przyczyny tego typu uraz\u00f3w s\u0105 r\u00f3\u017cnorodne, ale najcz\u0119\u015bciej wynikaj\u0105 z nadmiernego obci\u0105\u017cenia lub niew\u0142a\u015bciwego ruchu podczas […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-07-17T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naciagniete-sciegno-pod-pacha-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naci\u0105gni\u0119te \u015bci\u0119gno pod pach\u0105 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12427","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12427"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12427"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}