{"id":12433,"date":"2021-07-23T08:00:00","date_gmt":"2021-07-23T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-07-23T08:00:00","modified_gmt":"2021-07-23T08:00:00","slug":"przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Przyczyny przodopochylenia miednicy i wp\u0142yw siedzenia na postaw\u0119<\/h2>\n\nPrzodopochylenie miednicy to stan, w kt\u00f3rym dolna cz\u0119\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa, tj. odcinek l\u0119d\u017awiowy, wykazuje nadmiern\u0105 krzywizn\u0119 do przodu. Jest to jedno z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych zaburze\u0144 postawy, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do b\u00f3lu plec\u00f3w, bioder i n\u00f3g. Przodopochylenie miednicy<\/strong> mo\u017ce wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, kt\u00f3re cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142dzia\u0142aj\u0105, przyczyniaj\u0105c si\u0119 do pog\u0142\u0119bienia problemu.\n\nJednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w sprzyjaj\u0105cych przodopochyleniu miednicy<\/strong> jest d\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie. W sytuacji, gdy wi\u0119kszo\u015b\u0107 dnia sp\u0119dzamy na krze\u015ble, w pozycji siedz\u0105cej, mi\u0119\u015bnie bioder, zw\u0142aszcza zginacze bioder, mog\u0105 stawa\u0107 si\u0119 nadmiernie skr\u00f3cone. Skr\u00f3cenie tych mi\u0119\u015bni prowadzi do niepo\u017c\u0105danego napi\u0119cia, kt\u00f3re z kolei poci\u0105ga za sob\u0105 przesuni\u0119cie miednicy do przodu. Wp\u0142ywa to bezpo\u015brednio na postaw\u0119, tworz\u0105c charakterystyczn\u0105 dla tego schorzenia siluet\u0119.\n\nInnym istotnym czynnikiem jest s\u0142aba kondycja mi\u0119\u015bni brzucha i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Os\u0142abione \u043c'\u044f\u0437\u0438<\/strong> core (mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie brzucha i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w) nie s\u0105 w stanie odpowiednio stabilizowa\u0107 odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa, co dopuszcza do jego zbytniego przodopochylenia. Odpowiednia si\u0142a i elastyczno\u015b\u0107 tych mi\u0119\u015bni s\u0105 kluczowe dla utrzymania zdrowej krzywizny kr\u0119gos\u0142upa oraz prawid\u0142owego u\u0142o\u017cenia miednicy.\n\nR\u00f3wnie\u017c styl siedzenia ma kluczowe znaczenie dla zachowania zdrowej miednicy. Przyjmowanie odpowiedniej postawy podczas siedzenia, u\u017cywanie ergonomicznych krzese\u0142 oraz regularne zmiany pozycji mog\u0105 znacz\u0105co pom\u00f3c w zapobieganiu lub \u0142agodzeniu negatywnych skutk\u00f3w przodopochylenia miednicy. Dobrze jest regularnie wstawa\u0107, wykonywa\u0107 proste \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie odpowiedzialne za stabilizacj\u0119 miednicy.\n\nNa tym etapie warto wspomnie\u0107, \u017ce w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw, specjali\u015bci dysponuj\u0105 skutecznymi metodami diagnozowania i leczenia przodopochylenia miednicy. Podej\u015bcie holistyczne oraz indywidualnie dostosowane programy terapeutyczne pozwalaj\u0105 na skuteczn\u0105 popraw\u0119 postawy oraz redukcj\u0119 b\u00f3lu u pacjent\u00f3w. \n\nPrawid\u0142owe podej\u015bcie do siedzenia oraz odpowiednia profilaktyka i leczenie fisjoterapeutyczne s\u0105 niezb\u0119dne do zachowania zdrowej postawy i dobrego samopoczucia.

Sposoby korekty siedzenia przy przodopochyleniu miednicy \u2013 porady ekspert\u00f3w z MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nPrzodopochylenie miednicy jest powszechn\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnych problem\u00f3w ze zdrowiem, takich jak b\u00f3le kr\u0119gos\u0142upa czy dysfunkcje staw\u00f3w biodrowych. Rozpoznaj\u0105c znaczenie odpowiedniej postury, eksperci z MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu podkre\u015blaj\u0105, jak wa\u017cne jest prawid\u0142owe ustawienie miednicy podczas siedzenia. Optymalna postura nie tylko zmniejsza ryzyko b\u00f3lu, ale r\u00f3wnie\u017c poprawia og\u00f3ln\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 organizmu.\n\nPierwszym krokiem w korygowaniu nieprawid\u0142owej postawy jest zdobycie \u015bwiadomo\u015bci w\u0142asnego cia\u0142a. Wa\u017cne jest, aby regularnie analizowa\u0107 i ocenia\u0107 pozycj\u0119, w jakiej si\u0119 znajdujemy, szczeg\u00f3lnie podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego siedzenia. Zaleca si\u0119, aby siedzie\u0107 z miednic\u0105 w neutralnej pozycji, co oznacza, \u017ce nie jest ona ani zbytnio pochylona do przodu, ani do ty\u0142u. \n\nW celu osi\u0105gni\u0119cia takiej pozycji, eksperci z MTS sugestuj\u0105 zastosowanie kilku przydatnych metod. Jednym z kluczowych element\u00f3w jest u\u017cycie odpowiedniego podparcia dla kr\u0119gos\u0142upa<\/strong>. Mo\u017cna to osi\u0105gn\u0105\u0107 poprzez umieszczenie wsparcia l\u0119d\u017awiowego, takiego jak specjalna poduszka, pomi\u0119dzy krzes\u0142o a doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w, co zapewni dodatkow\u0105 wsparcie dla krzywizny kr\u0119gos\u0142upa.\n\nKolejnym wa\u017cnym aspektem jest zachowanie r\u00f3wnowagi pomi\u0119dzy czasem sp\u0119dzanym na siedzeniu a aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. D\u0142ugotrwa\u0142e siedzenie w jednej pozycji mo\u017ce prowadzi\u0107 do sztywno\u015bci i b\u00f3lu, wi\u0119c zalecane jest wprowadzenie kr\u00f3tkich przerw na \u0440\u0443\u0445<\/strong>. Eksperci z MTS Holistic Therapy zach\u0119caj\u0105 do wstania i kr\u00f3tkiego spaceru co najmniej raz na godzin\u0119, co pomaga zniwelowa\u0107 negatywne skutki siedz\u0105cego trybu \u017cycia.\n\nDodatkowo, wa\u017cne jest, aby monitorowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 siedziska. Idealnie, gdy kolana znajduj\u0105 si\u0119 na tym samym poziomie lub nieco ni\u017cej ni\u017c biodra. Mo\u017cna to osi\u0105gn\u0105\u0107 przez regulacj\u0119 wysoko\u015bci krzes\u0142a lub u\u017cycie podn\u00f3\u017cka. Taka pozycja sprzyja utrzymaniu miednicy w odpowiedniej, neutralnej pozycji i zapobiega dodatkowemu obci\u0105\u017ceniu na doln\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 plec\u00f3w.\n\nZaawansowane techniki, takie jak terapie manualne, mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wspiera\u0107 w utrzymaniu prawid\u0142owej postury. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy aplikuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne metody, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w zrelaksowaniu napi\u0119tych mi\u0119\u015bni i wzmocnieniu tych os\u0142abionych, co ma kluczowe znaczenie w utrzymaniu zdrowia miednicy.\n\nPami\u0119taj\u0105c o tych wskaz\u00f3wkach, mo\u017cesz znacznie poprawi\u0107 swoj\u0105 postaw\u0119 i zmniejszy\u0107 ryzyko wyst\u0119powania b\u00f3l\u00f3w zwi\u0105zanych z przodopochyleniem miednicy. Regularne przestrzeganie tych zasad, zar\u00f3wno w domu, jak i w pracy, przyczyni si\u0119 do lepszego samopoczucia i zdrowia kr\u0119gos\u0142upa.

Zapobieganie przodopochyleniu miednicy \u2013 proste \u0107wiczenia i zmiany w codziennych nawykach<\/h2>\n\nPrzodopochylenie miednicy jest wyzwaniem, z kt\u00f3rym boryka si\u0119 wiele os\u00f3b, cz\u0119sto nawet o tym nie wiedz\u0105c. To zaburzenie postawy mo\u017ce prowadzi\u0107 do b\u00f3lu w dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, ograniczonej ruchomo\u015bci oraz innych niepo\u017c\u0105danych skutk\u00f3w. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, stosujemy holistyczne podej\u015bcie do przodopochylenia miednicy<\/strong>, opieraj\u0105c si\u0119 nie tylko na terapii, ale tak\u017ce na edukacji naszych pacjent\u00f3w.\n\nJak siedzie\u0107<\/strong>, aby unika\u0107 lub minimalizowa\u0107 ryzyko przodopochylenia miednicy? Jednym z kluczowych element\u00f3w jest prawid\u0142owa postawa podczas siedzenia. Idealne siedzenie zak\u0142ada, \u017ce stopy s\u0105 p\u0142asko oparte na pod\u0142odze, kolana zgi\u0119te pod k\u0105tem prostym, a biodra znajduj\u0105 si\u0119 na tej samej wysoko\u015bci lub nieco wy\u017cej ni\u017c kolana. Dodatkowo, wa\u017cne jest, aby utrzyma\u0107 kr\u0119gos\u0142up w naturalnej pozycji \u2013 nie zaokr\u0105glaj\u0105c go, co jest typowe dla wielu godzin pracy przy biurku. Warto, aby krzes\u0142o mia\u0142o adekwatne wsparcie dla odcinka l\u0119d\u017awiowego kr\u0119gos\u0142upa.\n\nProste \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c w zapobieganiu przodopochyleniu miednicy. Regularne praktyki, takie jak p\u00f3\u0142mostek, mog\u0105 wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie brzucha oraz dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w, co jest kluczowe dla zachowania zdrowej postawy. \u017beby wykona\u0107 p\u00f3\u0142mostek, le\u017c na plecach z nogami zgi\u0119tymi w kolanach i stopami p\u0142asko na pod\u0142odze. Powoli podno\u015b miednic\u0119 do g\u00f3ry, formuj\u0105c prost\u0105 lini\u0119 od kolan do ramion, a nast\u0119pnie powoli opu\u015b\u0107 miednic\u0119 z powrotem na pod\u0142og\u0119. \n\nInnym przyk\u0142adem jest regularne praktykowanie przysiadow, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie po\u015bladk\u00f3w \u2013 wa\u017cne w utrzymaniu stabilno\u015bci miednicy. Je\u015bli chodzi o nawyki codzienne, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na czas sp\u0119dzany w pozycji siedz\u0105cej. Nale\u017cy robi\u0107 regularne przerwy, podczas kt\u00f3rych mo\u017cna si\u0119 porusza\u0107, co pomaga odblokowa\u0107 miednic\u0119 i poprawia og\u00f3lny przep\u0142yw krwi.\n\nRosn\u0105ca \u015bwiadomo\u015b\u0107 w\u0142asnej postawy podczas wykonywania codziennych czynno\u015bci, takich jak siedzenie, stanie, chodzenie czy nawet spanie, jest kluczowa. Poprawna postawa mo\u017ce znacz\u0105co wp\u0142yn\u0105\u0107 na dobre samopoczucie oraz zapobiega\u0107 dalszym powik\u0142aniom zwi\u0105zanym z przodopochyleniem miednicy<\/strong>. \n\nZapraszamy do Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, gdzie nasi specjali\u015bci pomog\u0105 oceni\u0107 Twoj\u0105 sytuacj\u0119 i zaleci\u0107 odpowiednie zabiegi oraz \u0107wiczenia do wykonania w domu, kt\u00f3re pomog\u0105 w utrzymaniu zdrowej postury i zapobiegn\u0105 przodopochyleniu miednicy.

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Przyczyny przodopochylenia miednicy i wp\u0142yw siedzenia na postaw\u0119 Przodopochylenie miednicy to stan, w kt\u00f3rym dolna cz\u0119\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa, tj. odcinek l\u0119d\u017awiowy, wykazuje nadmiern\u0105 krzywizn\u0119 do przodu. Jest to jedno z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych zaburze\u0144 postawy, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do b\u00f3lu plec\u00f3w, bioder i n\u00f3g. Przodopochylenie miednicy mo\u017ce wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12433","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nprzodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przyczyny przodopochylenia miednicy i wp\u0142yw siedzenia na postaw\u0119 Przodopochylenie miednicy to stan, w kt\u00f3rym dolna cz\u0119\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa, tj. odcinek l\u0119d\u017awiowy, wykazuje nadmiern\u0105 krzywizn\u0119 do przodu. Jest to jedno z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych zaburze\u0144 postawy, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do b\u00f3lu plec\u00f3w, bioder i n\u00f3g. Przodopochylenie miednicy mo\u017ce wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-07-23T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Przyczyny przodopochylenia miednicy i wp\u0142yw siedzenia na postaw\u0119 Przodopochylenie miednicy to stan, w kt\u00f3rym dolna cz\u0119\u015b\u0107 kr\u0119gos\u0142upa, tj. odcinek l\u0119d\u017awiowy, wykazuje nadmiern\u0105 krzywizn\u0119 do przodu. Jest to jedno z najcz\u0119\u015bciej diagnozowanych zaburze\u0144 postawy, kt\u00f3re mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w zdrowotnych, w tym do b\u00f3lu plec\u00f3w, bioder i n\u00f3g. Przodopochylenie miednicy mo\u017ce wynika\u0107 z wielu czynnik\u00f3w, […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-07-23T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/przodopochylenie-miednicy-jak-siedziec-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"przodopochylenie miednicy jak siedzie\u0107 – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12433","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12433"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12433"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}