{"id":12480,"date":"2021-09-15T08:00:00","date_gmt":"2021-09-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-09-15T08:00:00","modified_gmt":"2021-09-15T08:00:00","slug":"miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Zrozumienie przyczyn kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy to jeden z kluczowych mi\u0119\u015bni rotator\u00f3w barku, odpowiedzialnych za jego obracanie i stabilizacj\u0119. Kontuzje tego mi\u0119\u015bnia s\u0105 cz\u0119sto spotykane zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, jak i os\u00f3b prowadz\u0105cych mniej aktywny tryb \u017cycia. Zrozumienie przyczyn takich uraz\u00f3w jest kluczowe dla efektywnej diagnozy oraz zaplanowania odpowiedniego procesu leczenia i rehabilitacji w naszym centrum MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu.\n\nKontuzje mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny. Bardzo cz\u0119sto dochodzi do nich na skutek nadu\u017cy\u0107 lub przeci\u0105\u017ce\u0144<\/strong>, kt\u00f3re wynikaj\u0105 z powtarzalnych ruch\u00f3w ramienia wykonywanych bez odpowiednich przerw lub przy niew\u0142a\u015bciwej technice. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 intensywne p\u0142ywanie, gra w tenisa czy rzucaj\u0105ce dyscypliny sportu. Kontuzje te s\u0105 r\u00f3wnie\u017c obserwowane u os\u00f3b pracuj\u0105cych przy komputerze, gdzie d\u0142ugotrwa\u0142e utrzymanie ramienia w nienaturalnej pozycji mo\u017ce prowadzi\u0107 do problem\u00f3w.\n\nKolejnym mo\u017cliwym czynnikiem powoduj\u0105cym uszkodzenie mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego<\/strong> jest niew\u0142a\u015bciwa postawa cia\u0142a. Nieprawid\u0142owe ustawienie bark\u00f3w i kr\u0119gos\u0142upa generuje dodatkowe napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, kt\u00f3re z czasem mo\u017ce przekszta\u0142ci\u0107 si\u0119 w chroniczny b\u00f3l i ograniczenie ruchomo\u015bci.\n\nWarto r\u00f3wnie\u017c wspomnie\u0107, \u017ce urazy mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego mog\u0105 wyst\u0105pi\u0107 na skutek bezpo\u015bredniego urazu, jak upadek na wyci\u0105gni\u0119t\u0105 r\u0119k\u0119 lub uderzenie, kt\u00f3re jest szczeg\u00f3lnie typowe dla sport\u00f3w kontaktowych. W takich przypadkach b\u00f3l jest zwykle ostry i pojawia si\u0119 natychmiast.\n\nDiagnozowanie problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniem ob\u0142ym wi\u0119kszym wymaga dok\u0142adnej analizy historii urazu oraz objaw\u00f3w, ale niezb\u0119dne s\u0105 r\u00f3wnie\u017c badania obrazowe takie jak rezonans magnetyczny (MRI), kt\u00f3re pomagaj\u0105 w zobrazowaniu stopnia uszkodzenia tkanki mi\u0119\u015bniowej oraz mo\u017cliwych zwi\u0105zanych z nim zmian w tkankach otaczaj\u0105cych.\n\nW MTS Holistic Therapy, dzi\u0119ki zrozumieniu przyczyn i mechanizm\u00f3w urazu mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego, jeste\u015bmy w stanie zaoferowa\u0107 spersonalizowane planowane terapii r\u0119cznej oraz fizykoterapii<\/strong> dostosowane do specyfiki ka\u017cdego przypadku. Nasz zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w z dziedziny \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> i rehabilitacji wykorzystuje kompleksowe podej\u015bcie, dzi\u0119ki czemu pacjenci mog\u0105 liczy\u0107 na skuteczne i szybsze powroty do pe\u0142nej zdolno\u015bci ruchowej.

Metody leczenia kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego w Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\n

Kontuzje mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego<\/strong> cz\u0119sto dotykaj\u0105 sportowc\u00f3w, w szczeg\u00f3lno\u015bci tych uprawiaj\u0105cych dyscypliny bazuj\u0105ce na intensywnym ruchu torsu, jak na przyk\u0142ad golf czy tenis. W \u0420\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0445\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u041c\u0422\u0421<\/strong> w Wroc\u0142awiu stosujemy kompleksowe metody leczenia, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 szybki powr\u00f3t do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci ruchowej pacjent\u00f3w dotkni\u0119tych tak\u0105 kontuzj\u0105.<\/p>\n\n

Leczenie zaczyna si\u0119 od dok\u0142adnej diagnostyki, co pozwala fizjoterapeut\u0105 na zrozumienie zakresu uszkodze\u0144 i odpowiednie dopasowanie terapii. Dzi\u0119ki wykorzystaniu nowoczesnych technologii diagnostycznych, takich jak ultrasonografia i rezonans magnetyczny, jest mo\u017cliwe precyzyjne zlokalizowanie problemu oraz ocena jego nasilenia.<\/p>\n\n

Podstaw\u0105 leczenia w naszym centrum jest \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. Techniki takie jak masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich, mobilizacja staw\u00f3w czy techniki rozlu\u017aniaj\u0105ce pozwalaj\u0105 na redukcj\u0119 napi\u0119cia i b\u00f3lu, a tak\u017ce popraw\u0119 mobilno\u015bci. Dope\u0142nieniem tej metody s\u0105 \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce, kt\u00f3re maj\u0105 na celu wzmocnienie mi\u0119\u015bni wspieraj\u0105cych prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119 i funkcjonowanie mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego.<\/p>\n\n

\u041d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, gdzie zastosowanie znajduj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne formy energii – od laseroterapii, przez terapi\u0119 fal\u0105 uderzeniow\u0105, a\u017c po elektrostymulacj\u0119. Ka\u017cda z tych metod pomaga zmniejszy\u0107 b\u00f3l, przyspieszy\u0107 procesy gojenia i poprawi\u0107 kr\u0105\u017cenie w obszarze kontuzjowanym.<\/p>\n\n

W MTS Holistic Therapy k\u0142adziemy r\u00f3wnie\u017c du\u017cy nacisk na indywidualne podej\u015bcie do pacjenta. Wsp\u00f3\u0142pracujemy z pacjentem, dostosowuj\u0105c intensywno\u015b\u0107 i rodzaj terapii do jego aktualnej kondycji oraz odczuwanych dolegliwo\u015bci. Nasz zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w regularnie monitoruje post\u0119py pacjent\u00f3w, co pozwala na bie\u017c\u0105c\u0105 adaptacj\u0119 planu terapii do aktualnych potrzeb.<\/p>\n\n

Niezale\u017cnie od rodzaju kontuzji czy miejsc urazu, priorytetem naszej pracy jest uwzgl\u0119dnienie holistycznego podej\u015bcia do zdrowia ka\u017cdego pacjenta. Integruj\u0105c r\u00f3\u017cne metody leczenia, stwarzamy optymaln\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119 powrotu do zdrowia. Dzi\u0119ki temu nasi pacjenci nie tylko szybciej wracaj\u0105 do pe\u0142nej sprawno\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c ucz\u0105 si\u0119, jak przeciwdzia\u0142a\u0107 przysz\u0142ym kontuzjom.<\/p>

Zapobieganie kontuzjom mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego – wskaz\u00f3wki i \u0107wiczenia prewencyjne<\/h2>\n\nMi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy to kluczowy element stabilizuj\u0105cy i mobilizuj\u0105cy kr\u0119gos\u0142up oraz tu\u0142\u00f3w, dlatego jego zdrowie jest fundamentalne dla funkcjonowania ca\u0142ego cia\u0142a. Kontuzje tego mi\u0119\u015bnia mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 d\u0142ugotrwa\u0142ego b\u00f3lu i ogranicze\u0144 ruchowych, co znacz\u0105co obni\u017ca jako\u015b\u0107 \u017cycia. Aby zapobiec kontuzjom mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego, nale\u017cy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na kilka istotnych aspekt\u00f3w fizjoterapii i rehabilitacji, kt\u00f3re s\u0105 specjalno\u015bci\u0105 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/strong>.\n\nPierwszym krokiem w prewencji kontuzji jest odpowiednio dobrany plan treningowy<\/strong>. Nale\u017cy zadba\u0107 o regularno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 nie tylko mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy, ale ca\u0142y system mi\u0119\u015bni wspieraj\u0105cych kr\u0119gos\u0142up i obszar brzucha. Wa\u017cne jest, aby wprowadza\u0107 \u0107wiczenia og\u00f3lnorozwojowe, kt\u00f3re zachowaj\u0105 symetri\u0119 w rozwoju muskulatury. \u0106wiczenia takie jak planki boczne czy rotacje tu\u0142owia wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie brzucha, poprawiaj\u0105 stabilno\u015b\u0107 korpusu i minimalizuj\u0105 ryzyko wyst\u0105pienia kontuzji.\n\nWzmocnienie elastyczno\u015bci<\/strong> mi\u0119\u015bni to kolejny wa\u017cny element. Stosowanie regularnych \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych, pilatesu czy jogi pozwala utrzyma\u0107 mi\u0119\u015bnie w odpowiedniej elastyczno\u015bci, co pomaga w absorpcji napi\u0119\u0107 dynamicznych i statycznych, na kt\u00f3re cia\u0142o jest nara\u017cone ka\u017cdego dnia. \n\nKolejnym wa\u017cnym aspektem jest edukacja<\/strong> pacjenta w zakresie technik podnoszenia ci\u0119\u017car\u00f3w i d\u017awigania przedmiot\u00f3w. W\u0142a\u015bciwa technika zapobiega gwa\u0142townym skr\u0119tom lub nieprawid\u0142owemu wykonywaniu ruch\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do kontuzji. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy k\u0142ad\u0105 szczeg\u00f3lny nacisk na nauk\u0119 bezpiecznego wykonywania codziennych czynno\u015bci, co jest kluczowe dla os\u00f3b z predyspozycjami do problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniem ob\u0142ym wi\u0119kszym.\n\nRegularne wizyty u specjalisty to obowi\u0105zkowy punkt w profilaktyce problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniem ob\u0142ym wi\u0119kszym. Profesjonalista mo\u017ce oceni\u0107 stan mi\u0119\u015bni i zaleci\u0107 odpowiednie \u0107wiczenia prewencyjne<\/strong> lub zabiegi. Fizykoterapia w MTS Holistic Therapy wykorzystuje takie metody jak laseroterapia, ultrad\u017awi\u0119ki czy magnetoterapia, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 regeneracj\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej i pomagaj\u0105 w zachowaniu optymalnego stanu mi\u0119\u015bni.\n\nStosowanie si\u0119 do tych prostych, ale skutecznych zalece\u0144 mo\u017ce znacz\u0105co zredukowa\u0107 ryzyko kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego i pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 dobrym zdrowiem oraz pe\u0142ni\u0105 ruch\u00f3w przez d\u0142ugie lata.

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zrozumienie przyczyn kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego Mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy to jeden z kluczowych mi\u0119\u015bni rotator\u00f3w barku, odpowiedzialnych za jego obracanie i stabilizacj\u0119. Kontuzje tego mi\u0119\u015bnia s\u0105 cz\u0119sto spotykane zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, jak i os\u00f3b prowadz\u0105cych mniej aktywny tryb \u017cycia. Zrozumienie przyczyn takich uraz\u00f3w jest kluczowe dla efektywnej diagnozy oraz zaplanowania odpowiedniego procesu leczenia i rehabilitacji […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12480","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nmi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zrozumienie przyczyn kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego Mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy to jeden z kluczowych mi\u0119\u015bni rotator\u00f3w barku, odpowiedzialnych za jego obracanie i stabilizacj\u0119. Kontuzje tego mi\u0119\u015bnia s\u0105 cz\u0119sto spotykane zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, jak i os\u00f3b prowadz\u0105cych mniej aktywny tryb \u017cycia. Zrozumienie przyczyn takich uraz\u00f3w jest kluczowe dla efektywnej diagnozy oraz zaplanowania odpowiedniego procesu leczenia i rehabilitacji […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-09-15T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Zrozumienie przyczyn kontuzji mi\u0119\u015bnia ob\u0142ego wi\u0119kszego Mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy to jeden z kluczowych mi\u0119\u015bni rotator\u00f3w barku, odpowiedzialnych za jego obracanie i stabilizacj\u0119. Kontuzje tego mi\u0119\u015bnia s\u0105 cz\u0119sto spotykane zar\u00f3wno w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, jak i os\u00f3b prowadz\u0105cych mniej aktywny tryb \u017cycia. Zrozumienie przyczyn takich uraz\u00f3w jest kluczowe dla efektywnej diagnozy oraz zaplanowania odpowiedniego procesu leczenia i rehabilitacji […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-09-15T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/miesien-obly-wiekszy-kontuzja-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"mi\u0119sie\u0144 ob\u0142y wi\u0119kszy kontuzja – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12480","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12480"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12480"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}