{"id":12498,"date":"2021-10-03T08:00:00","date_gmt":"2021-10-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-10-03T08:00:00","modified_gmt":"2021-10-03T08:00:00","slug":"prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Prostownik d\u0142ugi palucha – przyczyny b\u00f3lu i dyskomfortu<\/h2>\n\nB\u00f3l w okolicy palucha mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, lecz jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest pomijany, jest problem z mi\u0119\u015bniem zwanym prostownikiem d\u0142ugim palucha<\/strong>. Ten stosunkowo ma\u0142o znany mi\u0119sie\u0144 odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennych czynno\u015bciach takich jak chodzenie, bieganie czy nawet stanie. Zaburzenia w jego funkcjonowaniu mog\u0105 prowadzi\u0107 do znacz\u0105cego dyskomfortu i ogranicze\u0144 w mobilno\u015bci.\n\nMi\u0119sie\u0144 prostownik d\u0142ugi palucha znajduje si\u0119 na spodzie stopy i jest odpowiedzialny za prostowanie palc\u00f3w. Dysfunkcja tego mi\u0119\u015bnia mo\u017ce by\u0107 spowodowana przez r\u00f3\u017cnorodne czynniki, w tym przez \u043f\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong> czy nawet niew\u0142a\u015bciwie dobranego obuwia. Odpowiednio wczesne zdiagnozowanie problemu pozwala na szybki i skuteczny start terapii, mog\u0105cej zapobiec d\u0142ugotrwa\u0142ym problemom.\n\nCzynnikiem, kt\u00f3ry mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w z prostownikiem d\u0142ugim palucha, jest na przyk\u0142ad d\u0142ugi czas sp\u0119dzony na stoj\u0105co w pracy. D\u0142ugotrwa\u0142e obci\u0105\u017cenie st\u00f3p bez odpowiedniej ochrony czy wsparcia mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 i mikrouraz\u00f3w w mi\u0119\u015bniach i \u015bci\u0119gnach. W takim przypadku konieczne mo\u017ce by\u0107 wprowadzenie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, zmiana obuwia na bardziej ergonomiczne lub stosowanie wk\u0142adek ortopedycznych.\n\nKolejnym czynnikiem jest uprawianie sport\u00f3w, kt\u00f3re wywieraj\u0105 du\u017c\u0105 presj\u0119 na stopy, jak bieganie czy pi\u0142ka no\u017cna. Sportowcy, szczeg\u00f3lnie ci, kt\u00f3rzy nie dbaj\u0105 o odpowiedni\u0105 rozgrzewk\u0119 i wzmocnienie mi\u0119\u015bni stopy, s\u0105 nara\u017ceni na problemy z mi\u0119\u015bniem prostownikiem d\u0142ugi palucha. Regularne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce i rozci\u0105gaj\u0105ce, skonsultowane z do\u015bwiadczonym fizjoterapeut\u0105, mog\u0105 znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko uraz\u00f3w.\n\nInnym aspektem wartym uwagi jest genetyczna predyspozycja do pewnych schorze\u0144 stopy, takich jak halluksy czy inne deformacje, kt\u00f3re mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na niew\u0142a\u015bciwe obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni stopy, w tym prostownika d\u0142ugi palucha. W takich przypadkach, opr\u00f3cz leczenia podstawowej przyczyny, konieczne mo\u017ce by\u0107 wsparcie rehabilitacyjne w zakresie fizjoterapii.\n\nCentrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu oferuje kompleksow\u0105 pomoc w diagnozowaniu i leczeniu b\u00f3lu zwi\u0105zanego z mi\u0119\u015bniem prostownikiem d\u0142ugim palucha. Nasi specjali\u015bci dbaj\u0105 o to, aby terapia by\u0142a dostosowana indywidualnie do potrzeb ka\u017cdego pacjenta, co jest kluczowe dla efektywno\u015bci leczenia i szybko\u015bci powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.\n

Metody leczenia b\u00f3lu prostownika d\u0142ugiego palucha w MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\n

Cz\u0119sty b\u00f3l w obr\u0119bie stopy, zw\u0142aszcza w okolicy palucha, mo\u017ce znacz\u0105co ogranicza\u0107 codzienne funkcjonowanie i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105. W \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> wychodzimy naprzeciw tym dolegliwo\u015bciom, korzystaj\u0105c z zaawansowanych metod leczenia takich jak rehabilitacja, \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> czy r\u00f3\u017cnorodne \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457<\/strong>. Koncentruj\u0105c si\u0119 na b\u00f3lu prostownika d\u0142ugiego palucha<\/strong>, implementujemy kompleksowe strategie terapeutyczne dostosowane do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.<\/p>\n\n

Jednym z kluczowych element\u00f3w post\u0119powania jest dok\u0142adna diagnostyka funkcjonalna, kt\u00f3ra pozwala zidentyfikowa\u0107 zar\u00f3wno \u017ar\u00f3d\u0142o b\u00f3lu, jak i najskuteczniejsze techniki interwencyjne. Dzi\u0119ki specjalistycznemu sprz\u0119towi, jakim dysponujemy w naszym o\u015brodku, mo\u017cliwe jest precyzyjne ukierunkowanie terapii. W przypadku b\u00f3lu prostownika d\u0142ugiego palucha cz\u0119sto stosujemy terapi\u0119 manualn\u0105, skupiaj\u0105c si\u0119 na technikach rozlu\u017anienia mi\u0119\u015bni i poprawy ruchomo\u015bci staw\u00f3w.<\/p>\n\n

Apart od tradycyjnej \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, w MTS Holistic Therapy zastosowanie znajduje tak\u017ce nowoczesna \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. Metody takie jak elektroterapia czy terapia ultrad\u017awi\u0119kami s\u0105 wykorzystywane do zmniejszenia b\u00f3lu i stanu zapalnego, co r\u00f3wnie\u017c przyspiesza proces leczenia. Dodatkowo, w zale\u017cno\u015bci od potrzeb pacjenta, mog\u0105 by\u0107 zalecane specjalistyczne \u0107wiczenia, kt\u00f3re wspieraj\u0105 prawid\u0142ow\u0105 funkcj\u0119 i wydajno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bnia prostownika d\u0142ugiego palucha.<\/p>\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na holistyczne podej\u015bcie, kt\u00f3re promujemy w naszym o\u015brodku. Uwa\u017camy, \u017ce r\u00f3wnie wa\u017cna co terapia fizyczna jest edukacja pacjenta w zakresie zarz\u0105dzania b\u00f3lem i prewencji jego powrotu. Dzi\u0119ki temu osoby leczone w MTS Holistic Therapy otrzymuj\u0105 nie tylko chwilow\u0105 ulg\u0119, ale i narz\u0119dzia potrzebne do utrzymania zdrowia na d\u0142u\u017cszy czas.<\/p>\n\n

B\u00f3l prostownika d\u0142ugiego palucha mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 trudny do przezwyci\u0119\u017cenia, jednak z odpowiednio dobranymi metodami terapeutycznymi, jakie oferujemy w \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, jeste\u015bmy przekonani, \u017ce ka\u017cdy pacjent mo\u017ce odzyska\u0107 pe\u0142ni\u0119 swojej mobilno\u015bci i komfort \u017cycia.<\/p>

Zapobieganie problemom z prostownikiem d\u0142ugi palucha – porady i techniki prewencyjne<\/h2>\n\nProstownik d\u0142ugi palucha to mi\u0119sie\u0144 odpowiedzialny za wyprost stopy i palcow, bardzo istotny w codziennym chodzeniu i bieganiu. Problemy z tym mi\u0119\u015bniem mog\u0105 prowadzi\u0107 do b\u00f3lu<\/strong> i dyskomfortu, wp\u0142ywaj\u0105c negatywnie na jako\u015b\u0107 \u017cycia. Aby zapobiega\u0107 tym problemom, warto regularnie stosowa\u0107 kilka sprawdzonych technik prewencyjnych.\n\nPo pierwsze, bardzo wa\u017cna jest odpowiednia kontrola biomechaniczna st\u00f3p. Osoby, kt\u00f3re cierpi\u0105 na przeci\u0105\u017cenia lub maj\u0105 niew\u0142a\u015bciw\u0105 technik\u0119 chodzenia, mog\u0105 do\u015bwiadcza\u0107 nadmiernego napi\u0119cia w prostowniku. Zaleca si\u0119, wi\u0119c regularne wizyty u specjalisty, kt\u00f3ry oceni stan biomechaniki st\u00f3p i doradzi odpowiednie zabiegi fizjoterapeutyczne<\/strong> lub ortopedyczne.\n\nKolejnym krokiem w zapobieganiu problemom z prostownikiem d\u0142ugi palucha jest stosowanie odpowiedniego obuwia. Buty powinny by\u0107 dopasowane, oferowa\u0107 odpowiedni\u0105 amortyzacj\u0119 i wsparcie dla \u0142uku stopy. Unikanie obuwia zbyt w\u0105skiego czy z wysokimi obcasami mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko pojawienia si\u0119 b\u00f3lu.\n\nR\u00f3wnie istotne jest regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i rozci\u0105gaj\u0105cych, kt\u00f3re pomog\u0105 utrzyma\u0107 mi\u0119\u015bnie st\u00f3p w dobrej kondycji. Mo\u017cliwe do wykonania w domu \u0107wiczenia to mi\u0119dzy innymi zwijanie r\u0119cznika stopami lub zbieranie ma\u0142ych przedmiot\u00f3w palcami st\u00f3p. Tego rodzaju aktywno\u015bci pobudzaj\u0105 mi\u0119\u015bnie do pracy i przyczyniaj\u0105 si\u0119 do ich wzmocnienia.\n\nNie mo\u017cna zapomina\u0107 o odpowiedniej regeneracji. Po dniu pe\u0142nym aktywno\u015bci, takich jak d\u0142ugie spacery czy bieganie, warto zadba\u0107 o stopy. Przydatne mog\u0105 by\u0107 k\u0105piele w ch\u0142odnej wodzie, masa\u017c st\u00f3p lub u\u017cywanie wa\u0142k\u00f3w do masa\u017cu, kt\u00f3re pomog\u0105 zrelaksowa\u0107 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie i przyspiesz\u0105 ich regeneracj\u0119.\n\nW gabinetach \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0443 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0456<\/strong> oferta zabieg\u00f3w skierowanych na profilaktyk\u0119 i leczenie problem\u00f3w z prostownikiem d\u0142ugim palucha jest szeroka. Specjali\u015bci z dziedziny \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong>, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442\u0456\u044f<\/strong>, czy \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> s\u0105 dost\u0119pni, aby pom\u00f3c pacjentom w utrzymaniu zdrowia ich st\u00f3p i zapobieganiu dalszym problemom.\n\nStosowanie si\u0119 do tych porad i technik mo\u017ce znacz\u0105co pom\u00f3c w zapobieganiu problemom zwi\u0105zanych z prostownikiem d\u0142ugi palucha. Regularna ocena stanu st\u00f3p, odpowiednie \u0107wiczenia i dba\u0142o\u015b\u0107 o regeneracj\u0119 to klucze do utrzymania zdrowych i silnych st\u00f3p, bez b\u00f3lu i dyskomfortu.

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prostownik d\u0142ugi palucha – przyczyny b\u00f3lu i dyskomfortu B\u00f3l w okolicy palucha mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, lecz jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest pomijany, jest problem z mi\u0119\u015bniem zwanym prostownikiem d\u0142ugim palucha. Ten stosunkowo ma\u0142o znany mi\u0119sie\u0144 odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennych czynno\u015bciach takich jak chodzenie, bieganie czy nawet stanie. Zaburzenia w jego funkcjonowaniu […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12498","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nprostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prostownik d\u0142ugi palucha – przyczyny b\u00f3lu i dyskomfortu B\u00f3l w okolicy palucha mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, lecz jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest pomijany, jest problem z mi\u0119\u015bniem zwanym prostownikiem d\u0142ugim palucha. Ten stosunkowo ma\u0142o znany mi\u0119sie\u0144 odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennych czynno\u015bciach takich jak chodzenie, bieganie czy nawet stanie. Zaburzenia w jego funkcjonowaniu […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-10-03T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Prostownik d\u0142ugi palucha – przyczyny b\u00f3lu i dyskomfortu B\u00f3l w okolicy palucha mo\u017ce by\u0107 sygna\u0142em r\u00f3\u017cnych schorze\u0144, lecz jednym z czynnik\u00f3w, kt\u00f3ry cz\u0119sto jest pomijany, jest problem z mi\u0119\u015bniem zwanym prostownikiem d\u0142ugim palucha. Ten stosunkowo ma\u0142o znany mi\u0119sie\u0144 odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w codziennych czynno\u015bciach takich jak chodzenie, bieganie czy nawet stanie. Zaburzenia w jego funkcjonowaniu […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-10-03T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/prostownik-dlugi-palucha-bol-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"prostownik d\u0142ugi palucha b\u00f3l – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12498","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12498"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12498"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}