{"id":12759,"date":"2022-05-12T08:00:00","date_gmt":"2022-05-12T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-05-12T08:00:00","modified_gmt":"2022-05-12T08:00:00","slug":"plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"p\u0142askostopie a bieganie – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

P\u0142askostopie a bieganie \u2013 przyczyny i wp\u0142yw na zdrowie st\u00f3p<\/h2>\n\nP\u0142askostopie jest stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, szczeg\u00f3lnie na \u0431\u0456\u0433<\/strong>. Charakteryzuje si\u0119 ono sp\u0142aszczeniem \u0142uku stopy, co prowadzi do r\u00f3\u017cnych dysfunkcji i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nie tylko w stopach, ale r\u00f3wnie\u017c w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, takich jak kolana czy kr\u0119gos\u0142up. W kontek\u015bcie biegania, osoby z p\u0142askostopiem cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 zwi\u0119kszonego ryzyka uraz\u00f3w oraz szybszego zm\u0119czenia, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na efektywno\u015b\u0107 i komfort trening\u00f3w.\n\n\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne. Czynniki genetyczne odgrywaj\u0105 kluczow\u0105 rol\u0119, jednak nie mo\u017cna pomija\u0107 wp\u0142ywu niew\u0142a\u015bciwego obuwia, niedoboru aktywno\u015bci fizycznej czy nadwagi, kt\u00f3re mog\u0105 przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju tej dysfunkcji. Biegacze z p\u0142askostopiem powinni zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na dob\u00f3r odpowiedniego obuwia, kt\u00f3re b\u0119dzie wspiera\u0107 \u0142uk stopy i zapobiegnie dodatkowym obci\u0105\u017ceniom.\n\nSkutki p\u0142askostopia w kontek\u015bcie biegania nie ograniczaj\u0105 si\u0119 jedynie do dyskomfortu. Nieprawid\u0142owa biomechanika stopy podczas biegania mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 i uraz\u00f3w mi\u0119\u015bniowo-szkieletowych. Biegacze z p\u0142askostopiem cz\u0119sto zmagaj\u0105 si\u0119 z b\u00f3lami \u015br\u00f3dstopia, pi\u0119ty, a tak\u017ce mog\u0105 rozwin\u0105\u0107 takie problemy jak zapalenie powi\u0119zi podeszwowej czy zesp\u00f3\u0142 pasma biodrowo-piszczelowego. Dlatego istotne jest, \u017ceby osoby z t\u0105 wad\u0105 st\u00f3p stosowa\u0142y specjalistyczne wk\u0142adki ortopedyczne lub buty z odpowiednim wsparciem.\n\nW \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0443 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0456<\/strong> oferowane s\u0105 indywidualnie dopasowane terapie, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c w \u0142agodzeniu skutk\u00f3w p\u0142askostopia. Profesjonalni fizjoterapeuci stosuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodne podej\u015bcia w leczeniu i profilaktyce tego problemu, w tym terapie manualne i specjalistyczne \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie st\u00f3p i ca\u0142ego cia\u0142a. Wspomaganie leczenia za pomoc\u0105 nowoczesnych metod fizykoterapii r\u00f3wnie\u017c przynosi znacz\u0105ce korzy\u015bci.\n\nBieganie z p\u0142askostopiem wymaga wi\u0119c zrozumienia swojego cia\u0142a i dostosowania treningu do indywidualnych potrzeb. Regularne wizyty w specjalistycznych centrach takich jak MTS Holistic Therapy mog\u0105 pom\u00f3c w utrzymaniu zdrowia st\u00f3p i poprawie og\u00f3lnej kondycji fizycznej, co jest kluczowe dla ka\u017cdego biegacza, niezale\u017cnie od typu stopy. Odpowiednie podej\u015bcie terapeutyczne mo\u017ce znacz\u0105co podnie\u015b\u0107 komfort \u017cycia i mo\u017cliwo\u015bci sportowe os\u00f3b zmagaj\u0105cych si\u0119 z p\u0142askostopiem.

Metody radzenia sobie z p\u0142askostopiem dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w biegania<\/h2>\n\nP\u0142askostopie, zw\u0142aszcza u aktywnych biegaczy, mo\u017ce prowadzi\u0107 do r\u00f3\u017cnorodnych problem\u00f3w, od b\u00f3lu st\u00f3p a\u017c po zaburzenia postawy. Wybieraj\u0105c odpowiednie metody radzenia sobie z t\u0105 dolegliwo\u015bci\u0105, mi\u0142o\u015bnicy biegania mog\u0105 znacz\u0105co poprawi\u0107 komfort swojego \u017cycia. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu posiada bogat\u0105 ofert\u0119 terapeutyczn\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c w \u0142agodzeniu symptom\u00f3w p\u0142askostopia oraz w optymalizacji funkcji st\u00f3p podczas biegania.\n\nJednym z kluczowych podej\u015b\u0107 jest odpowiednie dobranie wk\u0142adek ortopedycznych, kt\u00f3re s\u0105 dostosowane do indywidualnego kszta\u0142tu stopy. Wk\u0142adki te mog\u0105 by\u0107 wykonane na zam\u00f3wienie, aby dok\u0142adnie wspiera\u0107 \u0142uki stopy, co jest niezb\u0119dne dla zapewnienia odpowiedniego roz\u0142o\u017cenia ci\u0119\u017caru cia\u0142a. Dzi\u0119ki temu obci\u0105\u017cenie staw\u00f3w i mi\u0119\u015bni podczas biegu jest znacznie bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone, co zmniejsza ryzyko kontuzji oraz przeciwdzia\u0142a post\u0119powaniu p\u0142askostopia.\n\nKolejn\u0105 metod\u0105 jest regularna fizykoterapia, polegaj\u0105ca na specjalistycznych \u0107wiczeniach wzmacniaj\u0105cych i stabilizuj\u0105cych mi\u0119\u015bnie st\u00f3p oraz dolnych partii n\u00f3g. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy dobieraj\u0105 \u0107wiczenia, kt\u00f3re nie tylko wzmacniaj\u0105 stopy, ale r\u00f3wnie\u017c poprawiaj\u0105 og\u00f3ln\u0105 koordynacj\u0119 i r\u00f3wnowag\u0119 \u2013 kluczowe aspekty dla bezpiecze\u0144stwa i efektywno\u015bci ka\u017cdego biegacza.\n\nTerapia manualna st\u00f3p i dolnych ko\u0144czyn to kolejny istotny element leczenia. Masowanie, mobilizacja staw\u00f3w czy manipulacje mo\u017cna zaliczy\u0107 do technik, kt\u00f3re udra\u017cniaj\u0105 przestrzenie stawowe, poprawiaj\u0105c ich mobilno\u015b\u0107 oraz zmniejszaj\u0105c uczucie dyskomfortu w stawach czy mi\u0119\u015bniach. Dzi\u0119ki regularnym sesjom, biegacze mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 znacznego zniwelowania dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych i uzyskania d\u0142u\u017cszej „\u017cywotno\u015bci” w swojej pasji biegowej.\n\nDobre praktyki treningowe s\u0105 r\u00f3wnie crucial. Biegacze z p\u0142askostopiem powinni zwraca\u0107 uwag\u0119 na odpowiedni dob\u00f3r obuwia biegowego, kt\u00f3re ma za zadanie nie tylko amortyzowa\u0107, ale r\u00f3wnie\u017c stabilizowa\u0107 stopy w trakcie biegu. Opr\u00f3cz tego, zaleca si\u0119 unikanie zbyt d\u0142ugich dystans\u00f3w na pocz\u0105tek i stopniowe zwi\u0119kszanie intensywno\u015bci oraz obj\u0119to\u015bci trening\u00f3w, co umo\u017cliwi stawom i mi\u0119\u015bniom dostosowanie si\u0119 do nowo narzuconych obci\u0105\u017ce\u0144.\n\nWspieranie biegaczy z p\u0142askostopiem jest wa\u017cnym elementem pracy w MTS Holistic Therapy. Dzi\u0119ki kompleksowemu podej\u015bciu, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno terapie manualne, \u0107wiczenia rehabilitacyjne jak i doradztwo w zakresie odpowiedniego obuwia, mo\u017cliwe jest znacz\u0105ce polepszenie jako\u015bci \u017cycia i oczywi\u015bcie wynik\u00f3w sportowych ka\u017cdego biegacza.

Profilaktyka p\u0142askostopia \u2013 jak zapobiega\u0107 pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 problemu w kontek\u015bcie biegania<\/h2>\n\n

P\u0142askostopie to schorzenie, kt\u00f3re mo\u017ce znacz\u0105co utrudnia\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, w tym r\u00f3wnie\u017c \u0431\u0456\u0433<\/strong>. Wp\u0142yw nieprawid\u0142owej struktury stopy na komfort i efektywno\u015b\u0107 biegu jest znacz\u0105cy, dlatego warto zwr\u00f3ci\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na profilaktyk\u0119 tego problemu. \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> we Wroc\u0142awiu oferuje szeroki zakres terapii wspieraj\u0105cych osoby biegaj\u0105ce, kt\u00f3re zmagaj\u0105 si\u0119 z p\u0142askostopiem lub chc\u0105 zapobiega\u0107 jego rozwojowi.<\/p>\n\n

Pierwszym krokiem w zapobieganiu pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 p\u0142askostopia jest wyb\u00f3r odpowiedniego obuwia. Biegacze powinni szuka\u0107 but\u00f3w z odpowiednim wsparciem \u0142uku stopy, kt\u00f3re zapewni\u0105 stabilno\u015b\u0107 i roz\u0142o\u017cenie obci\u0105\u017cenia w spos\u00f3b r\u00f3wnomierny. Istnieje r\u00f3wnie\u017c wiele specjalistycznych wk\u0142adek ortopedycznych, kt\u00f3re s\u0105 projektowane tak, aby wspomaga\u0107 \u0142uk stopy podczas biegu.<\/p>\n\n

Kolejnym wa\u017cnym elementem profilaktyki jest regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie st\u00f3p i \u015bci\u0119gna. \u0106wiczenia takie jak marsz na palcach, zwijanie r\u0119cznika palcami st\u00f3p czy podnoszenie ma\u0142ych przedmiot\u00f3w palcami mog\u0105 znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do poprawy elastyczno\u015bci i si\u0142y mi\u0119\u015bni st\u00f3p. Te dzia\u0142ania wspieraj\u0105 utrzymanie odpowiedniej postawy stopy podczas biegu i dzia\u0142alno\u015bci dnia codziennego.<\/p>\n\n

Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na technik\u0119 biegow\u0105. Nieprawid\u0142owa technika mo\u017ce prowadzi\u0107 do nadmiernego obci\u0105\u017cenia okre\u015blonych cz\u0119\u015bci stopy, co sprzyja rozwojowi zaburze\u0144 takich jak p\u0142askostopie. Profesjonalna analiza biegu, kt\u00f3r\u0105 oferuje \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong>, mo\u017ce pom\u00f3c dostosowa\u0107 technik\u0119 biegu do indywidualnych potrzeb biegacza, minimalizuj\u0105c ryzyko pogorszenia si\u0119 p\u0142askostopia.<\/p>\n\n

Integracja tych krok\u00f3w w codziennej rutynie biegacza mo\u017ce znacz\u0105co przyczyni\u0107 si\u0119 do zdrowia st\u00f3p oraz zapobiega\u0107 pog\u0142\u0119bianiu si\u0119 p\u0142askostopia. Zach\u0119camy biegacze do regularnego przegl\u0105du stanu zdrowia swoich st\u00f3p oraz konsultacji ze specjalistami w celu dostosowania planu profilaktycznego do osobistych potrzeb. Nie zapominaj, \u017ce odpowiednie dbanie o stopy to inwestycja w zdrowsze bieganie i lepsze wyniki sportowe.<\/p>

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

P\u0142askostopie a bieganie \u2013 przyczyny i wp\u0142yw na zdrowie st\u00f3p P\u0142askostopie jest stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, szczeg\u00f3lnie na bieganie. Charakteryzuje si\u0119 ono sp\u0142aszczeniem \u0142uku stopy, co prowadzi do r\u00f3\u017cnych dysfunkcji i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nie tylko w stopach, ale r\u00f3wnie\u017c w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, takich jak kolana czy kr\u0119gos\u0142up. W kontek\u015bcie […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12759","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\np\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"p\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"P\u0142askostopie a bieganie \u2013 przyczyny i wp\u0142yw na zdrowie st\u00f3p P\u0142askostopie jest stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, szczeg\u00f3lnie na bieganie. Charakteryzuje si\u0119 ono sp\u0142aszczeniem \u0142uku stopy, co prowadzi do r\u00f3\u017cnych dysfunkcji i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nie tylko w stopach, ale r\u00f3wnie\u017c w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, takich jak kolana czy kr\u0119gos\u0142up. W kontek\u015bcie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"p\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-05-12T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"p\u0142askostopie a bieganie – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"p\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"p\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"P\u0142askostopie a bieganie \u2013 przyczyny i wp\u0142yw na zdrowie st\u00f3p P\u0142askostopie jest stanem, kt\u00f3ry mo\u017ce mie\u0107 znacz\u0105cy wp\u0142yw na aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, szczeg\u00f3lnie na bieganie. Charakteryzuje si\u0119 ono sp\u0142aszczeniem \u0142uku stopy, co prowadzi do r\u00f3\u017cnych dysfunkcji i dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych nie tylko w stopach, ale r\u00f3wnie\u017c w innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, takich jak kolana czy kr\u0119gos\u0142up. W kontek\u015bcie […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"p\u0142askostopie a bieganie - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-05-12T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/plaskostopie-a-bieganie-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"p\u0142askostopie a bieganie – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12759","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12759"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12759"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}