{"id":12990,"date":"2022-11-30T08:00:00","date_gmt":"2022-11-30T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-11-30T08:00:00","modified_gmt":"2022-11-30T08:00:00","slug":"naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/h2>\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w medycynie sportowej i rehabilitacji jest uznawane za jedn\u0105 z cz\u0119stszych kontuzji dotykaj\u0105cych aktywnych fizycznie os\u00f3b. Mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, pe\u0142ni\u0105cy kluczow\u0105 rol\u0119 w stabilizacji miednicy oraz koordynacji ruch\u00f3w nogi, mo\u017ce ulec uszkodzeniu na skutek nag\u0142ego ruchu lub przeci\u0105\u017cenia.\n\nTypowe objawy naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> to b\u00f3l lokalizuj\u0105cy si\u0119 w bocznej lub tylnej cz\u0119\u015bci biodra, kt\u00f3ry nasila si\u0119 podczas aktywno\u015bci, takiej jak bieganie czy szybkie chodzenie, a tak\u017ce przy pr\u00f3bie stania na jednej nodze. Mo\u017cna tak\u017ce zauwa\u017cy\u0107 obrz\u0119k lub zasinienie w okolicy uszkodzonego mi\u0119\u015bnia. W przypadku bardziej powa\u017cnych naderwa\u0144, dochodzi do znacznego ograniczenia ruchomo\u015bci, co bezpo\u015brednio wp\u0142ywa na jako\u015b\u0107 \u017cycia pacjenta.\n\nPrzyczyn\u0105 naderwa\u0144 mo\u017ce by\u0107 wiele czynnik\u00f3w, w tym brak odpowiedniej rozgrzewki przed \u0107wiczeniami, niewystarczaj\u0105ca si\u0142a mi\u0119\u015bniowa b\u0105d\u017a nadmierne przetrenowanie. Dodatkowo, osoby, kt\u00f3re prowadz\u0105 siedz\u0105cy tryb \u017cycia, mog\u0105 by\u0107 bardziej nara\u017cone na tego typu kontuzje z powodu os\u0142abienia mi\u0119\u015bni biodrowo-po\u015bladkowych. \n\nDiagnostyka naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> opiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie na badaniu fizykalnym oraz wywiadzie medycznym, jednak w celu dok\u0142adniejszej oceny uszkodzenia cz\u0119sto korzysta si\u0119 z bada\u0144 obrazowych takich jak rezonans magnetyczny (MRI), kt\u00f3ry pozwala na ocen\u0119 stopnia naderwania mi\u0119\u015bniowego oraz ewentualnego uszkodzenia innych struktur, takich jak \u015bci\u0119gna czy tkanki mi\u0119kkie wok\u00f3\u0142 biodra.\n\nW gabinecie MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, specjali\u015bci z dziedziny \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f<\/strong> i \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> zwracaj\u0105 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na indywidualne podej\u015bcie do ka\u017cdego pacjenta. Dzi\u0119ki zaawansowanym metodom diagnostycznym oraz wieloletniemu do\u015bwiadczeniu, jeste\u015bmy w stanie precyzyjnie ustali\u0107 przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci i zaplanowa\u0107 skuteczny plan terapeutyczny, kt\u00f3ry odpowiada na potrzeby konkretnego przypadku. Podkre\u015blanie wagi odpowiedniego leczenia oraz edukacji pacjent\u00f3w w zakresie prewencji dalszych uraz\u00f3w stanowi klucz do szybkiego powrotu do zdrowia i pe\u0142nej sprawno\u015bci.

Metody leczenia naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\n

Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> jest jednym z cz\u0119stszych uraz\u00f3w spotykanych w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia lub wykonuj\u0105ce prace fizyczne. W \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> w Wroc\u0142awiu stosujemy kompleksowe podej\u015bcie do leczenia tej dolegliwo\u015bci, koncentruj\u0105c si\u0119 nie tylko na \u0142agodzeniu b\u00f3lu, ale tak\u017ce na przyczynie urazu i zapobieganiu jego powt\u00f3rzeniom.<\/p>\n\n

Pierwszym etapem leczenia jest dok\u0142adna diagnostyka, kt\u00f3ra obejmuje badanie fizykalne, a cz\u0119sto r\u00f3wnie\u017c badania obrazowe takie jak USG lub MRI, aby potwierdzi\u0107 rozpoznanie i oceni\u0107 stopie\u0144 uszkodzenia. Na tej podstawie tworzymy indywidualny plan leczenia, kt\u00f3ry zwykle rozpoczyna si\u0119 od fazy odpoczynku i zmniejszenia obci\u0105\u017cenia, aby da\u0107 mi\u0119\u015bniowi szans\u0119 na regeneracj\u0119.<\/p>\n\n

W kolejnym kroku skupiamy si\u0119 na \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, gdzie wykorzystujemy terapie takie jak krioterapia, laseroterapia czy elektrostymulacja. Te metody pomagaj\u0105 zmniejsza\u0107 b\u00f3l, obrz\u0119k i przyspieszaj\u0105 procesy gojenia. Bardzo wa\u017cnym elementem jest tak\u017ce terapia manualna, kt\u00f3rej celem jest poprawa ruchomo\u015bci i funkcjonowania nie tylko samych mi\u0119\u015bni po\u015bladkowych, ale ca\u0142ego uk\u0142adu ruchu.<\/p>\n\n

Po ust\u0105pieniu ostrego stanu zalecamy \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438<\/strong> skierowane na wzmocnienie i stabilizacj\u0119 mi\u0119\u015bni po\u015bladkowych oraz s\u0105siednich struktur. Zaj\u0119cia te s\u0105 starannie dobierane i dostosowywane przez naszych specjalist\u00f3w, aby maksymalnie efektywnie oddzia\u0142ywa\u0107 na przyczyny urazu. Klient\u00f3w uczymy r\u00f3wnie\u017c technik samoobs\u0142ugi, takich jak odpowiednie \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 zdrowie mi\u0119\u015bniowe na co dzie\u0144.<\/p>\n\n

Monitoring post\u0119p\u00f3w jest nieodzownym elementem leczenia w naszym centrum. Regularne oceny pozwolaj\u0105 na skuteczn\u0105 modyfikacj\u0119 planu terapeutycznego w odpowiedzi na indywidualne potrzeby i responsywno\u015b\u0107 pacjenta na stosowane metody. Ka\u017cde dzia\u0142anie jest dok\u0142adnie dokumentowane, co pozwala na \u015bcis\u0142e monitorowanie efektywno\u015bci leczenia i zapewnia najwy\u017csz\u0105 jako\u015b\u0107 opieki.<\/p>\n\n

\u041f\u0456\u0434\u0432\u043e\u0434\u044f\u0447\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0441\u0443\u043c\u043e\u043a, \u0443 \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> podejmujemy wszelkie dzia\u0142ania, aby leczenie naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> by\u0142o kompleksowe, holistyczne i jak najbardziej skuteczne dla naszych pacjent\u00f3w. Znacz\u0105cy nacisk k\u0142adziemy na edukacj\u0119 i zapobieganie dalszym urazom, co jest istotnym elementem w kompleksowym podej\u015bciu do zdrowia ruchowego. Nasze metody opieraj\u0105 si\u0119 na najnowszej wiedzy i praktyce medycznej, a komfort i bezpiecze\u0144stwo naszych pacjent\u00f3w s\u0105 zawsze na pierwszym miejscu.<\/p>

Zapobieganie przysz\u0142ym urazom \u2013 jak dba\u0107 o mi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe?<\/h2>\n\nMi\u0119\u015bnie po\u015bladkowe s\u0105 kluczowe dla prawid\u0142owego funkcjonowania ca\u0142ego cia\u0142a, gdy\u017c wspieraj\u0105 stabilno\u015b\u0107 miednicy, u\u0142atwiaj\u0105 poruszanie si\u0119 i chroni\u0105 przed urazami dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w. Dlatego ich odpowiednia piel\u0119gnacja i wzmocnienie s\u0105 istotne nie tylko dla sportowc\u00f3w, ale tak\u017ce dla os\u00f3b prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia. \n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> jest stosunkowo cz\u0119st\u0105 kontuzj\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce wynika\u0107 z nag\u0142ego ruchu czy braku odpowiedniej rozgrzewki przed aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105. Aby zapobiec tego typu urazom, konieczne jest regularne stosowanie kilku podstawowych zasad profilaktyki.\n\nPrzede wszystkim, niezwykle wa\u017cne jest zapewnienie mi\u0119\u015bniom po\u015bladkowym regularnych \u0107wicze\u0144 rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych. \u0106wiczenia takie jak mostki, przysiady czy wykroki nie tylko wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie po\u015bladk\u00f3w, ale r\u00f3wnie\u017c wspomagaj\u0105 ich elastyczno\u015b\u0107. Dzi\u0119ki temu mi\u0119\u015bnie s\u0105 mniej podatne na kontuzje spowodowane nadmiernym napi\u0119ciem.\n\nR\u00f3wnie istotna jest prawid\u0142owa technika wykonywania r\u00f3\u017cnych ruch\u00f3w, zar\u00f3wno podczas treningu sportowego, jak i w codziennym \u017cyciu. Niew\u0142a\u015bciwa postawa mo\u017ce prowadzi\u0107 do przeci\u0105\u017ce\u0144 i naderwa\u0144. Specjali\u015bci z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/em> mog\u0105 pom\u00f3c w nauczeniu si\u0119 odpowiednich technik ruchowych, co jest kluczowe dla unikni\u0119cia d\u0142ugoterminowych problem\u00f3w z mi\u0119\u015bniami po\u015bladkowymi.\n\nDodatkowo, warto skonsultowa\u0107 si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry oceni stan mi\u0119\u015bni i w razie potrzeby zaproponuje odpowiedni\u0105 form\u0119 terapii manualnej lub fizykoterapii. Profesjonalna interwencja mo\u017ce szybko z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3le i przyspieszy\u0107 proces leczenia, a w d\u0142u\u017cszej perspektywie – zapobiega\u0107 kolejnym kontuzjom.\n\nHydratacja i odpowiednia dieta r\u00f3wnie\u017c odgrywaj\u0105 wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w utrzymaniu zdrowia mi\u0119\u015bni. Nawodnienie pomaga w transporcie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych do kom\u00f3rek, a zbilansowane posi\u0142ki bogate w bia\u0142ko wspieraj\u0105 regeneracj\u0119 i wzrost mi\u0119\u015bniowy.\n\nDbaj\u0105c o te aspekty, mo\u017cna znacznie zredukowa\u0107 ryzyko naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego<\/strong> i innych podobnych uraz\u00f3w, co umo\u017cliwi cieszenie si\u0119 aktywnym i zdrowym \u017cyciem bez niepotrzebnego b\u00f3lu i dyskomfortu.

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w medycynie sportowej i rehabilitacji jest uznawane za jedn\u0105 z cz\u0119stszych kontuzji dotykaj\u0105cych aktywnych fizycznie os\u00f3b. Mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, pe\u0142ni\u0105cy kluczow\u0105 rol\u0119 w stabilizacji miednicy oraz koordynacji ruch\u00f3w nogi, mo\u017ce ulec uszkodzeniu na skutek nag\u0142ego ruchu lub przeci\u0105\u017cenia. Typowe objawy naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-12990","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w medycynie sportowej i rehabilitacji jest uznawane za jedn\u0105 z cz\u0119stszych kontuzji dotykaj\u0105cych aktywnych fizycznie os\u00f3b. Mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, pe\u0142ni\u0105cy kluczow\u0105 rol\u0119 w stabilizacji miednicy oraz koordynacji ruch\u00f3w nogi, mo\u017ce ulec uszkodzeniu na skutek nag\u0142ego ruchu lub przeci\u0105\u017cenia. Typowe objawy naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-11-30T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego Naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego w medycynie sportowej i rehabilitacji jest uznawane za jedn\u0105 z cz\u0119stszych kontuzji dotykaj\u0105cych aktywnych fizycznie os\u00f3b. Mi\u0119sie\u0144 po\u015bladkowy \u015bredni, pe\u0142ni\u0105cy kluczow\u0105 rol\u0119 w stabilizacji miednicy oraz koordynacji ruch\u00f3w nogi, mo\u017ce ulec uszkodzeniu na skutek nag\u0142ego ruchu lub przeci\u0105\u017cenia. Typowe objawy naderwania mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-11-30T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-posladkowego-sredniego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia po\u015bladkowego \u015bredniego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/12990","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12990"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12990"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}