{"id":13491,"date":"2020-10-21T08:00:00","date_gmt":"2020-10-21T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2020-10-21T08:00:00","modified_gmt":"2020-10-21T08:00:00","slug":"cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"rozpoczecie-drogi-do-zdrowia-pierwsze-kroki-w-rehabilitacji-po-zlamaniu-kosci-pietowej\">Rozpocz\u0119cie drogi do zdrowia: pierwsze kroki w rehabilitacji po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej<\/h2>\n\nPo doznaniu z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej, kluczowe staje si\u0119 jak najszybsze rozpocz\u0119cie procesu rehabilitacji. <strong>\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/strong> w Wroc\u0142awiu oferuje kompleksowe podej\u015bcie zapewniaj\u0105ce skuteczne wsparcie w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Z\u0142amanie ko\u015bci pi\u0119towej mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo bolesne i dezabilituj\u0105ce, lecz odpowiednio dobrane <strong>\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej<\/strong> mog\u0105 znacznie przyspieszy\u0107 proces leczenia.\n\nPierwszym etapem w drodze do odzyskania zdrowia jest odpowiednia ocena stanu pacjenta przez do\u015bwiadczonego fizjoterapeut\u0119. Wizyta rozpoczyna si\u0119 od dok\u0142adnego wywiadu oraz badania fizykalnego, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 ustali\u0107 zakres ruchu, si\u0142\u0119 mi\u0119\u015bniow\u0105 oraz og\u00f3lny stan stopy i ca\u0142ej nogi. Na tej podstawie, specjalista jest w stanie zaproponowa\u0107 indywidualnie dostosowany plan leczenia.\n\nBezpo\u015brednio po z\u0142amaniu, kiedy noga wymaga unieruchomienia, du\u017ce znaczenie maj\u0105 \u0107wiczenia oddechowe oraz delikatne \u0107wiczenia d\u0142ugotrwa\u0142e realizowane na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, kt\u00f3re pomagaj\u0105 w utrzymaniu og\u00f3lnej kondycji fizycznej, a tak\u017ce przeciwdzia\u0142aj\u0105 zakrzepicy. Jak tylko pozwala na to stan zdrowia, wdra\u017cane s\u0105 specjalistyczne <strong>\u0107wiczenia na nog\u0119<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 perfekcyjnie dostosowane do potrzeb pacjenta i jego aktualnego stopnia rehabilitacji.\n\nW <strong>\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> k\u0142adziemy du\u017cy nacisk na terapie manualne i fizykoterapi\u0119, kt\u00f3re przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszenia b\u00f3l\u00f3w oraz poprawy mobilno\u015bci stopy. Techniki te, \u0142\u0105cznie z ultraswami czy laseroterapi\u0105, mog\u0105 przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 tkanek oraz redukowa\u0107 stan zapalny.\n\n<em>Rehabilitacja po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej<\/em> jest procesem wymagaj\u0105cym czasu i cierpliwo\u015bci, ale dzi\u0119ki do\u015bwiadczeniu i wiedzy naszych specjalist\u00f3w, pacjenci maj\u0105 szans\u0119 na pe\u0142en i szybki powr\u00f3t do zdrowia oraz sprawno\u015bci. Regularne sesje rehabilitacyjne, dok\u0142adnie \u015bledzone i modyfikowane w zale\u017cno\u015bci od post\u0119p\u00f3w, s\u0105 kluczem do sukcesu w terapii ka\u017cdego pacjenta z tego rodzaju urazem. \n\nZapewniamy, \u017ce ka\u017cdy etap leczenia jest prowadzony z najwy\u017csz\u0105 staranno\u015bci\u0105, co jest gwarantem najlepszych efekt\u00f3w terapeutycznych. Serdecznie zapraszamy do kontaktu i rozpocz\u0119cia procesu rehabilitacji w naszym centrum, gdzie zdrowie i dobrostan pacjent\u00f3w s\u0105 zawsze na pierwszym miejscu.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"nowoczesne-metody-fizjoterapii-wspomagajace-leczenie-zlamanej-kosci-pietowej\">Nowoczesne metody fizjoterapii wspomagaj\u0105ce leczenie z\u0142amanej ko\u015bci pi\u0119towej<\/h2>\n\nW procesie rehabilitacji po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej kluczowe jest zastosowanie odpowiednich metod fizjoterapii, kt\u00f3re nie tylko wspomagaj\u0105 gojenie, ale tak\u017ce przyspieszaj\u0105 powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci. W MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, specjali\u015bci wykorzystuj\u0105 szereg nowoczesnych technik, kt\u00f3re s\u0105 dopasowane indywidualnie do potrzeb i mo\u017cliwo\u015bci pacjenta.\n\nPodstaw\u0105 jest oczywi\u015bcie odpowiednio dobrana fizykoterapia. Metody takie jak <strong>terapia ultrad\u017awi\u0119kowa<\/strong> \u0430\u0431\u043e <strong>\u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> istotnie przyspieszaj\u0105 procesy regeneracji tkanki kostnej. Ultrad\u017awi\u0119ki, dzi\u0119ki swojemu dzia\u0142aniu przeciwb\u00f3lowemu oraz przeciwzapalnemu, pomagaj\u0105 z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l oraz redukowa\u0107 obrz\u0119k. Magnetoterapia natomiast, wykorzystuj\u0105ca pole magnetyczne, stymuluje kr\u0105\u017cenie kom\u00f3rkowe w obr\u0119bie uszkodzonej ko\u015bci, co jest kluczowe dla szybszego knitowania si\u0119 z\u0142amania.\n\nNie mniejsze znaczenie maj\u0105 r\u00f3wnie\u017c specjalistyczne <strong>\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej<\/strong>. \u0106wiczenia te maj\u0105 na celu nie tylko zapobieganie zanikowi mi\u0119\u015bniowemu, ale r\u00f3wnie\u017c wspomaganie prawid\u0142owego u\u0142o\u017cenia ko\u015bci w trakcie gojenia. Profesjonalni fizjoterapeuci w MTS Holistic Therapy skupiaj\u0105 si\u0119 na \u0107wiczeniach rozci\u0105gaj\u0105cych i wzmacniaj\u0105cych, kt\u00f3rych celem jest odzyskanie pe\u0142nej mobilno\u015bci stopy oraz poprawa jej funkcji.\n\nWa\u017cne jest, aby terapi\u0119 manualn\u0105 w\u0142\u0105czy\u0107 do programu rehabilitacji jak najszybciej po ustaniu ostrych objaw\u00f3w. Metody takie jak <strong>\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0430\u0436<\/strong> czy mobilizacje staw\u00f3w pomagaj\u0105 w przywr\u00f3ceniu odpowiedniej ruchomo\u015bci w stawach, co jest niezb\u0119dne do prowadzenia dalszej, bardziej intensywnej terapii. Masa\u017c wspomaga r\u00f3wnie\u017c kr\u0105\u017cenie krwi w okolicy kontuzji, co dodatkowo przyspiesza proces leczenia.\n\nKolejn\u0105 metod\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wykorzystana w leczeniu z\u0142amanej ko\u015bci pi\u0119towej jest wykorzystywanie nowoczesnych technologii takich jak <strong>\u043b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. Skoncentrowane \u015bwiat\u0142o laserowe pozwala na precyzyjne dotarcie do tkanki kostnej i jej stymulacj\u0119, co przyspiesza regeneracj\u0119.\n\nZastosowanie tych wszystkich metod w kompleksowych programach terapeutycznych, dostosowanych indywidualnie do kondycji i potrzeb pacjenta, pozwala na efektywne i szybkie odzyskanie pe\u0142nej sprawno\u015bci w obr\u0119bie stopy. Fizjoterapeuci z MTS Holistic Therapy zapewniaj\u0105 profesjonalne podej\u015bcie i opiek\u0119 na ka\u017cdym etapie leczenia, co daje pacjentom nie tylko wysoki komfort, ale r\u00f3wnie\u017c gwarancj\u0119 szybkiego powrotu do zdrowia.<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"zapobieganie-przyszlym-urazom-jak-skutecznie-chronic-stopy-przed-kolejnymi-zlamaniami\">Zapobieganie przysz\u0142ym urazom: jak skutecznie chroni\u0107 stopy przed kolejnymi z\u0142amaniami<\/h2>\n\nPo do\u015bwiadczeniu z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej, istotne jest zastosowanie odpowiednich metod, kt\u00f3re nie tylko wspomog\u0105 proces leczenia, ale tak\u017ce pomog\u0105 zapobiega\u0107 przysz\u0142ym urazom. W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw oferujemy kompleksowe podej\u015bcie do leczenia i profilaktyki, kt\u00f3re \u0142\u0105czy w sobie specjalistyczne <strong>\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej<\/strong> z indywidualnie dostosowanymi programami terapeutycznymi. \n\nKluczem do skutecznej ochrony przed kolejnymi z\u0142amaniami jest odbudowanie si\u0142y i elastyczno\u015bci stopy oraz poprawa og\u00f3lnej mobilno\u015bci. Zaj\u0119cia rehabilitacyjne skupiaj\u0105 si\u0119 nie tylko na samych \u0107wiczeniach, ale r\u00f3wnie\u017c na edukacji pacjent\u00f3w w zakresie prawid\u0142owej biomechaniki cia\u0142a. Prawid\u0142owe roz\u0142o\u017cenie ci\u0119\u017caru cia\u0142a i unikanie nadmiernej pronacji czy supinacji to fundament zapobiegania przysz\u0142ym kontuzjom.\n\nFizykoterapia odgrywa istotn\u0105 rol\u0119 w procesie leczenia, przyspieszaj\u0105c regeneracj\u0119 tkanki kostnej. Techniki takie jak laseroterapia czy ultrad\u017awi\u0119ki s\u0105 efektywnie wykorzystywane w celu zmniejszenia b\u00f3lu i stanu zapalnego, co jest kluczowe w pocz\u0105tkowej fazie po z\u0142amaniu.\n\n<strong>\u041c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, jak mobilizacja staw\u00f3w i masa\u017c, r\u00f3wnie\u017c s\u0105 wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 procesu rehabilitacji. Przez popraw\u0119 kr\u0105\u017cenia i zmniejszenie napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowego, terapie te wspomagaj\u0105 nie tylko szybsz\u0105 regeneracj\u0119, ale tak\u017ce poprawiaj\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 stopy.\n\nD\u0142ugofalowo, nasze podej\u015bcie koncentruje si\u0119 na pracy nad r\u00f3wnowag\u0105 i prewencj\u0105 poprzez specjalistyczne \u0107wiczenia korekcyjne i stabilizacyjne. Wzmocnienie mi\u0119\u015bni stabilizuj\u0105cych stop\u0119 i kostk\u0119 mo\u017ce znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 ryzyko przysz\u0142ych z\u0142ama\u0144.\n\nProgramy treningowe dostosowane indywidualnie do potrzeb ka\u017cdego pacjenta to kolejny filar ochrony przed urazami. Regularne \u0107wiczenia, b\u0119d\u0105ce cz\u0119\u015bci\u0105 domowego programu rehabilitacji, umo\u017cliwiaj\u0105 nie tylko zachowanie, ale i popraw\u0119 wynik\u00f3w terapeutycznych osi\u0105gni\u0119tych w trakcie leczenia w naszym centrum.\n\nNa zako\u0144czenie, warto podkre\u015bli\u0107, \u017ce regularne wizyty kontrolne u specjalist\u00f3w z MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw pozwalaj\u0105 na monitorowanie post\u0119p\u00f3w i szybkie reagowanie na ewentualne nieprawid\u0142owo\u015bci w procesie rehabilitacji. Wczesne wykrywanie potencjalnych problem\u00f3w jest absolutnie kluczowe, aby unikn\u0105\u0107 powik\u0142a\u0144 i dalszych komplikacji, kt\u00f3re mog\u0142yby prowadzi\u0107 do kolejnych z\u0142ama\u0144. \nWspieraj\u0105c ka\u017cdego pacjenta w drodze do pe\u0142nej sprawno\u015bci, pracujemy na sukces, oparty na solidnych podstawach specjalistycznej wiedzy i do\u015bwiadczenia naszego zespo\u0142u.<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: <a href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/\">https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rozpocz\u0119cie drogi do zdrowia: pierwsze kroki w rehabilitacji po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej Po doznaniu z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej, kluczowe staje si\u0119 jak najszybsze rozpocz\u0119cie procesu rehabilitacji. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy w Wroc\u0142awiu oferuje kompleksowe podej\u015bcie zapewniaj\u0105ce skuteczne wsparcie w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Z\u0142amanie ko\u015bci pi\u0119towej mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo bolesne i dezabilituj\u0105ce, lecz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-13491","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.5 (Yoast SEO v28.5) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpocz\u0119cie drogi do zdrowia: pierwsze kroki w rehabilitacji po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej Po doznaniu z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej, kluczowe staje si\u0119 jak najszybsze rozpocz\u0119cie procesu rehabilitacji. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy w Wroc\u0142awiu oferuje kompleksowe podej\u015bcie zapewniaj\u0105ce skuteczne wsparcie w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Z\u0142amanie ko\u015bci pi\u0119towej mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo bolesne i dezabilituj\u0105ce, lecz [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2020-10-21T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpocz\u0119cie drogi do zdrowia: pierwsze kroki w rehabilitacji po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej Po doznaniu z\u0142amania ko\u015bci pi\u0119towej, kluczowe staje si\u0119 jak najszybsze rozpocz\u0119cie procesu rehabilitacji. Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy w Wroc\u0142awiu oferuje kompleksowe podej\u015bcie zapewniaj\u0105ce skuteczne wsparcie w powrocie do pe\u0142nej sprawno\u015bci. Z\u0142amanie ko\u015bci pi\u0119towej mo\u017ce by\u0107 wyj\u0105tkowo bolesne i dezabilituj\u0105ce, lecz [&hellip;]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2020-10-21T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/cwiczenia-na-noge-po-zlamaniu-kosci-pietowej-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u0107wiczenia na nog\u0119 po z\u0142amaniu ko\u015bci pi\u0119towej &#8211; Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/13491","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13491"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13491"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}