{"id":13586,"date":"2021-01-18T08:00:00","date_gmt":"2021-01-18T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2021-01-18T08:00:00","modified_gmt":"2021-01-18T08:00:00","slug":"naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/h2>\n\nNaderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego jest do\u015b\u0107 cz\u0119stym urazem wyst\u0119puj\u0105cym zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ale mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/strong> mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w wyniku nag\u0142ego skurczu lub zbyt intensywnego rozci\u0105gania mi\u0119\u015bnia. Przypadkowe upadki, nieprawid\u0142owa technika wykonywania \u0107wicze\u0144 lub nadmierne obci\u0105\u017cenie podczas trudno\u015bci fizycznych tak\u017ce mog\u0105 by\u0107 przyczynami tego urazu.\n\nNa pocz\u0105tku, rozpoznawanie tego schorzenia mo\u017ce by\u0107 trudne, poniewa\u017c objawy cz\u0119sto przypominaj\u0105 inne urazy, takie jak zwyrodnienia czy zapalenia mi\u0119\u015bni. Objawy naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego obejmuj\u0105 b\u00f3l, kt\u00f3ry intensyfikuje si\u0119 przy ruchu, obrz\u0119k oraz ograniczenie zakresu ruchomo\u015bci. Czasami mo\u017ce doj\u015b\u0107 do krwawienia wewn\u0119trznego i siniaka w okolicy urazu.\n\nDiagnostyka naderwania mi\u0119\u015bnia czworog\u0142owego zazwyczaj opiera si\u0119 na badaniu fizykalnym oraz analizie objaw\u00f3w. W niekt\u00f3rych przypadkach, do dok\u0142adniejszego zbadania stanu mi\u0119\u015bnia, konieczne mo\u017ce by\u0107 przeprowadzenie bada\u0144 obrazowych, takich jak USG czy rezonans magnetyczny (MRI). Badania te pomagaj\u0105 oceni\u0107 stopie\u0144 uszkodzenia mi\u0119\u015bnia oraz najlepsze metody leczenia.\n\nPrewencja naderwa\u0144 mi\u0119\u015bniowych powinna by\u0107 integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 treningu ka\u017cdego sportowca, jak r\u00f3wnie\u017c os\u00f3b fizycznie aktywnych. Regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych i rozci\u0105gaj\u0105cych, odpowiednia rozgrzewka przed wysi\u0142kiem i dostosowywanie obci\u0105\u017ce\u0144 i intensywno\u015bci aktywno\u015bci do w\u0142asnych mo\u017cliwo\u015bci mog\u0105 znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko tego typu uraz\u00f3w. Dodatkowo, dbanie o odpowiedni\u0105 postaw\u0119 cia\u0142a podczas codziennych czynno\u015bci mo\u017ce tak\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do minimalizacji ryzyka naderwa\u0144.\n\nW \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432<\/em>, profesjonalni fizjoterapeuci maj\u0105 do\u015bwiadczenie w diagnozowaniu i leczeniu naderwa\u0144 mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/strong>. Nasza klinika wykorzystuje zintegrowane podej\u015bcie do leczenia, kt\u00f3re obejmuje zar\u00f3wno metody manualne, jak i nowoczesne technologie rehabilitacyjne, kt\u00f3re s\u0105 kluczowe dla skutecznego powrotu do pe\u0142nej sprawno\u015bci.

Najskuteczniejsze metody leczenia naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego w Centrum MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\n

W Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, podej\u015bcie do leczenia naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/strong> opiera si\u0119 na holistycznym spojrzeniu na pacjenta i najnowszych technikach rehabilitacyjnych. Zesp\u00f3\u0142 specjalist\u00f3w w centrum sk\u0142ada si\u0119 z do\u015bwiadczonych fizjoterapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy stosuj\u0105 szeroki zakres metod leczenia, by zapewni\u0107 efektywn\u0105, szybk\u0105 i bezpieczn\u0105 regeneracj\u0119 tkanki mi\u0119\u015bniowej.<\/p>\n\n

\u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 \u0454 \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>, kt\u00f3ra pomaga zredukowa\u0107 b\u00f3l i zwi\u0119kszy\u0107 zakres ruchu w stawach oraz w okolicach uszkodzonego mi\u0119\u015bnia. Poprzez delikatne techniki mobilizacji i manipulacji, terapeuci wspieraj\u0105 naturalne procesy uzdrawiania cia\u0142a, co jest szczeg\u00f3lnie istotne przy naderwaniach mi\u0119\u015bni.<\/p>\n\n

Kolejn\u0105 efektywn\u0105 metod\u0105 stosowan\u0105 w MTS Holistic Therapy jest \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong>. Pr\u0105dy TENS lub elektrostymulacja mog\u0105 przynie\u015b\u0107 znacz\u0105c\u0105 ulg\u0119 w b\u00f3lu oraz popraw\u0119 funkcji mi\u0119\u015bniowej poprzez stymulowanie nerw\u00f3w i mi\u0119\u015bni. Ta technika nie tylko wspomaga proces leczenia, ale r\u00f3wnie\u017c zapobiega dalszym urazom poprzez wzmacnianie mi\u0119\u015bnia czworobocznego.<\/p>\n\n

Ultrad\u017awi\u0119ki<\/strong>, kolejna forma fizykoterapii, s\u0105 wykorzystywane do g\u0142\u0119bokiego ogrzewania tkanki mi\u0119\u015bniowej, co znacznie przyspiesza regeneracj\u0119 i redukuje stan zapalny. Ciep\u0142o generowane przez ultrad\u017awi\u0119ki pomaga zwi\u0119kszy\u0107 przep\u0142yw krwi do mi\u0119\u015bnia, co dostarcza wi\u0119cej sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i tlenu, niezb\u0119dnych do naprawy tkanki.<\/p>\n\n

Terapeuci z MTS Holistic Therapy wykorzystuj\u0105 te\u017c \u043a\u0456\u043d\u0435\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0439\u043f\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/strong>, czyli aplikowanie specjalistycznych plastr\u00f3w, kt\u00f3re nie tylko wspomagaj\u0105 proces leczenia mi\u0119\u015bnia czworobocznego, ale r\u00f3wnie\u017c redukuj\u0105 obrz\u0119ki i b\u00f3l. Ta metoda umo\u017cliwia pacjentowi ruch i aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, co jest kluczowe dla szybszej rehabilitacji.<\/p>\n\n

W Centrum MTS Holistic Therapy podchodzi si\u0119 do ka\u017cdego przypadku indywidualnie, co zapewnia bardziej skuteczne planowanie procesu rehabilitacji dostosowanego do konkretnego urazu i potrzeb pacjenta. Regularne oceny i dostosowywanie programu rehabilitacyjnego gwarantuj\u0105, \u017ce ka\u017cda osoba otrzymuje nie tylko profesjonaln\u0105, ale i skrojon\u0105 na miar\u0119 opiek\u0119, kt\u00f3rej celem jest pe\u0142ne przywr\u00f3cenie funkcji mi\u0119\u015bniowych i poprawa og\u00f3lnej kondycji fizycznej.<\/p>\n\n

Wsp\u00f3\u0142praca z innymi specjalistami, takimi jak lekarze sportowi, ortopedzi czy nawet dietetycy, pozwala na kompleksowe podej\u015bcie do procesu leczenia, co jest szczeg\u00f3lnie warto\u015bciowe przy powa\u017cniejszych naderwaniach mi\u0119\u015bnia czworobocznego. Zaawansowane techniki oraz multidyscyplinarne podej\u015bcie zapewniaj\u0105 najwy\u017cszej klasy opiek\u0119 medyczn\u0105, co jest kluczem do efektywnego i trwa\u0142ego powrotu do zdrowia.<\/p>

Zapobieganie przysz\u0142ym kontuzjom mi\u0119\u015bnia czworobocznego – porady od specjalist\u00f3w MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nW \u015bwietle do\u015bwiadcze\u0144 zdobytych w Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu, zrozumienie przyczyn i zapobieganie naderwaniu mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/strong> jest kluczowe dla utrzymania d\u0142ugoterminowej funkcjonalno\u015bci i zdrowia uk\u0142adu mi\u0119\u015bniowego. Mi\u0119sie\u0144 czworoboczny, znajduj\u0105cy si\u0119 w okolicach l\u0119d\u017awi kr\u0119gos\u0142upa, odegra istotn\u0105 rol\u0119 w stabilizacji i mobilno\u015bci tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a. Niestety, niestabilno\u015b\u0107, przeci\u0105\u017cenia lub nieprawid\u0142owe nawyki ruchowe mog\u0105 prowadzi\u0107 do jego uszkodze\u0144.\n\nAby unikn\u0105\u0107 takich sytuacji, niezb\u0119dne jest przestrzeganie kilku kluczowych zalece\u0144. Przede wszystkim, r\u00f3wnowaga treningowa jest niezwykle wa\u017cna. Osoby aktywne fizycznie, szczeg\u00f3lnie te uprawiaj\u0105ce dyscypliny wymagaj\u0105ce intensywnego korzystania z partii dolnego grzbietu, powinny zadba\u0107 o to, aby trening by\u0142 wszechstronny i obejmowa\u0142 \u0107wiczenia na r\u00f3\u017cne grupy mi\u0119\u015bniowe. Regularne sesje rozci\u0105gania i wzmacniania mi\u0119\u015bni, szczeg\u00f3lnie tych odpowiedzialnych za stabilizacj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa, mog\u0105 znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 ryzyko kontuzji.\n\nKolejnym krokiem jest zwr\u00f3cenie uwagi na technik\u0119 wykonywania \u0107wicze\u0144. Nieprawid\u0142owa technika mo\u017ce powodowa\u0107 nadmierne obci\u0105\u017cenie na mi\u0119sie\u0144 czworoboczny, co z czasem mo\u017ce prowadzi\u0107 do jego przeci\u0105\u017cenia i naderwania. Warto skorzysta\u0107 z porad specjalisty z zakresu \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/strong> lub terapii manualnych, kt\u00f3ry oceni efektywno\u015b\u0107 naszych ruch\u00f3w i pomo\u017ce w korekcji technik treningowych.\n\nHydratacja i w\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie tak\u017ce odgrywaj\u0105 istotn\u0105 role w utrzymaniu zdrowia mi\u0119\u015bni. Woda i sk\u0142adniki od\u017cywcze s\u0105 niezb\u0119dne do utrzymania elastyczno\u015bci mi\u0119\u015bniowej i szybkiej regeneracji po treningach. Wprowadzenie do diety produkt\u00f3w bogatych w potas, magnez oraz bia\u0142ko wspiera funkcje mi\u0119\u015bniowe i przyczynia si\u0119 do zmniejszenia ryzyka kontuzji.\n\nNie mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c zapomina\u0107 o znaczeniu regularnego kontaktu z fizjoterapeut\u0105. Profesjonalne konsultacje oraz sesje terapeutyczne mog\u0105 nie tylko pomaga\u0107 w leczeniu drobnych dolegliwo\u015bci, ale r\u00f3wnie\u017c efektywnie zapobiega\u0107 powa\u017cniejszym urazom poprzez dostosowanie programu \u0107wicze\u0144 do indywidualnych potrzeb pacjenta.\n\nSpecjali\u015bci z MTS Holistic Therapy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce kluczem do zapobiegania naderwaniu mi\u0119\u015bnia czworobocznego<\/strong> jest holistyczne podej\u015bcie do zdrowia ruchowego, kt\u00f3re uwzgl\u0119dnia r\u00f3wnocze\u015bnie trening fizyczny, od\u017cywianie, odpowiedni\u0105 regeneracj\u0119 oraz regularne sesje terapeutyczne. Szczeg\u00f3lnie w \u015brednim wieku, kiedy to ryzyko kontuzji zwi\u0119ksza si\u0119, przestrzeganie tych zasad jest niezwykle wa\u017cne. Dzi\u0119ki przemy\u015blanym strategiom prewencyjnym, ka\u017cdy mo\u017ce cieszy\u0107 si\u0119 zdrowiem i pe\u0142ni\u0105 ruch\u00f3w przez d\u0142ugie lata.

\u0414\u0456\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 - \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rozpoznawanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego jest do\u015b\u0107 cz\u0119stym urazem wyst\u0119puj\u0105cym zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ale mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w wyniku nag\u0142ego skurczu lub zbyt intensywnego rozci\u0105gania mi\u0119\u015bnia. Przypadkowe upadki, nieprawid\u0142owa technika wykonywania \u0107wicze\u0144 lub nadmierne obci\u0105\u017cenie podczas trudno\u015bci fizycznych […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-13586","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nnaderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozpoznawanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego jest do\u015b\u0107 cz\u0119stym urazem wyst\u0119puj\u0105cym zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ale mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w wyniku nag\u0142ego skurczu lub zbyt intensywnego rozci\u0105gania mi\u0119\u015bnia. Przypadkowe upadki, nieprawid\u0142owa technika wykonywania \u0107wicze\u0144 lub nadmierne obci\u0105\u017cenie podczas trudno\u015bci fizycznych […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2021-01-18T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Rozpoznawanie i przyczyny naderwania mi\u0119\u015bnia czworobocznego Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego jest do\u015b\u0107 cz\u0119stym urazem wyst\u0119puj\u0105cym zw\u0142aszcza w\u015br\u00f3d os\u00f3b aktywnie uprawiaj\u0105cych sport, ale mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 r\u00f3wnie\u017c osoby prowadz\u0105ce siedz\u0105cy tryb \u017cycia. Naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w wyniku nag\u0142ego skurczu lub zbyt intensywnego rozci\u0105gania mi\u0119\u015bnia. Przypadkowe upadki, nieprawid\u0142owa technika wykonywania \u0107wicze\u0144 lub nadmierne obci\u0105\u017cenie podczas trudno\u015bci fizycznych […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2021-01-18T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/naderwanie-miesnia-czworobocznego-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"naderwanie mi\u0119\u015bnia czworobocznego – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/13586","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13586"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13586"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}