{"id":14039,"date":"2022-01-27T08:00:00","date_gmt":"2022-01-27T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"},"modified":"2022-01-27T08:00:00","modified_gmt":"2022-01-27T08:00:00","slug":"zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw","status":"publish","type":"baza-wiedzy","link":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","title":{"rendered":"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"},"content":{"rendered":"

Zerwane \u015bci\u0119gno w udzie – objawy i pierwsze kroki<\/h2>\n\nZerwanie \u015bci\u0119gna w udzie to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, jednak najcz\u0119\u015bciej spotykana jest w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, zw\u0142aszcza tych uprawiaj\u0105cych dyscypliny wymagaj\u0105ce gwa\u0142townych i dynamicznych ruch\u00f3w, takie jak pi\u0142ka no\u017cna, bieganie czy skoki. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 objawy zerwania \u015bci\u0119gna<\/strong> w udzie oraz jakie kroki nale\u017cy podj\u0105\u0107, aby zminimalizowa\u0107 negatywne skutki tej kontuzji.\n\nPierwszym i najbardziej oczywistym objawem<\/strong> zerwania \u015bci\u0119gna jest nag\u0142y, ostry b\u00f3l w miejscu uszkodzenia. B\u00f3l nasila si\u0119 podczas pr\u00f3by poruszania nog\u0105 czy stawiania na niej ci\u0119\u017caru. Cz\u0119sto towarzyszy mu tak\u017ce charakterystyczne \u201estrza\u0142owe\u201d uczucie, kt\u00f3re odczuwalne jest w momencie zerwania.\n\nInnym wa\u017cnym symptomem jest ograniczenie ruchomo\u015bci w stawie biodrowym czy kolanowym, zale\u017cnie od lokalizacji zerwanego \u015bci\u0119gna. Mo\u017ce pojawi\u0107 si\u0119 obrz\u0119k, a nawet siniak, co jest wynikiem krwawienia dooko\u0142a uszkodzonej tkanki.\n\nJe\u015bli podejrzewasz u siebie tego typu uraz, pierwszym krokiem, kt\u00f3ry powiniene\u015b podj\u0105\u0107, jest zastosowanie zasady RICE<\/strong> – odpoczynek (Rest), l\u00f3d (Ice), kompresja (Compression) oraz uniesienie ko\u0144czyny (Elevation). Odpoczynek zapobiega dalszemu uszkodzeniu, l\u00f3d pomaga zmniejszy\u0107 obrz\u0119k i b\u00f3l, kompresja wspomaga stabilizacj\u0119 uszkodzonego miejsca, a uniesienie ko\u0144czyny minimalizuje obrz\u0119k.\n\nNajwa\u017cniejsze jest, aby jak najszybciej skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem lub specjalist\u0105 z dziedziny fizjoterapii i rehabilitacji<\/strong>, taki jak oferuje Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy we Wroc\u0142awiu. Fachowa diagnostyka, cz\u0119sto obejmuj\u0105ca badanie USG lub rezonans magnetyczny (MRI), jest niezb\u0119dna do ustalenia stopnia uszkodzenia i odpowiedniego planu leczenia. Leczenie mo\u017ce obejmowa\u0107 zar\u00f3wno metody nieoperacyjne, jak rehabilitacja i terapia manualna, jak i w niekt\u00f3rych przypadkach interwencje chirurgiczne.\n\nPami\u0119taj, \u017ce im szybciej rozpoczniesz odpowiednie dzia\u0142ania po wyst\u0105pieniu urazu, tym wi\u0119ksza szansa na powr\u00f3t do pe\u0142nej sprawno\u015bci i minimalizacja d\u0142ugotrwa\u0142ych konsekwencji. Zapobieganie jest kluczowe, wi\u0119c pami\u0119taj tak\u017ce o prewencyjnych technikach rozci\u0105gania i wzmacniania mi\u0119\u015bni, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko kontuzji w przysz\u0142o\u015bci.

Metody leczenia zerwanego \u015bci\u0119gna w udzie w Centrum Rehabilitacji MTS Holistic Therapy<\/h2>\n\nZerwanie \u015bci\u0119gna w udzie to powa\u017cne uraz, kt\u00f3ry wymaga odpowiednio dobranych metod leczenia, aby pacjent m\u00f3g\u0142 skutecznie wr\u00f3ci\u0107 do pe\u0142ni zdrowia. MTS Holistic Therapy wroc\u0142awskie centrum rehabilitacji, oferuje kompleksow\u0105 opiek\u0119 i zaawansowane metody terapeutyczne, kt\u00f3re skutecznie wspomagaj\u0105 proces leczenia tego typu kontuzji.\n\nNa pocz\u0105tkowym etapie leczenia zerwanego \u015bci\u0119gna niezwykle istotne jest w\u0142a\u015bciwe zdiagnozowanie uszkodzenia. W MTS Holistic Therapy stosujemy nowoczesne metody diagnostyczne takie jak rezonans magnetyczny (MRI), kt\u00f3ry pozwala na szczeg\u00f3\u0142ow\u0105 ocen\u0119 stopnia uszkodzenia \u015bci\u0119gna oraz okolicznych tkanek. Diagnostyka jest kluczowym elementem, kt\u00f3ry umo\u017cliwiaj\u0105c dostosowanie odpowiedniej terapii do indywidualnych potrzeb pacjenta.\n\nJedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych metod leczenia w naszym centrum jest terapia manualna, wspomagaj\u0105ca szybsz\u0105 regeneracje tkanki \u015bci\u0119gnistej oraz zmniejszenie b\u00f3lu. Terapeuci z MTS Holistic Therapy posiadaj\u0105 szerok\u0105 wiedz\u0119 i do\u015bwiadczenie w zakresie manualnych technik terapeutycznych, kt\u00f3re aplikowane s\u0105 w zale\u017cno\u015bci od fazy, w kt\u00f3rej znajduje si\u0119 proces leczenia pacjenta.\n\n\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/u> to kolejna forma terapii u\u017cywana w naszym centrum przy zerwaniu \u015bci\u0119gna w udzie. Metody takie jak laseroterapia czy magnetoterapia przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zmniejszenia stanu zapalnego, b\u00f3lu oraz przyspieszenia procesu gojenia si\u0119 \u015bci\u0119gna. Terapia fal\u0105 uderzeniow\u0105, b\u0119d\u0105ca jedn\u0105 z nowszych metod w fizjoterapii, r\u00f3wnie\u017c znajduje zastosowanie przy leczeniu zerwania \u015bci\u0119gna, promuj\u0105c procesy reparacyjne w tkankach mi\u0119kkich i przy\u015bpieszaj\u0105c czas powrotu do zdrowia.\n\nW ramach holistycznego podej\u015bcia do pacjenta bardzo wa\u017cnym elementem jest r\u00f3wnie\u017c rehabilitacja oraz odpowiednio dobrany plan treningowy. Specjali\u015bci z MTS Holistic Therapy opracowuj\u0105 indywidualne programy \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie, poprawiaj\u0105 koordynacj\u0119 oraz elastyczno\u015b\u0107, co jest kluczowe w prewencji ponownych uraz\u00f3w oraz w ostatecznym wyeliminowaniu zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy<\/strong>.\n\nStosujemy r\u00f3wnie\u017c edukacj\u0119 pacjenta w zakresie prawid\u0142owych metod obci\u0105\u017cania ko\u0144czyny dolnej w codziennym u\u017cytkowaniu, aby zmniejszy\u0107 ryzyko rekurencji oraz zapewni\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107 i wydajno\u015b\u0107 mi\u0119\u015bniow\u0105.\n\nWizyta w naszym centrum to nie tylko leczenie farmakologiczne czy fizjoterapeutyczne, ale r\u00f3wnie\u017c wsparcie psychologiczne, kt\u00f3re pomaga pacjentom w radzeniu sobie z trudno\u015bciami zwi\u0105zanymi z urazem i jego skutkami. Nasze podej\u015bcie skupia si\u0119 na pacjencie jako ca\u0142o\u015bci, co stanowi klucz do skuteczno\u015bci naszych terapii.\n\nMaj\u0105c na uwadze powy\u017csze metody, MTS Holistic Therapy jest wyborem, kt\u00f3ry pozwala pacjentom na bezpieczne i efektywne leczenie zerwanego \u015bci\u0119gna w udzie, zapewniaj\u0105c kompleksow\u0105 opiek\u0119 oraz dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb ka\u017cdego pacjenta.

Profilaktyka i wzmocnienie \u015bci\u0119gien – jak zapobiega\u0107 urazom?<\/h2>\n\n

\u015aci\u0119gna to kluczowe struktury w naszym ciele, odpowiadaj\u0105ce za przenoszenie si\u0142y mi\u0119dzy mi\u0119\u015bniami a ko\u015b\u0107mi, umo\u017cliwiaj\u0105ce ruchy w stawach. W\u0142a\u015bciwa profilaktyka oraz wzmocnienie tej cz\u0119\u015bci uk\u0142adu ruchu jest istotne dla ka\u017cdego, kto chce zachowa\u0107 sprawno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, ale szczeg\u00f3lnie wa\u017cne staje si\u0119 to w kontek\u015bcie zapobiegania urazom, takim jak zerwane \u015bci\u0119gno w udzie<\/strong>. Jest to jeden z uraz\u00f3w, kt\u00f3ry mo\u017ce wymaga\u0107 d\u0142ugotrwa\u0142ego leczenia i rehabilitacji.<\/p>\n\n

Pierwszym krokiem w profilaktyce jest zrozumienie, \u017ce zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy<\/strong> mog\u0105 by\u0107 pocz\u0105tkowo \u0142atwe do przeoczenia. Typowe symptomy to nag\u0142y b\u00f3l, ograniczenie ruchu w stawie oraz ewentualne wyst\u0119powanie siniaka czy obrz\u0119ku w miejscu urazu. Aby zapobiega\u0107 takim kontuzjom, niezb\u0119dne jest regularne wykonywanie \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych, kt\u00f3re pomog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 odporno\u015b\u0107 \u015bci\u0119gien na przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n

Wzmocnienie \u015bci\u0119gien rozpoczyna si\u0119 od dobrze zbilansowanego planu treningowego, kt\u00f3ry obejmuje zar\u00f3wno \u0107wiczenia si\u0142owe, jak i rozci\u0105gaj\u0105ce. Wa\u017cne jest, aby te \u0107wiczenia by\u0142y dopasowane do indywidualnych potrzeb i poziomu zaawansowania. Kluczem jest tu regularno\u015b\u0107 oraz stopniowe zwi\u0119kszanie obci\u0105\u017ce\u0144. Specjali\u015bci z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy \u0443 \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432\u0456<\/em> podkre\u015blaj\u0105, \u017ce nie mniej istotne jest tak\u017ce integracja \u0107wicze\u0144 propriocepcyjnych, kt\u00f3re poprawiaj\u0105 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a w przestrzeni, co jest r\u00f3wnie wa\u017cne dla stabilno\u015bci i zapobiegania urazom.<\/p>\n\n

Opr\u00f3cz treningu, nieocenion\u0105 rol\u0119 odgrywa tak\u017ce odpowiednia dieta. Produkty bogate w bia\u0142ko, witamin\u0119 C oraz inne sk\u0142adniki od\u017cywcze s\u0105 niezb\u0119dne dla utrzymania si\u0142y i elastyczno\u015bci \u015bci\u0119gien. Dodatkowo, odpowiednie nawodnienie organizmu wspomaga ich prawid\u0142owe funkcjonowanie. Profesjonalna porada dietetyczna dost\u0119pna w \u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/em> pomo\u017ce zintegrowa\u0107 te aspekty w codziennym jad\u0142ospisie.<\/p>\n\n

Podsumowuj\u0105c, kompleksowe podej\u015bcie do profilaktyki uraz\u00f3w \u015bci\u0119gnistych, kt\u00f3re obejmuje regularne, dobrze zaplanowane \u0107wiczenia, w\u0142a\u015bciwe od\u017cywianie oraz odpowiedni\u0105 hydratacj\u0119, mo\u017ce znacz\u0105co zmniejszy\u0107 ryzyko uraz\u00f3w typu zerwane \u015bci\u0119gno w udzie<\/strong>. Integracja tych element\u00f3w, w po\u0142\u0105czeniu z fachow\u0105 opiek\u0105 specjalist\u00f3w z \u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0440\u0435\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 MTS Holistic Therapy<\/em>, zapewnia najlepsz\u0105 ochron\u0119 przed kontuzjami i wspiera d\u0142ugoterminow\u0105 zdrowotno\u015b\u0107 uk\u0142adu ruchu.<\/p>

\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u043d\u0456\u0442\u044c \u0442\u0443\u0442: https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zerwane \u015bci\u0119gno w udzie – objawy i pierwsze kroki Zerwanie \u015bci\u0119gna w udzie to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, jednak najcz\u0119\u015bciej spotykana jest w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, zw\u0142aszcza tych uprawiaj\u0105cych dyscypliny wymagaj\u0105ce gwa\u0142townych i dynamicznych ruch\u00f3w, takie jak pi\u0142ka no\u017cna, bieganie czy skoki. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 objawy zerwania \u015bci\u0119gna w udzie oraz jakie kroki […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10679,"template":"","tags":[],"class_list":["post-14039","baza-wiedzy","type-baza-wiedzy","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","post"],"acf":[],"yoast_head":"\nzerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"uk_UA\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zerwane \u015bci\u0119gno w udzie – objawy i pierwsze kroki Zerwanie \u015bci\u0119gna w udzie to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, jednak najcz\u0119\u015bciej spotykana jest w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, zw\u0142aszcza tych uprawiaj\u0105cych dyscypliny wymagaj\u0105ce gwa\u0142townych i dynamicznych ruch\u00f3w, takie jak pi\u0142ka no\u017cna, bieganie czy skoki. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 objawy zerwania \u015bci\u0119gna w udzie oraz jakie kroki […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MTS Holistic Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\",\"name\":\"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"datePublished\":\"2022-01-27T08:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"uk\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp\",\"width\":1199,\"height\":875},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Baza wiedzy\",\"item\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/baza-wiedzy\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"description\":\"Kompleksowa Fizjoterapia - Wroc\u0142aw\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"uk\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#organization\",\"name\":\"MTS Holistic Therapy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"uk\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/logo-new.png\",\"width\":300,\"height\":103,\"caption\":\"MTS Holistic Therapy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/mtsholistictherapy.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/mtsstruziktherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/mtsholistictherapy\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@mtsklinikamedycynyholistycznej\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_locale":"uk_UA","og_type":"article","og_title":"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw","og_description":"Zerwane \u015bci\u0119gno w udzie – objawy i pierwsze kroki Zerwanie \u015bci\u0119gna w udzie to powa\u017cna kontuzja, kt\u00f3ra mo\u017ce dotkn\u0105\u0107 ka\u017cdego, jednak najcz\u0119\u015bciej spotykana jest w\u015br\u00f3d sportowc\u00f3w, zw\u0142aszcza tych uprawiaj\u0105cych dyscypliny wymagaj\u0105ce gwa\u0142townych i dynamicznych ruch\u00f3w, takie jak pi\u0142ka no\u017cna, bieganie czy skoki. Warto zatem wiedzie\u0107, jakie s\u0105 objawy zerwania \u015bci\u0119gna w udzie oraz jakie kroki […]","og_url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","og_site_name":"MTS Holistic Therapy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b. \u0447\u0430\u0441 \u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f":"6 \u0445\u0432\u0438\u043b\u0438\u043d"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/","name":"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy - Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw - MTS Holistic Therapy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","datePublished":"2022-01-27T08:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb"},"inLanguage":"uk","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#primaryimage","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/MTS_holistic_therapy_wroclaw_fizjoterapia_rehabilitacja_baza_wiedzy_miniatura-1.webp","width":1199,"height":875},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/zerwane-sciegno-w-udzie-objawy-centrum-rehabilitacji-i-fizjoterapii-mts-holistic-therapy-wroclaw\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Baza wiedzy","item":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/baza-wiedzy\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"zerwane \u015bci\u0119gno w udzie objawy – Centrum Rehabilitacji i Fizjoterapii MTS Holistic Therapy Wroc\u0142aw"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#website","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","description":"\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0456\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f - \u0412\u0440\u043e\u0446\u043b\u0430\u0432","publisher":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"uk"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#organization","name":"\u041c\u0422\u0421 \u0425\u043e\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"uk","@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","contentUrl":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logo-new.png","width":300,"height":103,"caption":"MTS Holistic Therapy"},"image":{"@id":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/mtsstruziktherapy\/","https:\/\/www.instagram.com\/mtsholistictherapy\/","https:\/\/www.youtube.com\/@mtsklinikamedycynyholistycznej"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy\/14039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/baza-wiedzy"}],"about":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/baza-wiedzy"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mtsholistictherapy.pl\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}