Масаж це фізіотерапевтична процедура, під час якої тканини еластично деформуються. Вона полягає в тому, що терапевт застосовує механічні подразники до тканин тіла пацієнта. Він може мати розслаблюючий, протинабряковий, профілактичний або стимулюючий ефект. З іншого боку, лікувальний масаж - це вид масажу, який сприяє поліпшенню здоров'я пацієнта. Застосовується у профілактиці, лікуванні та реабілітації ортопедичних, неврологічних, гінекологічних, педіатричних та внутрішніх захворювань.
Історія масажу
Масаж - це один з видів оздоровлення. найстаріший відомих методів лікування. Він виник у Китаї, де згадується ще у 3000 році до н.е. у китайській праці "Кунг-фу". Однак лише у Ведах, книгах, датованих 1800 роком до нашої ери, індуси дають точні інструкції щодо виконання масажу. Згадки про цей вид лікування є також у працях Гіппократа, Цельса та Галена. У Греції масаж використовували переважно спортсмени, які брали участь в Олімпійських іграх. У римських лазнях, з іншого боку, масаж був однією з найпопулярніших процедур, і багаті патриції мали рабів, навчених цьому. Його також використовував Юлій Цезар, який страждав від ішіасу.
У Польщі парові лазні існували до середини 14 століття, де після купання людей піддавали поплескуванню палицями для покращення кровообігу в організмі. Однак через зупинку розвитку науки і медицини в Середньовіччі ніхто не переймався розробкою технік масажу, і знання про нього збереглися лише в ісламському світі.
Масаж знову почав використовуватися як терапевтичний метод у Франції хірургом Амброзом Паре в 16 столітті. Однак лише в 19 столітті він був розроблений шведськими лікарями. Засновником наукового масажу був голландський лікар Йоган Мезгер, учнем якого був поляк, професор Берлінського університету Ізидор Заблудовський.
Однак, насправді, користь масажу була визнана нещодавно, і він став надзвичайно популярною процедурою.
Масаж та його види
Існують десятки видів масажу, як загальних, так і спеціалізованих. Кожен з них виконується масажистом по-різному, з використанням різних технік і засобів. Найпопулярніші з них:
Класичний масаж
Це найвідоміший вид масажу в Європі, який виконується для розслаблення м'язів, покращення кровообігу та прискорення виведення продуктів життєдіяльності. Існує більше десятка масажних технік, таких як погладжування, розтирання, розминання, натискання, поплескування та розкачування.
Лікувальний масаж
Застосовується у фізіотерапії для зменшення симптомів захворювань і травм, особливо опорно-рухового апарату, м'язових контрактур, проблем із суглобами та м'язами.
Спортивний масаж
Допомагає підтримувати тіло пацієнта в тонусі та функціональності, запобігати травмам і пошкодженням, а також покращувати спортивні результати. Він схожий на класичний масаж, але виконується у швидшому темпі та з більшою силою.
Релаксаційний масаж
Цей вид масажу ідеально підходить для зменшення м'язового напруження і дозволяє розслабитися. Він має розслаблюючу, енергійну, знімаючу стрес і балансуючу дію на організм. Застосовується з натуральними ефірними оліями.
Тайський масаж
Поєднує в собі переваги точкового масажу основних точок тіла з розтяжкою, рефлексотерапією та елементами пасивної йоги. Він збалансовує внутрішню енергію тіла за допомогою тиску на певні точки. Він також знижує рівень стресу, покращує гнучкість і діапазон рухів та бореться з болем і втомою.
Масаж ломі-ломі
Масажист виконує його, перекочуючи по тілу бамбукові палички з теплою олією і звуком. Він впливає на розслаблення та покращує кровообіг, а також стабілізує нервову систему.
Глибокий масаж тканин
Він націлений на глибокі шари м'язової та сполучної тканини. Тиск у ньому спрямовується під кутом 45 градусів, що дозволяє розтягувати масажовану тканину.
Масаж шиацу
Це японський масаж, який використовує тиск пальцями на відповідні меридіани. Він знімає накопичену напругу в тілі, регулює обмінні процеси та покращує самопочуття.
