Тривалий стрес може суттєво вплинути на наше фізичне самопочуття. Стрес і соматика нерозривно пов'язані між собою. Мозок, який перебуває в постійному відчутті небезпеки, починає індукувати фізичні недуги різних органів. Так, люди, які страждають від хронічного стресу, часто відчувають біль у голові, м'язах, хребті, шиї, кінцівках або животі. Також може підвищуватися температура тіла, з'являтися блювота і діарея. Як ще стрес впливає на соматику організму і як з цими скаргами можна боротися?
Стрес і соматика - психосоматичні розлади
Фізичний стан часто відображає психічний стан людини і навпаки. Стрес і соматика Тому вони мають сильний вплив один на одного. Хронічний стрес може фізично впливати на внутрішні органи людини, в результаті чого людина, яка страждає від психічних проблем, відчуває фізичні недуги. Таким чином, людська психіка може призвести до серйозних фізичних захворювань, таких як виразка шлунка, або навіть сприяти розвитку ракових процесів.
За даними сучасної науки, різні біопсихосоціальні розлади супроводжуються недугами, спричиненими як психологічними, так і біологічними факторами. Хронічні стрес і соматика, тобто. будь-які психосоматичні розлади Таким чином, психосоматичний розлад може бути спровокований фізичним фактором, але посилюється психікою. Тому люди, які страждають на психосоматичні розлади, спричинені стресом, часто мають гарні результати аналізів, тобто жодних фізичних ознак хвороби в організмі, тим паче скарги, які вони відчувають, є нормальними, але причина - не в біології, а в психіці.
Місця, на які найчастіше впливає стрес
Хронічний стрес і соматика пов'язані з ним, зазвичай вражають одні й ті ж системи органів або ділянки в організмі. До найпоширеніші соматичні симптоми стресу належати:
- болі в животі,
- виразка шлунку,
- діарея,
- блювота,
- головний біль, біль у шиї та кінцівках,
- тремтіння кінцівок,
- проблеми з диханням (задишка),
- прискорене серцебиття,
- серцево-судинні захворювання.
Існує велика кількість літератури, яка вказує на зв'язок між типом особистості, стресом і ризиком ішемічної хвороби серця. Так званий тип особистості А - це агресивна, жорстока, контролююча, конкурентна і нетерпляча людина. З таким набором рис неважко жити життям у постійному бігу та стресі. Риси особистості, стрес і соматика може призвести до ішемічної хвороби серця у людей цього типу. Дослідження показують, що ризик цієї хвороби серця для таких людей є значним.
Як боротися зі стресом, щоб уникнути психосоматичних симптомів?
Звичайно, в першу чергу людям, які борються з хронічним стресом, слід звернутися до психотерапевта. Найкраще зробити це з повним фізичним обстеженням, оскільки психолог повинен бути впевнений, що наші проблеми не пов'язані з фізичним станом. Також може знадобитися відвідування психіатра, щоб скласти план фармакологічного лікування. Стрес і соматика також можна лікувати фізіотерапія. Вроцлав це ідеальне місце, щоб знайти потрібного фахівця! Больові симптоми, такі як біль у шиї або спині, найчастіше пов'язані з напруженням м'язів. Тому вправи та розслаблюючі масажі необхідні, щоб значно підтримати процес одужання та допомогти позбутися болю.
