Холодна, сіра та волога погода - саме такою вона зазвичай буває восени. Не дивно, що нам важче мотивувати себе до фізичної активності. Проте рух восени дуже важливий, оскільки сприяє зміцненню імунітету та полегшує біль у спині, спричинений осінніми лінощами чи іншими хворобами. Щоб не розлучитися з осінніми та зимовими кілограмами перед самим літом, варто подбати про те, щоб...
