fizjoterapia Wrocław metoda TRE

Метод TRE

Метод TRE® - це простий, але високоефективний спосіб вивільнення заблокованої напруги, стресу, емоцій і травм в організмі. Швидкий темп життя, шквал обов'язків і повсякденна тривога за безпечне майбутнє порушують емоційну рівновагу як в організмі дорослих, так і в організмі дітей. Природне тремтіння тіла у немовлят, яке показує, що ми завжди мали природну здатність до саморегуляції та зняття напруги, з часом зникає і замінюється придушенням і блокуванням емоцій в організмі.

Метод TRE® є відповіддю на такі проблеми і відповідає потребам тих, хто бажає відновити внутрішній спокій. Людей, які хочуть звільнитися від емоційної напруги, що наповнює їхнє повсякденне життя.

Ви можете виконувати спеціальний комплекс вправ самостійно або скористатися допомогою сертифікованого тренера методу TRE®. Вроцлав, Гданськ, Познань або Варшава - це лише деякі з міст, де ви можете знайти людей, які щодня допомагають вам вивільнити накопичені емоції та напругу в тілі.

fizjoterapia Wrocław metoda TRE
metoda TRE Fozjoterapeuta we Wrocławiu

Що таке метод TRE®?

Метод TRE® (Trauma Releasing Exercises) - це послідовність вправ, розроблених доктором Девідом Берселі, за допомогою яких викликаються вібрації тіла, що дозволяють вивільнити стрес і травми, накопичені в організмі.

В результаті викликання автоколивань в тілі знімається м'язово-фасціальна напруга, що має ефектний розслабляючий ефект на всі групи м'язів. Це регулює всі біохімічні процеси, в результаті чого відновлюється самопочуття організму.

Дія цього методу базується на природній, нейрофізіологічній реакції організму на дії, спрямовані на зменшення стресу та відновлення емоційної рівноваги. Знята напруга не вимагає перегляду та пригадування досвіду, який її викликав.

Відмінною рисою вправ TRE® і причиною їх високої ефективності є природне регулювання кількості вивільнених напружень та емоцій. Це відбувається з такою швидкістю, з якою ваше тіло здатне їх інтегрувати і таким чином відновити баланс в організмі.

Які показання до застосування TRE®?

Час, в якому ми живемо, і виклики, з якими ми стикаємося щодня, не сприяють збереженню спокійного і розслабленого стану організму. Швидкий темп життя і невпевненість у завтрашньому дні, спричинені нестабільною економічною, політичною та матеріальною ситуацією, створюють напругу і роблять хронічний стрес природним станом, який переживає більшість дорослих і дітей.
З огляду на це, можна з упевненістю сказати, що метод TRE® призначений для всіх, хто відчуває подібну хронічну напругу в своєму тілі. Вправи допомагають вивільнити не тільки поточні емоції, але й ті, що викликані травмами, які ви пережили багато років тому. Якщо ви не зробили цього досі, вони все ще присутні у вашому тілі і впливають як на здоров'я органів вашого тіла, так і на вашу психіку. Крім того, рішення і вибір, які ви робите, не вільні від впливу минулого досвіду і переживань. Протягом життя ви можете реагувати подібним чином на щось, що у вашій свідомості асоціюється з давно пережитою травмою, втратою, невдачею або помилкою, яка викликала глибоке почуття провини.

Метод TRE® показаний людям, які відчувають високий рівень стресу, включаючи посттравматичний стрес, почуття тривоги, конфлікти у відносинах, занепокоєння і пережили травму в минулому.

Отже, якщо ви хочете відчути більше спокою, пом'якшити свої реакції на повсякденні ситуації вдома і на роботі, або ваша діяльність вимагає більше терпіння, холоднокровності і ясного мислення, вільного від збуджених емоцій, метод TRE® може вам допомогти.

Чи є протипоказання до використання методу TRE®?

Хоча метод TRE® сам по собі дуже безпечний, вам слід вжити заходів обережності, якщо ви страждаєте на певні захворювання. Це також одна з причин, чому перші кроки з методом TRE® слід робити в присутності кваліфікованого інструктора.

До найбільш поширених протипоказань до застосування TRE® відносяться:

  • епілепсія,
  • порушення кров'яного тиску,
  • отримані травми кісток, у тому числі переломи,
  • аритмія,
  • імплантований кардіостимулятор,
  • гіперглікемія та гіпоглікемія,
  • розтягнення суглобів,
  • шизофренію,
  • депресія.
Вагітним жінкам також слід почекати з використанням вправ, а в момент початку застосування методу TRE® слід проконсультуватися з лікарем.
Starosłowiański masaż brzucha to inaczej terapia wisceralna

Чи відчуваєте ви, що у вас все на думці?

Скористайтеся інноваційним методом TRE®, розробленим для зняття напруження, викликаного стресом, і будьте у формі! 

Які переваги методу TRE®?

Спочатку може здатися, що саме тремтіння, яке відбувається в тілі, є ключовим елементом і метою використання обраних вправ. Насправді ж, хоча вони і важливі самі по собі, але це не найголовніше. Мета, яку вони допомагають досягти, - зняти напругу і відновити баланс в тілі.

Крім того, з інтеграцією накопичених напружень в організмі знижується напруга у всіх тканинах і відновлюється їх нормальна робота. Врівноважуючи біохімічні, неврологічні та анатомічні системи, ви можете відчути відчуття внутрішнього спокою, гармонії та емоційної рівноваги.

Перевагою, яка, особливо в ці дні великої невизначеності, може змусити вас виконувати вправи, включені в метод TRE®, є зменшення психічного і фізичного стресу.

У свою чергу, це виллється в..:

  • більший рівень енергії для дій,
  • краще і глибше спати,
  • зменшення симптомів ПТСР,
  • відчутне зниження тривожності в ситуаціях, які раніше її викликали,
  • більша стійкість до стресу на роботі,
  • полегшення м'язового болю в різних частинах тіла,
  • покращення стосунків у родині та на роботі,
  • полегшення хронічних захворювань,
  • рідше реактивна та емоційна поведінка,
  • звільнення від травми та зменшення наслідків вікарної травми,
  • регулюють роботу ендокринної системи,
  • підвищити гнучкість тіла,
  • покращення роботи внутрішніх органів, зокрема травної системи.
TRE Wrocław MTS Holistic Therapy

TRE ® Вроцлав - навіщо потрібен інструктор?

Хоча вправи досить прості, і ви можете виконувати їх самостійно, не виходячи з дому, на початку варто звернутися за допомогою до досвідченого та сертифікованого інструктора. Це пов'язано з тим, що реакція вашого організму на такий вид активності може бути різною. Багато що залежить від кількості напруги та причин, що її викликали, які можуть звільнити
Метод TRE. Вроцлав, Краків чи Варшава - не єдині міста, де ви знайдете підтримку на початкових етапах застосування цих унікальних вправ.

Тренер навчить вас правильно вібрувати м'язами та скоригує вправу або положення тіла, якщо воно викликає дискомфорт.
Все це робиться для того, щоб не тільки отримати якомога більшу користь, але й набути навичок, про які говорить творець методу доктор Берчелі. Це тому, що метою розробленого ним методу є розвиток механізму саморегуляції. Йдеться про здатність контролювати і переносити різні відчуття, емоції, почуття і думки таким чином, щоб не відбувалося накопичення напруги в організмі, незалежно від обставин, в яких ви опинилися.

Після того, як ви засвоїте вправи настільки, що зможете виконувати їх самостійно, ви можете продовжувати практикувати їх вдома. Регулярність дуже важлива, тому зробіть її щоденною звичкою і практикою, яка допоможе вам ще краще справлятися з викликами особистого, сімейного та професійного життя.

ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ

Чи може метод TRE® використовуватися лише людьми з певними проблемами?

Метод TRE® - це терапевтична техніка, яка була розроблена для зняття тілесної напруги, що виникла в результаті стресу, травми або інших емоційно важких переживань. Навіть люди без певних розладів чи травм можуть використовувати метод TRE® для покращення самопочуття, зменшення стресу та посилення відчуття рівноваги. Його можна використовувати як інструмент для щоденної самодопомоги та підтримки психічного здоров'я.

Чи працює метод при розладах настрою?

Метод TRE® може бути корисним як додаткова терапія для людей з розладами настрою, такими як депресія або тривожні розлади. Зняття фізичного напруження може підтримати терапевтичний процес і допомогти краще регулювати емоції.

Як часто можна використовувати цей метод?

Не існує чіткої рекомендованої частоти для всіх людей, оскільки кожна ситуація і стан різні. Якщо ви новачок і тільки починаєте використовувати метод TRE, ми рекомендуємо почати з навчання і практики під наглядом кваліфікованого інструктора в MTS Holistic Therapy. Після освоєння техніки та отримання рекомендацій від інструктора, багато людей використовують метод TRE щодня як форму щоденного догляду за собою та релаксації. Щоденна практика може допомогти зберегти гнучкість тіла, зняти напругу і сприяти загальному благополуччю.

Чи є цей метод повністю безпечним?

TRE® - це метод, заснований на природній поведінці нашого тіла. Свідомо змушуючи своє тіло тремтіти, за допомогою послідовності вправ, ми стимулюємо механізм вивільнення застарілого стресу і травм, накопичених в нашому тілі в поточному житті. Використовуючи TRE® на регулярній основі, ви можете відчути, як змінюється ваш життєвий комфорт. Однак важливо знати про протипоказання методу і дотримуватися їхніх рекомендацій.

Чи може TRE® допомогти при ниючих болях?

Терапія забезпечує полегшення ниючого болю, особливо якщо біль пов'язаний з м'язовим напруженням або стресом. Техніка викликає тремтіння м'язів і має на меті вивільнити та розрядити накопичену напругу в тілі. Часто біль пов'язаний саме зі стресом та емоційним напруженням. Крім того, терапія впливає на вегетативну нервову систему, стимулюючи парасимпатичну нервову систему. Це може призвести до покращення кровообігу, лімфотоку та загального покращення функціонування організму, що, в свою чергу, позитивно впливає на зменшення болю.

Чи можна навчитися TRE® самостійно?

Хоча TRE® можна вивчати самостійно, бажано починати навчання і практику під наглядом кваліфікованого інструктора. Спеціаліст MTS Holistic Therapy надасть вам відповідні рекомендації щодо техніки цього методу. Він також оцінить фізичну підготовку вашого тіла, стан здоров'я та підбере вправи відповідно до ваших індивідуальних потреб. Крім того, ви отримаєте емоційну та практичну підтримку під час навчання TRE®. Ми відповімо на будь-які запитання, обговоримо потенційні реакції та побічні ефекти, а також разом інтерпретуватимемо досвід, який може виникнути під час практики.

Приємно це чути.

FIZJGuide

Метод TRE® - це

Це інноваційна терапія, яка допомагає звільнити напругу і травми, що накопичилися в тілі. За допомогою простих вправ і м'язового струшування TRE дозволяє тілу зняти стрес і напругу природним шляхом. Ефекти цього методу включають зменшення тривожності, стресу та хронічного болю, покращення сну та підвищення відчуття життєвої енергії. Варто записатися на прийом до нашої практики, де досвідчені фахівці нададуть професійну підтримку за допомогою TRE-терапії. Дозвольте своєму тілу зняти накопичену напругу та відновити душевну та емоційну рівновагу.

адміністратор

Переглянути дописи від адміністратор
Прокрутіть до початку