Стрибаюча нижня щелепа, також відома як Захворювання скронево-нижньощелепного суглобаможе бути неприємним і болючим. Скронево-нижньощелепний суглоб - це поєднання двох кісток, розділених суглобовим диском. Коли диск рухається, в суглобі може виникати хрускіт і тріск.
Причини стрибків нижньої щелепи
Вискакування нижньої щелепи може мати різні причини. До них відносяться:
- Структурні порушення скронево-нижньощелепного суглоба. Вони можуть бути пов'язані зі зміщенням суглобового диска, пошкодженням суглоба або неточностями анатомічної будови.
- Надмірний знос скронево-нижньощелепного суглоба. Постійний скрегіт зубами (бруксизм) або неправильний прикус.
- Травми щелепної ділянки, такі як удари по щелепі, падіння або автомобільні аварії,
- М'язова напруга: Сильне м'язове напруження в ділянці щелепи може призвести до того, що щелепа стрибає. Це часто спричинено стресом або напруженням.
- Аномальний прикус, при якому верхні та нижні зуби неправильно прилягають один до одного.
Лікування стрибків нижньої щелепи
Існує кілька варіантів лікування стрибкоподібної нижньої щелепи. До них відносяться:
- Фармакологічне лікування, що складається з нестероїдних протизапальних препаратів або анальгетиків.
- Нічні брекети: людям, у яких стрибки щелепи викликані стиранням зубів під час сну, лікар може порекомендувати носити спеціальну захисну брекет-систему на ніч, щоб захистити зуби і зменшити навантаження на суглоб.
- Фізіотерапія Вам може бути корисно звернутися до фізіотерапевта, який спеціалізується на захворюваннях скронево-нижньощелепного суглоба. Він може проводити різні вправи, масаж, теплову або холодову терапію та техніки для розслаблення щелепних м'язів.
Важливо проконсультуватися з лікарем, зазвичай зі стоматологом або спеціалістом з розладів скронево-нижньощелепного суглоба, який може порекомендувати відповідне лікування.
Нахил нижньої щелепи та фізіотерапія
Коли ви починаєте відчувати біль або набряк у ділянці суглоба, варто звернутися до фізіотерапевта, щоб полегшити цей неприємний дискомфорт або повністю усунути клацання. Це пов'язано з тим, що фізіотерапія може бути ефективним методом лікування стрибків нижньої щелепи або інших захворювань скронево-нижньощелепного суглоба. Фізіотерапія може допомогти у лікуванні стрибків нижньої щелепи:
- М'язові вправи: Фізіотерапевти можуть виконувати вправи для зміцнення і розслаблення щелепних м'язів та покращення балансу. До них відносяться o ізометричні вправи, що виконуються без руху, та динамічні вправи. Покращення сили та гнучкості м'язів може допомогти стабілізувати суглоб і зменшити стрибки.
- Мобілізація суглобів. Мануальні техніки також відносяться до корисних методів. До них відносяться м'які маніпуляції на скронево-нижньощелепному суглобі. Вони проводяться для покращення його рухливості та балансу. Мобілізація може допомогти полегшити рухові обмеження, які можуть сприяти стрибкам нижньої щелепи.
- Мануальна терапія та масажМануальна терапія, така як масаж, м'язово-фасціальна мобілізація та розтяжка, може бути дуже ефективною. Вони зменшують м'язову напругу, покращують кровообіг і знімають біль.
- Терапія теплом і холодом: Прикладання тепла або холоду до ділянки нижньої щелепи може допомогти зменшити набряк, зняти м'язову напругу та полегшити біль.
Фізіотерапевти також можуть дати поради щодо правильної постави та уникнення факторів, які призводять до напруження м'язів і стрибків щелепи. Вони також можуть порадити щодо здорових звичок жування, уникнення надмірного навантаження на суглоб та інших факторів, які сприяють погіршенню симптомів.
Як запобігти вискакуванню нижньої щелепи?
На профілактику нижньощелепних стрибків можна вплинути:
- Підтримання правильної постави. Неправильна постава може впливати на скронево-нижньощелепний суглоб.
- Уникати надмірного стресу: Стрес може сприяти напруженню щелепних м'язів і загостренню симптомів. Практика релаксаційних технік, таких як медитація, глибоке дихання або йога, може допомогти зменшити стрес і м'язову напругу.
- Відмова від твердої та липкої їжі: Відмова від продуктів, які вимагають багато зусиль для пережовування або є липкими, може зменшити навантаження на скронево-нижньощелепний суглоб і полегшити симптоми.
