Лордоз - один з термінів, які ми, безсумнівно, асоціюємо з хребтом, але не всі знають, що саме він означає. Простіше кажучи, лордоз - це природне викривлення хребта в бік опуклості, яке відбувається в шийному та поперековому відділах. Хоча це фізіологічне явище, в деяких випадках воно може призводити до болю, особливо якщо вигин занадто великий або занадто малий. Дізнайтеся, що таке лордоз, які його причини, симптоми та Як боротися з її розладами.
Що таке лордоз?
Лордоз - це природне викривлення хребта, яке виникає у двох місцях - шийному та поперековому відділах. Він має форму дуги, вершина якої спрямована вперед, до живота. Це фізіологічне викривлення відіграє ключову роль у підтримці вертикального положення тіла. Крім того, він врівноважує центр ваги, що забезпечує стабільність і ефективний розподіл навантажень на весь опорно-руховий апарат. Лордоз починає формуватися у дитини з набуттям навичок підняття голови, повзання, сидіння та ходьби. У цей час шийний вигин розвивається приблизно з 6-місячного віку, а поперековий - на кілька місяців пізніше.
Хоча лордоз є природною фізіологічною особливістю, його надмірне поглиблення або звуження може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям. Ці зміни можуть викликати біль, особливо в шиї та попереку, а також перешкоджати функціонуванню внутрішніх органів. У разі патологічних змін лордозу, таких як згладжування або надмірне поглиблення, необхідне відповідне лікування. Фізична реабілітація, включаючи спеціалізовані коригувальні вправи, є найефективнішим методом компенсації цих деформацій. Ці вправи допомагають відновити нормальний вигин хребта, а також полегшують біль, підвищуючи комфорт життя пацієнтів. Найкращі результати досягаються у дітей, чия кістково-суглобова система є гнучкою. Дорослі також можуть отримати користь від реабілітації для зменшення симптомів та покращення загального фізичного стану. Крім того, для профілактики рекомендується відповідна гімнастика, яка допомагає підтримувати правильну поставу.
Що таке лордоз і які типи ми знаємо?
Лордоз - це природний вигин хребта в бік живота, який відіграє важливу роль у підтримці правильної постави. Крім того, він забезпечує гнучкість і амортизацію під час руху. Існує два основних типи лордозу в хребті: шийний і поперековий, які є фізіологічними і виникають у відповідних сегментах хребта. Їх основна функція - підтримувати рівновагу тіла, поглинати удари і забезпечувати вільні та динамічні рухи тулуба і кінцівок.
Поперековий лордоз, який виникає в нижній частині спини, повинен бути в межах від 28 до 46 градусів. На противагу цьому, шийний лордоз, який зачіпає шийний відділ хребта, має середнє значення, в залежності від методу вимірювання, від 10,5 до 17,7 градусів. Ці значення важливі, оскільки будь-яке відхилення від норми може призвести до проблем зі здоров'ям. Наприклад, до болю в спині або проблем з рухливістю. Остаточна форма лордозу не встановлюється до 18 років, коли хребет досягає повної зрілості.
У період інтенсивного росту, особливо у віці від 5 до 7 років і в період статевого дозрівання, існує високий ризик аномальних змін лордозу. Занадто великий або занадто малий лордоз, а також його повне викривлення можуть призвести до порушень постави і, як наслідок, розвитку ортопедичних проблем. Ці зміни не тільки змінюють пропорції силуету, але й можуть викликати біль у спині, утруднення рухів та обмежувати щоденну фізичну активність. У таких випадках необхідна рання діагностика та відповідні терапевтичні заходи, щоб запобігти подальшим ускладненням.
Симптоми лордозу
У випадку з гіперлордоз шийки маткиЦе аномальне викривлення хребта в шийному відділі з характерними симптомами, такими як виступаючі лопатки, висунута вперед щелепа і поперечна шкірна складка на потилиці. Такі зміни можуть викликати біль у шиї, шум у вухах, запаморочення, оніміння або поколювання в руках. Причиною цього типу лордозу може бути пошкодження суглобів, дископатія, неправильне напруження м'язів, а також дорожньо-транспортні пригоди. На противагу цьому шийний гіполордозтобто занадто плоске викривлення або повне спотворення вигину в цьому сегменті, призводить до надмірної рухливості голови, ригідності шиї та головного болю. Це також може викликати труднощі з підтриманням правильної постави.
Поперековий гіперлордозОстеохондроз, надмірне викривлення нижньої частини хребта, призводить до так званої "увігнутої спини". Пацієнти, які страждають від цієї проблеми, часто відчувають біль у попереку, скутість стегон і поколювання в ногах. Характерним є також випинання живота і сідниць та підвищене напруження м'язів-розгиначів спини. На противагу цьому поперековий гіполордозПослаблення лордозу, тобто поглиблення цього викривлення, призводить до порушень постави, болю в попереку, розладів кишківника, оніміння ніг і сідниць. Крайнім випадком є повне зникнення поперекового лордозу, що призводить до труднощів у підтримці стабільності тіла та підвищеної вразливості до травм.
Лікування лордозу
Лікування патологічного лордозу в основному складається з рухова реабілітаціяяка спрямована на відновлення правильного вигину хребта. У випадку з гіперлордоз вправи використовуються для зміцнення м'язів живота і сідничних м'язів, а також для розтягування розгиначів спини, щоб зняти напругу в поперековому або шийному відділі. W гіполордоз Метою терапії є покращення гнучкості та зміцнення м'язів, які випрямляють хребет. Регулярні фізичні навантаження, корекція постави та, в деяких випадках, носіння стабілізаторів допомагають відновити правильне вирівнювання хребта.
