Вагітність викликає інтенсивні фізичні та гормональні зміни в організмі жінки, які можуть викликати біль різної інтенсивності та локалізації. Фізіотерапевтичні процедури можуть сприяти їх полегшенню. Однак не всі фізіотерапевтичні методи підходять для майбутніх мам. Тож які процедури є доцільними, а яких слід уникати?
Біль під час вагітності
Під час вагітності зі збільшенням матки змінюється центр ваги і постава. За жінкою можна спостерігати:
- передній нахил тазу,
- поглиблення поперекового лордозу,
- ослаблення крижово-бугоркових зв'язок,
- зниження тонусу м'язів тазового дна.
Крім того, втрата стабільності м'язів і зв'язок впливає на зменшення рухливості в тазостегнових суглобах і викликає різні болі в спині, попереку, шийному відділі, а також у грудному відділі. Під час вагітності також може відбуватися поглиблення грудного кіфозу, спричинене контрактурою м'язів-розгиначів нижньої частини спини. Це може супроводжуватися набряками кінцівок і болями в ногах/ішіасом.
Як може допомогти фізіотерапія під час вагітності?
Хорошим рішенням для змін, які відбуваються в організмі жінки протягом дев'яти місяців, є фізіотерапія. Вона допомагає полегшити стани, пов'язані з болем у стегнах, хребті та прямих м'язах живота, а також запобігти нетриманню сечі та болісним статевим актам. Поява таких недуг не лише спричиняє проблеми, що впливають на фізичну працездатність, але й впливає на психіку жінки. Фізіотерапія відіграє величезну роль у профілактиці та лікуванні таких проблем.
Фізіотерапія при вагітності - дозволені види лікування
Оскільки під час вагітності змінюється постава жінки та спосіб її пересування, збільшується навантаження на суглоби, м'язи та зв'язки. Щоб запобігти цьому, фізіотерапевт використовує багато можливостей, які пропонують сучасні методи. Спираючись на знання та досвід, він підбирає безпечні вправи для м'язів тазового дна під час вагітності та інші види терапії.
До безпечних методів лікування, які можна застосовувати під час вагітності, належать такі.
- масаж,
- дихальні вправи,
- водні вправи,
- вправи на розтяжку,
- кінезіотейпування,
- зміцнювальні вправи,
- антикоагуляційні вправи.
Фізіотерапія при вагітності - протипоказання до процедур
Існує також певна група фізіотерапевтичних процедур, які не можна проводити під час вагітності.
Використання певних фізичних методів лікування розглядається в кожному конкретному випадку окремо, хоча, як правило, їх намагаються уникати. Через можливий несприятливий вплив на плід, що розвивається. Для вагітних жінок такі методи лікування, як:
- магнітотерапія,
- лазерна терапія,
- електротерапія,
- ультразвук,
- будь-які зігріваючі процедури,
- кріотерапія.
Фізіотерапія під час вагітності повинна бути адаптована до індивідуальних потреб кожної жінки. Вона повинна покращувати функції, а також розслабляти та усувати біль. Відмінним методом боротьби з болем у спині є масаж, який має розслаблюючу і релаксуючу дію, а також зменшує біль і робить шкіру більш еластичною. Вагітним жінкам його слід застосовувати дуже обережно і лише з третього місяця вагітності. Вагітним жінкам слід робити масаж сидячи або в положенні на лівому боці, щоб не було тиску на нижню порожнисту вену. Категорично не можна проводити масаж при наявності будь-яких патологій вагітності, а також при багатоплідній вагітності та загрозі викидня.
Чи є вагітність протипоказанням до фізіотерапії?
Терапевти мають різні переконання щодо реабілітаційної терапії вагітних жінок. Для одних - вагітність є абсолютним протипоказанням до будь-яких реабілітаційних процедур. Однак, враховуючи сучасний стан наукових знань, такий підхід є некоректним.
Насправді, багато методів реабілітації безпечні під час вагітності і здатні ефективно боротися з багатьма вагітними недугами, що дозволяє відмовитися від використання медикаментів, які часто не приносять користі під час вагітності.
