Біль у м'язах та іррадіюючий біль у спині - недуги, з якими стикаються багато людей. Проблеми спричинені не лише вродженими захворюваннями чи травмами, але й часто є наслідком нездорового способу життя. Все частіше і частіше ми проводимо наші дні сидячи нерухомо, посилюючи викривлення спини. Згодом біль може віддавати в інші частини тіла - голову, суглоби, окремі нерви. Корисно знати способи боротьби з болем у спині. Допоможуть фізіотерапія та регулярні фізичні вправи самостійно вдома.
Біль у спині - популярні методи лікування
Зараз існує багато методів лікування болю в суглобах і м'язах. Найпопулярніші методи лікування, що застосовуються у фізіотерапевтичних та реабілітаційних клініках, включають термотерапію, мануальну техніку, лікувальний масаж, кінезітерапію та методи нетрадиційної медицини, такі як точковий масаж та акупунктура. При гострих і хронічних болях у спині лікар може призначити фармакотерапію після консультації. Однак для досягнення стійких результатів необхідна регулярна робота у фізіотерапевтичному кабінеті. Якщо довготривала терапія не допомагає, а біль викликаний серйозними захворюваннями, пацієнту може бути рекомендовано хірургічне втручання. Зазвичай це стосується лікування сколіозу, дископатії, артриту та деяких травм.
Мануальна терапія
Мануальна терапія болю в хребті має на меті повернути хребці та диски в правильне положення. Під час лікування фізіотерапевт натискає і масажує тканини, що лежать навколо хребта, маніпулюючи рухом суглобів. Розігріваючи тканини, розминаючи та розтягуючи болючі ділянки під різними кутами, терапевт розблоковує напружений м'яз, а потім і суглоб. Це ефективна методика, рекомендована при болях у спині, дегенерації та викривленні хребта, а також при втомі.
Акупунктура
Акупунктура - це метод, який століттями використовується для лікування болю різного походження, в тому числі болю в м'язах і суглобах. У ньому терапевт використовує обколювання тіла тонкими голками. Голковколювання розслаблює м'язи та усуває їхній спазм. Проколюючи певні точки, терапевт впливає на напружені центри і знімає біль. Метод використовує природні механізми самовідновлення організму і призводить до ефективного зменшення болю.
Біль у спині - профілактика
Люди, які страждають від болю в спині, повинні, по можливості, включати в свою повсякденну діяльність здорові звички, які зміцнюють певні групи м'язів, не створюючи при цьому навантаження на спину. Плавання працює ідеально. Варто відвідувати басейн або спеціальні заняття хоча б раз на тиждень. Вони допоможуть розслабити напругу скелетних м'язів, зняти навантаження з опорно-рухового апарату і зменшити біль у суглобах. Гідростатичний тиск зміцнює дихальну систему та серцево-судинну функцію. Тим, хто має більшу рухливість, також може бути корисною робота з персональним тренером у тренажерному залі, який підбере відповідні вправи для хребта. На роботі варто намагатися сидіти динамічно - часто змінювати положення і тримати спину прямо. Варто робити перерву на кілька хвилин щогодини, щоб розслабити м'язи.
Сучасна терапія болю в спині
Біль у спині - це проблема, від якої страждає все більше людей, як молодих, так і літніх. W Реабілітаційний центр холістичної терапії МТС Ми використовуємо сучасні методики, які ефективно полегшують недуги та відновлюють фізичну форму. У своїй роботі ми поєднуємо ручні технікитакі як терапія м'яких і твердих тканин, лікувальний масаж або пінотискякі спрямовані на розслаблення м'язів і полегшення дегенеративних змін. Ми також застосовуємо фізичну терапію, використовуючи радіохвиліУдарні хвилі, магнітні поля та високоенергетичний лазер - ці методи швидко зменшують біль, зменшують запалення та прискорюють загоєння. Крім того, ми також пропонуємо натуропатичні методи, такі як акупресура та стародавній масаж, щоб допомогти процесу реабілітації. Кожен з цих методів адаптований до індивідуальних потреб пацієнта, що гарантує високоефективне лікування.
