Іноді пацієнти скаржаться на лікувального масажу через біль, який відчувається під час процедури або зберігається деякий час після неї. Чи є це нормальним явищем і чи варто хвилюватися? Розповідаємо у сьогоднішній статті!
Що таке лікувальний масаж?
Лікувальний масаж - це терапевтична процедура, спрямована на усунення дисфункції та болю в суглобах і м'язах. Він також спрямований на підтримку процесу відновлення після поранень, травм і операцій, часто є невід'ємною частиною комплексної терапії. Лікувальний масаж не тільки прискорює фізичне одужання, але й позитивно впливає на психічне здоров'я, особливо у випадках емоційних травм.
Техніки лікувального масажу покращують циркуляцію крові та лімфи, що сприяє виведенню непотрібних продуктів обміну речовин і надходженню до тканин необхідних поживних речовин, прискорюючи таким чином регенерацію організму. Важливо, щоб цей масаж проводили кваліфіковані фахівці, оскільки невідповідне лікування може погіршити стан пацієнта. Тому бажано уникати масажу, який виконують люди без відповідної кваліфікації, навіть якщо вони знаходяться поруч з нами. Завжди слід обирати професійний кабінет лікувального масажу, де можна розраховувати на професійну допомогу та безпеку.
Види лікувального масажу
Терапевтичний масаж охоплює різноманітні техніки, кожна з яких має своє унікальне застосування. Однією з них є сегментарний масаж, також відомий як рефлекторний масаж. Він базується на нейрофізіологічних зв'язках між шкірою, м'якими тканинами, кровоносними судинами та внутрішніми органами, що іннервуються з одного сегмента спинного мозку. Інший вид - тенсеграційний масаж, заснований на принципах тенсеграції, який має справу зі структурними взаємозв'язками між м'язами, фасціями та зв'язками. Терапія тригерних точок фокусується на застосуванні тиску на чутливі ділянки в м'язах і фасціях. Відомі як тригерні точки, для зняття болю та напруги. Глибокотканинний масаж впливає на глибокі шари тканин під шкірою, використовуючи повільні рухи, щоб дозволити тканинам адаптуватися до мінливих умов, з індивідуально підібраним тиском. Масаж сполучної тканини фокусується на переміщенні сполучної тканини в зонах підвищеного напруження. Доцентровий масаж, з іншого боку, також відомий як пологовий масаж, застосовується після травм суглобів і навколишніх тканин. Наприклад, при розтягненнях, розтягненнях і забиттях.
Лікувальний масаж - Це має бути боляче?
Пам'ятайте, що основною метою лікувального масажу є лікування захворювань і хворобливих станів. Найчастіше це напружені м'язи, тому лікувальний масаж застосовується при наявності стресових розладів, а також при малорухливому способі життя.
Масажні кабінети також часто відвідують люди, які страждають від таких захворювань, як радикуліт або дегенеративні зміни. Масаж сприяє поступовому полегшенню болю та відновленню. Якщо пацієнт приходить зі скаргами на біль, він може відчути його і під час масажу. Варто спілкуватися з масажистом і, як тільки з'являється біль, одразу ж повідомити про це. Таким чином ви також можете звернути увагу масажиста на свій дискомфорт.
Біль після масажу - це нормально?
Виникнення болю після масажу на наступний день може статися, якщо м'язи, які масажуються, напружені або перевантажені. Лікувальний масаж є своєрідним тренуванням для м'язів, тому ці тригерні точки можуть боліти або на наступний день з'являться синці. Цікаво, що, на думку багатьох людей, такі бажане відчуття болюоскільки це ознака того, що м'язи відреагували правильно.
Щоб мінімізувати післямасажний біль і швидше повернутися до комфортної повсякденної діяльності, рекомендується пити достатньо води і утриматися від інтенсивних тренувань на наступний день після масажу. Завжди бажано повідомити масажиста про проблеми з болем і разом обміркувати, чи потрібен інший масаж. лікувальний масаж має бути не менше інтенсивний або коротший.
Лікувальний масаж і частота виникнення синців
Чи можуть з'явитися синці після лікувального масажу? Таких симптомів не повинно бути. Якщо синці все ж з'явилися, це може бути ознакою того, що масажист не є компетентною людиною. Це також сигнал про те, що він або вона докладає занадто багато зусиль для виконання масажу. Винятком, однак, є група людей, які мають схильність до швидкої появи синців. Така схильність зазвичай є спадковою рисою або може бути симптомом проблем зі згортанням крові. Якщо ви належите до такої групи людей, то лікувальний масаж може призвести до появи синців.
Протипоказання до лікувального масажу
Усі види масажу мають перелік протипоказань, з яким пацієнт ознайомлюється, наприклад, на сайті. У випадку лікувальний масаж До найбільш важливих протипоказань відносяться
- температура тіла вище 39 градусів за Цельсієм,
- раку або під час його лікування,
- гнійні ураження шкіри або варикозне розширення вен,
- гемофілія,
- атеросклероз або гіпертонія,
- вагітність - стосується лише першого триместру, якщо немає протипоказань від гінеколога в другому і третьому триместрах, масаж можна робити.
Лікувальний масаж ефективний спосіб впоратися з хворобливими станами. Однак він не повинен викликати біль сам по собі, якщо це не пов'язано з процесом загоєння.
