Під час вагітності жінок супроводжують різні дискомфортні відчуття, такі як біль у спині, ногах, втома або стрес. Вагітність - це не лише час очікування народження дитини, але й період, коли жінці доводиться справлятися з багатьма гормональними змінами. Варто полегшити дискомфорт, що виникає, за допомогою досвідченого фізіотерапевта. Дізнайтеся, що таке масаж для вагітних буде ідеальним для вас!
Який масаж можна робити вагітній жінці?
Один з найпопулярніших масажі для вагітних це передпологовий масаж. Його повинен виконувати фахівець, який має відповідну кваліфікацію. Вагітна жінка повинна прийняти зручне для неї положення, бажано лежачи або сидячи в кріслі. Масаж виконується з використанням косметичних засобів, призначених для вагітних. Весь процес полягає в масажуванні всього тіла або окремих ділянок, які найбільше потребують розслаблення. Регулярний масаж допомагає впоратися з надмірне напруження і перевантаження м'язів. Крім того, він покращує циркуляцію крові та лімфи, зменшує набряки та полегшує біль у спині та суглобах.
Масаж для вагітних - переваги
Тип процедури слід обирати відповідно до власних потреб. Для вагітних жінок масаж спини або ніг, безумовно, дуже розслабляє. Масаж для вагітних повністю безпечний як для матері, так і для дитини. Його головна перевага полягає в тому, що він покращує фізичний і психічний стан і покликаний полегшити дискомфорт, пов'язаний з вагітністю. Важливо знати, що правильно виконаний масаж допомагає підготувати жінку до зусилля, пов'язані з народженням дитини. Крім того, він забезпечує хорошу фізичну форму і дуже сприятливо впливає на відновлення після пологів. Масаж покликаний допомогти жінці розслабитися і забезпечити хороше самопочуття як матері, так і дитини.
Чи є протипоказання до масаж для вагітних?
Фізична активність, спа-процедури та масаж під час вагітності безпечні, якщо вони адаптовані до стану здоров'я та індивідуальних потреб майбутньої матері. Під час вагітності про все слід консультуватися з лікарем, адже те, що може допомогти одній жінці, може зашкодити іншій. Однак варто знати, що масаж не можна проводити в ряді випадків, коли він має місце:
- гіпертонія, спричинена вагітністю,
- коли виникають ускладнення і є ризик передчасних пологів,
- якщо набряки виникають під час вагітності,
- сильні та раптові головні болі.
Завжди корисно проконсультуватися безпосередньо з лікарем загальної практики або фізіотерапевтом.
На якому терміні вагітності можна починати масаж?
Масаж допомагає ефективно впоратися з надмірним напруженням і перенапруженням м'язів, а отже, полегшує біль. Масаж можна починати лише після 12-го тижня вагітності, після того, як лікар дасть на це дозвіл. Регулярне лікування дасть бажані результати, якщо виконувати його приблизно раз на тиждень. Сподіваємося, що ці поради зробили масаж для вагітних трохи більш звичним.
