Проблеми з правильною поставою є поширеним занепокоєнням для багатьох молодих батьків. Важливо відзначити, що дефекти постави не обмежуються хребтом. Серед найпоширеніших з них - сколіоз. Дефекти колінних суглобів, з іншого боку, не є рідкістю і включають вальгусні або зігнуті коліна. Часто дефекти також впливають на стопи, приймаючи форму одного з найпоширеніших дефектів - плоскостопості. Які причини плоскостопості? Як відбувається процес лікування плоскостопості у дітей та дорослих? І, найголовніше, які кроки можна зробити для профілактики плоскостопості? Читайте далі!
Що таке плоскостопість?
Плоскостопість, широко відома як плоскостопість, - це деформація будови стопи, що призводить до втрати її природної анатомічної форми. У здорової стопи контакт із землею здійснюється через три ділянки: п'ятку та головки першої і п'ятої плеснових кісток. Коли ми говоримо про плоскостопість, стопа торкається землі всією або майже всією своєю площею.
Цей стан може виникати як у дітей, так і у дорослих з різних причин. Вони варіюються від вроджених дефектів до тривалих стресів. За оцінками, понад 30% дорослого населення стикаються з цією проблемою, хоча зазвичай вона не має настільки серйозного характеру, щоб вимагати консультації спеціаліста-ортопеда.
Легко помітити плоскостопість, спостерігаючи на мокрому піску. Якщо стопа має правильну форму, на відбитку стопи має бути характерне заглиблення на внутрішній стороні. Якщо стопа рівномірно підстрибує, це може свідчити про необхідність подальшого обстеження на предмет плоскостопості.
Що таке плоскостопість і які її види існують?
Фахівці-ортопеди поділяють плоскостопість на два різновиди, залежно від того, який склепіння стопи деформується:
- Поздовжня плоскостопість: У стопі є кілька склепінь, які відіграють ключову роль у розподілі навантажень і напружень під час руху та відпочинку. Порушення природного балансу може призвести до розвитку плоскостопості. У випадку поздовжньої плоскостопості деформується одна з поздовжніх дуг, зокрема, медіальна поздовжня дуга. Це призводить до втрати належної амортизації та формування жорсткості і перевантаження, що може призвести до травм.
- Поперечна плоскостопість: На відміну від поздовжньої плоскостопості, поперечна плоскостопість викликає деформацію поперечних склепінь, найчастіше склепінь в області переднього відділу стопи. Результатом цих змін є розширення стопи та надмірний тиск на передній відділ стопи. Хоча теоретично існує два різновиди плоскостопості, на практиці вони часто зустрічаються одночасно.
Причини плоскостопості
Тепер, коли тема про те, що таке плоскостопість, була детально обговорена, варто розглянути причини цього стану.
Дефекти постави у молодих людей часто не мають чіткої причини. Їх генез розглядається з точки зору трьох аспектів: структурні порушення, функціональні порушення та зовнішні (екологічні) умови. До найпоширеніших джерел плоскостопості належать
- ослаблення структур, з яких складається стопа (м'язи, зв'язки, сухожилля), часто викликане різними
- тип травми;
- вроджена еластичність зв'язок, що сприяє опусканню склепінь стопи;
- надмірна вага тіла;
- у невідповідному взутті.
Хоча плоскостопість є природним явищем у певний період розвитку, вона потребує регулярного контролю з боку фахівця. Тривале збереження неправильного положення стопи може призвести до нездорового вирівнювання кінцівок. Існує ряд потенційних причин виникнення плоскостопості. Іноді вона є вродженою і виникає внаслідок гнучкості суглобів і зв'язок у ділянці стопи. У таких випадках тканини можуть виходити за межі фізіологічного діапазону руху, дестабілізуючи правильне положення.
Як лікувати плоскостопість?
- Терапія плоскостопості передбачає різноманітні підходи і фокусується відразу на декількох аспектах. Важливу роль відіграють регулярні вправи при плоскостопості, включаючи такі ігри, як кочення м'яча стопою, пересування по килимку з натиском на стопи або малювання фігур стопами. Хоча деякі з цих методів нагадують дитячі ігри, послідовність і регулярність є ключовими.
- Для людей, які борються з деформацією, рекомендується використання ортопедичних устілок від плоскостопості. У цьому контексті використовуються спеціальні поперечні ортопедичні устілки, так звані ортопедичні пелотики. Фізіотерапевтична терапія, на додаток до масаж, також включає кінезіотейпування.
- Хоча активні люди зазвичай не схильні до плоскостопості, варто пам'ятати, що деформація поздовжніх склепінь стопи призводить до втрати природної амортизації, збільшуючи ризик перевантаження. Тому, обираючи спеціальні ортопедичні вироби або взуття з додатковою амортизацією, важливо пам'ятати про це.
- У більш важких випадках плоскостопості існує також можливість хірургічного лікування, наприклад, встановлення імплантату або проведення операції з розрізання кістки та стабілізації її положення.
Підсумок
Відповідаючи на питання, що таке плоскостопість, ми вже знаємо, що це складна ортопедична проблема, яка стосується як дітей, так і дорослих. Варто розглянути різні причини, починаючи від генетики і закінчуючи неправильно підібраним взуттям. Ефективне лікування включає регулярні фізичні вправи, носіння ортопедичних устілок та фізіотерапевтичне лікування. Забезпечуючи належну амортизацію, фізично активні люди також повинні стежити за станом своїх ніг. Пам'ятайте, що регулярний моніторинг та обізнаність є ключем до підтримки здоров'я ніг і всього організму.
