Хропіння - це не хвороба, а симптом утрудненого проходження повітря через горло. Якщо він виникає час від часу, він не є небезпечним. Однак, якщо хропіння відбувається постійно і супроводжується так званим апное сну, що означає повну відсутність повітряного потоку через гортань, це починає загрожувати здоров'ю. Виявляється, ефективними ліками від апное сну може бути фізіотерапія.
Що таке апное сну?
Апное сну, інакше відоме як синдром обструктивного апное сну, - це стан, що відноситься до розладів сну. За даними Американської академії медицини сну, воно характеризується множинними та повторюваними епізодами або зупинки, або дуже сильного обмеження повітряного потоку через дихальні шляхи під час посиленої роботи дихальних м'язів, тобто раптової зупинки дихання і швидкого відновлення дихання. Апное сну має три підтипи:
- обструктивний, спричинений в'ялістю тканин глотки та спаданням її просвіту під час сну. Це спричиняє тимчасову обструкцію дихальних шляхів і призводить до раптового пробудження з гучним хрюканням і розблокуванням горла,
- центральна - викликана аномальною реакцією центральної нервової системи на гіпоксію. При цьому стані мозок тимчасово не надсилає сигнали, призначені для дихальних м'язів,
- змішаний, що поєднує в собі симптоми двох вищезгаданих типів.
Захворювання може мати 3 стадії розвитку:
- м'яке, що змушує вас заснути під час читання або перегляду телевізора.
- помірне, що призводить до засинання під час зустрічей та діяльності, що вимагає підвищеної уваги.
- важким, через що люди засинають під час розмови, прийому їжі або навіть за кермом.
Апное сну - симптоми
Поряд з апное нерідко спостерігається пітливість і навіть синці. Крім того, у пацієнтів спостерігається прискорення серцебиття і підвищення артеріального тиску під час сну замість уповільнення серцевого ритму. Пацієнти, які страждають на апное, часто прокидаються через нестачу кисню і починають жадібно втягувати повітря ротом. Тоді сон не дає можливості відпочити, оскільки повітря не надходить до легень. Це призводить до гіпоксії крові і, як наслідок, всього організму.
Апное сну часто супроводжується такими симптомами, як:
- гучне хропіння,
- неспокійний сон з численними пробудженнями,
- задихається під час сну,
- сухість у роті,
- часті пробудження та сечовипускання.
На відміну від цього, вдень на апное можуть вказувати такі ознаки:
- головні болі,
- проблеми з пам'яттю та концентрацією уваги,
- засинання під час перегляду телевізора, на зустрічах або за кермом,
- відчуття втоми та недосипання,
- розлади настрою.
Апное сну - причини
Синдром обструктивного апное сну часто виникає у людей з :
- викривлення носової перегородки,
- подовжене м'яке піднебіння,
- збільшені мигдалини,
- зарослий язик,
- інші патології дихальних шляхів.
Найпоширенішими причинами апное є наступні:
- гіпертрофовані тканини після інфекцій,
- аномальна будова нижньої щелепи,
- в'ялість м'язів піднебіння,
- поліпи,
- ожиріння та переїдання,
- вживання алкоголю та куріння сигарет,
- коротка, товста шия.
Наслідками апное іноді є денна сонливість, нещасні випадки на роботі та дорожньо-транспортні пригоди.
Також доведено зв'язок між хропінням і захворюваністю на діабет 2 типу та гіпертонію і, як наслідок, атеросклерозом, інфарктом та інсультом.
Як фізіотерапія може допомогти в лікуванні апное сну?
Виявляється, фізіотерапія є ефективним методом лікування хропіння і може допомогти зменшити або повністю усунути його.
Одним з методів, який використовується для цього, є мануальна терапія а також масаж і маніпуляції з м'язами шиї та обличчя можуть допомогти розслабити м'язи горла і зменшити або повністю усунути хропіння. Інші фізіотерапевтичні методи також можуть бути ефективними, включаючи дихальні вправи та постуральну терапію. Такі вправи включають розтяжку, масаж, аеробну активність і силові тренування.
Також фізіотерапія зубів може допомогти полегшити симптоми та покращити якість сну.
Така терапія передбачає носіння спеціально підігнаного ортодонтичного апарату або протеза, який утримує дихальні шляхи відкритими під час сну.
-
