Дефекти постави - це аномальні пози, які відрізняються від фізіологічних. Іноді ми народжуємося з ними, і тоді це вроджені дефекти, або вони розвиваються в структурі тіла протягом нашого життя. Тоді ми говоримо про набуті дефекти. Дефекти постави іноді більш, а іноді менш помітні. Вони можуть викликати біль, а іноді навіть спричиняти труднощі при пересуванні.
Які дефекти постави можуть виникати у дорослих і чи можна їх виправити?
На кого впливають дефекти постави?
Хоча дефекти постави найчастіше обговорюються в контексті дітей та підлітків, від них страждає значна частина населення. Дефекти постави у дорослих характеризуються асиметрією тіла та болем, який видно неозброєним оком. Вони також супроводжуються частими ускладненнями з боку органів дихання та кровообігу.
Дефекти постави у дорослих, як правило, є наслідком неправильного способу життя, а також занедбаності з дитинства. Хоча виправлення дефектів у дорослих складніше, ніж у дітей, це не означає, що воно неможливе. Правильно підібрані вправи і регулярність їх виконання, а також зміна шкідливих звичок можуть принести позитивні результати. Важливо також регулярно займатися фізичною активністю.
Дефекти постави - найпоширеніші симптоми
Поширені симптоми дефектів постави включають.
- надмірні здогадки,
- плечі витягнуті вперед,
- асиметричне розташування лопатей,
- Бічне викривлення лінії хребта,
- запалі груди
- роздутий живіт.
Причини дефектів постави
На дефекти постави найчастіше впливають:
- тривале сидіння в одному положенні,
- занадто мало вправ,
- невідповідний одяг і незручне або невідповідне взуття,
- носіння важких предметів або сумок.
Тривале сидіння за столом, який погано пристосований до розмірів тіла, часто може бути причиною дефектів постави. На них також впливає носіння важких сумок через одне плече. Іноді до цього призводить перенесення серйозних захворювань. Причини дефектів постави зазвичай пов'язані з регулярним підтриманням неправильної постави, що призводить до її деформації.
Які найпоширеніші дефекти постави?
Хоча дефекти постави найчастіше стосуються спини, вони також можуть вражати нижні кінцівки, стопи та грудну клітку. Найчастіше серед дефектів постави можна виділити
- Дефекти хребта, такі як кругла спина, увігнута спина, округло-увігнута спина, сколіоз і плоска спина,
- Дефекти грудної клітки, куряча грудна клітка, воронкоподібна грудна клітка,
- деформації нижніх кінцівок. Захворювання стопи та всієї нижньої кінцівки, включаючи: плоскостопість, клишоногість, плоскостопість та інші деформації нижніх кінцівок.
Дефекти постави - лікування та реабілітація
Лікування дефектів постави - тривалий процес. Він може вимагати співпраці фахівців з різних галузей: ортопеда, фізіотерапевта, а іноді також офтальмолога і ортопеда.
Найважливішим елементом у лікуванні дефектів постави є реабілітація, яка повинна базуватися на виконанні різноманітних коригувальних вправ. Для цього бажано звернутися за допомогою до фізіотерапевта, лікувальної фізкультури або остеопата.
Для людей з дефектами хребта або нижніх кінцівок розроблені спеціальні масажі. Фізіотерапевтичні процедури, такі як термотерапія, електростимуляція або ударні хвилі, також корисні. Мануальна терапія та кінезітерапія, що складається з терапії рухом, також добре працюють. Це можуть бути пасивні вправи, розтягування та використання спеціалізованого обладнання, такого як реабілітаційні/резистивні гуми, гирі та медичні м'ячі.
Реабілітація дефектів постави у дорослих повинна включати
- індивідуальні ортопедичні устілки,
- правильно підібрані вправи,
- мануальна терапія,
- кінезіотейпування,
- масаж,
- сухі голки,
- пінотерапія,
- фізіотерапевтичні процедури, згадані вище.
Які основні показання для лікування дефектів постави у дорослих?
Фізіотерапія допомагає людям з дефектами постави через профілактику, корекцію дефектів постави, полегшення симптомів захворювання та загальне покращення функціонування всього організму. Показаннями для її початку можуть бути
- проблеми з балансом і координацією,
- проблеми з належним рівнем м'язового тонусу,
- дефекти стопи,
- грудний та поперековий сколіоз,
- виступаючі лопатки,
- плоска, кругла, увігнута або округло-увігнута спинка,
- вальгусні та кісткові коліна,
- Кісточки та вальгусні стопи.
