Біль у нижній частині спини, тобто біль у поперековому відділі хребта, є дуже поширеною проблемою. Вона може бути спричинена перенапруженням м'язів або сухожиль у спині, а також травмами міжхребцевих дисків і проблемами зі скелетом. Найчастіше страждають люди у віці від 30 до 50 років. Важливо знати, що найефективнішими способами лікування є достатній відпочинок, медикаментозне лікування та фізіотерапія.
Біль у попереку - причини
Нижній відділ хребта, який називається поперековим, складається з п'яти хребців і є досить складною структурою. З віком біль у ньому стає все більш поширеним і вражає понад 50% людей у віці старше 60 років. Найчастіше вони скаржаться на так званий неспецифічний біль, який не може бути пов'язаний з конкретним причинним фактором.
У більшості випадків біль у поперековому відділі хребта є наслідком механічного пошкодження хребців, міжхребцевих дисків, міжхребцевих суглобів, м'язів, сухожиль, зв'язок або нервів, а іноді викликаний:
- перевантаження м'язів, сухожиль або зв'язок,
- дископатія,
- дефекти постави,
- дегенеративні зміни,
- переломи хребців,
- ревматичні захворювання,
- інфекції,
- пухлини,
- захворювання органів черевної порожнини та малого тазу,
- травми м'язів і зв'язок, спричинені підняттям вантажів, фізичними вправами, падіннями або автомобільними аваріями,
- остеоартроз - дегенеративне захворювання суглобів,
- Компресійні переломи хребців - внаслідок остеопорозу,
- грижа міжхребцевого диска,
- стеноз поперекового відділу хребта,
- хіропрактика,
- фіброміалгія,
- спондиліт,
- пухлина хребта,
- аутоімунні захворювання - такі як анкілозуючий спондиліт, ревматоїдний артрит або вовчак.
Біль у попереку - фактори, що сприяють виникненню
Виникненню болю в попереку сприяє:
- вік від 30 до 60 років,
- поганий фізичний стан,
- ожиріння,
- робота, пов'язана з тривалим сидінням за столом або важкою фізичною працею,
- куріння,
- скарги на болі в спині,
- психологічні фактори,
- співіснування інших захворювань.
Біль у попереку - види.
Існує багато різновидів болю в поперековому відділі хребта. Найпоширеніші з них поділяються на больові:
- локалізований, що виникає в певній ділянці спини, зазвичай спричинений травмою диска, артритом або розтягненням м'язів і перенапруженням. Біль може посилюватися або зменшуватися при зміні положення.
- іррадіюючий, що рухається від нижньої частини спини вниз по нозі, тупий або гострий та інтенсивний. Він може свідчити про здавлення нервового корінця через грижу, ішіас, остеоартрит або звуження хребетного каналу. Іноді він супроводжується слабкістю м'язів ніг, відчуттям поколювання або навіть втратою чутливості.
- переміщений - відчувається в іншому місці, ніж справжня причина болю.
- Психогенні - внаслідок хронічного стресу або депресії.
Біль у попереку - лікування
Способи полегшення болю в поперековому відділі хребта залежать від його причини. Постановка правильного діагнозу та виявлення джерела болю є передумовою для призначення відповідного лікування.
У гострій фазі болю лікування полягає насамперед у спокої та фармакотерапії засобами для зняття болю та запалення. У ситуації загострення зазвичай застосовують анальгетики та протизапальні препарати, такі як ібупрофен, диклофенак, кетопрофен і кортикостероїди. Поширені методи лікування включають епідуральні ін'єкції, ін'єкції в міжхребцеві суглоби хребта і в крижово-клубові суглоби. У найважчих випадках іноді необхідне хірургічне втручання.
Для тих, хто страждає від рецидивуючого болю в поперековій ділянці спини, вкрай важлива профілактика, яка включає в себе регулярну фізичну активність і дотримання рекомендацій щодо підтримки правильної постави.
Лікування болю в поперековому відділі хребта - фізіотерапія
Одним із способів лікування болю в поперековій ділянці спини є фізіотерапія. Найчастіше використовуються спеціальні вправи для зміцнення і розтягування спини та зміцнення основних м'язів. Лікування болю в хребті також може здійснюватися за допомогою різних методів терапії: холодних і гарячих компресів, ультразвуку. Інші відносно поширені методи реабілітації нижньої частини спини включають мануальну терапію та міофасціальний масаж.
