Masaż relaksacyjny

Релаксаційний масаж не тільки впливає на наше здоров'я, але й покращує самопочуття. Його можна приймати навіть щодня. Він спрямований на заспокоєння та зняття стресу пацієнта.

Що таке релаксаційний масаж?

Релаксаційний масаж це різновид класичного масажу. Його основними завданнями є

зменшуючи м'язову напругу,
розслаблення всього тіла,
усунення болю в спині, шиї та плечах,
покращення кровообігу та лімфотоку,
зменшення жиру,
емоційне заспокоєння людини, яку масажують.

Види релаксаційного масажу

Одним з основних видів релаксаційного масажу є класичний масаж, який передбачає погладжування, розминання, пестощі, поплескування по тілу або частинах тіла.
Ще один вид - масаж трав'яними штампами. Ми також розрізняємо ароматерапевтичні масажі, масаж ломі-ломі, масаж гарячими каменями, ма-урі, шиацу або шоколадний масаж і спеціальні масажі для вагітних, які, однак, можуть проводитися тільки за згодою лікаря.

Для трав'яного штампового масажу масажист використовує мішечки, наповнені ароматичними травами, наприклад, лимонником, куркумою, камфорою, зеленим чаєм, кардамоном або гвоздикою. Нагріті мішечки він ненадовго прикладає до певних точок на тілі. Коли вони охолонуть, терапевт сильніше і довше притискає їх до тіла.
Під час масажу гарячими каменями, навпаки, камені розміщують на спині в особливих енергетичних точках, так званих чакрах. Потім масажист переміщує їх уздовж меридіанабо каналів для потоку енергії.

Масаж ломі-ломі походить з Гавайських островів. Він має розслаблюючу та знімаючу стресову дію, а також сприяє схудненню і навіть знеболюючому ефекту.
Шиацу, з іншого боку, походить з традиційної японської медицини, знімає біль, зменшує м'язову напругу в плечах, шиї та потилиці, покращує роботу нервової, кровоносної та ендокринної систем.

MA-URI, з іншого боку, є лікувальним масажем. Він походить від давньої традиції храмового масажу, який виконували гавайські шамани Кахуна. Він передбачає пробудження енергії, що дозволяє людині, яку масажують, звільнитися від шкідливого напруження, переконань і хвороб. Масаж гарячим шоколадом, навпаки, є розслаблюючим масажем - він має заспокійливу дію на напружені м'язи і нервову систему.

Релаксаційний масаж може виконуватися на всьому тілі пацієнта або тільки на певних частинах тіла. Зазвичай він триває від години до півтори години.

Як виглядає релаксаційний масаж?

Релаксаційний масаж зазвичай проводиться у відповідним чином підготовленому та освітленому приміщенні, часто зі свічками, розслаблюючою музикою та ароматом ароматичних олій.
Методика масажу залежить від виду масажу. Спільним для них є те, що вони спрямовані на зняття стресу і напруги в тілі та душі. Під час масажу клієнт зазвичай перебуває в положенні лежачи. Як правило, він або вона повинні бути роздягнені і прикриті рушником лише в інтимних зонах, але іноді масаж може відбуватися у вільному, повсякденному одязі.
Здебільшого розслабляючий масаж починається і закінчується погладжуванням масажованої частини тіла. Потім слідує розминання, яке допомагає поліпшити кровопостачання масажованих ділянок. Тіло також поплескують. Пізніше масажист розтирає ділянки на тілі, щоб зменшити набряки та відкладення.
Під час цього виду масажу масажист здебільшого використовує плавні та м'які рухи. Масаж виконується кистями рук, кулаками, ліктями, передпліччями, великими пальцями, іноді стопами і колінами.

Для кого рекомендований релаксаційний масаж?

Релаксаційний масаж підходить кожній людині. Він безпечний і м'який, розслаблює, заспокоює нерви, знімає напругу з м'язів і зменшує стрес.
Люди, які скаржаться на біль у спині та шиї, перевтомлені, погано сплять, відчувають брак енергії, перебувають у стані стресу або гіперактивності, найчастіше отримують користь від релаксаційного масажу.