Хребет підтримує все наше тіло. Більшість проблем з ним починаються ще в дитинстві. Найпоширеніші дефекти хребетного стовпа - викривлена, кругла або увігнута спина. Вони можуть призвести до дегенеративних змін у хребті, недостатності кровоносної та дихальної систем і поганої роботи внутрішніх органів. Тому їх слід запобігати.
З чого складається хребет?
Хребет sскладається з 33 або 34 хребців, 7 з яких - шийні. Вони дозволяють голові рухатися в сторони, вгору і вниз. Щоб хребет залишався гнучким, а хребці не стикалися один з одним і не розчавлювали один одного, вони розділені міжхребцевими прокладками, які називаються дисками. Вони лежать між хребцями на тонкому шарі хряща. У центрі кожного диска знаходиться так зване пульпозне ядро, заповнене желеподібною речовиною. Ці диски виконують роль амортизаторів, коли ми рухаємося.
Найпоширеніші дефекти хребта
До найпоширеніших дефектів постави відносяться:
Сколіоз - бічне викривлення. Його видимою ознакою є асиметричне положення лопаток. Це найпоширеніший дефект хребта, який сьогодні зустрічається у кожної 10-ї дитини. Захворювання розвивається в період найшвидшого росту дитини, у віці від 6 до 24 місяців. Інші періоди в житті дитини, коли цей дефект може з'явитися, - від 5 до 8 та від 11 до 14 років. Причинами сколіозу є вроджені вади розвитку хребта, неправильна будова тазу, неоднакова довжина ніг і неправильна постава.
Лордоз - це вигин хребта в поперековому відділі вперед. Спина при цьому стає увігнутою, а живіт - випнутим. Його причиною може бути: рахіт, туберкульоз, параліч м'язи спини та вивих стегна.
Кіфоз - надмірне викривлення хребта назад у грудному відділі. Він може бути викликаний рахіт або розбити коло.
Біль у спині - причини
До причини болю в спині включають, перш за все:
- відсутність руху,
- навантаження на хребет,
- PLNa postawa тіла,
- стрес.
Ці фактори призводять до таких захворювань хребта, як дефекти постави і дегенеративні захворювання хребта.
За адресою стан На хребет негативно впливають занадто малий кількість рух, який призводить до прогресуючої м'язової слабкості i надмірнийym дебетЗ колощо Я за кермом.що. Також ходити з опущеною головою і підтягнутим животомi до деформації хребта. Pуд з тих пір, як модифікація його природні вигини, co викликає дисфункцію опоритих, хто м'язи. W результат, страждаємо від дефектів постави a диски та з'єднання, з'єднатиce пошкоджуються окремі хребці хребта. Важливо повернутися до того, що стресові ситуації також негативно впливають на стан хребта, оскільки адреналін викликає тривале напруження і перевантаження м'язів. Ще однією причиною виникнення дефектів хребта є nеправильно піднімати важкі предмети. Виникає надмірне навантаження на хребет також під час повсякденної діяльності, kякі ми проводимо протягом тривалого часу без зміни положення тіла.
Домашні засоби для запобігання болю в спині
Przy світлоch болі в хребті ми можемо використовувати прості методи, які можуть принести нам полегшення. До них відносяться:
- gприймаючи ванну,
- gоранкаe або холодно.e стискатиy,
- пачки рису, яблучний оцет, трави такі як розмарин, ромашка, або лаванда, мед, кора білої верби або базилік,
- протизапальні, зігріваючі та протинабрякові імбирні чаї,
- вправи.
У разі постійного болю, необхідна може виявитися реабілітаціяa, адаптований до розладу, про який йдеться. Іноді, коли пацієнти відчувають полегшення від нього, вони відмовляються від подальшого лікування, і незабаром дискомфорт повернеться отримати з'являються. Твориa з терапевтом, окрім усунення болю, має на меті навчити пацієнта правильноych модельщо рухиУх.
