Літо, з його відпустками, поїздками, екскурсіями, заходами на свіжому повітрі, купанням і сонячними ваннами, - це пора року, яку всі люблять. Однак це складний час для здоров'я нашого волосся, оскільки сонячні промені дуже шкідливі для нього. Крім того, є й інші шкідливі фактори, такі як солона вода. Тож як доглядати за волоссям влітку?
Чому волосся більше пошкоджується влітку?
Основна провина за те, що пошкодження волосся влітку спричиняється ультрафіолетовим випромінюванням. Це відбувається тому, що воно змушує кутикулу волосся згинатися, що призводить до незворотного пошкодження кори волосини. УФ-промені руйнують кутикулу волосся та окислюють ліпіди, які зв'язують лусочки волосини разом.
Механічні властивості волосся також змінюються, пасма втрачають еластичність, стають ламкими і сухими на дотик. Вони заплутуються і важко розчісуються. Меланін, який є природним захисним екраном, також окислюється під дією ультрафіолетових променів. Це не тільки тьмяніє колір волосся, але й призводить до утворення вільних радикалів, які пошкоджують внутрішню структуру волосся.
На наше волосся також дуже негативно впливає вода, особливо солона та хлорована. Крім того, мокре волосся притягує радіацію, що призводить до пошкодження кератинових волокон. Кондиціонер також має негативний вплив, через що волосся стає сухим і тьмяним. У випадку з вибіленим або фарбованим волоссям шкідливий вплив ультрафіолетових променів проявляється у пожовтінні або вицвітанні кольору.
Як доглядати за волоссям влітку, щоб уникнути пошкоджень?
Натуральне волосся менш шкідливе, ніж фарбоване, але перед виходом на сонце слід запастися захисною від ультрафіолету косметикою та спреєм.
Також важливо регулярно зволожувати і живити волосся кондиціонерами, масками або оліями, які забезпечать блиск, захистять від пошкоджень, ламкості та посічених кінчиків. Важливо також захищати голову від сонця, закриваючи її капелюхом, шарфом або кепкою. Це не тільки захистить від пошкодження волосся, але й від сонячних опіків та сонячного удару.
Ніжна косметика
Як правило, влітку ми більш активні і більше потіємо, тому частіше миємо голову. У цей час бажано обирати м'які шампуні для щоденної гігієни: шампунь з ромашкою, кропивою або шампуні для дітей. Також можна використовувати літні засоби для догляду, які містять додатковий сонцезахисний крем.
У спекотні дні ідеально підійдуть незмивні кондиціонери та дрібнодисперсні спреї. Важливо також пам'ятати, що купання в солоній воді та басейнах призводить до втрати вологи волоссям, тому додатковий запас зволожуючих засобів дуже важливий.
Як доглядати за літнім волоссям до і після купання?
Морська, солона і хлорована вода в басейні дуже шкідлива для волосся. Тому перед купанням рекомендується нанести велику кількість олії, щоб надати волоссю додатковий захист від ультрафіолетових променів, або використовувати спеціальний кондиціонер чи маску. Також корисно зібрати волосся в пучок на маківці, щоб воно якомога менше контактувало з водою. Після купання дуже ретельно промийте волосся і вимийте його з кондиціонером. Солона вода або хлор достатньо очистять його, тому воно не буде жирним і вам не потрібно буде користуватися шампунем. Купаючись на пляжі, також не забувайте споліскувати волосся щоразу, коли виходите з води.
Кутикули вологого волосся під впливом сонця не мають можливості закриватися. Це призводить до втрати вологи, що робить його більш схильним до ламкості та ослаблення. Щоб запобігти цьому, після миття волосся висушіть його феном, встановленим на помірний режим, і акуратно заколіть. Після купання в басейні, озері або морі не забувайте сушити волосся в тіні і захищати його від прямих сонячних променів.
Дієта для здорового волосся
Літо - чудовий час для того, щоб збагатити свій раціон, вживаючи багато фруктів та овочів, а також ненасичених жирних кислот. Однак, якщо, незважаючи на повноцінне харчування, ваше волосся сухе, позбавлене блиску і випадає у великій кількості, варто задуматися про відвідування перукаря. трихолог. Ми також можемо власноруч зібрати та висушити такі трави, як кропива або хвощ, і використовувати їх для полоскань. Також корисно пити трав'яні настої і не забувати регулярно зволожувати організм, випиваючи достатню кількість води.
Переконайтеся, що у вашому раціоні є вітаміни А, С і Е, щоб протидіяти шкідливому впливу вільних радикалів. Нестача вітаміну А призводить до того, що волосся стає сухим, ламким, випадає і січеться. Біотин, відомий як вітамін Н, має вирішальне значення для росту і здорового вигляду волосся. Його дефіцит може призвести до надмірного лущення шкіри голови та появи себореї. Фолієва кислота також сприяє росту волосся, роблячи його міцнішим і густішим.
Поповнити нестачу
Мікроелементи, які варто включити в раціон для ослабленого волосся, - це цинк, мідь і залізо. Ці інгредієнти зупиняють випадіння волосся, стимулюють його ріст і відновлюють структуру волосся, запобігаючи облисінню. Переконайтеся, що вони присутні у вашому раціоні, і, якщо необхідно, придбайте харчові добавки.
Влітку ми втрачаємо більше води з організму, тому важливо регулярно поповнювати її запаси. Намагайтеся випивати 2-3 літри води на день. Споживайте олії та продукти, багаті на мононенасичені жирні кислоти, такі як авокадо, фундук, фісташки та нерафінована ріпакова олія. Ви також можете звернутися до готових препаратів з олією примули вечірньої або лляною олією холодного віджиму. Це не тільки позитивно вплине на стан волосся, шкіри та нігтів, але й на настрій та імунітет.
